2022最新訓練學生的方案3篇

為了培養學生們的運動的興趣，通過不斷的訓練相信大家的身體素質一定都會增強哦！那麼訓練的方案應該怎麼寫？下面是本站小編為大家整理的2022最新訓練學生的方案3篇，僅供參考，歡迎大家參閲。

2022最新訓練學生的方案1

一、指導思想

進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養團體主義觀念，經過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長髮育。使學生進取參加到學習中，並大膽向同學展示自我的動作。使學生掌握足球的基本技術，瞭解足球比賽的規則，並能夠自我組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悦。培養良好的團結協作精神。進取進取，樂觀開朗。經過對學生的`訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績。

二、目的：

1、鼓勵學生對體育活動的興趣，提倡正當休閒活動。

2、啟發學生對正當運動的興趣，體驗運動的益處。

3、培養學生對運動的喜愛，增進學生專長本事。

4、為比賽做準備，爭取取得好的成績。

三、球員組成：

1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學生。

2、需經家長同意後參加運動隊。

四、訓練方式：

1、鼓勵本校對足球有興趣的男學生進行訓練。

2、最終根據訓練期間學生的實際情景組成校足球隊

五、訓練對象：

國小五、六年級。

六、訓練地點：

校運動場

七、訓練時間

（待定）

八、訓練的基本任務，資料要求及手段：

1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2.培養榮譽感、職責感，樹立為隊、為校爭光的信念。

3.構成梯隊隊伍。

4.培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理本事。

5.堅持並提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1.嚴格的組織紀律性

2.嚴格的訓練自覺性

九、主要訓練手段：

身體訓練手段：比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、後退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

基本技術訓練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

綜合技術訓練：

各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

十、訓練分段:

A、體能訓練

1、培養學生對足球運動的興趣；

2、培養和發展球感和控制球基本本事；

3、學習基本的運、傳、接、射門等基本技術；

4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡本事；

5、經過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察本事和意識

B、加強訓練

1、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好；

2、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

3、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

4、在提高基本技術熟練性的基礎上，構成技術定型，並經過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的本事。

2022最新訓練學生的方案2

一、基本情景：

1、本校籃球隊是在高中部高一、高二、高三年級中挑選出來的隊員，平均身高達1.8米。高二、高三年級的學生受過3年以上的籃球訓練，個人技術良好，可是在中、遠投和整體配合差。

2、教學任務：使學生全面熟練地掌握籃球的各類技術，並有實踐經驗。在全面掌握和提高籃球技術和戰術水平的同時，促進學生身體全面發展，增強身體機能和提高運動素質，具有健全的體魄。為這學期的.高中組籃球比賽打基礎。

3、訓練時間：20xx.9~20xx.12、18（午時4：45~6：00）

4、訓練資料：

1）、身體素質訓練：包括一般身體素質訓練和專項身體素質訓練。

2）、五大基本技術：運球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球。

3）、戰術訓練和防守練習。

二、基本要求：

1、每個隊員要從思想上認識到參加小組活動的主要任務同目標，做到自覺參加小組活動。

2、隊員要一切聽從教師的安排，努力配合教師搞好訓練。

3、嚴格遵守訓練時間，不遲到、不早退，有事有病要向教師請假。

三、訓練排期表：

（略）

2022最新訓練學生的方案3

本學期將加大力度創造性地開展文藝活動工作，結合我校藝術教育實際，“以活動促發展，以研究促提高。”繼續抓好學校樂隊的訓練活動，充分發揮活動課的作用，以活動促發展，逐步構成學校的藝術教育特色。使樂隊的演奏水平到達最高水準。

一、擴充樂隊成員

完善隊伍建設樂隊的隊伍建設基本穩定。本學期又添加了29名新隊員，經過系統的訓練後擔任以上缺少樂器的演奏員。，所以，樂隊現有隊員75人。具有必須水平的隊員達60%，新加入的隊員雖然在國小時接觸過銅管樂器，但沒有系統的訓練，想要在必須的時間內到達另人滿意的效果不是一件容易的事。所以需要師生共同努力才能到達目的。

二、抓緊基本功訓練

為樂曲演奏打下良好的基礎本學期重點練習長音、跳音、抒情練習曲及以快速的小練習曲，要求：“頭圓”、“尾尖”、“中間直”，力度為：

（1）漸強

（2）漸弱

（3）漸強後漸弱。吐音問題的解決，首先要求：“音頭”要吹得圓而較強，“音尾”要吹得細而弱，其次要有彈性，中間部分要吹得“直”（音高穩定），吹得“平”（沒有強弱波動）。連音的處理“要求：

（1）吹奏連音時，不要用左手的拉力來提高音高，不要因為要連吹幾個較高的音而變動右手的拉力。

（2）除連音中的第一個引用舌頭送氣之外其餘各音都不需要用舌頭送氣。

（3）氣流要均勻的送入樂器管道，即使在吹奏較高的音區時，也不要改變氣流的均勻程度，並允許將此音吹得弱一些。除此以外，讓學生親身體驗，找出深呼吸聞花狀、“哭泣“狗喘氣“的感覺，以解決正確的氣息運用的問題。

三、組織好骨幹力量，帶動新隊員的訓練

小號：趙錦程，長號：王玉輝、張顯政，圓號：宋俊明、王朋程，次中：楊相林、王茂龍，薩克斯：宋瀟宇，長笛：王明虎、單簧管：董紫榛、大鼓：王永樂，小鼓：張超凡。本學期仍着重進行長號的音準練習，其次單簧管的指法及音準練習。

四、練習曲目

（1）《中華人民共和國國歌》

（2）《友誼地久天長》

（3）《歡迎進行曲》

（4）《歡送進行曲》

（5）《紅色娘子軍》

（6）《中國，中國，鮮紅的太陽永不落》

（7）《歌唱祖國》

（8）革命歌曲聯奏：《中國人民解放軍戰歌》

（9）《那波里舞曲》

（10）《莫斯科郊外的晚上》

（11）《祝你幸福》

（12）《地道戰》五、建立管理制度，保證訓練得以順利進行1、每週一至週五早上六點三十分、活動課四點三十分準時點名，每一天一次小結。

2、每週一次總結會，對在訓練中認真刻苦、遵守紀律的隊員進行表揚，並給所在班級加分。

3、保證與督促隊員的學習，提高隊員的訓練進取性及演奏技能技巧，建立學習與訓練成績評比欄。

4、學期末進行總結，對在訓練中表現突出的隊員給所在班級、所在部加分，對經常遲到或無故曠課的隊員給所在班級、部、

個人扣分（根據態度與表現情景扣分）。做好充分的準備，全身心的投入到參加全市中國小生文藝匯演比賽當中去，爭取多出精品拿出最高的水平，並利用休息日、節假日組織學生參加個別精彩節目的訓練。