兒童愛護眼睛演講稿2篇 眼光未來:兒童眼睛保護主題演講
本文以“兒童愛護眼睛演講稿”為主題,旨在教育引導兒童正確使用眼睛,強調眼睛保護的重要性。通過演講內容,希望能夠引起兒童對眼健康的關注,並灌輸正確的眼睛保護知識和習慣。讓我們一起學習,為兒童的美好未來打下堅實的眼睛保護基礎!
第1篇
寫字、閱讀,要有良好的環境,不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中,用25至40瓦,可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈,位置應該是在座位的正前方,1公尺遠用60瓦,2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環境,不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就可能引起近視。
再次,愛護眼睛,應糾正不好的閱讀習慣,培養良好的用眼習慣。 愛護眼睛,做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書,這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態,眼與書本距離遠近不??
致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負擔2-3倍,日久就形成近視。
愛護眼睛,要注意培養正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢,對桌端坐,眼離書本要保持33釐米。不看字型太細小或模糊的印刷。 愛護眼睛,用眼要注意休息。連續寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒,以免眼睛過度疲勞。看電視的時候,眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛,要注意培養良好合理的飲食習慣,良好合理的飲食習慣有助於眼睛健康。均衡飲食,不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿蔔、西紅柿、深綠色、深__蔬菜、蛋黃,這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛,還要多做運動:多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時,注意安全,防止眼外傷。
愛護眼睛,學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。 其實,愛護眼睛,是一件每天都必須做的事情,需要從日常生活中的一些小事做起。同學們,為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來,愛護眼睛,大家行動起來吧!
第2篇
大家早上好!同學們,當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當你坐在教室裡讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由於讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明淨,繁星變得一片朦朧。
有資料顯示,我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。
保護視力刻不容緩,我呼籲:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明淨的天空,每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
2、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
3、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
7、不偏食,多吃奶製品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上幾點並不難,只要同學們自覺執行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
-
多股東合作協議書模板5篇
時代在不斷進步,我們需要使用到協議書的地方越來越多,協議書是一種在日常工作中頻繁需要使用的書面材料,下面是文筆巴巴小編為您分享的多股東合作協議書模板5篇,感謝您的參閱。多股東合作協議書模板篇1甲方:________________乙方:________身份證號碼:____________身份...
-
蒙氏教育工作總結7篇
通過工作總結,我們可以更好地發現並解決工作中的問題,通過工作總結,我們可以更好地評估工作中的程序和麵臨的問題,下面是本站小編為您分享的蒙氏教育工作總結7篇,感謝您的參閱。蒙氏教育工作總結篇1本年度,我校緊緊圍繞中心學校的工作部署,在上級有關部門的指導下,並結...
-
學生法制教育教育心得體會範文8篇
寫心得體會的時候可以看出一個人的寫作能力,在寫心得體會過程中,我們體驗人生的酸甜苦辣,為自己賦予更多深度和內涵,本站小編今天就為您帶來了學生法制教育教育心得體會範文8篇,相信一定會對你有所幫助。學生法制教育教育心得體會範文篇1隨著科學技術的進步和人類社...
-
合同協議書合同參考7篇
為了保證雙方的合法權益,我們會使用到協議書,協議書是我們日常生活中接觸較多且具有法律效應的書面文體,下面是美篇巴巴小編為您分享的合同協議書合同參考7篇,感謝您的參閱。合同協議書合同篇1需方:***(甲方)供方:***(乙方)本協議中供、需雙方相關責任、義務與20xx年...