夜讀散文：情緒作文

夜讀散文：情緒

“不愉快的情緒、焦慮同疼痛和嘔吐一樣，可以看成是一種為了使當事人避免眼前的或將來的危險傷害的防禦機制。”書上的一句話引起了你的注意。

不知怎麼，不好的情緒一來臨，整個人就頹廢不堪，無精打采。

好像做什麼事都沒勁。

而這種情緒不知從何而來，也不知如何排解，好像玩多少遊戲追多少劇睡多久覺都沒有辦法抵消。

有個詞形容得很好，叫空虛。

不是沒有目標，而是缺乏執行力和強大的自制力，還有客觀環境的驅動力。

不是不想努力，而是努力不起來，好像連努力的力氣都沒有。

不理解的人總認為是你懶惰，你也認為好像沒有任何錯誤。

你越發地認為這是一種墮落。卻無法自拔，也無人相救。

當情緒洶湧而來，你也只是比平時低落了一些，平靜了一些，即使你向來表現平靜，無話。

深夜裡被窩下的你閉著眼睛，明明眼睛很困，腦袋卻無比清醒。繁雜的，思考的事情有很多，想做的事情也有很多，還注意到了自己心率的加速，可就是做不到正常入睡。

白日裡精神萎靡，碌碌無為，只覺得自己真是個可笑的白日夢想家。

連同身體也出現噁心，想要嘔吐的反應。你躲在廁所裡，大口喘氣。

似乎只有廁所才是讓人倍感安全和放鬆的卻又狹小的密閉空間。

這時的你總會有種委屈，想要落淚的衝動，可是沒有達到足夠的悲傷，哭不出來。

情緒到了這裡，也並沒有緩解。

走在過道上，朋友說，“看著你的背影，好像很沒有力氣。”此刻的你忽然得到共鳴。

對，就是這種感覺。

你想要把它記錄下來，可生活瑣碎忙碌，不知從何記錄。某時某刻，你倍感那一瞬間的情緒可貴，等到記錄時卻又發覺自我語言的匱乏以及彷彿再也找不回和描述不了那種情緒的失落。

就連此刻的抒寫，也是殘缺不全的。

於是不敢下筆，也不敢斷續，越發追求一氣呵成，一連貫的和諧與順暢。

只是，我手寫我心，一字一句，皆是心血。沒有文思泉湧，靈感如潮，只有堆積尚且消散不得的情緒。

終是抵抗不住，你累得睡著了。

睡著前一刻你忽然又有了一句新的解釋，卻抵擋不住睡意，直到睡醒後又再想不起來那一刻的感受。

你拼命地思索，拼命地尋找，那一句心裡話究竟是什麼。

不是無病呻吟。

是你越想要改變越覺得無力，是你越想要努力越提不起精神和力氣，是你越想持續做某一件事越失去想做的興趣，是你越提醒自己deadline你越想要放棄。

也不是網抑雲，而是既希望通過努力證明自己又希望獲得放鬆自由卻深知已經墮落而不可墮落的矛盾。

就像沒有斷句的長句一樣，晦澀而複雜。

某一瞬間，你覺得自己很失敗。

事情說大不大，說小不小，可你就是沒辦成。沒有挽回的餘地，你感到深深地無力。

計劃中的任務，也不是沒有時間，可就是不願去做，拖延症直到晚期。很多事情都積聚著，只為了完成任務而完成，本可以用心花費足夠時間做好的事情也變得一團糟。就像雜亂不堪的桌面一樣，就像拼命湊字數的文章一樣。

你深知不應該是這樣的，你也不是這樣的，可你已經成為這樣了。

書上說，這是一種精神互動作用。當你的注意集中於某個感覺，此感覺變得過於敏感，這個感覺的過敏，更使之注意固定於此感覺，此感覺的注意進一步互相作用，感覺越來越過敏的精神過程。

於是，你的情緒會越來越加強。這在生理上又叫正反饋作用。

你越是渴望理性，越是無法做到理智，越是感到崩潰，也越是容易被情緒所擊敗。

情緒不是自己的力量所能左右的。

想哭的時候想要變得愉快，很難做到。極度愉快時想變得悲傷，對於某種突發的強烈應激引起的“樂極生悲”才能實現。

心理學上的森田療法認為，“順其自然、為所當為”才是較好的改善方法。

無法左右，卻也不選擇逃避，順其自然地接受，以行動去做應該做的事，這就是順其自然。

順從此刻本心想要做的事情，順從任務該做的事情，也順從任務該完成的時間，哪怕熬夜，哪怕犧牲自己寶貴的早睡時間也就是美容覺時間，哪怕你內心一萬個不願意，也認真地去完成。

而不是繼續認為可以從心所欲地刷視訊打遊戲，因為你知道，此刻做這些事情時你並不快樂。相反，你越發感到罪惡。

就像此刻你完成了自己很想寫的一段話，你才會感到愉悅。

當你完成了計劃中的任務時，那才是你真正快樂的時刻。

遺憾的是，直到此刻我才明白這個道理，因此錯過了許多。

幸運的是，我終於明白這種感覺，因此也倍感豁然開朗