打籃球的心得8篇

你一定也知道心得體會對於提升我們的思想有多重要，心得體會是鍛鍊我們獨立思考的能力的有效手段之一，下面是本站小編為您分享的打籃球的心得8篇，感謝您的參閱。

打籃球的心得篇1

時值收穫的季節，樂陵金絲小棗成熟了，人們為了慶祝這個收穫的季節，特舉辦了樂陵金絲小棗文化節，在這個重大的節日裡，我們市舉行了，“泰山杯”全民籃球賽，為即將在濟南舉行的全運會，獻一份愛心。我有幸被組委會選中，從事籃球賽的裁判工作。這不僅是一份榮譽，更是一種動力。在今年的裁判執法過程中，我收穫頗豐，下面將我的心得體會說出來，供大家點評。

一、 亮點突出

舉辦這次比賽的目的不僅是為了給文化節的添彩，更是為了即將在濟南舉行的全運會獻禮，整個比賽的開、閉幕式及比賽的宣傳，都很好的突出了這個主題。更好的宣傳比賽、更好的宣傳文化節、更好的擴大全民全運的全運會的主題思想。

二、 三人制執法

為了能更好的完成這次執法工作，更好的給各代表隊一個滿意的結果，本次比賽的組委會特別提出：三人制裁判。在基層比賽這是第一次實施，對於我們來說這也是一次新的嘗試

專業知識學習：在賽前的裁判員學習會議上，我們認真學習，仔細聆聽，相互交流，從自己理解的角度上相互探討，查漏補缺。為了能更好的領會三人制裁判的執法標準，我們認真做筆記，就自己不明白的地方提出異議，虛心向專家學習，感覺自己就像一塊乾癟的海面，需要吸收的知識實在是太多了。

臨場裁判實習：為了能把自己所學的真正領會，成為自己的東西，組委會決定在專業知識學習結束以後，舉行臨場裁判實習，就學習的知識轉化為統一的標準，在臨場執法的實習中，當出現有爭議的情況下，專家學者及時的給與點評，出現這樣的情況：應該怎麼判、如何判罰、判罰的尺度是什麼、需要注意的事項等等情況。這次實習不僅是次學習的機會，更是一次挑戰，不過我喜歡這樣的挑戰。

三、 裁判在執法過程中的交流

在籃球賽的執法過程中，每一個裁判都會出現錯判、漏判等現象，這是不可避免的情況，這樣的情況在比分差距很大的比賽中，一般不會引起太大的爭議，而如果在比賽緊張的時候，出現的了漏判、錯判的情況，怎麼辦呢?我總結了一點：學會交流。交流什麼，怎麼交流呢，這就是一個裁判成功與否的能力，眼神這時候往往起到意想不到的效果，裁判的一個眼神，與運動員和教練的交流，會給裁判帶來很大的幫助。需要注意一點的是，這樣的情況出現以後，千萬不要找平衡，因為裁判越想找平衡，情況是越糟糕，怎麼彌補呢，就是要時刻提醒自己，精力集中，在剩餘的比賽中認真執法、公平執法。

四、 裁判的表演舞臺

只要是有比賽，就會有執法者，裁判在比賽中的作用大家都知道，可是在比賽中屬於裁判的時間有哪些呢?籃球賽中總會出現各種不同的犯規和違例以及其它的不文明現象，在出現以上的情況下，裁判就會鳴哨，哨音想起以後到比賽在一次進行的過程，就是裁判的表演舞臺和表演時間，裁判的哨音大小、判罰的準確性、判罰手勢的藝術性、裁判判罰時的身體姿勢等等，都是裁判的表演時刻，這個時候，裁判要充分利用這有限的時間，樹立自己的形象和威信。

總結:

在這次比賽中，我學會了“三人制”的裁判執法知識，裁判的跑位、換位、裁判的臨場表演、出現意外情況的處理、整場比賽的控制等等。感謝組委會給了我這次學習的機會，我覺得這次比賽的時間太短了點，有很多的知識還沒有及時消化和吸收。希望這樣的比賽在以後的時間裡，能更多的舉行。

打籃球的心得篇2

說來您不信，籃球也是有溫度的，也是能溫暖人的。有一個籃球，因為有愛，因為有情，時時溫暖著我，讓我久久不能忘懷。

那天，正值寒冬，寒風刺骨，大雪紛飛，寸步難行。因為要報籃球班，需要一個籃球。本來和爸爸說好，要去買籃球，可是看到窗外飄著的鵝毛大雪，看看爸爸受傷的腿，我知道可能買不成了，不禁有些失落。

這時，爸爸卻對我說：“席躍，我們走，買球去。”聽到這句話，我的心裡吃了顆定心丸。

終於看到了“籃球專賣店”五個大字，我以百米衝刺的速度跑去。一進店門，我就被各式各樣的籃球牢牢地吸引了，它們都咧著大嘴對我笑呢。我挑了一個最便宜的，右看右看。

這時，走來一位店員，她微笑著對我說：“小朋友，我們最近新出了一款籃球，正值打折期，價效比比較高，彈跳力好，手感也比較好，就是有點兒貴。”我覺得只要能打就好了，不需要太貴。

店員又說：“小朋友，不要只看價錢便宜的，這種便宜的籃球打幾天就出問題了，彈跳也不好，手感也不太好。”我猶豫不決，不知道要選哪一個。

這時，爸爸說：“席躍，不要考慮錢，選球就像選朋友，選你喜歡的，能玩得久的。”最終，我選了店員推薦的.那個球。

結完賬，我心裡特別興奮，想立刻去操場上試試手感。走出店門，我發現雪下得更大了，不得不取消心裡的念頭，小心翼翼地把球裝進球袋裡。

在雪地裡，我開心地抱著籃球走得很快，回頭發現爸爸走得更艱難了，我差點忘了爸爸腿上的傷。

我小心翼翼地用衣服遮著球，因為我明白，這並不是簡簡單單一個球，還有綿綿不絕的愛。冬天雖然寒冷，這個籃球，卻讓我感到很溫暖。

打籃球的心得篇3

中國籃球這些年沒少向美國等國家學習，學習的東西有技術、有對抗、有訓練、有理念……但最終的收穫卻並不算多，這是為何呢？對此，前北京男籃球員焦健用他師傅在赴美參觀訓練後的心得總結了其中原因。

焦健的師傅表示，中國籃球在向美國等國家學習籃球時是在放棄了原有優勢的基礎上學習的，而美國籃球也在向亞洲球隊學習，但不同的是，他們是在保持原有的優勢上學習的。

“我師傅在美國參觀完訓練後說的一段話。通過這次美國之行，更進一步證實了我以前的想法。我們學來學去，到底學到了什麼？美國人現在的訓練理念就是我們過去有過的，現在放棄的東西。他們始終在向我們學習，在向亞州隊學習，在此基礎上保持了自己原有的優勢，所以他們就會更好。我們是放棄東西，學東西，所以更差。”昨晚，焦健在個人微博上寫道。

隨後，焦健繼續援引他師傅的心得：“我只是知道。中國隊突破急停跳投沒有了。勾手投籃沒有了。中投消失了。快準靈的打法消失了。”顯然，援引師傅話的焦健，是很贊同其師傅的觀點的。

焦健師傅的話不無道理。雖然同樣是學習，但中國籃球在放棄原有的基礎上向其他國家學習籃球技術和理念，不僅放棄了原有的優勢，還沒能完全掌握其他國家籃球的新技術。

儘管這幾年像其他國家學習也讓中國籃球獲得一些進步，比如中國男籃如今的對抗就明顯強於過去，中國男籃在破緊逼防守時也不再像過去那樣慌亂，但不得不承認的是，中國男籃原有的小快靈打法已經很少出現，突破後的急停跳投，勾手和中投等基本功也在下降，而焦健師傅的話也值得中國籃球深思。

打籃球的心得篇4

打籃球是一種有氧運動，它能使人四肢靈活，增強體魄。有許多人都愛玩籃球，我也不例外。我有一個籃球，顏色是正棕色的，牛皮的，可貴了188元呢，是我過生日時爸爸給我買的生日禮物。作文

我的偶像是科比·布萊恩特，因為他的籃球技術很高。因為他，才讓我愛上了籃球。在球場上，他的投籃百發百中，扣籃也很酷。我覺的我要學打籃球也必須先從投籃開始。

因為我對籃球的那份不懈的熱愛，才讓我堅持著每天早上五點左右都去體育場練習，我的教練是我爸爸，我爸爸的球藝也十分了得，他和姚明一樣打中鋒，曾經多次參加省、市、縣籃球比賽，並且都取得了優異的成績。剛開始練籃球的時候，因為我的胳膊力量不夠，爸爸讓我站在籃板底下投籃，慢慢的我練習了有兩個星期，我可以站在離籃筐三米左右的地方投了，而且一次比一次準。我覺的籃球學起來也不難，只要你有耐心和熱情就夠了，現在我已經學會了投球、跑著運球和傳球了。爸爸教我運球，要我練到上下拍動時，球像粘在手上一樣，球才能不被別人搶去。傳球動作要隱蔽，儘量別讓對手識破，別人傳給你時，要雙手五指張開接住球。防守要快速移動腳步，貼緊對手，讓對手難以出手。就是這些知識，讓我對籃球有了更多的認識，讓我知道籃球不是一個人的運動，還要和隊友配合好才能打出好的成績。現在經過我的練習，我已經學會了運球、投籃、還有三步上籃。作文

在今年的一場友誼賽中，我成了我們業餘籃球隊裡的前鋒。比賽的時候，面對哥哥級的對手，我也不怕，勇於進攻，沒有身高優勢，就尋找空檔，以凶狠的防守、積極的進攻、精準的投籃，獲得了同伴們的熱烈掌聲。最後，我們以72比68的分數羸得了比賽，我一人就得了23分，酷吧?我得到了大家一致的肯定，也越發讓我熱愛籃球。

通過打籃球，我的身體也結實了，頭腦也靈活了，更重要的是通過打籃球我認識了許多朋友，增進了友誼，因為籃球我們走到了一起，這就是我對籃球的熱愛，相信人人都有自己的最愛。希望有更多的朋友熱愛籃球。

小苗因那份不懈的熱愛，長成參天大樹。小河因為那份不懈的熱愛，變成了汪洋大海。燭光因為那份不懈的熱愛，變成如太陽般的光芒。我因對籃球的不懈熱愛將激勵我不斷努力，向夢想奔跑。

打籃球的心得篇5

這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也佈下任務，就是每週最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。

小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎？比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術並不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術不咋地，但技術也是練出來的。

清明節這幾天，早上一大早就起來打籃球，週一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習運球技術，中間還用了不少花樣，比如從背後運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習起了定點投籃，我在籃筐下百發百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之後開始琢磨怎麼三步上籃，但是沒有結果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續練習，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。週二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習基本功，定點投籃不如週一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的三步上籃，一開始由於太累跳不起來，歇了一會繼續練，爸爸說我表現的不算很好。到了下午我們到了小球場，是因為大球場被佔了，到了那裡我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終於到了我展現三步上籃的時機了。經過我一中午的思考我終於知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之後十幾次三步上籃百發百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺讚歎。爸爸的一句話令我深有感觸“做什麼事都要用心，只要用心沒有不成功的事。”

到了週五上特長課時又有時機展現我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數是我得到的，許多人對我另眼相看，我終於展現了自己的實力，三天的艱苦訓練沒有白費。

我的腦海還浮現著比賽我投籃的情景，也常常湧現著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。

打籃球的心得篇6

風姑娘的到來，給所有的籃球隊員，猶如送來了一陣清風拂面，使人神清氣爽啊。

籃球隊員在大操場上準備開始他們激烈的比拼。籃球隊分成兩隊，一隊是甲隊，另一隊是乙隊。

比賽開始了，首先是由甲方隊員發球。他把球在地上拍了兩下，全神貫注地盯著我方隊員和乙方隊員。他發現了自己的隊員都在靠後一點的地方，就準備大力發球。只見他輕輕地跳起來，手，慢慢地從腰部伸上去，用最大力氣發出去，既要保證球不出界線，而隊員又能接到。球慢慢地脫離了手，以最快的速度衝到了隊員手裡。他安全地落在了地上，球也傳到了隊員手上。那個隊員傳給了離籃筐較近的隊員哦!而那個人就是蔡晶晶，她是校女籃球的隊員，她奮力一跳，身體向後傾斜45度，球從她的手裡投了出來，劃過一條美麗的弧線。這時，聽到“砰”的一聲，球打板了，平穩地落進了籃筐裡，球進了。甲方隊員欣喜若狂，激動地抱在一起。甲方隊員士氣大盛，一舉拿下了有場的勝利。

緊接著，比賽又要開始了。上一場比賽，乙方隊員辦理了，但他們不灰心，雖然他們上一場比賽沒有贏，但是這一場比賽，他們要揚眉吐氣，贏回自己的顏面。比賽開始了，這次是乙方隊員發球，他們用著自己身高的優勢，搶到了球，又再憑藉著團隊合作，準備投球。不過投了球，但是那個籃球，在籃球筐上盤旋，一直在圍圈，好像永遠都不想進筐似的。但在最後一秒，球又滾出來了，這籃球被甲方隊員搶過去了。最後實在看不下去，乙方隊員把主力派上去了，乙方隊員的主力也是校籃球隊的，不過他是替補，最後他打不過蔡晶晶，這一球被甲方隊員投進了，實在太可惜了。如果在之前可以投進就好了。乙方隊員非常失落，愧疚。

最後，迎來了最後一場比賽，如果乙方隊員再投不進的話，那就算甲方隊員贏得了勝利，比賽也就比好了。這時，比賽開始了。甲、乙隊員都屏息凝視，全神貫注地看著對方。就在這個時候，乙方隊員搶到了球，邊運邊跑，生怕球被搶過去。突然前方來了一個人，把乙方隊員攔住了，乙方隊員思想混亂了，往甲方隊員的籃球筐上跑，乙方隊員停住了，往球筐上一投，球進了，乙方隊員歡呼著，但他們球投錯了，最後的獲勝者是甲方隊員，他們喜從天降，而乙方隊員不知所措。這時全場籃球隊員和觀眾都笑了。

打籃球的心得篇7

籃球課了。我很喜歡籃球這項運動，通過快一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

提到籃球，第一次和它相遇是在國中，班裡的男生每天下課後去操場打球，每個人穿著自己喜歡的nba球星的球衣。那時的我比較膽小，不敢和男生一起玩籃球，只能在旁邊看著他們玩，覺得籃球是一項神奇的運動。不論幾個人都可以玩，還能培養隊友之間的默契和團結協作的能力。

上高中後，學校裡有各種各樣的社團，街舞社、魔術社、羽毛球社等等，可是偏偏沒有籃球社，本以為自己不會參加社團了。然而，我卻發現了一個很有意思的社團籃球裁判。籃球運動是一項動作比較複雜，變化多樣，社，雖然不能學習打籃球，但是學會裁判之後，學習籃球就會事半功倍。俗話說：“磨刀不誤砍柴工。”

第一週的活動是學習手勢――違例手勢和犯規手勢。先從報號開始，5~14號雖然動作不難，還是要用心去記。然後學習了違例和犯規的手勢，走步、二次、拉人、阻擋、進攻等，每個動作都得做標準，這樣才不會產生歧義。

來到大學，雖然想要學習的運動有很多，但是最後還是選擇了籃球。它是一項靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。 我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動專案，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛鍊控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，使自己的`身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快， 籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課餘活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課餘校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗專案 ，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。 籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加熱愛，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的90分鐘。

作為一名女生，我不是所謂的“女漢子”，但是我依然熱愛籃球。因為它可以讓我感受到一種不一樣的快樂，雖然跑來跑去很累，但是還是會堅持下去，盡力配合隊友，爭取榮譽。所以，我會堅持熱愛籃球。

打籃球的心得篇8

對青春最好的致敬，就是成為更好的自己。

踏著春天的節拍，我們走進絢爛的五月，激情五月，青春四射，今天我們迎來青春的節日—五四青年節!在這天我們公司舉辦了第四屆奮進杯籃球比賽，各個專案同事踴躍報名，本著賽出友誼，賽出風格，快樂工作，幸福生活的理念，展現著路橋人的風采。我也有幸參加了這場比賽，去與各各專案之間進行角逐。參加這次比賽的總共有八隻隊伍，包括邢臺縣交警大隊和華辰監理兩隻隊伍，既有內部隊伍之間的比賽，又與其他地方進行較量。上午進行了淘汰賽，各個隊伍都信心滿滿，在賽場上全力以赴，臺下觀眾打氣加油，吶喊聲不絕於耳。熱鬧非凡。但這終究是一場競技比賽，最終只有四隻球隊進去了決賽，我們隊員雖然團結一致，拼盡全力，但對手亦是如此，最後我們略遜一籌，輸掉了比賽，無緣決賽。但這不代表我們灰心喪氣，鬥志喪失，我們還是用心的關注這比賽，去感受這視覺盛宴，同時總結經驗，以備來年再戰。

下午比賽更是激烈異常，交警大隊隊員身體素質過硬，球技出色，配合緊密。但我們路橋人上下一心，團結一致，奮勇拼搏，與交警大隊展開了激烈的角逐，最終西阜隊登上了冠軍的寶座。

一天的.比賽看的我心潮澎湃，內心久久不能平復，我也思考著這一天的經歷。籃球，是一種對抗性很強的運動，想要取得勝利不止需要個人的技術能力，還需要團隊之間的配合。這不禁讓我想到了我們的工作，各個部門之間不僅要忙著自己分內的事，還要將各個部門之間串聯起來，成為一個整體，共同推進著工作的進行，為公司創造營收，實現自己的價值。

這場籃球比賽看得我激情澎湃，充滿激情，通過這次比賽，增強了專案的凝聚力，戰鬥力。而今正直公司大幹八十天，我會將這一腔熱血投入到工作之中，踐行善道文化，努力工作，積極進取，不負青春，不負自己。