實用的學習計劃國小模板錦集5篇 國小生必備！實用學習計劃模板大集合！

本文精選了多個實用的國小學習計劃模板，覆蓋了語文、數學等多個科目，適用於國小生學習管理、考試備考，以及家長監督學習進度等方面。無論是學生還是家長都可以根據需求靈活使用，提高學習效果。

第1篇

二年級結束了，本次期末考試我考的還可以，語文 考了100、數學考了100、就是英語因為聽力題我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認真聽，可是我能取得這樣的成績還是很高興的。暑假已經到了，看到了同學們假期裡的計劃，我也準備給自己的假期制定一個計劃，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個計劃，快來看看吧!

一、學習：完成暑假作業、複習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、複習英語單詞、練一些數學題。

二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“部落格之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的.寫作能力。

三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優異的成績。

五、快板：繼續學習和練習好快板，比以前有一定進步。

六、做家務：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家裡的衛生。

除此之外，有時間的話出門遊玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。

上午：寫暑假作業(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁 ;

中午：午飯後讀書1小時、午休1小時;下午：練習快板40分鐘、 4：30—6：30游泳 (游泳班結束後可自由安排);

晚上：晚飯後彈琴1小時;散步或出去玩;9：00—10：00親子共讀;10：00睡覺。

3、做家務：每週收拾自己的房間1-2次，並幫助家長收拾家裡的衛生1—2次。

第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛鍊和社會活動。要注意勞逸結合。

第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦並用，把學習和實踐結合起來。

第一，要紮紮實實地按每個學習環節的要求去進行學習實踐。

第二，開始運用時，不要要求過高、過急對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：

(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。

(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利於鍛鍊克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。

(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

第2篇

1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。

2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

幫父母幹一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。

3.要每天鍛鍊身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。

如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

每天早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯(不加糖)

(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。

一片烤麵包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

(晚餐):清煮瘦鹹肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤麵包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麵包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤麵包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注:1.本選單實行為期兩週，兩週後回覆普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅提供網友參考，如有肥胖症者仍須聽從醫師指示進行。

一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

只要有流汗，超過30分鐘就會有助於燃燒脂肪的'效果!

動作:仰臥躺在床上，兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。

ps:一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。

效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。

動作:身體躺於床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。

效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營養師評估後，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。

因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量!

第3篇

暑假就要開始了，根據爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假，為五年級有一個好的開始！我決定擬一個暑假計劃！我一定按計劃做。

第二條：起床跑半個小時的步，然後每天堅持戶外活動兩個小時。

第六條：每週一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊遊，爬山，遊公園等；一週可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時。

第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬鬆，再練毛筆字每天一張。

另外，對於我的壓歲錢，我要拿出２０％作“流動資金”，３０％交學費。”５０％捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以後我就給自己做很多的'計劃，這樣我就能成為一個很優秀的學生。

第4篇

時間過得真快！轉眼我已是四年級的學生了。在新的學期裡，我要努力學習，對自己要要求嚴格一些，在新的學期裡有更大的`進步。為了更好的完成新學期計劃，我給自己制定了以下幾項內容；

1、上課注意聽講，不能和同學說話，不能看課外書。

2、做作業時不能分心、不能東張西望，不能一邊看課外書一邊做，做完作業要檢查。

3、做作業時每做完一個作業可以休息10分鐘，然後接下去再做。

6、一個星期能不能玩電腦，要通過爸爸媽媽的“國際iso9002學習認證”才可以玩。

3、吹笛子我想過五級。（媽媽的目標是過三到四級）

第5篇

1、每天的四個“1小時保障”每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；每天保障一小時的無負擔課外閱讀；每天保障一小時的英語自學；每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。

3、數學課程計劃7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。自己注意計算細心化的糾正。

4、英語課程計劃英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總；若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

3、每天保障一小時的'戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每兩天至少幫家裡做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；

6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

7、嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；

8、其他：根據具體情況，靈活安排。附：另一份暑假學習計劃，歡迎比較。

6.根據身邊的事物寫一些文章，並選出一篇自己認為好的文章，鍛鍊自己的寫作能力。

11.要注意完成學校佈置的所有作業，不要漏做或偷工減料。字型要工整。

12.一個星期至少一次到圖書館看國小生課外讀物，或者自己家裡有課外書的把它看完。最好看一些自己喜歡的有益的書本。當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦！

13.天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防範安全，知多點走歪道的後果。

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。