中國人均預期壽命提至77.93歲，健康知識講座心得體會3篇

現在中國人均預期壽命提至77.93歲，具體是什麼情況，大家一起來看看吧~下面是範文社小編為大家整理的健康知識講座心得體會3篇，僅供大家的參閱。

中國人均預期壽命提至77.93歲

國家衛健委於7月5日召開新聞釋出會，介紹健康中國行動實施以來進展與成效。健康中國行動推進委員會辦公室副主任、國家衛生健康委規劃司司長毛群安介紹：目前，我國人均預期壽命提高到77.93歲，主要健康指標居於中高收入國家前列，《“健康中國2030”規劃綱要》2020年階段性目標總體如期實現，健康中國行動2022年主要目標提前實現。健康中國行動實施取得了明顯的階段性成效：

一是健康促進政策體系基本建立。國務院成立健康中國行動推進委員會，建立健全會議排程、工作督辦、監測考核、地方試點、典型案例培育推廣等機制，實現省、市、縣聯動推進。

二是健康風險因素得到有效控制。建立國家健康科普專家庫和資源庫、全媒體健康科普知識釋出和傳播機制，圍繞健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙限酒、心理健康、健康環境促進等，全方位控制影響健康的風險因素。居民健康素養水平提升到25.4%，經常參加體育鍛煉人數比例達37.2%。

三是全生命週期健康維護能力明顯提升。圍繞重點人群，健全完善健康保障體系，不斷提升健康服務能力。婦女兒童“兩綱”、“十三五”規劃目標全面實現，兒童眼保健和視力檢查服務覆蓋率達到91.7%，兒童青少年總體近視率年均下降幅度基本接近預期目標，全國報告新發職業病病例持續下降。

四是重大疾病得到有效遏制。針對心腦血管疾病、癌症、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等重大慢性病，以及各類重點傳染病、地方病，持續強化綜合防控措施，有效遏制發病率上升趨勢，重大慢性病過早死亡率低於全球平均水平。

五是全民參與的氛圍日益濃厚。通過線上線下多種方式、新媒體傳統媒體多種渠道，廣泛深入普及健康知識。推進健康中國行動專網建設，舉辦“健康中國醫者先行”、知行大賽、“健康達人”

如果說健康是1，那麼其他所有的，像事業、金錢等，都是0。這是為什麼呢？有了健康，其他的東西才有發揮的地方，如果一個人沒有了健康，那麼其他的東西就是再多，也沒有用。所以，一個人的健康才是最重要的。

我們現在已經步入青春期，營養豐富，身體健康才是最重要的，我們需要什麼呢？碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水。碳水化合物主要來自穀類，也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜，礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品，如紫菜、海帶等。樣樣都要，缺一不可，所以千萬不能再挑食了。

吃多了固然會胖，但吃太少就一定好嗎？不是的，節食不僅會使身體缺乏營養，免疫力下降，影響健康，還會損壞智商，是智力降低。

學習上，不要因為一個方面不行而難過，消極。畢竟沒有人是十全十美的，即使聖人也有美中不足之處。我們應該揚長避短，儘量把自己的長處顯露出來，發揮出潛能，走自己的路。

我們還要勞逸結合，不能過度疲勞，也不能過度放鬆。應該在繁忙的學業中適當的放鬆下，才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多麼緊湊，如果你真的再加把勁，還能幹更多的事。

在人的一生中，可能會擁有許多事業、財富……雖然每一個人走的路線不同，但最終都只有一個最重要，那就是健康。有了健康，才可能擁有一切。

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收穫很多。

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對於我們老師工作壓力大，聽完講座心裡感覺輕鬆了很多，感覺比以前更瞭解自己了。並且在課上聽的很輕鬆沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。並且在以後教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎麼教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，並且願意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心裡上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎麼過怎麼過，高興也是一天，不高興也是一天，為什麼不高高興興過好每一天呢？

對方的感覺——決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。

作為一名教育者，領導的期望，社會、家長的期待，孩子發展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我瞭解了教師心理健康的觀念和基本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題：

1、保持心理健康。

（1）教師要培養積極的自我意識，要清楚地瞭解自己的優缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理衝突。

（2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生髮生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反覆提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。

（3）及時宣洩自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心裡，可找幾個知心朋友談談心、調節心理平衡。

2、提高綜合素質。

教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續發展，為自己的職業發展奠定堅實的基礎。

3、保持樂觀的心態和幽默的情緒

（1）教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利於學生健全人格與健康心理的形成和培養。同時也對學生今後的成長產生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

感謝這次培訓，讓我在今後的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質就是一種感覺。

等活動。