預防近視愛護眼睛心得體會範文5篇
大家要知道高度近視產生的眼底病變不可逆!具體什麼情況,一起來看看吧~下面是本站小編為大家整理的預防近視愛護眼睛心得體會範文5篇,僅供大家的參閱。
高度近視產生的眼底病變不可逆!
深圳,33歲的周女士近視600度。5月份,周女士為了減肥每天跳操90分鐘,堅持2個月後,周女士眼前突然出現了一塊陰影,被診斷為視網膜脫離。
醫生:高度近視產生的眼底病變不可逆!高度近視患者要定期進行眼底檢查!儘量避免激烈運動!
預防近視愛護眼睛心得體會1人們常說,眼睛是心靈的窗戶,你是否知道眼睛是多麼重要嗎?
眼睛是十分重要的五官,它是一面折射人的心靈情感的多彩稜鏡。透過眼睛,可以看到內心世界的喜怒哀樂,是喜笑顏開,是樂不可支,還是哀從心起,怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗,更是人類情感的形象大使。
如果永遠生活在黑暗之中,看不到五彩繽紛的世界,這對任何一個人來說,無疑是殘酷的,痛苦的。所以,做為我們國小生,一定要愛護我們的眼睛。
愛護眼睛要從以下5點做起:
1、經常做眼保健操:在看書、寫字、學習1小時後,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。
2、看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘,防止眼睛過度疲勞。
3、改正不合理的用眼習慣,比如走路、車上看書等不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
4、讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸。
5、多吃瓜果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。
讓我們保護好自己的眼睛吧!
預防近視愛護眼睛心得體會2淅淅瀝瀝的雨滴,光芒萬丈的陽光對我們來說是多麼平常,但是對於失明的盲人們來說,這些只能是腦海中的幻影,由此可見,眼睛對我們來說是何其重要。
隨著科技的發展,保護眼睛更是成了一個迫在眉睫的問題。瀏覽器帶給我們的知識面很廣是沒錯,數字化學習更加便捷是沒錯,但有利必有弊,電子產品對眼睛的危害顯而易見,既然接觸電子產品是不可避免的,那我們就努力做到以下幾點。
一、儘量減少使用電子產品的時間,不到必要時不接觸電子產品。
二、如果有需要長時間使用電子產品,那麼每一個半小時就要讓眼睛放鬆一下。
三、不光是接觸電子產品,即便是看書寫字也要多加註意,不可以掉以輕心。
四、認真做好眼保健操,讓眼睛能夠得到充足的休息。
讓我們試想一下,如果我們有一天,因為沒保護好眼睛而看不見“竹外桃花三兩枝”,看不到“綠肥紅瘦”的景象,那生活便將失去一半的美好,就讓我們從自身做起,愛護眼睛,從細節出發。
預防近視愛護眼睛心得體會3人們常說:眼睛是心靈的窗戶。的確,人一旦失去了眼睛就好像老人失去了柺杖,什麼事情都無法做成。所以,我們在學習的同時,也要保護好自己的眼睛。
老師常說:學習是學生的天職。所以我認為我們在學習的同時更要保護好自己的眼睛。據專家調查:國小生近視率為22.78%,國中生近視率為55.22%,高中生近視率為76.74%,大學生近視率為76.74%。這組快速遞增的資料很好的證明了保護眼睛是多麼重要。那麼為什麼國小生的近視率就這麼高了?近視的主要原因是因為用眼不當,國小生課業多,經常作業做到很晚,導致睡眠不足,加上過度看電視電腦等造成的。
博爾斯曾經說過:“眼睛是靈魂的窗戶。”一個人的才智和意志可以由眼睛體現出來。那麼我們應該怎樣愛護眼睛呢?
第一,我們要堅持眼睛鍛鍊,經常做眼保健操。
第二,多吃保護眼睛的食物,補充足夠的營養成分,如胡蘿蔔、菠菜、玉米、雞蛋、枸杞等等。
第三,正確用眼。不要在光線昏暗或者太刺眼的地方看書,注意坐姿端正……
如果人一旦失去了光明,就等於人生沒有了色彩,將永遠陷入昏暗之中,所以請大家一定要好好愛護自己的眼睛,保護好視力才能更好的生活學習!
預防近視愛護眼睛心得體會4現在越來越多的青少年患上了近視眼,而且近視的人數也在不斷地攀升,這讓很多家長感到著急。但是,小編在此需要提醒各位家長,在幫助孩子矯正視力之時,應該避免走入危害。
近視眼有哪些危害呢?
一、產生視力疲勞
患近視眼的人除了看不清遠處物體外,多數還容易產生視力疲勞。因為,經常眯著眼睛看東西,會使眼外肌、睫狀肌過度緊張,容易引起眼睛疲勞。有時為了看清字型喜歡把書本放得很近,這樣更加重了眼的調節,促使近視的發展。長時間的看書、寫字、看電視,就會感覺雙眼乾澀,眼瞼沉重,眼球酸脹,眼眶疼痛。繼而視物模糊,出現雙影,看書序列、嚴重的還可以出現頭昏、頭痛、噁心等症狀。由於看不清黑板,注意力不集中,而出現學習成績下降。
二、視物模糊生活不便是近視眼的危害之一
近視患者,由於視力低下,眼睛經常乾澀和疲勞,影響學習、生活和工作質量,長期佩戴眼鏡,會導致生活工作不便。
三、近視眼的危害還表現為有致盲機率
據衛生部、教育部聯合調查,目前我國學生近視發病率接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。其中國小生近視率已達34。5%。中學生近視已達70%以上,患者超過6000萬人,因近視導致盲人數達30萬人。
四、近視眼的危害還有容易造成孩子自卑
專家提示:在對待近視兒童時,家長別把近視眼看作是一個非常嚴重的問題,要從積極方面多引導青少年正確看待近視眼,如若處理不當,容易對青少年的心理造成很大的影響,會使他們產生自卑心理。
預防近視愛護眼睛心得體會5都說眼睛是心靈的窗戶,如果這扇“窗戶”出了問題的話,那麼多簡單的事都會複雜起來。可偏偏近來我的這扇“窗戶”卻出了點兒問題。
這是一堂數學課。老師起勁地講著,手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲似的字,在黑板上不斷地擴大隊伍。哎!要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看,“螢火蟲”卻越來越模糊,變成了小黑點兒,盡和我作對。有了!我眯起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過不多久,字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛,淚水流了出來。當我抬頭再去看板書時,哇噻!居然,整片黑板的字都看清楚了!這可真不錯。可是好景不長,沒過多久,板書又看不見了,隨之而來的是眼睛的酸脹。經過醫生檢察,我竟然近視了!原來近視可以使視網膜脫落,水晶體混濁,嚴重的還可以導致失明!醫生的話,對我來說,有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡,還不像個四眼大熊貓!難看不說鼻樑上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口,這山便模糊了。跑步時,還得擔心“山”會摔碎了。萬一把它弄丟了,連“世界”都模糊一片了,這一番想像,把我嚇得一身冷汗。
真後悔呀!要是我平時注意用眼衛生,不把家長的話當作耳邊風,就不會落得如此下場了。我從此一定要注意保護眼睛,多做運動,提升視力!
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