安全心理健康教育心得體會12篇 探索安全心理健康教育的奧祕：個人心得分享

本人在參加安全心理健康教育期間，深刻認識到安全與健康的重要性，必須保護好自己的身體與心理。在學習中，我收穫了許多新知識和實用技巧，希望通過本文分享給讀者，以促進大家的身心健康。

第1篇

幼兒的生命安全關係到千家萬戶的幸福。這段時間以來，上級領導和園領導對甲流感非常重視，為使全體教師提高認識，充分準備，堵死安全漏洞，及時消除各種隱患，防止意外事故的發生，確保師生平安。

從十月分，我們在班級開展情景表演（不要到人多的地方玩）（消防安全演練）（甲流感演練），提醒幼兒注意勤用肥皂洗手，讓幼兒找出身邊的隱患。在日常生活中我們注重調動幼兒的主動性、積極性，讓他們參與到安全教育中。老師帶領幼兒親自找一找身邊（室內、室外）哪些地方容易出危險。老師們認真學習了（安全責任狀），把每一項工作落到實處，個人身上。班級和幼兒園之間簽訂了（安全責任書），和家長之間簽訂（安全責任書），和班車簽訂（責任書）確保各個環節。

在認真學習了（安全衛生消毒工作制度）後，我認為幼兒園工作的細微、重要性。

1、晨檢、午檢、晚檢要做到一看二問三摸四查。手指甲要把好關。對於生病的幼兒重點看護，定時測體溫。及時與家長溝通。

2、通過兒歌、歌曲教育幼兒，習慣的形成、行為的養成，都關係著幼兒認識安全，提高安全。

3、教師要保管班級的物品，對危害性的物品：剪刀、水果刀、針線確保放在幼兒摸不到的地方。

幼兒園的安全、衛生教育是一個長期堅持的問題，我一定要持之以恆，長期不懈把它做好。

第2篇

中學階段是一個人成長的重要時期，中學教育尤其是中學生安全教育的成敗直接關係到一個人將來是否成為人才，理想抱負能否實現的問題。抓好中學生的安全教育與管理，保障中學生的人身財產安全，促進中學生身心健康發展，是擺在我們面前的一個突出課題。

最近，安圖縣幾所學校接連發生了幾起重大安全事故，再一次給我們敲響了安全警鐘。防範勝於救災，責任重於泰山，安全工作無小事，教師要牢固要樹立“安全第一”的思想意識，不能有絲毫鬆懈，警惕保安全，麻痺出事故，我們每一位教育工作者要把工作做實做細，嚴防事故發生。

我們一線教師要上好安全教育課，提高學生安全意識和自我保護能力，積極完善各項安全制度，強化安全措施，建立班級安全教育氛圍。嚴格按照學校規章制度和上級有關安全工作的具體要求，全方位、多層次地做好安全工作。從學生一日作息時間看，除去睡眠時間以外，學生一天在課堂消耗的時間(包括作業)，約佔他們生活時間的二分之一。在這個長長的時間裡，他們的認知、情感、性格、意志時時都在發展和變化著，學生的安全教育知識一般都在學校裡獲得，因此，學校必須重視安全教育，滲透安全教育。

只有做到“天天講安全，事事講安全”，“以人為本，預防為主”這樣就能提高學校管理水平，維護正常的教育教學秩序，確保師生及校財產不受損失。

第3篇

在星期一的校會課上，我認識到了生命的寶貴；金色童年只有一次，青春的火花也只蹦跳一次，步入老年，就很難再去幹一翻事業了，所以，上天賜予我們的時光很短暫，我們何不珍惜這短暫的時光呢？所以我們首先要以安全為首，只有在健康的基礎上更好地學習、工作。

在看《安全教育》這部教育片時，我看見了有多少泥沙被捲進了洪水，一同傾瀉而下，那麼多人，由於沒有良好的掌握避免這種情況的方法，和親人長辭，妻離子散；我看見當海嘯來臨時，有多少人在大風大浪中呼救，有多少人已被淹沒，又有多少人在四處尋找親人的蹤影，如果他們知道海嘯來臨前的預兆，也許就不會有那麼多人無辜喪命了。再看地震、火災光顧之際，多少人選擇跳樓、飛速奔跑等錯誤的方式，這些舉動，都有可能危及生命！如果他們都有自我保護意識，也不會出現這麼多悽慘的場景。

通過這部影片，我瞭解到了遇到火災如何逃生、陷入沼澤如何脫險、發生地震該如何去做，同學們，難道你們還想聽一位母親抱著在災難中死去的孩子，撕心裂肺的哭聲嗎？難道你們還想看到失去親人的人，需要被人攙扶著走路嗎？如果你們都不想看到這樣的場景，就讓我們從現在做起，增強自我保護意識，同時也帶動周邊的人，珍惜自己的生命，共同建立美好家園！

第4篇

這次的生命教育活動，使我學到了許多關於生命的寶貴的知識，也引發了我的許多感慨。

生命不能彩排，只有一次精彩。有人曾作過這樣一個比喻：生命就像數字“1”，而財富、地位、名譽等種種其他事物都是“1”後面的“0”。只有有了生命的數字“1”，後面的“0”才能有意義；如果沒有了生命的數字“1”，後面的“0”再多也沒有任何意義。這個例子，足以說明生命的重要性。然而現實中，卻有許多人缺乏對生命應有的尊重與熱愛。現在的人們不知道“生”之所以寶貴，因此不懂得尊重生命，愛惜生命。

生命，就是永不熄滅的思想。一個沒有思想的生命，就像一具行屍走肉一般，生不如死。周國平說∶“人的高貴在於靈魂。”一個人生命的價值，是用他的思想深度來衡量的。

生命，就是永不熄滅的希望。一個沒有希望的生命，只會不斷地墮落再墮落。霍金全身只有三個手指頭能移動，但卻是世所公認的大科學家。他之所以成為世所公認的大科學家，很重要的一個原因就是他在殘酷的困難面前不放棄自己的希望。

生命是卑微的，生命是偉大的。生命是短暫的，生命是永恆的。生命是脆弱的，生命是堅強的。生命是墮落的，生命是崇高的。生命是無意義的，生命是有思想的。所有這一切，都取決於我們對待生命的態度。讓我們從現在開始珍惜生命，昇華生命，讓自己的生命更加多姿多彩吧！

第5篇

緊張辛苦的一個學期已經結束了，在我們歡慶收穫季節的時候，又迎來自己盼望已久的暑假。怎樣過好這個長假呢?我們有太多的設想與計劃，我們有太多的欣喜與希望。可是，這一切，都是建立在安全的基礎上的。生活中的不安全隱患的觸角幾乎伸到了每一個角落。所以在假期中，我們每一個同學都必須提高安全意識，學會自我保護。大家不僅要記在腦子裡，更要落實到行動上。更希望同學們從以下兩個方面做起：

提高自我保護意識，增強自我保護能力，遠離各種安全隱患。不要因為自己的麻痺大意出現不該發生的事情。防溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隱患，每年在這個季節裡都會發生許多令人慘痛的事故和教訓，並且這些教訓往往是以生命的失去而作為代價的。禁止擅自與同學結伴或單獨到河邊、水溝、水渠等有水的地方游泳、戲水或釣魚，以防不測。

要養成自覺遵守交通規則的良好習慣。在道路上行走靠右邊走人行道，橫穿馬路要走斑馬線;不在路上相互追跑，打鬧、嬉戲;不乘坐超載車、無牌無照車輛出行。 不偷盜、損害他人財物。不隨便進入校園或在校園附近閒逛、逗留。

第6篇

暑假放鬆莫放縱。除了學生要學會自制外，學校、家長對學生的關心和引導絕不能放鬆，更不能“放羊”。每年7、8月，隨著氣溫的節節攀升，因游泳、嬉水造成的小孩溺亡事件頻頻發生。家長作為孩子的第一監護人，要從學校接過教育引導孩子的重擔，肩負起孩子安全責任的監管和教育責任。要積極培養孩子自護能力，教育引導孩子養成自我保護的良好習慣，避免意外發生。要對孩子進行必要的防溺水常識、防食物中毒常識、用電安全常識、旅行安全常識教育，告訴孩子，遇到危險時應該採取怎樣的應對方式，只有不斷提高孩子的自我保護意識，才能從根本上防患於未然。其次，學校也可以通過舉辦各種公益夏令營活動，有針對性地對孩子進行如發生火災如何進行逃生、遇到地震時怎麼避免傷害、溺水時怎麼自救等相關知識培訓和，安全事故演練，讓孩子在安全愜意的環境下盡享暑假帶來的輕鬆與快樂。最後相關職能部門要加強對重點區域和高危地點進行安全巡察和監督管理，建立整體聯動的巡防機制，共同防範安全風險。

安全教育只有起點，沒有終點。孩子是每個家庭的希望，更是祖國的未來，做好暑期孩子安全，等不得、慢不得，更不能大意、不能疏忽，只要社會各方做足功課，守土有責，就一定能讓學生安全得到更多保障，度過一個安全快樂的暑假。

第7篇

我學習了安全教育案例，收穫、感慨也很多，尤其是關於校園安全隱患的有關問題，感觸很深。

我覺得學校安全，首先要從思想上、意識上重視起來。思想上、意識上重視了，就能增強做好安全工作的職責感、緊迫感、使命感。而職責感、緊迫感、使命感有時做好一切工作的前提。

其次，學校安全教育要常規化。我們要像案例中的學校那樣，安全要時時抓、事事抓，要常態化。在安全演練時，必須要嚴肅、認真，學生不能嘻嘻哈哈，老師更不能嘻嘻哈哈。不能為了完成上級佈置的任務才演練，不能為了演練才演練。演練是要自發的、為了養成良好的安全習慣而演練的。並且安全教育要涉及方方面面，比如要有防火、防震、防毒、防電、防交通事故、防暑、防溺水等。

第三，教師要以身作則。老師在安全教育時，不能光要求學生怎樣樣做，老師的身教更重於言教。這就要求老師在安全方面也給學生做出榜樣，不能說一套做一套。

總之，學校安全無小事。事事、處處都存在安全隱患。人人樹立安全意識，採取安全措施，嚴加防範，將不安全因素消滅在萌芽狀態，只有這樣，學校的安全工作才能做好。在今後的工作中，我們深信：在總結過去經驗的基礎上，經過全體師生的共同努力，我校的安全工作必須能確保萬無一失。

第8篇

今天老師領著我們看了關於安全的教育片，我們樂此不疲，開懷大笑。我知道很多關於安全的常識，我知道生命是寶貴的，所以我們應該好好珍惜它。

我們先看了關於溺水的視訊，受益匪淺。同時我也明白，遠離水庫溪流，是一種幸福而安全的生活。有兩個小女孩看到一個小男孩在湖邊溺水。他們正確地救了那個小男孩。看到這裡，我想：“溺水現象大多是青少年不知道水深，直接去水庫或湖邊游泳造成的，千萬不要在這個地方游泳。”，這很危險。

還看到一個場景，一個男人說：“我準備好了。”，他的朋友勸他不要去游泳，但他不聽，自信地說他會游泳。於是就下去了。他起初遊得很成功，但後來，他游到了湖中心。沒想到河中央的水很深。他要沉入水中。他在水中拼命掙扎。那一刻，太可怕了！他真的拿自己的生活開玩笑！

我看到那一刻，太可怕了！幸運的是，他的朋友救了他，否則他會淹死的。“珍愛生命，謹防溺水。”，這句話隨處可見，但誰把它記在心裡。人生只有一次。雖然珍貴，但是脆弱。如果我們不珍惜生命，我們就是在浪費生命。世界上許多人因為游泳而淹死。為什麼他們想游泳的時候不去想？他們玩的遊戲安全嗎？不要只在乎一時的快樂，就把它忘得一乾二淨。炎熱的夏天，哪怕是一分一秒，也要提高警惕。

同學們，珍愛生命！他只有一次，不要在危險的地方游泳，你隨時可能失去生命，所以我們必須牢記安全提示，這樣我們才能每天過上安全、快樂、健康的生活！

第9篇

每年單位都有安全檢查。今年仍然不例外，安全學習。安全生產教育仍然在公司不斷的深入開展。當前我國改革開放和現代化建設呈現蓬勃發展的局面，知識不斷在更新，社會不斷在進步。安全生產是經濟發展和社會穩定的重要條件，有效的防止或減少各類事故發生，建立良好的安全生產環境。安全生產關鍵在於預防，很多事故發生後，當分析原因時，往往會發現起因其實很小，如果稍加重視就不會成災，可問題就在小小的疏忽上，引來的卻是無法挽回的損失。

重要部分。安全生產工作才能保證正常生產秩序，只有安全搞好了單位經濟才能夠發展。企業在內的人員都應樹立安全意識，把安全生產作為每個人的自覺行動，要在思想上高度重視起來，從點點滴滴做起，決不放過任何一個有關安全的每一個細結。位置上突出起來，以安全促進度，以安全促生產，以安全保證單位最大效益。

於是有些人就認為是加大了企業的成本，安全生產主要投入人力.物力和財力。還有人覺得自己企業各方面條件都好，不會出現安全事故，存在著僥倖心理，生產過程中安全與生產是相互依存的關係，安全必須保證，不安全就不能生產。人們常說：安全促進生產，生產必須安全”就是這個道理，特別是當前市場經濟的新形勢下，必須克服安全工作，說起來重要，做起來次要，忙起來不要”錯誤思想，要樹立“一切為安全工作讓路，一切為安全工作服務”觀念，堅持安全至上，把“安全第一，預防為主”方針落實到實處......

第10篇

今年3月26日是全國中國小生“安全教育日”，為了更好地開展此次活動，學校圍繞“平安校園行。安全伴我成長”這個主題，根據學校實際，在教育日當天xx國小開展了“消防安全應急演練”、“國旗下安全教育”、專題教育（安全教育平臺專題中心中的107期“開學季。安全在心中健康快樂行”）等活動。

一是開展應急演練。演練前，馬主任首先對全校師生進行具體要求，並召集全體副科教師及領導小組成員做了統一部署。演練中，全體師生聽從指揮，迅速有序的撤離到操場。通過疏散演練活動，使學生在參與活動的過程中，進一步熟悉疏散路線，掌握基本自救自護技能，養成良好的安全行為習慣，強化師生安全意識，提高了學生避險能力。

二是做好國旗下安全教育。安全是學校工作的重中之重，是師生幸福安寧的基本保障。xx國小以安全教育日為契機，對學生進行了以“平安校園行。安全伴我成長”為主題的安全教育。並針對開學以來出現的安全問題進行總結，提出今後努力的方向。

三是開展專題教育。在新的學期裡，安全是快樂學習和生活的前提，學習掌握一些基本的安全知識，共同營造安全和諧的平安氛圍是我校努力的目標。xx國小全體師生充分藉助安全教育平臺專題課，即對校園安全、消防安全、交通安全、飲食安全、網路安全的學習，懂得了要擁有幸福的生活安全是前提。只有時刻加強安全意識，努力增強安全防範意識，提高安全防範能力，才能幸福平安。

第11篇

在近代的中國社會，心理的扭曲現象如雨後春筍般層出不窮，那些曾經鮮為人知的社會行為在當今社會也變得不足為奇。有的人為利為情而犯罪，在監獄度過自己本來美好的一生；有的人以一時之氣而犯下終身無法彌補的錯誤；有的人逞一時之勇而殘廢一生；有的人因不能釋惑而結束自己。

基於此，心理的健康遠比軀殼的健碩更能決定一個人對待生活的態度，決定他一生的生活方式，霍金雖然身體殘疾但卻用堅強的意志寫成著名一世的《宇宙大爆炸》，海倫雖然雙目失明也以驚人的毅力成為世界級的作家也許你會說我們與他們沒有可比性，但是我想知道在他們和我們一樣還是普通人的時候又有多少的區別。

一個心理健康的人無論在什麼樣的環境中總可以將自己放到一個合適的位置，找到自己的適合職位，那麼心理健康又如何定義和怎樣定位一個人的心理健康狀況呢？

心理健康是指一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

對於我們大學生的健康心理應具備這樣的素養：能夠保持濃厚的學習興趣和求知的慾望；保持樂觀的心境和積極的人生態度，對自己的未來的人生充滿希望，對逆境可以處之泰然；人際關係和諧；對自我的評價正確。

在校的大學生在當今的社會面臨著就業的壓力，情緒的調控和戀愛價值觀的實際性的問題，因而擁有一顆健康的心理對未來的發展有著根本的作用，認清時事，看清世界的迅速變化是讓我們更快更好的適應這個多變的世界的最直接有效的方式。

（一）在如今競爭日益劇烈的社會，大學生的就業壓力也在蒸蒸日上，許多的大學生畢業後就面臨無法就業的壓力，其實也是大學生的心理存在許多的不健康的因素：

就業的期望過高。這些期望有的源於自己，有的源於自己的父母和親戚朋友，認為自己畢竟接受過高等教育，掌握的知識更多，因而從一開始就覺得自己應該得到職位高，薪酬好，福利優厚，行業熱門的工作，不願意做基層的工作；

2、在就業的過程中缺少吃苦耐勞的心理。大學生的一種自傲的心理導致這樣的結果，在校期間缺乏的鍛鍊，缺少社會實踐能力，在工作的時候不願意受別人的支配，更不願意去做那些勞累的基層工作；

3、在就業的工程中存在虛榮排比的心理。有的大學生認為自己是天之驕子，對職業有高低貴賤之分，對職位有好醜美惡之別，如自己能夠得到優越的工作崗位，自視高人一等；若得到的工作條件不理想，就不願意向任何人提及，自視低人一級，害怕丟面子，受人藐視。

4、存在固執狹隘的心理。在剛剛步入社會的大學生而言，缺乏變通的能力，一味照搬書本，不顧社會的需要和公司的要求，曾經有一位總經理說：“現在競爭的社會需要的人才，並不是他們學了多少的知識，專業是否對口，更重要的是他具備的素質。至於業務的知識我們可以培訓。”

5、過度的自卑心理。有的人在學校期間因為過度的輕視自己，總覺得自己許多的方面不如別人，專業技術方面無法在工作中運用，不相信自己的實際能力，因而對工作產生畏懼的心理，產生恐懼的心理

以上是許多的大學生都面對的問題，就這些問題，我們應該認清實質，針對這些問題找出實際的解決方案，做到“知己知彼，百戰不殆”。

1、擺正自己的位置，明白自己是學生的身份，認真努力的學習知識，

掌握專業技巧，適當的'參加一些活動，鍛鍊自己的實踐能力，在實踐中總結自己的錯誤和不足，我這樣認為：“大學是可以犯錯誤的地方，只要在不違法的條件下所犯的錯誤我們都有機會去彌補，你現在犯錯不怕，因為現在還有機會，一旦自己步入職場，你就沒有這樣的犯錯機會！”；

2、認清時勢，給自己定一個具體的目標。雖然目標是一個抽象的東西，

不過它也是我為之努力的終極物件，目標可以有長期的和短期的，給自己一個具體的目標也是在給自己一個適當的壓力和一個明確的奮鬥方向，因為許多人似乎每一天都是忙忙碌碌的，但是最後卻是一無所獲，歸根結底是因為從一開始就不知道自己需要什麼。

3轉變自己的思維方式。從現在開始不要將自己擺在一個高高的位置上面，學會謙虛好學的態度，明白是自己需要工作而不是工作需要你，很難想象一座根基不好的碉堡怎麼可能長時間的矗立在藍天下面，只有從基層開始才會有好的根基，將來也才會有好的發展，、遇到問題也才可以有條不紊，臨危不懼。

（二）情緒人皆有之，不止是我們人類，就算是動物也同樣的有屬於它們的情緒，我們都會有喜怒哀樂愛恨愁，遇到高興的事情我們會激動不已，遇到不快的事情我們會鬱鬱寡歡，情緒其實可以認為是一種本能，一個成熟的人應該是一個能夠控制自己本能的人，成熟與年齡沒有直接的關係，我們不能錯將早熟當成熟。在現在我們情緒是極其波動的年齡時期，也很容易因為情緒的原因造成很多的不應該。

1、影響生活的質量，導致精神痛苦。抑鬱的情緒的導致很多的時候被不開心所籠罩，不能正常的生活，對許多的問題和事情產生厭倦和不滿，長此以往，對自己的生活產生厭倦和困惑，做出許多超乎想象的舉動，對許多的事物過於敏感，對周圍的一切都不願意接觸；

2、干擾學習的過程，影響智力的發揮。心理學研究表明，積極樂觀的情緒是學習的動力，相反消極的情緒將直接影響智力的正常發揮，樂觀開朗，積極向上的情緒是大腦處於活躍的狀態，導致自己的思想呆滯，不願意思考，大腦停滯甚至倒退；

3、導致自己的判斷力下降，形成認知偏差。我們都會有同樣的感覺在不同的心情下看同樣一件事物會有明顯的差別，帶著不良的情緒看問題就如同帶著一副墨鏡看世界一樣，將許多的事物看得和真實相悖，被假象或表象所迷惑，影響個人的健康成長。情緒的變化，是對同一件事物的看法大相徑庭，甚至與事實差別巨大；

4、使自己難以融入集體。冷漠、自卑、孤獨的心理難以為人們所接受，因為這些是一種具有閉鎖性質的，自己也不願意去接觸集體，成為一個孤立的個體，純粹的個人世界，找不到快樂，找不到開心，有的只是孤獨和寂寞，這樣的人很容易產生抑鬱症，也很容易精神分裂症。

面對這些，我們應該學會調控自己的情緒，不要讓自己成為情緒的奴隸，而應該成為情緒的主人。

1、學會自我調節。自我調節的方法有許多，比如說轉移環境、自我宣洩、找朋友訴說、分散注意力等方法對自己的情緒進行調控，事後想清楚產生這些不良情緒的原因，然後冷靜的思考，找出問題的關鍵所在，具體問題具體分析，找到確實有效的處理方法進行解決；

2、現在的心理醫生很多，幾乎在每一所學校都設有這樣的崗位，當自己實在不能自我解決的時候，可以到相應的心理諮詢處諮詢，向他們尋求幫助，幫助自己走出心理的誤區。

（三）戀愛在大學裡面已經是很正常的事情，不同的人對戀愛的理解和看法也截然不同，各自的人對戀愛觀的認識也有差別，然而不成熟和不理智的戀愛於人於己都不利，因此我們應該認清自己，不能盲目的效仿，我並不否認在這樣的條件下面不會有美麗的愛情，只是需要強調不能盲目和盲從，更不能隨波逐流，需要冷靜的分析這樣做是否合理，在我的理解下盲目的戀愛會帶來這些不良的危害。

1、增加自己家庭的經濟壓力。許多的學生都不是特別的富裕，都是中等水平的家庭，自己的學費都是父母辛辛苦苦的積攢而來，在大學的戀愛不是社會，近乎一種享受和好奇，更多的是消費，對於沒有任何經濟來源的學生來說無疑是在給自己的父母無形之中造成更大的經濟壓力，我不知道這樣的消費是否會心安理得，在自己進行大消費的時候是否曾經花幾秒鐘的時間想過家中的父母；

2、這是一種不負責任的行為。一部分的戀愛是一種完全的本能行為，就如同我們看到一朵美麗的鮮花想據為己有一樣，許許多多的誓言在現實面前都會變得脆弱不堪，許多都是一時的衝動，當這種衝動消失的時候很難想象會有怎樣的事情發生；

3、浪費自己的青春和學業。大學是開始正式接觸社會的地方，從這裡出去將不會再有人為你去遮風擋雨，全都得看你自己的能力，因此在某種程度上說大學對自己的人生有著決定性的作用，在大學期間我們可以學到很多的知識，認識很多的事物，但是如果我們不能很好的解決自己眼前的問題，我們將會在此失去學習許多技能的機會，幾年的大學將是除了一個文憑外毫無收穫的幾年時光，我這樣想：“如果大學只是為了那一張白紙黑字的空虛的文憑的話，從現在開始可以不必要考慮父母的想法，毅然的畢業吧！”因為如果在幾年的時間你不能學到任何的東西也將註定幾年以後你同樣要被無情的淘汰，不如現在出去或許你可以比別人有更多的經驗，可以有一個很好的工作的機會。

我不反對大學的戀愛，但我希望在我們進行這樣一個抉擇的時候可以靜心的想一想自己擁有什麼，將來自己可以做什麼，自己能夠給彼此什麼。或許有人認為我把愛情想象的太金錢主義，但是我也很想知道像電視劇裡面那樣堅貞不移的愛情在現在的社會中存在多少。也許你會說：“沒有戀愛的大學生活是不完整的。”我也不明白：“你的大學是為了戀愛而存在還是為了將來的生活而選擇大學的呢？”我真切的希望在你自己進行這樣一個抉擇的時候可以看得更加的長遠一些。同時我也希望大家都可以找到一個真正的適合自己的物件，在生活中能夠相扶相依，共同的為你們的理想而奮鬥，而不是為了一時的好奇或是衝動輕易的做出的決定，那樣的愛情註定是會夭折的。 社會需要的是高素質的人才，我們青少年是祖國未來的一代，梁啟超說：“少年智則國智．少年富則國富．少年強則國強．少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步．少年勝於歐洲．則國勝於歐洲．少年雄於地球．則國雄於地球。”由此可見，青少年是國家未來的希望，是國家的棟樑，我們不僅是為自己而活，也為自己的家人，自己的國家而活，不要說你自己沒有這樣的偉大，畢竟一個國家不是由一個人就可以構成和掌控的。

健康的心理是我們成功的關鍵，我們應該時刻注意自己的心理問題，把握自己的心理變化，可以掌控和調節自己的心理，這樣我就不會犯許多的錯誤，更能遊刃有餘的把握自己的將來，處理自己所遇到的問題！不要覺得這些是無足輕重的小事，這些將會決定我們隊未來事物的態度和自己對事物的認知方式，對待事情的態度和處理方法！

第12篇

首先明白了助人之前要先了解自己，感受自己的感受。尊重一詞要貫穿始終，既要尊重對方也要尊重自己。

其次就是體驗了一下一些具體的東西，之所以不用學會了這個詞，是覺得短時間的培訓頂多是知道了這樣一些做法和方法，離會用還差很遠。只是可以嘗試將這種體驗運用到具體情境中。

認識自我的方法之一便是森林中的三隻動物，簡單的說就是在慢慢放鬆之後，在諮詢師的引導下慢慢走向森林深處，在這個過程中，在森林入口、路上、森林深處分別遇見的三隻動物分別代表了一般場合中、親密關係中和內心深處的自己。這個遊戲需要在一個放鬆的環境中進行。雖然我們當時是用它來了解了自己，同時這也可以用來了解別人。

建立諮詢關係時首先需要尊重，尊重來訪者的狀態，並及時調整自己的應對狀態。其次是傾聽，傾聽不僅是對言語的傾聽，也包括對肢體語言，表情甚至沉默的傾聽。在傾聽的過程中慢慢共情，建立比較好的諮詢關係。

在諮詢過程中，提建議往往是極不重要的，關鍵是通過傾聽，建立共情，然後慢慢引導來訪者找出問題的根源所在。在這個過程中，可能會遇到來訪者還不願意去面對某個問題，某個環節。這時候需要通過對方的一些簡單行為，特別是一些突然的狀態轉變，捕捉到對方的心理，反思是不是自己推進的太快，是不是還需要更多的時間讓他準備好了，再繼續向下推進。

共情是諮詢能否繼續非常最要的一環，在培訓中體驗了不同姿勢的對話，生命曲線的繪製，不同方式的故事分享以及從言語、肢體語言、感受各個方面來達到共情。

在不同姿勢的對話中體現出了人與人之間真的有很大的差別，不同人習慣的對話方式會有很大不同。在接受來訪者的時候，需要從他的對話姿勢判斷此人的想要的是什麼樣的傾聽物件，從而做出反應，決定自己是充當一個非常權威的角色，還是一個平易近人的角色。

生命曲線的繪製可以發掘一些導致一個人現在這種狀態的原因。同時也體會到有些事情那可能當時的影響很大，但是時過境遷，再回首去看的時候，事情並不是那麼嚴重。這可能在幫助來訪者正視問題上會有幫助。

不同方式的故事分享，體會到了當你帶著任務，或者滿腹心事去聽別人的故事的時候，很難做到共情。這也是為什麼在做心理諮詢之前需要釋放自己，讓自己可以很自然很投入的面對來訪者，傾聽他的內心。在這個工程中也體會到了人與人的不同，對於同一件事的影響程度不同人看來差別會很大。這也揭示出了共情的重要性。

從言語、肢體語言和感受三個方面來體會共情為共情提供了很好的幾種方法。這其中比較關鍵的一點是要投入，投入了才能從細微之處體會到對方的感受，達到與對方的共情。但是重要的一點是既要能夠投入也要能夠很快的走出來。很多事情達到共情之後就發現都能理解，特別是最後表演最討厭的一種人的時候，設身處地的一想，其實很多行為都能理解。只是共情歸共情，理解歸理解，別忘了原來的自己。在生活中理解別人只是為了更好的做出應對，保護自己。在諮詢關係中，理解別人只是為了體會他的感情，達到諮詢的效果。

助人之前先認識自己，尊重對方也要尊重自己，感受自己的感受，慢慢成為自己。在助人的時候全身心投入，尊重對方，建立相互信任的關係，很好的共情以幫助別人，助人之後快速恢復自己。也許這是對這些天培訓最簡單的總結。