速讀心得體會3篇 《加速閱讀：我的心得體會》

在快節奏的工作生活中，快速閱讀已成為不可或缺的技能。因此，速讀已成為越來越多人的必修課。本文將分享一些速讀心得和體會，幫助讀者更高效地掌握速讀技巧。

第1篇

參加速讀學習前，我的閱讀速度是300字/分鐘，自我感覺還不錯，記得有一天，歷史老師問我一分鐘可以看多少字，我回答最多六七百，老師說“太慢了，你的潛力可以看五六千一分鐘”，當晚和同學們聊天，都說老師在吹牛，沒可能，直到參加速讀訓練後，我才意識到一分鐘看五六千字不是神，不是吹牛，是事實。

開始練習時眼睛難受，呼吸法還可以，但遇到眼力練習時，精神高度集中，用力睜大眼睛，完全違背平時看書的習慣。眼球的轉動，注意力的集中，都有一定的難度，所以我認為應該在基本功上下苦工，俗話有說：萬丈高樓平地起，這就是地基。

節拍訓練更加註重注意力、反應和敏捷度，就像高樓的支柱，沒有了地基和支柱，什麼也建不大，但我自認為在這方面比較差，無法跟上節奏。之後的綜合練習我表現的時好時壞，很不穩定，但總算可以看懂部分內容，發現了集中注意力的重要性。

在我看來，速度是快速閱讀的靈魂，沒有速度什麼也不成。在學習時記住快為第一，一定要快、快、快，更加快。同時發覺，天生的悟性是必要的，一定要把一切的壓力，懷疑、迷惑，一切一切的雜念拋開，否則無法將自己的潛力發揮到最大。

因為本人是在因為在對自己的大壓力下，到最後通過了測試才發現自己的潛力，遠遠不止一分鐘三千。找到感覺，跟著軟體的'訓練要求走，這才是關鍵。目前雖然我的成績不太理想，但固定自己的信心，希望能得到老師的鼓勵和建議，相信能使信心更強，成績才會更好!

相信自己+堅持+重複訓練=快速閱讀能力在當初聽說有速讀法的時候，我的心就有一陣莫名的興奮。一來，是因為我早就聽說有速讀這種技能。可我一直把它當成是一種特異功能看待，這次終於有機會揭開神祕的面紗;二來，是因為我即臨高三，效率對於我來說就是生命，速讀能為我的學習提高效率。

於是我懷著興奮的心情參加了全腦速讀學習，可是一切不像我想得那麼簡單。就在一開始的呼吸訓練中就被難住了。天啊，呼氣的時間比吸氣的時間長一倍，簡直就是讓人難受啊!可是我不斷提醒自己要堅持。接著，我在消除音讀中又遇到了難題，我怎麼也無法一邊敲擊節奏，一邊無聲思考。

我的自信與興奮在第一天晚上就被打擊了許多，關掉軟體後我不停地想，難道是自己真的這麼笨嗎?這時，我想起了老師的一句話：速讀是人類原有的本能，沒有人是學不會的，只是快和慢而已。

於是，我第二天晚上又懷著對自己的信心投入到了速讀的學習，儘管還是有點困難，但已經比昨晚好多了。隨著時間的推移，眼看著我在本子上默寫的內容越來越多，我自己的心裡也越來越高興。直到前不久，我默寫完一篇以12000字/分鐘的速度所看的一篇文章後，我這時的感覺就像站在了頂峰向天大聲呼喊一般喜悅。

通過這次學習，我認識到了最重要的是自己的潛能真是可以說是無限的，一定要相信自己。然後，就是學習速讀要以平常心對待，要弄清我們是學速讀，絕不是速學速讀，我們必須相信自己一定有這個能力，最後就是貴在堅持，通過重複的訓練，我們一定能獲得這種能力的。

第2篇

在當初聽說有速讀法來廣州傳授的時候，我的心就有一陣莫名的興奮。一來，是因為我早就聽說有速讀這種技能。可我一直把它當成是一種特異功能看待，這次終於有機會揭開神祕的面紗;二來，是因為我即臨高三，效率對於我來說就是生命，速讀能為我的學提高效率。

於是我懷著興奮的心情來到全腦速讀學習班。可是一切不像我想得那麼簡單。就在一開始的丹田呼吸訓練中就被難住了。天啊，呼氣的時間比吸氣的時間長一倍，簡直就是讓人難受啊!可是我不斷提醒自己要堅持。接著，我又在視覺機能訓練又遇到了難題，我怎麼也無法堅持一分鐘不眨眼。這天晚上，我甚至在最後的綜合訓練中只寫了可憐的四行字，而且還是不知所言的寫。

我的自信與興奮在第一天晚上就被打擊了許多，我回到家不停地想;難道是自己真的這麼笨嗎?這時，我想起了王教授的一句話：速讀是人類原有的本能，沒有人是學不會的。只是快和慢而已。我保證大家能在這四天之內學會。

於是，我第二天晚上又懷著對自己的信心和王教授的信心，又投入到了速讀的學習，儘管還是有點困難，但已經比昨晚好多了。

每一次的默寫我都盡力去想盡力去寫。隨著時間的推移，眼看著我在本子上默寫的內容越來越多，我自己的心裡也越來越高興。直到最後一天下午，我默寫完一篇文章後，王教授一過目，舉起大姆指對我說："不錯，你行了!"我這時的感覺就像站在了頂峰向天大聲呼喊一般喜悅。

通過這次學習，我認識到了最重要的是自己的潛能真是可以說是無限的，一定要相信自己。然後，就是學習速讀要以平常心對待，要弄清我們是學速讀，絕不是速學速讀，我們必須相信自己一定有這個能力。最後就是貴在堅持。通過重複的訓練，我們一定能獲得這種能力的。

最後希望王教授再舉辦一次時間較長的訓練班，讓我們能在您的親自教導中把速讀能力養成習慣，把速讀能力更上一層樓。

第3篇

閱讀是一種複雜的心理活動。良好的心理素質，是速讀的重要前提。用心理學原理研究閱讀行為可知：閱讀的過程是讀者感知、記憶、想象、思維、注意等一系列心理活動的過程。快速閱讀，則更是一種複雜的心智活動，它除了要求人們以更快的速度感知、記憶、想象、理解外，更要求閱讀時能高度集中注意，專注於閱讀，全身心地投入閱讀。只有具備了這種良好的心理素質，才可能出現高效率的閱讀。訓練學生速讀首先就要遵循這些心理學原理，培養學生速讀的良好心態。

速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜誌，往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程漢傑老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生閱讀效率一般可提高4-5倍，達到1500字/分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。

提倡語文速讀的出發點是提高中語教學效率與學生素質，以適應資訊社會的需求。時代飛速發展，快速閱讀應運而生。快速閱讀集生理學、心理學、語言文字學、現代閱讀學等相關學科原理於一體，實質是一門高效閱讀學。它不僅要求讀速快，而且要求理解深、記憶牢，能有效地提高學生篩選資訊的能力，迅速擴大其知識面。為此，有人還稱：“速讀是語文教育的高科技”。

[2]、良好速讀心態的養成。“賞析文章、借鑑寫法”，是過去閱讀教學的主要目的;“書讀百遍、其義自見”，是我們讀書的千古祖訓;“咬文嚼字、慢咀細嚼”，是我國語文的傳統教法。時代在賓士前進，我們讀書的觀念也必須迅速改變。正如章熊同志所說：“現代社會，節奏加快，觀念也更新。閱讀的觀念，應該跳出‘文章賞析’的藩籬，注重資訊的獲取與整理，而且還要注重效率。”閱讀觀念的更新，十分有利於良好速讀心態的養成。這種良好的“速讀心態”，指的是兩種意識(求快意識、競爭意識)，三個設法(設法快讀、設法理解一切、設法記住一切)。有了這種“心態”，凡速讀就能專心致志，全身心地投入，因而讀得快、理解深、記憶牢。這種良好的“心態”，還指：凡讀書，就能根據讀物內容與閱讀目的選用不同的讀書方法，當快則快，當慢則慢，當粗則粗，當細則細，一遍下來，基本解決問題。良好速讀心態的養成，是我們速讀訓練“四級臺階”的基礎工程，不僅要首先抓，而且要貫穿“四級臺階”的始終。主要辦法，除了用現代閱讀觀武裝其頭腦，讓其樹立強烈的時效觀念外，就是“計時速讀”訓練。因為計時、限時，讀者緊迫感必然陡增;因為“計時速讀”追求的目標是：讀速與理解率的同步上升，所以其閱讀效率必能迅速提高。

其次注重速讀的生理機能訓練。這裡指的“生理機能”訓練主要有以下三方面：

(3)、視覺機能的訓練。這三項訓練，主要安排在第一、二學期的課外進行。第一學期，著重訓練注意力的集中、轉移與分配，以培養學生篩選資訊所需要的高度專注的心理與快速判斷、快速檢索、快速記憶的能力。為此，我們利用“舒爾特表”作教具，組織學生在課外作“定向搜尋”與“強記數字”的練習。每天二、三次，每次幾分鐘，教師每週花幾分鐘作一、二次檢查督促即可，更多的是組織學生自練互測。至於右腦功能的開掘與視覺機能的訓練，則主要放在第二學期進行。據腦科學研究的最新成果表明，平時的閱讀，更多偏重左腦，而在快速閱讀中，右腦的圖式認識功能與記憶功能則可發揮奇特的功效。為此，我們設計了一系列有利於開掘和鍛鍊右腦上述兩大功能的訓練辦法，以充分發揮其巨大潛力，提高速讀水平。人們的視覺機能，尤其是廣闊的視讀野、較高的眼腦直映水平，更是快速閱讀須臾不能離開的生理基礎。

再次注重速讀的基本功訓練。這種基本功的訓練主要是幫助學生熟練地掌握速讀的各種技能技巧：

[1]、養成默讀的習慣，提高默讀的速度，直到練好“眼腦直映的基本功。

[4]、掌握理解技巧，尤其是文體閱讀技巧，保證讀速和理解率同步上升。

[5]、學會跳讀、預讀、獵讀與直讀，並每天用於課外廣泛掃描，涉取大量的知識與資訊。

[6]、運用定勢理論，形成閱讀的固定程式，加快閱讀速度。上述技巧的訓練，重在國中，貴在過手，務求紮實，這是我們組織速讀基本功訓練的基本觀點。

最後就是注重速讀的綜合能力訓練。訓練的主要方式，是利用“條孔”教具，開展“面式閱讀”訓練;訓練的直接目標，是培養“一目十行、雙目識頁”的速讀綜合能力。點式閱讀，以字、詞為認知單位;線式閱讀，以句或句群為認知單位;面式閱讀，以數行或整個頁幅為認知單位，前兩者的視線執行方向由左而右，獨有面式閱讀是由上而下沿著書頁的中線作垂直運動。可見，這是難度最大、速度最快的一種高效閱讀方式。實驗證明，只要前三級臺階步步穩妥，這種“一目十行、雙目識頁”的速讀綜合能力的培養，也不太難。