有關學習計劃國小模板集錦3篇 國小生必備!超實用學習計劃模板集錦
本篇文章為廣大國小生及家長提供一系列學習計劃模板,旨在幫助國小生們規劃好自己的學習內容和時間,提高學習效率和成績。這些模板涵蓋了主要科目、假期安排等各方面,可供選擇和借鑑。希望能對大家的學習生活有所幫助。
第1篇
同學們從小就應該養成好的學習習慣,例如每個學期都為自己定力一個學習計劃以及學習目標,並切實按照計劃,一步一步地完成學習。
開學第一天,一進學校,看到潔淨如新的校園,看到嶄新的桌椅,和藹可親的老師,我暗暗下定決心,要發奮學習,考上理想的中學。
俗話說:“逆水行舟,不進則退。”這句話說得不錯。今後,我一定要做到以下幾點:
一、做好“三定”。一定學習目標,語文97分,數學100分,英語98分以上;二定競賽對手,樹立我要超越對手的信念;三定幫扶物件,做好老師的助手,輔導好下層生,努力提高我們班的整體質量。
二、課前做好預習,找出疑難,不能解決的問題在堂上多留意老師的講解,並能做到“不恥下問。”
三、上課專心聽講,認真做好筆記,積極發言,力爭堂上知識堂上過關。
四、課後認真完成作業,溫故知新,睡覺前將老師堂上所講的內容在腦海中放一次“電影”。
五、虛心學習別人的長處與優點,不妒忌別人,遇到挫折和失敗,不灰心、不氣餒。
六、合理安排好休息時間與娛樂時間,每天完成作業後聽聽音樂,翻翻課外書,看看電視新聞。星期六、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。
今後,我一定要以“寶劍鋒來磨礪出,梅花香自苦寒來”為座右銘,超越自我,力爭考取好成績,為班爭光,為校爭光。
週一到週五 時間 事件 注意事項 計時(分) 下午4:30~4:50 吃下午點心 飯前要洗手 20 下午4:50~5:30 做老師佈置的'家庭作業 1. 慢慢寫,認真書寫;
2. 做一頁口算心算 下午5:30~6:00 玩或看電視 30 下午6:00~7:00 吃晚飯 1. 飯前要洗手
3. 正式吃飯時間為30分鐘,吃完去玩 60 晚上7:00~7:30 玩或看電視或看課外書 30 晚上7:30~8:30 做沒做完的家庭作業
準備明天上學的文具 家庭作業(預習課文/家聽/更改錯題)
若全部完成,可提前進入下一項。 30~60 晚上8:30~9:00 看書,看電視 30 晚上9:00~9:30 洗澡 看書 30 晚上10:00 睡覺 說明: a)下午5:30之前不得看電視,否則取消晚上8:30的看電視時間。
週六和週日 時間 事件 注意事項 計時(分) 上午9:30之前 起床、洗漱、吃早餐 飯前要洗手 - 上午9:30~10:30 做沒做完的家庭作業
練習:語文卷一份 數學卷一份 30 上午10:30~12:00 自由活動 90 中午12:00~12:30 中午飯時間 30 下午12:30~6:00 午睡和自由活動 - 下午6:00~7:00 晚飯時間 60 晚上7:00~7:30 自由活動 30 晚上7:30~8:30 改正上午的錯題
準備明天上學的文具(週日) 若全部完成,可提前進入下一項。 30~60 晚上8:30~9:00 看書,看電視 30 晚上9:00~9:30 洗澡 看書 30 晚上10:00 睡覺 說明: a)中午只有30~45分鐘吃飯時間,吃不完沒零食吃的哦。
c)週五週六可以在晚上10:30分前睡覺。但星期日要晚上10點之前睡覺。
第2篇
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞,文言文,日積月累等等。
4.預習六年級上冊英語的課程,默寫有關單詞,聽磁帶。
5.每天看課外書,報紙,還可以看看動畫片,但時間不能太長。
幫父母幹一些力所能及的家務活,掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危險違法的事。
3.要每天鍛鍊身體,堅持跑步,每個星期天去爬一次山。
如果父母不在家,不能給陌生人開門,不跟陌生人講話.。
這就是我的暑假計劃,我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好,愉快的暑假!
每天早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯(不加糖)
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。
一片烤麵包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
(晚餐):清煮瘦鹹肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):兩個蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤麵包,咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麵包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉,任何一種蔬菜都可以加進去,一片烤麵包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本選單實行為期兩週,兩週後回覆普通飲食,一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網友參考,如有肥胖症者仍須聽從醫師指示進行。
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
九、 果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
動作:仰臥躺在床上,兩腳併攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)。
ps:一開始停止的時間約15-30秒即可,逐漸的.把時間拉長到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小,提臀,腰變結實,下腹部和胃部贅肉消失。
動作:身體躺於床上,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣),將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。
效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了,但至你需要的可能更多,特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況,故應要給醫師、營養師評估後,予以完整的減重計劃,才不會影響健康狀況。
因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差,減重無捷徑,唯有適當的減少熱量,增加有氧運動量!
第3篇
要在老師講新課之前,先對所學課文認真預習。看看哪個詞、哪個句子不懂,標上記號。到老師講課時認真聽,仔細想,這樣,就可以做到心中有數了。
以前老師講課時,不懂得如何記筆記。等老師講完後,腦子裡一片空白。新的學期,我一定要認真聽講,把老師講的重點、難點及時寫在筆記本上。如果沒有聽懂,就向老師請教。爭取在本學期各科成績都能考90分以上。老師和家長都希望我能進入前三名,我一定要爭氣。
“書讀百遍,其義自見。”我決心利用課餘時間,多讀對國小生有益的課外讀物,努力提高自己的`作文水平。
現在的我已經長大了,一定要做爸爸、媽媽的小幫手,做些力所能及的家務活,減輕爸爸、媽媽的負擔。這就是我新學期的新打算,你的新打算是什麼?趕緊來寫一寫吧!
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