健康的中學生演講稿5篇

想要傳達深刻的資訊和觀點，演講稿的準備絕不容忽視時間和耐心，好的演講稿是能夠引起聽眾的共鳴，下面是本站小編為您分享的健康的中學生演講稿5篇，感謝您的參閱。

健康的中學生演講稿篇1

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!我是七(1)班的~~~，今天我演講的題目是：“健康成長”。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構築健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。

我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭、動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡等事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福。

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，不喝酒，不抽菸，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在於運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長髮育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。讓我們快樂健康的成長吧!

謝謝大家!

健康的中學生演講稿篇2

敬愛的領導，同事們：

大家下午好！

通過上了這麼多節的中學生心理健康課，我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質、促進中學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名中學生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學生的心理髮展的特點與影響因素，明確中學生心理健康的理論與原則，把握中學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動除錯自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證中學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代中學生中戀愛已經成為普遍現象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

健康的中學生演講稿篇3

各位老師，各位同學，

大家下午好！

今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實；成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

國中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背後更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。

但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利後，她似乎忘卻了自我，於是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終於有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮鬥了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。

珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨之乘的路上撐著雨傘送你上學：你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角；你是否還記得，生日時忙前忙後的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力？

生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什麼困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。

年少的我們，執著於信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神聖的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！

謝謝大家！

健康的中學生演講稿篇4

今天，當我們在這裡暢談關愛婦女，遠離艾滋。也許有人說，這是杞人憂天。其實，艾滋病離我們不遠，說不定就有艾滋病感染者，就在我們中間。

今天，當我們知道，我們這裡是國家艾滋病防治大縣，也許有人談虎色變。其實，艾滋病並不可怕，我就曾經與艾滋病感染者握過手、交談過、一起吃過飯。我今天演講的題目是 覺醒、理解、責任。

這三個詞，看似沒有什麼關聯，但這是我作為一個新聞-工作者，在與艾滋病人接觸過程中，深刻的體驗。

記得在今年春節的一天，正當大家盡享無倫的時候，我在電臺直播間，正在主持中午12點的熱線互動節目。這時，一陣鈴聲響起，我接過電話一聽，沒有聲音。不一會兒，一個女孩柔美的聲音傳過來，她說她要走了，臨行前給自已的未婚夫，點一首《斷翅的蝴蝶》。這是一首曲調悽美的歌曲。我說:你失戀了嗎?她在電話裡沉默半天后，才說:我是一個艾滋病感染者。她還挑釁地說:如果你有膽量，下班後，我請你吃飯，聽聽我的故事。

下班後，我爽快地赴約，在咖啡廳裡，我一眼就認出了她，一個戴著墨鏡，面色蒼白的姑娘，孤獨地坐在角落裡，美麗得驚人。在咖啡的淡淡香味中，她向我敞開了心裡的祕密。她是在南方打工的時候，由於經受不住金錢的誘惑，而深陷泥潭。一次行為不檢點的放縱，讓她永遠失去了家庭和愛情。她也曾想以自己的病毒之軀，報復社會，但生性善良的她沒有這麼做，這是一個覺醒的靈魂。她要我幫她呼籲:和她一樣的姐妹們回頭是岸，不要讓一幕幕悲劇再次重演;她要我幫她呼籲:正值青春年少、健康美麗的姐妹的，以她為戒，要自尊自愛，以自己的雙手，去創造幸福的明天!還有一件事，也是發生在去年，在霜葉飄零的一個秋日裡，我們臺派我陪同的學者、艾滋病防治專家桂希思教授，到我縣一個艾滋村採訪。一走進村裡，我們被眼前的景況驚呆了，只見一幢幢房子大門緊鎖，一座座院子長滿了衰草，艾滋病人躲在陰暗的角落裡，被人為地隔離，被鄉親們唾棄!看到達個情景，桂希思教授心痛了，他憤怒地說:艾滋病並不可怕，正常的接觸，不可能傳染，我們為什麼不去關心他?我們為什麼不去理解他?要知道，你們的仇視和遠離，會給社會留下更大的隱患!桂希思教授的話語，至今還在我耳畔回想，我常常扣心自問:我理解他們嗎?在這裡，我也問在座高談闊論的朋友們一句:你們理解他們嗎?最後，我還是給大家講一個故事，去年12月1日，是第十八個世界艾滋病日。在這一天，我縣衛生部門舉行一場盛大的紅絲帶主題晚會。在晚會上，一個人勇敢地站出來，面對我們的鏡頭，面對全縣的廣大電視觀眾。他是一名為人師表的教師，他同時也是一名艾滋病感染者。當我們問她:是什麼使你敢於站出末，現身說法，你就不怕失去工作，失去家庭，失去親朋好友嗎?他只說了兩個字"責任"。他說他有責任呼籲社會，呼籲政府要加強醫療機構管理，加強血源管理，呼籲整個社會珍惜生命、遠離艾滋，讓更多無辜的人，免受其害。

一句句質樸的話語，一句句感人肺腑的激言，難道我們還能無動於衷嗎?姐妹們，讓紅絲帶飄揚起來吧，讓我們把紅絲帶放到艾滋病患者手中，它標誌著覺醒;讓我們把紅絲帶發放到人群中去，它代表著理解;讓我們把紅絲帶放到艾滋病患者手中，它標誌著覺醒;讓我們把紅絲帶發放到人群中去，它代表著理解;讓我們把紅絲帶放在我們自己心裡，它意味著責任。姐妹們，讓我們攜起手來。珍愛生命，遠離艾滋，消除歧視，共享和諧!感謝

這一刻，你是什麼感覺。我很慚愧，愧疚於這蒼白的語言無以描述這蒼生的苦難，但我想，如果我們用心體悟，每個人都會竭盡全力以蒼鷹的態勢去捍衛他們的尊嚴，翱翔於峰巔來倡導良好的社風政氣。我們不必讓悚人的謠言刺破耳膜，驚炸我們蒼白的大腦，然後抖瑟著身心去尋找他是誰，而又惟恐避之不及。

因為我們是昭示著青春的現代大學生。我們前沿的目光總會是敏銳的，總會讓敏感的事物在我們的火眼金睛中有它客觀存在的必然，也讓他們在我們關愛的目光當中有繼續生存下去的理由。我們的微笑，在彰顯青春自信的同時，也會給予他們源自內心深處的呵愛。

靜下心來想一想，難道你會否認我們自己，否認這些嗎?不必再爭執這是醫學問題還是社會問題這種雞生蛋，還是蛋孵雞的討論了。請大家撣一撣我們心頭的汙垢 眼前的灰塵，要知道，艾滋它歸根到底只是一種病，而不是罪惡，它的傳播性遠沒有肝炎強，它的危害在某種程度上也僅限於患者本身的軀體，如果我們以病態的心理去窺視它，那才是真正的罪惡。如果我們齊心真心地用愛滋潤，艾滋又怎會那麼快得滋生哪!青春無垠，就讓關愛常吟吧!

也許，你未曾感受它的氣息，也許，你還覺得它在生命的那頭，離我們很遠。1985年中國發現第一例艾滋病感染者時，我們認為那是老外的病，為自己生在中國慶幸;90年代以來中國開始陸續報告我們很多的同胞成為艾滋病感染者時，我們認為那只是被感染的那些吸毒、性亂等高危人群的事，與一般人無關;而在今天的中國，感染物件從高危人群拓展到一般人群時，我們還能說什麼，還敢說什麼!恐懼嗎，沒有必要;張惶地將他們打入地獄的深遠，讓他們不能超生，讓他們與世隔絕，這更值得鄙棄!

作為青春的使者，未來社會的責任人，不遠的將來就掌控在我們的手中。實踐告訴我們，在各種形式的改革當中，學生軍團總會是最蓬勃，最爭先的。

其實，不想再這樣高歌，因為你我已唱遍;其實，也不用再高歌，因為我們已經踏歌起航——第一位公佈自己是艾滋病患者的女大學生克里亞，以堅強鎮定的姿態站在公眾面前。她痛定思痛，不僅僅是為了悔過，也更不是為了博得憐憫，而是以一位大學生應有的理智和魄力。

讓眾人記得自己的教訓，更加文明而健康地成長;在廣西，很多的疫苗志願者也都是大學生，他們接種疫苗，用自己的軀體和熱血，為了人類的進步，為了人類最終解決艾滋病的問題，獻身著。總感覺他們真的是和我們流血犧牲的先輩們一樣，在用自己青春的生命為防治艾滋病的工作奉獻著全部的力量;全國各地許多高校不同的學生組織，也紛紛以不同的形式宣傳，支援參與著抗艾運動……

我們在激揚著，也將繼續帶動更多的同伴來激揚青春的風華，都要把青春作價來綻放生命的奇葩。校園是我們汲取知識的殿堂，也是我們把知識轉化力量攻克萬難，創造發展的陣地。在這裡我們不僅僅要構造些許溫情的小窩，我們還要以人本位，情本位的態度營造一個和諧的大社會，然後像一往爭先的前人一樣，高舉民族和科學的大旗與生命競爭!

讓你 我 我們大家用犀利的陽光把這氤氳的天空開啟;

讓他 他們 我們親愛的同胞再次面向太陽，把陰影甩在背後!

不想再這樣高歌，因為你我已唱遍;也不用再高歌，因為我們已經踏歌起航。大愛無限，就用青春來實踐。

各位同志，各位朋友：

受省政協民族和宗教委員會領導的委託，前來參加北方進德希望之光辦公室舉辦的防治艾滋病活動。我很高興參加這次活動，因為防治艾滋病工作，既利於國家的穩定發展，又是對人類生存的重大貢獻。

今年12月1日，是第_個世界艾滋病日，其主題是：相互關愛，共享生命。這一天上午，胸佩象徵著關愛艾滋病患者的紅絲帶，來到地壇醫院，與3名因輸血感染艾滋病毒的患者一一握手，並肩坐在一起攀談，關切地詢問他們的治療、康復、家庭生活等情況。國家總理看望艾滋病病人這件事情，充分表達了國家對艾滋病感染者不要歧視，要關心的理念。

從目前看，儘管國際社會在防治艾滋病方面做出了積極的努力，但艾滋病在全球範圍內的傳播仍未得到有效控制，並且繼續呈上升趨勢。艾滋病是人類面臨的一個巨大威脅，它奪去的生命超過了戰爭、洪水和饑荒中死亡人數的總和。在科學技術發展尚不能幫助人類徹底戰勝這一病魔的今天，對艾滋病病人的關愛顯得尤其重要。關愛雖然不能治癒疾病，但對艾滋病病人獻出關心與愛心，卻有助於他們走出禁錮，恢復治療與生活的信心。

關愛艾滋病病人需要全社會的共同努力。北方進德希望之光辦公室舉辦的這次活動十分有意義，充分體現了相互關愛，共享生命這一主題。同時，參加這一活動的大多是宗教界的朋友，有神父、有修女，這也是宗教與社會主義社會相適應的具體體現，大大弘揚了我省宗教界人士愛國愛教、服務社會、貢獻社會的優良傳統。

在這裡，請允許我向參加這次活動的各位專家、教授、醫務工作者、宗教界人士，以及為舉辦這次活動辛勤工作的各位朋友，致以崇高的敬意!預祝這次活動圓滿成功!祝大家工作順利，身體健康!謝謝!

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健康的中學生演講稿篇5

各位老師，同學們：

下午好!

很高興與大家共同探討有關“中學生心理健康”方面的話題，談談我的一些看法。在中國文學史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經歷。但劉禹錫性情曠達，人生態度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室佈置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經”為伴，心理保持健康，壽命達70歲。而柳宗元被貶後卻長期心情不暢，氣血鬱滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河東集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。

可見，積極向上的人生態度與身體健康是有密切關係的。

中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：

1.由學業帶來的心理壓力大。

2.偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏於固執。

3.人際關係緊張。總感到別人對自己不友善。

4.抑鬱。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。

5.焦慮、心裡煩躁不安。

6.適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。

7.情緒忽高忽低極不穩定。

8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高於自己的榮譽後，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。

對廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。

人人都想擁有健康，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康，心理健康和社會適應良好。那麼什麼樣的心理才算健康呢?

1.要有正確的自我觀念。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。

心理學的調查表明，每個學生在學習的個人動機上是沒有多少差別的，可為什麼結果各不相同呢?除了習慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什麼不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進步，你就是最好的。具體一點就是：你今天上課認真聽了，作業是自己做的，預習複習你都完成了，該你掃的地你掃的乾乾淨淨，你完成了自己計劃中的內容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。

2.要善於與別人溝通，尊重友誼。

心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛，助人為樂，同心協力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學大多是獨生子女，且都已進入青春期，這時大家都發現自己的父母沒有過去那麼完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞，但實際生活中不少同學擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和迴避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時你最需要想一想的是，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

在班級中，我們有時會看到同學之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發雷霆，為一點不如意的小事甚至大打出手。其實，每當你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準。所以同學們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。

3.要善於表達和控制自己的情緒，做情緒的主人。

美國前總統布什有句名言：如果你能調動情緒，你就能調動一切。可見在人的社會交往中情緒的重要性。其實我們都想擁有輕鬆，活潑，快樂的心態，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當一個健康的人心態失衡時，都能在一月內自行恢復。在調整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。戰勝自己是控制自己、走向成熟的標誌。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。

曾經有個同學，因為瑣事與同學發生爭執，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去，後果我無法控制，我不僅是要不要賠醫藥費的問題，也不僅是能不能上學的.問題，我可能要為自己一時的衝動後悔一輩子

4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防禦機制。

心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中並不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學習。

在認真分析失敗的原因後，我們需要適當安慰自己來一點阿q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠，我要把今天過好。其實只要你在前進，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學習，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。

但是挫折並不可怕，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓，是經驗。經受了挫折，我們才真正認識到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價，經受了挫折我們更能看到自身的不足，學會堅強，這就是挫折的魅力所在。

同學們，希望你們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，正視現實，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅定的信念，昂揚的鬥志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰，做一個永遠健康快樂陽光的中學生。

同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝願同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績!