體育健康課教案通用6篇
教案的制定需要考慮學生的年齡、發展水平和學習風格,以確保教學的有效性,教案的編寫需要反思和評估以前的教學經驗,以改進教學方法和策略,本站小編今天就為您帶來了體育健康課教案通用6篇,相信一定會對你有所幫助。
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體育健康課教案篇1
活動目標:
1、學習雙腳併攏朝一定方向跳,發展腿部的力量。
2、能遵守遊戲規則,培養良好的規則意識。
活動準備:
蟋蟀頭飾,指定一地方為"家"。
活動過程:
一、準備活動。
1、今天天氣真不錯,小蟋蟀們,讓我們一起來玩一玩吧!帶領幼兒進行隊形隊列練習,由大圓走成小圓等。
二、基本活動。
1、真舒服呀,以後媽媽要經常帶你們去鍛鍊身體。咱們蟋蟀可是昆蟲裏的跳躍能手哦!小蟋蟀們,你們長大了,現在你們也來學一學、練一練跳躍吧。
2、幼兒自由練習。並請個別幼兒示範自己的跳躍方法。
3、強調雙腳併攏跳的規範動作。咱們蟋蟀跳的時候是向前跳的。我們只有跳得遠遠的,連續跳得快快的`,這樣才能當最棒的蟋蟀哦!小蟋蟀們,現在就跟着媽媽一起來跳吧。
4、講解動作要領:雙腳併攏,腳稍弓,腳後跟抬起,腳掌用力蹬地,然後向前連續跳,注意腳落地時要輕。
5、幼兒跟着老師練習正確的連續跳。
三、遊戲:蟋蟀找家。
1、講解遊戲規則,開展遊戲:你們真能幹,今天全都學會了連續跳,能夠朝一定的方向跳得遠遠的、快快的。現在媽媽分房子啦,房子在場地的各個方向,當我發出口令説"出發"的時候,你們就找準一個"家",然後用剛才所學到的方法跳過去,好嗎?
2、反覆遊戲數次。糾正幼兒不規範動作
四、放鬆活動。
蟋蟀們今天真能幹,表現得都很棒,大家現在一定都累了吧,來,都到媽媽這兒,我們來抖抖大腿,拍拍臂,放鬆一下。
教學反思:
中班孩子的肢體發展,高於小班,又低於大班。比小班的孩子會玩但沒有大班孩子那種肢體發展協調能力,所以對於中班的幼兒來説規則遊戲是一種最好的教育手段。寓教於樂,寓教於遊戲之中,通過情景遊戲讓幼兒既達到了鍛鍊的目的,又能快樂的遊戲,所以我設計了本次活動。
本活動的重點是讓幼兒掌握立定跳的動作,在進行這個環節的時候,幼兒的動作有些不到位,應該請幼兒多演示幾次,教師還應着重講解。給幼兒多次練習的機會,讓幼兒熟練掌握。在朝不同方向跳和遊戲"蟋蟀找家"的這兩個環節中,教師同樣應多提醒幼兒做好準備動作,以防幼兒肌肉拉傷。
體育健康課教案篇2
課題:鍛鍊意志、激勵進取
教學目標:
1、認知目標:明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標:知道在體育運動中採取適當的手段鍛鍊自己成為一個堅強的人。
3、情感目標:樹立自覺運用體育運動鍛鍊自己意志品質的態度。
教學重點:體育運動對鍛鍊人的意志品質的積極作用
教學手段:課堂講解
教學步驟:
一、意志與意志品質
1、什麼是意志:是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,並主動調節自己的行動,努力克服困難以實現目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特徵:
(1)目的性——自覺地確立行動目的;
(2)調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為,以實現目的;
(3)排難性——始終與克服困難相聯繫。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特徵。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。
優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;
不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、衝動性、,懦弱性等。具有優良意志品質的人,通常也稱為意志堅強的人;
具有不良意志品質的人,通常也稱為意志薄弱的人。
優良的意志品質是在與困難作鬥爭中不斷得到鍛鍊和增強的,是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。
優良的意志品質具有以下四個特徵:
(1)自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義.併為此主動調節、支配自己的行動。
(2)堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中,堅持不懈,百折不撓,不達目的誓不罷休。
(3)果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定,並付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善於根據預期目的或既定要求,控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質,同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨着整個體育運動的過程,它的狀況如何,影響着體育運動的效果,體育運動的過程反過來也影響着意志品質培養的效果。
體育運動本身,就是人為地設置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中,培養頑強的意志,鍛鍊自我,戰勝自我,完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動,更能鍛鍊和培養良好的意志品質。另外,體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點,既要能充分挖掘人體潛力、鬥智鬥勇、協同作戰、敢於拼搏、敢於勝利,又要能正確接受失敗的磨
煉,樹立鍥而不捨的頑強進取精神。
在體育運動過程中,必然會遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作鬥爭,能否有效地排除內外障礙,是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
?自我閲讀】
某學校八年級(1)班.有位學生叫李大山,平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時,經不起同學的激將,為維護自己“勇敢”的形象,真的學着運動員的樣子跳下了水,結果被凍得差沒爬上岸,從此以後他再沒有參加過冬泳。有人説他是好漢,有人説他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你説呢?
?自我測評】
下列各題中.每題都有5個層次的答案,根據你的實際情況.填一個最適合你的答案。
a、很符合自己的情況;
b、比較符的符合自己的情況;
c、難以回答;
d、不太符合自己的情況;
e、很不符合自己的情況;。
1、當我決定做一件事情時,就立即動手,決不拖延。()
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。()
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。()
4、在練長跑時,我常常不能堅持跑到終點。()
5、我沒有睡懶覺的習慣,即使冬天也按時起牀。()
6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。()
7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。()
8、在遇到困難時,只要有可能我就立即請求別人幫助。()
9、學習期間,沒做完功課.我就不會去玩。()
10、面對複雜的情況,我常常舉棋不定。()
11、為完成重要的工作或學習任務,我可以放棄觀看喜愛的電視節目。()
12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天,我的勁頭就沒有了。
()
13、我答應了別人的事,就絕不會食言。()
14、如果借到一本引人入勝的小説。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。
()
15、即使在冬天,我也能用冷水洗臉。()
16、當我猶猶豫不決時,很希望別人幫我作決定。()
17、我覺得訂計劃應有一定的餘地,免得完不成時太被動。()
18、在與人爭吵時,明知自己不對,也會説一些使對方聽了難受的話。()
19、我決不
拖延應交的作業.即使開夜豐也得完成。()
20、我比一般人更怕痛。()
單數題號:a記5分,b記4分,c記3分,d記2分。e記1分;
過數題號:a記1分,b記2分,c記3分,d記4分.e記5分。
各題得分相加,得出總分。
你的總分:____________
20~35分:意志力很薄弱,
36~51分:意志力較薄弱,
52~68分:意志力一般,
69~84分:意志力較堅強,
85~100分:意志力很堅強。
複習與思考
1、舉體育中的實例説明意志的三個特徵。
2、依據意志品質的四個特徵,公文寫作分析自己的意志品質。
體育健康課教案篇3
活動目的:
1、提高幼兒跳躍、平衡、投擲等技能;
2、培養幼兒“一物多玩”的興趣和遵守遊戲規則的習慣;
活動準備:
1、廢舊報紙每人一張,報紙團若干;
2、猴子頭飾若干、錄音機、磁帶。
活動過程:
一、小猴子下山了。
1、幼兒隨教師一起頭戴頭飾,手持用報紙捲成的小棒,扛在肩上,隨着音樂步入操場,教師指導語:“今天猴王媽媽(教師)要帶她的小猴子們到很遠的地方去搬運桃子,路上要經過許多小溝和木橋,路很不好走。”
2、“猴兒們,操練起來!”幼兒跟老師一起分散站在場地上隨音樂做棍棒操。
二、小猴練武
1、教師指導説:“在運桃之前我們要練練武藝,練好了本領才能把桃子運回來。”
2、練習跳躍、平衡。四人一組,練習跳小溝走小橋,兩名幼兒用紙棒擺成小溝,另兩名幼兒用紙棒擺成小橋,然後練習跳小溝,走小橋,請配合好的組示範。
3、練習投擲。四人一組,練習把桃子投入山洞,一個將報紙揉成團當桃子,另外三人的紙棒放在地上,拼成△形,當山洞,輪流練習投擲,請4名幼兒示範後,其他幼兒組合練習。
三、猴子運桃
1、做遊戲“小猴子搬運桃子”,介紹遊戲規則。
(1)4人一組,各組第一個幼兒將紙卷棒橫放在地上,跳過紙卷,到前面筐內取一個“桃”(紙團)往回跑,排在隊伍後面;第二個幼兒跳過一根紙棒後,把自己的紙棒橫放在地上,再跳過去,到前面筐內取一個“桃”後跑回;第三個幼兒跳過一、二根紙棒後,把自己的紙棒豎放在地上,從棒上走過,取一個“桃”跑回;第四個幼兒同第三個幼兒一樣。
(2)各組幼兒依次手拿“桃子”跳過小溝,走過小橋,將桃子投入前面的山洞。
(3)教師注意分組指導,培養幼兒的反應力和一物多玩的興趣。
2、表揚動作快,投得準的小猴子。
四、小猴子回家了
放音樂,猴王媽媽帶領小猴子,抬上桃子,扛上小棒,踏着步子回家了。
活動目標:
1、探索舊報紙的多種玩法,練習跳躍、平衡等基本動作,發展幼兒集體綜合素質;
2、遵守遊戲規則。
活動準備:
1、廢舊報紙若干;報紙捲成的棍棒(兩端各用一根橡皮筋箍住)每人一根;紙團(桃子)掛在可攀爬的大型玩具上。
2、猴王面具一個;紙箱四個(箱子兩端各打一個洞),小椅子四張,長棒一根。
3、猴哥》音樂,裝電池的錄音機一台。
活動過程:
一、熱身運動。
師(戴猴王面具):孩兒們,今天本猴王要帶你們出去玩一玩,你們願不願意啊?拿上你們的金箍棒,出發!(進入場地)孩兒們,操練起來!
分散站立,聽音樂做棍棒操。從中滲透:伸展運動、下蹲運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、放鬆運動等。
二、集體遊戲,發展幼兒跳躍、平衡、投擲等基本動作。
1、練習跳“小溝”和走“小橋”。到花果山摘桃子去。
幼兒分成四組,每組前兩名幼兒把紙棒橫放,變為“小溝”,後面幼兒把紙棒擺成兩豎排,變為“小橋”。幼兒依次跳過“小溝”,走過“小橋”。
2、練習投擲,把紙團(桃子)投進紙箱。
師:花果山到了。哇!好多的桃子!(提要求)爬時請注意安全,每人摘一個“桃子”後排隊。出發!(幼兒攀上大型玩具摘紙團)
師:請把你們把摘到的“桃子”投進箱子裏,看誰投的準!(幼兒投擲)
3、遊戲:“小猴運桃”
師:孩兒們,下面我們就要把“桃子”運回家了。箱子這麼大,桃子這麼多,該怎麼運呢?
幼兒分組討論,想出各種辦法嘗試,可捧,可抬,可一人拿一個,可兩人摻紙箱。體現小組合作精神,並要靈活回答老師的各種提問,以期完善各種想法。
各小組説出可行方法後,分組走過“小橋”,跳過“小溝”,安全到家。
三、啟發引導幼兒探索報紙的各種玩法。
師:都説孫悟空有七十二變,那麼你們能不能把你們的金箍棒也變一變呢?看看能變出什麼來。橡皮筋不要亂丟,先套在手腕上,等會兒還有用場呢。
(全體幼兒把紙棒拆了開來,還原報紙真面目)
師小結:報紙可真有趣呀,可以變成金箍棒耍着玩,可以變成“小溝”跳着玩,可以變成“小橋”走着玩,再看看我們摘的桃子(拿出一個紙球)也是報紙團成的。大家想一想,報紙還可以怎麼玩呢?(幼兒回答)
師:跟你們的好朋友一起玩一玩吧!
四、結束活動。
師:孩兒們!集合!本猴王發現前方的一座山上有妖怪,快把金箍棒變回來,我們打妖怪去!
體育健康課教案篇4
教學內容:
合理安排鍛鍊時間
教學目標:
1.一天中各個時段體育鍛煉的優缺點
2.兩個不適宜鍛鍊時間
3.一般來説比較適宜的鍛鍊時間為0.5~1小時
4.超量恢復的概念
教學過程:
一、在什麼時間鍛鍊好
人們參加體育鍛煉的時間應根據個人的生活習慣、身體狀況或工作性質而定,但就多數體育鍛煉者來説,體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛鍊時間有不同的特點,練習者可根據自己的實際情況選擇鍛鍊時間。
1、清晨鍛鍊
優點:
①由於清晨的空氣新鮮,早鍛鍊有助於體內的二氧化碳排出,吸入較多的氧氣;有利於體內新陳代謝的加強,提高鍛鍊的效果。
②清晨起牀後大腦皮層處於抑制狀態,通過一定時間的體育鍛煉,可適度提高大腦皮層的興奮性,從而有利於一天的學習與工作。經常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會:如果清晨不進行體育鍛煉,一天都覺得無精打采,提不起精神。
③早鍛鍊時,涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力,以適應外界環境的變化,不易發生感冒等病症。所以有人説:“早晨動一動,少鬧一場病”。
缺點:
由於清晨鍛鍊多在空腹情況下進行,所以運動量不能太大,時間也不宜太長。否則,長時間的運動會造成低血糖,不僅會影響鍛鍊的效果,而且會使身體產生不適。另外,對於工作學習緊張和習慣於晚起的人來説,沒有必要每天強迫自己進行早鍛鍊。
鍛鍊時間:
不能説越早運動越有益。究竟應在什麼時候開始晨練還要因人、因地、因季節的不同而異。一般來講,夏天在五六點鐘,冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。
2、午後鍛鍊
午後鍛鍊適合有一定空餘時間的人,也比較適合大、中、國小的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉,不但可以增強體質,而且可以使身心得到調整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些,青年學生可打球、做遊戲;老年人可打門球、跑步等。
3、傍晚鍛鍊
傍晚進行適當的體育鍛煉,既可以健身強體,又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形式為散步,北方一些地區的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯後1小時方可進行體育活動,時間一般不要超過1小時,運動強度也不可過大,心率應大約控制在120次/分鐘,傍晚鍛鍊和睡覺的間隔時間要在1小時以上,否則會影響夜間的休息。
4、幾個不宜運動的時間
①進餐後。這時參加運動會造成血液流向四肢,妨礙胃腸的消化,時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐後低血壓。
②陽光暴曬下。中午前後,烈日當空,氣温較高。除游泳外忌在此時鍛鍊。夏季陽光中紫外線特別強烈,人體皮膚長時間被照射,易發生灼傷。
二、鍛鍊多長時間為好
1、要保證一定的時間
①為了保證基本的鍛鍊效果,每天鍛鍊的時間應至少在1小時左右。
②在運動強度與運動時間之間出現矛盾時,應首先考慮運動時間。
③如果每天鍛鍊不能保證1小時,可以採取化整為零的辦法,即每次鍛鍊10分鐘,每天鍛鍊若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者,亦可採用此辦法。
2、鍛鍊時間不宜過長
保證足夠的鍛鍊時間不是説每次鍛鍊的時間越長越好,鍛鍊時間的長短也要科學合理。 不管從事什麼強度的體育鍛煉,鍛鍊時間不要超過2小時。
每次運動時間以多長為宜,要根據每個人的體質、運動項目、運動強度等而定,不能一成不變。一般情況下,每天鍛鍊0.5~1小時效果為最好。
3、鍛鍊要有合理的間歇
在鍛鍊身體的過程中,重複練習之間的合理休整是提高鍛鍊效果的有效方法。運動要消耗體力,運動後休息時才會補償消耗並獲得“超量恢復”。所以,一次運動的時間不宜過長,而應該有間歇,但是間歇時間也不能過長,如果間歇時間過長,運動後的“超量恢復”會變成“超量消耗”,同樣難以取得應有的運動效果。
體育健康課教案篇5
教學內容:
體育課堂常規仰卧起坐
教學目標:
1、初步學習、瞭解體育課堂常規,培養學生良好的組織紀律性
2、通過仰卧起坐的練習進一步發展腰腹肌力量。
教學重點:
課堂常規的重要性
教學難點:
遵守課堂常規的持久性
教學過程:
(一)體育課堂常規
概念:在體育課的學習過程中,大家所必須要遵守的行為準則。
1、上課的時間、地點的安排
2、體育課中運動服、鞋的要求
3、身上不宜帶比較鋭利的東西
4、體育課上關於遲到、早退等情況的處理
5、場地、器材的要求
6、師生關係的要求
(二)仰卧起坐
兩人一組,老師計時,學生輪換進行一分鐘仰卧起坐,看一看哪一名同學做的最多。
(三)結束部分
1、集體放鬆
2、教師講評小結
體育健康課教案篇6
學習目標:
積極參與各項活動,樂於進行反覆練習,能與同學合作開展活動。
學習內容:
1、隊列隊形練習
2、遊戲:快快集合
學習步驟:
一、 複習隊列隊形
教師活動:
1、集合學生,進行課堂常規教育,明確課堂要求。
2、排體育課隊形,調整學生站位,並組織學生進行隊列練習——稍息、立正、向右看齊。
3、學生注意力集中較短,在練習中穿插小遊戲——集中注意力練習。
4、複習學過的稍息、立正、向右看齊,動作規範,注意力集中,反應快。
5、及時糾正練習中出現的錯誤,邀請學生上台展示動作,並點評。
6、教師及時鼓勵學生,提高學生的積極性,對於個別學生耐心地指導。
學生活動:
1、集中注意力聽講,遵守課堂常規,不講話打鬧。
2、積極參與隊列練習活動。
3、積極投入小遊戲活動,明確遊戲方法,思想集中,反應迅速。
4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動作。
5、對自己充滿信心,勇於糾正同學的錯誤動作。
6、學會堅持,加強自我控制能力。
組 織:
★★★★★★★
★★★★★★★
●●●●●●●
●●●●●●●
※
二、 交流合作
教師活動:
1、組織學生分組自主練習隊列(重點:原地踏步),教師巡視指導。
2、組織學生進行隊列展示,引導學生進行評價。
3、再次分組練習。
學生活動:
1、積極參與隊列練習活動,能與隊員和睦相處,相互配合,認真完成任務。
2、認真做好動作,大膽展示自己,能積極發言評價。
3、樂於反覆練習,相互指導幫助。
組織:散點
三、快樂遊戲:快快集合
教師活動:
1、遊戲的規則要求講清楚,讓學生聽明白。
2、組織學生投入到遊戲活動中去。
3、對遊戲中出現的問題,立即糾正。
4、引導學生正確參與遊戲。
5、以小組進行相互比賽,評價優秀的小組,加以表揚,鼓勵,提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。
學生活動:
1、仔細聽明白要求,按要求完成遊戲。
2、積極參與,嚴格要求自己,進一步提高自我控制能力。
3、及時糾正自己錯誤。
4、培養團隊意識,學會相互交流,體驗集體活動和個人活動的區別。
組織:四列橫隊 四路縱隊
四、 總結評價 教師活動:
1、對課堂進行整體評價,課中出現的問題,及時糾正,課堂常規強烈要求。
2、師生互動評價。
學生活動:
1、記住老師的要求。
2、師生互動評價。
組 織:四列橫隊
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