預防傳染病人人有責演講稿
親愛的同學們:
早上好!現在正值春季,是傳染病的多發季節。防病於未然,老師的建議如下:
1、養成良好的衛生習慣
“千里之堤,潰於蟻穴”,很多健康問題往往都是由不良的衛生習慣引起。所以在日常生活中,我們應該經常開窗通風,保證室內空氣流通;搞好室內衛生,保持室內清潔。勤換、勤晒衣服;飯前便後要洗手,打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。用好的衛生習慣將傳染性疾病扼殺在搖籃之中。
2、保持合理的飲食習慣
孔子對飲食衛生曾提出具體要求,他在《論語·鄉黨》中寫到:“食不厭精,膾不厭細。食饐而餲,魚餒而肉敗,不食。色惡,不食。臭惡,不食。失飪,不食。不時,不食。肉雖多,不使勝食氣。沽酒市脯,不食。”意思是:糧食舂的越精越好,魚、肉切得越細越好。食物黴爛發臭,魚肉腐敗變質,都不吃。食物顏色不正,不吃。氣味難聞,不吃。烹調不當,不吃。不是吃飯的時候,不吃。席上的肉雖然多,但吃它不超過主食。從市上買來的肉乾和酒,不吃。平時我們也應該注意飲食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,不吃生冷、變質的食物,堅決不吃小商小販的食品。通過合理飲食,防治疾病的發生。
3、堅持適度的體育運動
宋代張杲 《醫說》有言:“人慾勞於形,百病不能成”,意思是:人要經常參加勞動, 許多疾病才不容易發生。詩人陸游也說“形要小勞之”,都說明了適度運動是抵禦疾病的重要因素、對健康起著積極作用。眼下正是運動鍛鍊的大好時節,大家應積極參加體育鍛煉,多到室外呼吸新鮮空氣,每天認真做好課間操,積極上好體育課,使精神輕鬆愉快,保持體內的生機。
4、提升內在的心性品質
唐代醫藥學家孫思邈說:“心誠意正思慮除,順理修身去煩惱。”意思是:心地誠實,意念純正,就能除掉憂慮;遵循義理,涵養德性,就能去掉煩惱。看來養成良好品行,常做有利於他人的事,可使自己心胸開闊、心情愉悅、心平氣和,有助於預防疾病、增進健康。希望同學們以寬容、平靜的心態對待身邊的每個人,對待生活的每一天,為我們健康的身體增加豐富的內在元氣。
健康不是一切,但沒有健康就沒有一切。希望我們都能行動起來,從細小之事做起,講究身心衛生,共同預防春季傳染病!最後祝大家身體健康,學xxx步!謝謝大家!
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