團隊戶外活動方案5篇 團隊戶外活動方案: 探索團結合作的自然之旅

本文將為大家介紹一個團隊戶外活動方案。在現代社會，團隊合作已成為各行各業中不可或缺的重要能力。通過戶外活動，團隊成員可以在放鬆愉悅的氛圍中加強溝通、合作和信任，提升團隊凝聚力和工作效率。在這個方案中，我們將為您提供一系列精心策劃的戶外活動，幫助您的團隊達到更好的團結和合作效果。

第1篇

通過在外國語專科部的學習，我們在學業和綜合素質上，得到了全面的提升。為了檢驗大家的學習成果和展示當代大學生風采，分團委、學生會擬定於xx年5月3日在階三舉行“外國語專科部英文風采大賽”，並於5月15日在操場舉辦團體戶外活動。通過各種比賽活動營造我部濃郁的英語氛圍，開展我部豐富的'課餘生活，提高學生英語的綜合應用能力，並在多種體育活動中得到鍛鍊，以此促進我校和諧發展，將我部英語特色教育推向一個新的臺階。

口號：青春無悔，展現自我風采：拼搏奮進，超越夢想極限

評委：由大一、大二各班各推薦一名，一共24位評委組成評委團對團體操專案進行打分。

活動流程：現有12班抽取組成聯隊參加比賽。(每項活動參加人員不得重複)

1、各聯隊的得分嚴格按照各比賽專案規定的評分標準進行得分

2、若遇名次並列，則得分平均分配，同時不設下一名次

各聯隊抽20人組成一隊，各聯隊自己負責出一個節目(體操或舞蹈等)自由發揮，時間限制3分鐘。

評分標準：24人評委團打分完畢後去掉兩個最高分、兩個最低分後得出平均分為該聯隊的最後成績。滿分為100分(其中動作整齊度30分，佇列整齊度30分，形式新穎度20分，精神面貌20分)。

各班參賽人員於起點處站定5人、折返點站定5人，接力進行四個小項：

(1)在距離起點5米處設一跨欄架(0.8米)，參賽隊員從欄架下方穿過;

(2)在距離起點20米處設有跳繩，參賽隊員此處跳繩30次;

(3)在距離起點40米處放置兩個紙箱，其中一個紙箱中放有5顆乒乓球，參賽隊員跑至此處時把紙箱中的乒乓球依次運到另一個紙箱中，每次只能運送一顆;

(4)在距離起點50米處設立一張桌子，桌子上放置羽毛球拍一個，羽毛球一個，參賽隊員使用羽毛球拍將羽毛球託運至折返點處，並將羽毛球拍及羽毛球交給下一參賽隊員，下一參賽隊員從折返點處跑至起點，依此類推，直到10名參賽隊員跑完全程，比賽結束。

評分標準：3個聯隊同時進行比賽，以各參賽組比賽所用時間長短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

三個聯隊每隊出15名蛙跳者，8名扔球手，4名撿球手，共27人。

(1)以20米為距，兩側白線內為賽道，進攻方自賽道起點處出發，蛙跳前行，同時賽道兩處鋪設軟墊，進攻方隊員站立在墊子上，則對方不能用球攻擊;

(2)防守方分站賽道兩處線外各4人，使用軟排球站線上外攻擊進攻方(線內攻擊無效);

(3)被擊中的進攻隊員必須回到起點處重新出發，另外在賽道中間站立4名撿球手，由第三方參賽隊員擔任。

評分標準：在規定時間10分鐘內，按進攻方通過人數多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

各聯隊抽取10人自由搭配成5組分站20米賽道起點處和終點處(起點處站3組，終點處站2組)，每組的兩名隊員背對背雙手抓球，兩名隊員通過合作穿過多處障礙運送籃球到下一組，依次接力進行。

第2篇

為了豐富我校大學生課餘生活，給同學們提供相互交流的機會，同時將團隊合作精神帶進校園，加深同學間的友情。在輕鬆愉快地遊戲中讓同學們更進一步的瞭解當今社會的主流---合作，特此舉辦第二屆和諧團隊賽。提升校園文化品位，構建和諧校園。

以遊戲比賽的形式開展，並在現場對遊戲進行評述，讓同學們及時瞭解遊戲中透露的真正意義。增強大家的團隊精神，促進同學們團隊的凝聚力和互助意識，挖掘同學們自身的潛力，也讓同學們展示自我活力和才能。

2.活動時間：5月29日（週二下午）下午4：00比賽正式開始。

2.給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人蒙上眼睛。

3.眼睛蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。

5.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好，他的'同伴後退到他身後兩米處。

6.遊戲開始後同伴開始敘述地形，指引另一個同伴走出“地雷陣”。

3.給每位學員發一支吸管銜在嘴裡，給第一位學員的吸管上套一個橡皮筋。

4.以接力跑的形式把橡皮筋傳給第二個隊員（不可以用手）。

以班級或宿舍為單位，自由組隊，每隊6人。凡參賽的團隊需參加所有比賽。

2.報名方式：以班級為單位報到各班體委後，上報給系學生會文體部，最後報到校學生會文體部。

2.裁判人員：校學生會文體部、應用文科系文體部的全體幹部

第3篇

1、藉助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的瞭解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的瞭解，消除緊張，建立團隊，以便能輕鬆愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓專案：以趣味性、複雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特徵，專業開發的拓展專案可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收穫與實際學習生活相結合，從而影響孩子今後的行為，最終實現培訓目標。

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的.設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔鍊團隊。

全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防晒工作，準備好防晒霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由於本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

如果進行高空專案，需要將參訓者的身份資訊提前一週左右上報，以便購買安全保險。

1、攀巖：佩戴防護裝置攀上一堵岩石狀的牆，以摸到牆頂的扣環為成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鑽過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動並按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在矇眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與

6、空中抓槓(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵槓)

10、畢業牆(牆高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。

第4篇

一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道訊息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裡爭取到強有力的支援。

二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時間：每週四下午2：00-3：40(即第五、六節課)

2.活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;

3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

4.按照每個同學的興趣愛好由該專案“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數人支援，可謂是群眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 徵集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內網;班級部落格…)每週通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動資訊，並做好對內對外宣傳工作→ 祕書部整理材料存檔。

1.活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2.活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

活動時間：20xx年04月30日(具體時間暫定為：14：30——00：30)

活動費用：自助每人繳費150元(多退少補，其中包含第二天另一景點尖峰嶺遊玩費用)

活動目的：加強朋友之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

活動內容：野外自助燒烤，分團隊的互動小遊戲，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)

活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動，同時必須注意安全，安全第一。

14：30分到暫定在明珠廣場車站前集合，做好出發準備

準備時間暫定為16：00~19：30(自由活動和炒菜比賽等，自由活動時要切記安全，不提倡以個人為單位獨自活動)

1.將人員劃分成若干個由4~5個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成4組，1、2報數法，每組配備一隻手電筒)。

2.各組在3分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3.各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。

4.各組做好自我介紹之後用30分鐘做比賽看誰撿的木材多誰就獲勝，獲勝者將得到其他隊員的駝背待遇(撿木材是用來燒烤滴)

4.遊戲過程中各個組長要負責隊員的安全，安全第一。

領取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得隊員女生的親吻，哈哈：)開玩笑滴……肯定有勝利品

互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此，在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。

2.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

道具：在沙灘上畫一個大圈，即是一個水果(超級病毒感染源)。

2、事先劃定一個區域圈，不允許隊員跑到區域以外，否則視為感染病毒。

3、首先讓一名隊員當捕手，其他的人儘量避免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然後他的手就和捕捉者的手拉在一起，成為一個新捕手，繼續捕捉其他隊員。

2.創造融洽的氣氛，為後續活動的開展奠定良好基礎。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，更能消除害羞和忸怩感。

3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。

5.現在開始邁第二步。稍停3秒直至邁完第三步完成任務，你可能就不必挖空心思去想入非非了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

遊戲目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在生活工作中的位置不同，也感受著不同的.道理。同時學會戰勝自已和敢於相信同伴、彼此信任。

遊戲步驟：背摔又叫“信心跌”做此專案的人站在一座1.6米高的矮牆上(哎：(沙灘那只有大石頭，將就)，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下的人接住。

3.面對者的同志做出能形容該字的任何表情形態直至他的搭檔猜出字來，時間規定為2分鐘超時算輸甘願受罰：(

2.一個人開始叫：如2只青蛙噗通噗通接著下一個就叫3只青蛙噗通噗通噗通接著4只……(噗通一次代表一隻青蛙)，一直叫直至有人叫錯，叫錯者甘願受懲罰：(

本次互動遊戲設定暫時確定為7項，如隊員有新的遊戲點子可以隨時更改或多加。目的只要大家能玩得很high。總計耗時約2小時(大致上從21：30——23：30)。

另附遊戲活動中所需要的道具儘量準備齊全，如矇眼布，口哨等……

為調動大家的參與積極性和明早的螃蟹粥早餐慾望接著是大集體抓海螃蟹時間23：30—12：30。完事回住處(*^__^*) 洗洗睡覺等待第二天的行程(第二天7點半準時起床出發)。

1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等

2、小刀、剪子、打火機(火柴)、竹籤、刷子(用來刷油和醬之類的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗髮水(洗手洗澡用的)等等……

牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等

基本調料：鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調和油(考雞翅時不刷油會沒法吃的)、蜂蜜等等，還可以根據個人喜好選不同口味的燒烤醬、調味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃，分為很多種)。

物品採購：吳淑思、張瑤、麥明錦同志協助(28日列出需採購清單，領取採購費用，開始採購，30日上午之前完成採購任務，30日下午14：30準時出發)

集合負責人：吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認參加人員出席情況，確保所有人員按時集合

物資準備：吳淑思、張瑤、麥明錦同志負責將所有物品運送到活動地點

後勤保障：吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經緯同志負責(燒烤裝置、食物、水果、飲用水等物品的分發)

第5篇

一、活動目的：希望通過本次戶外活動，增進各部門員工之間的瞭解，增加大家的團隊合作精神，緩解員工的工作壓力，娛樂的同時培養大家的組織能力和創造力，號召大家親近自然，注重環保。

二、活動口號：安全（安全出發，平安回家）、健康（飲食、娛樂健康）、環保（保護環境、關愛家園）

1、7:30 全體同事公司集合、點名、講解安全事項、出發

3、11:00 - 11:30 搭建營地，人員分組（男女搭配，選出隊長）

6、17:00集隊合影，全員原路返回。（預計19:30到達公司）

4、在活動中，所有員工要愛護各項設施及自然環境，不能亂丟垃圾；

5、活動結束後，全員參與清理活動垃圾，愛護自然。

6、請參加活動人員自行準備雨具、防晒霜、加厚外衣等個人物品，著舒適運動裝，避免穿高跟鞋出行；

為防止因高溫中暑、下雨或食物導致身體不適等因素，每組選出1-2名同事準備好藥物和水，發生意外時第一時間進行處理。

1、 水果、食品、紙巾、一次性餐具、圍膜、膠帶、帳篷等；

6、遊戲的道具（短繩子若干、氣球100個、毽子1-2個、沙包3個等）。

專案簡介：將所有人員分組，每兩人並肩站立，內側的小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當裁判發出口令，各組成員從起端開始走（也可增加人數，看實際情況定），最先回到終點的一組獲勝，最後一組懲罰喝酒或其他。

專案介紹：將所有人員分3組，兩組站兩邊，一組站中間，10分鐘一場換組，最後看中間一組剩餘人數最多的隊獲勝。

專案介紹：後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，最先到達起點的為勝。競賽規則：遊戲 過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲；以各隊最後一名通過終點線為準。

專案介紹：將所有人員分組，將氣球綁在腿上，小組之間互相追踩，最後腿上有剩餘氣球隊為勝

專案介紹：將所有人員分組或直接圍成一圈，互相踢毽子，接不到者退出，剩餘者繼續，直到剩餘最後一名為止。

6、擊鼓傳花（全體圍坐一圈，鼓停接到花者表演節目或喝酒）

專案簡介：以全員燒烤、自助作為戶外活動的午餐內容，自己動手，豐衣足食。

專案簡介：根據個人意願自行活動，可打牌、休閒散步等健康的休閒活動。