拓展訓練心得總結2篇 訓練心得：拓展技巧，成就卓越

在現代職場中，提升員工的能力和水平成為了企業發展不可或缺的一環。而拓展訓練，作為一種獨特的培訓方式，正在受到越來越多企業的關注和重視。在這篇文章中，我們將從個人角度出發，總結拓展訓練所帶來的心得和收穫，分享這種特殊訓練方式的魅力和價值。

第1篇

團結就是力量!團隊的凝聚力、戰鬥力、創造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!

__年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動，形式新穎、內容豐富、意義深遠。在生存拓展訓練活動中，全體教師隨機組合，臨時產生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、口號、繪製隊旗、編排隊歌，對於個體來說，這是一件十分複雜傷神的任務，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務。“龍之隊、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現了每個團隊戰勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現出每個團隊豐富的想象力和創造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力、戰鬥力和創造力!團結就是力量!

“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”。“空中斷橋”，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對衝突，發揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經歷了一次心靈礪煉得過程!這裡飽含著個人潛能的發揮，飽含著同伴的關心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現了團隊的動態管理、整體的執行能力、體現了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現了團隊的指揮與服從、協調與配合，體現了個性與共性的和諧統一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調一致，一步步走向成功。

“過電網、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發揮個人優勢、明確責任義務、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責任感、安全感、成就感，體驗成功，收穫快樂!特別是在我們從電網中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內心無比激動、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心湧上心頭。

“絕境逃生”是所有訓練專案中，難度最高，最富挑戰的一關，也是“遊戲的關底”，闖過了這一關，就能贏得最終的勝利。5米高的斷牆，沒有任何攀援物，對於個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力、團結一致，發揮團隊精神、奉獻精神，搭成人牆，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最後的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最後一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓練專案在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協調配合、齊心協力，衝破重重險阻，通過重重考驗，終於勝利會師。

野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不苟。這次活動意義非同一般，不同於外出參觀、不同於觀光旅遊、不同於到遊樂場遊樂，它體現出團體性、合作性、創造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，並且每一次成功，都是集體力量與智慧的結晶。因此，“團結就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

第2篇

這是一個陽光明媚的清晨，我們在歡樂和等候中走進山家，我們度過了美好的春季的時間;我們在磨練中熔鍊團隊，在相同中增進友誼;我們在激起所擁有的聰慧、力氣和精神的過程中，感觸到“我們所佔領的，比我們所假想的多很多!”

4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員引導幹部進修班38位教員，在黨校教師的帶領下樂不可支地離開了昌仄區虎峪園林山莊停止拓展訓練。睹過鍛練，很快我們就被分紅了三收隊伍，然後全體先生在虎峪山莊的集會室裡，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明和對此次運動的期望。鬆接著懇求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過人人的集思廣益，我們將自己小組定名為“白牛隊”，並判斷了隊少、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字辨別為“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的辦法舉行了pk，我們“紅牛隊”與得了“最好創意獎”。做為“紅牛隊”的一員，我感想到了群體成功的高興。

由於時間無限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的專案並不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難記的印象。儘管拓展訓練曾經結束，而我的心田依然為之澎湃，久暫難以忘卻，給我帶去深刻的思考取啟示。總結起來，主要有以下幾面體會：

1.嚴密打算，積極主動地尋覓成功的措施，是勝利的基礎。

此次拓展培訓給我印象最深入的便是“脫越電網”專案，專案大致情況是：有一張共有16個年夜小紛歧網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經由一個網孔，到達“電網”的另外一邊，並且每一個網孔只能利用1次。如果震動“電網”，該網孔將被封閉。專案開始後，我們大師並不慢於過網，而是制訂了周到的計劃，依據網孔的數量、鉅細跟隊員情況，公平安排隊員穿梭“電網”的前後順序、位置，確定確實可止、公道的方法，在各人群策群力、散思廣益、周密計劃下，經過全部隊員的奇特努力，咱們的隊員在規定的時光內齊體順遂經過“電網”。“穿越電網”名目使我明白了一個道理：只要在幹事之前，充分考慮各類情況，根據具體的情形制定出周密的盤算，掃尾並不易，常常能獲得事半功倍的成果!

在“十面埋伏”這個專案中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我地點的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立即勝利在視，不知怎麼大家都把心思放在夾攻對方人員上，根本不往斟酌若何躲開對方的夾擊，儘快盤踞對方的大本營，偏偏離了舉止的勝利目標――小分隊人員以最快的速率全部進進對方的大本營，終極招致了我們小分隊的失敗!“十面潛伏”這個專案使我體會到：不管幹甚麼事都要有清楚的目標，不明確的目標，就沒無方向，不只會浪費時間，而且只會失敗!

3.遭遇失敗，怎樣辦?!失敗是成功之母，是成功中的價格。不氣餒、不廢棄、不妥協，這是成功的態度。

在“穿越地雷陣”這個專案中，劃定全隊職員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開端我們隊信心滿謙，拔取一條較為中間的門路作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踩上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭受了一次次的失敗，一次次調解我們選定的道路，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的彼岸動員打擊的時分，竟發明我們彷彿已無路可穿越，然而大家出有放棄!我們靜下心來對走過的每條失敗的路經進行梳理，終究收現在“地雷陣”的兩側各有一塊不被標註號碼的空地(後被告知是“保險島”)沒有被探索過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最後兩次的測驗考試，我們末於成功地達到了此岸!用時不到30分鐘!經過那個專案的拓展，使我深深地懂得到：得敗其實不可怕，正在掉敗面前沒有放棄，好好天總結失利的經驗教導，最終一定會取得成功!

在這次拓展舉動中，每個專案都是團隊專案，不是單憑一小我私家的聰明和才幹就可以實現。它的最大特點就是集思廣益，一個人的成功不克不及代表全部團隊的成功，只有團隊中的每個隊員聯合一心，彼此幫助，相互信任，才華獨特實現團隊的目標。在本次拓展的過程當中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是怎樣構造、協調合營好，而不是隻有本人做好了就好了，隊員對團隊的存眷已近遠超越了自身!團隊共同的粗神更是發揮得淋漓盡致。特別是“穿越電網”專案，我作為體形較肥的隊員，看到“電網”網孔的大小後，得到了成功穿越“電網”的信念，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將此中一個位於1.5米下地位的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重開理地部署了我穿越“電網”時雙方的力量，在大家群策群力地援助下，我終於成功地穿越了“電網”!那一刻，我的心靈遭到了極大地震撼，使我深深地明確了一個情理：在團隊眼前，一小我的氣力是微小的，一團體的成功離不開團隊的輔助!在現今的社會，單挨獨鬥只會失敗，很難成功!

經過一天半的拓展培訓，感悟頗多，我信賴，其餘的學生必定比我領會更深、感悟更多!在現實任務和生活中，我們一方里要常懷戴德，絕不抱怨，樹立崗亭的責任認識和踴躍的人死立場;另一圓面，在我們的事情中，毫不簡單辦事，而要全力以赴。我們每次的任務皆要超出我們事實的目標，並總是竭盡全力來真現。用如許的心態，才使得我們可能始終地超越自我，完成著人生的空想。我念，我們每位同志應該銘記：保全大局，負擔任務，連合分歧!只為成功找方式，不為失敗找來由。