自己讀書心得體會7篇 讀書收益：悟思成長

讀書不僅僅是為了獲取知識，更是一種自我成長和修煉內心的過程。在閱讀中，我們可以拓展視野，增長見識，提高思維素質，改變態度和行為方式，成為一個更加優秀和有思想的人。下面，與大家分享一些自己讀書的心得體會。

第1篇

高爾基曾說過：書是人類的進步階梯。書是我們的好朋友，通過它可以看到廣闊的世界，看到銀河裡的星星，看到中華瑰麗的五千年，看到風土人情和世間永珍對我們擴大視野、增長見識、豐富積累、提高素質，有著十分積極的意義。 我國偉大詩人杜甫說過：讀書破萬卷，下筆如有神。在人人擁有一好書，人人讀一本好書的讀書工程的號召下，我買了一本李開復先生的《做最好的自己》。

首先吸引我的是書名，當書到手時我懷著好奇的心情去讀這本書。讀完後不禁覺得神清氣爽，以前也曾讀過一些書，讀後似乎感覺都是一些空話，僅僅留給我一些無謂的說教，沒什麼實質性的幫助。看了這本書後，感覺與眾不同，如何才能做最好的自己？這需要我們每個人進行思考。是的，更多的時候，大家都在審評對方，研究對手，卻很少有時間靜下心來了解自己。李博士用平實的語言為我打開了一扇瞭解自己、重新審視自己的心門。他告訴人們：做人不是隻有自省才能更完美，但是不時的自省卻能讓自己更加的清醒;做人不是簡單的樹立理想就可以輕鬆實現，但是沒有理想的人卻一定無所適從;做人一定要有廣闊的胸懷，真正做到嚴於律已，寬以待人才有容天下之大量的非凡氣度;做人要有勇氣，真正敢於追逐自己夢想的人才能讓更多的機會停留在自己身邊他不僅提出了淺顯易懂的成功同心圓說，而且運用了發生在他身邊的大量故事來闡述成功的祕訣。這些故事很值得我學習和品味，從中吸取經驗和教訓，指導我走向成功之路。 其次，每個人對成功的理解不同。相信許多人和我一樣，或許經常有這樣的感覺：不知道什麼才是真正的成功，怎樣才能得到成功，搞不清真正的人生價值是什麼，如何實現。現在看了李老師的成功學後，體會到：人和人之間千差萬別，每個人都有自己的選擇，不能用同一個模式去衡量所有人的成功，無論是所處地位與名望的高與低，擁有財富的多與少，只有發揮了自己的興趣和特長，又對社會和他人有益，同時還體驗到了無窮的快樂，這就是成功，做到了最好的自己就是成功。 世界本來就是一個矛盾的集合體，每個人在生活中，都會遇到各種各樣的抉擇，但不需要為壓力過重而苦惱，更不需要為了失敗而哭泣，也不要讓事情來主宰我們，而是要用積極的態度來主導、推動事情往更好的方向進展。最後李開復博士認為：成功就是不斷超越自己，就是做最好的自己。

?篇二】 我拜讀了李開復先生的`《做最好的自己》，我覺得這是一本與眾不同的勵志書，讀完後回味悠長，感慨頗深。 《做最好的自己》一書是李開復先生結合了自己的人生經歷和事業成功的經驗所撰寫出來的，在書中李開復先生不僅提出了成功同心圓的理論，而且運用了發生在他身邊的大量故事來闡釋成功的祕訣，值得我們深思和借鑑。 首先吸引我的是書名，當書到手時我懷著好奇的心情去讀這本書。讀完後不禁覺得神清氣爽，以前也曾讀過一些書，讀後似乎感覺都是一些空話，僅僅留給我一些無謂的說教，沒什麼實質性的幫助。看了這本書後，感覺與眾不同，如何才能做最好的自己?這需要我們每個人進行思考。是的，更多的時候，大家都在審評對方，研究對手，卻很少有時間靜下心來了解自己。李博士用平實的語言為我打開了一扇瞭解自己、重新審視自己的心門。他告訴人們：做人不是隻有自省才能更完美，但是不時的自省卻能讓自己更加的清醒;做人不是簡單的樹立理想就可以輕鬆實現，但是沒有理想的人卻一定無所適從;做人一定要有廣闊的胸懷，真正做到嚴於律已，寬以待人才有容天下之大量的非凡氣度;做人要有勇氣，真正敢於追逐自己夢想的人才能讓更多的機會停留在自己身邊，他不僅提出了淺顯易懂的成功同心圓說，而且運用了發生在他身邊的大量故事來闡述成功的祕訣。這些故事很值得我學習和品味，從中吸取經驗和教訓，指導我走向成功之路。 李開復先生作為少數幾位在大洋兩岸都取得過傑出成就的華人科學家之一，他提出的成功同心圓理論，就是以正確的價值觀為核心，輔以積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷六種重要的人生態度作為同心圓的第二層，再以追尋理想、發現興趣、有效執行、努力學習、人際交流、合作溝通六種行為方式構成同心圓的最外面的一層。

確實，價值觀是人生的基石，是成功的前提，是指導所有態度和行為的根本因素。而態度是行動的前提，態度受價值觀的指導，態度是為人處世的基本原則。一個人要想取得成功，就必須首先擁有正確的價值觀，如果價值觀不正確，一個人無論怎樣努力，都會像南轅北轍的趕車人那樣離成功越來越遠。有了正確價值觀的指引，就可以更好地完善自己的人格，端正自己的人生態度。只有按照這樣的邏輯順序尋找通往成功的道路，每個人才有可能真正做最好的自己，真正取得多元化的成功。 同時，李開復先生還提到成功的幾個要素：積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷，其實就是一個人高尚品質和修為的表現。有容德乃大，無求品自高，我們應當寬容地對待所有人和所有事。努力做事，誠懇待人，高調做事，低調做人，與人為善，成人之美，助人為樂，讓自己的胸懷更加寬廣，快樂的工作，開心的生活，寬以待人，嚴以律已，常懷一顆感恩的心，真誠的心，善待身邊每一個人。 每個人對成功的理解不同。相信許多人和我一樣，或許經常有這樣的感覺：不知道什麼才是真正的成功，怎樣才能得到成功，搞不清真正的人生價值是什麼，如何實現。現在看了李老師的成功學後，體會到：人和人之間千差萬別，每個人都有自己的選擇，不能用同一個模式去衡量所有人的成功，無論是所處地位與名望的高與低，擁有財富的多與少，只有發揮了自己的興趣和特長，又對社會快樂，這就是成功，做到了最好的自己就是成功。 不是每個登山者都能到達頂峰，不是每個人都能獲得成功，但我們不能因此放棄努力，放棄奮鬥。人生苦短，我們何不敞開胸懷去面對一切，享受快樂的人生呢!做最好的自己並不是做最完美的自己。但只要選擇做真正的自己，堅守自己的信念，選擇堅持努力，做最好的自己，即為成功。 相信自己，作最好的自己。

第2篇

作為一名教師，時常的閱讀能夠使心智得到啟發，讓講課和談吐都更加地有見地，同時閱讀還能夠保持教師的世界觀的完備。一名好的教師是能夠讓自己的讀書計劃部落在他人之後的。

最近我讀了李志敏博士的勵志書籍，我非常喜歡讀這類的書籍。非常有幸我讀到了《做最好的自己》這本書，讀完整本書後，感覺自己收穫了很多，自己的心靈也重新得到了洗禮，讓我感悟到怎麼樣才能做最好的自己，讓我在工作中始終以積極的心態去面對所有的問題，讓我踏踏實實，不斷超越自己。

高爾基曾說過：“書是人類的進步階梯。”書是我們的好朋友，通過它可以“看”到廣闊的世界，“看”到銀河裡的星星，“看”到中華瑰麗的五千年，“看”到風土人情和世間永珍……對我們擴大視野、增長見識、豐富積累、提高素質，有著十分積極的意義。

我國偉大詩人杜甫說過：“讀書破萬卷，下筆如有神”。

首先吸引我的是書名，當書到手時我懷著好奇的心情去讀這本書。讀完後不禁覺得神清氣爽，以前也曾讀過一些書，讀後似乎感覺都是一些空話，僅僅留給我一些無謂的說教，沒什麼實質性的幫助。看了這本書後，感覺與眾不同，如何才能做最好的自己?這需要我們每個人進行思考。是的，更多的時候，大家都在審評對方，研究對手，卻很少有時間靜下心來了解自己。李博士用平實的語言為我打開了一扇瞭解自己、重新審視自己的心門。他告訴人們：做人不是隻有自省才能更完美，但是不時的自省卻能讓自己更加的清醒；做人不是簡單的樹立理想就可以輕鬆實現，但是沒有理想的人卻一定無所適從；做人一定要有廣闊的胸懷，真正做到嚴於律已，寬以待人才有容天下之大量的非凡氣度；做人要有勇氣，真正敢於追逐自己夢想的人才能讓更多的機會停留在自己身邊……他不僅提出了淺顯易懂的“成功同心圓”說，而且運用了發生在他身邊的大量故事來闡述成功的祕訣。這些故事很值得我學習和品味，從中吸取經驗和教訓，指導我走向成功之路。

其次，每個人對成功的理解不同。相信許多人和我一樣，或許經常有這樣的感覺：不知道什麼才是真正的成功，怎樣才能得到成功，搞不清真正的人生價值是什麼，如何實現。現在看了李老師的“成功”學後，體會到：人和人之間千差萬別，每個人都有自己的選擇，不能用同一個模式去衡量所有人的成功，無論是所處地位與名望的高與低，擁有財富的多與少，只有發揮了自己的興趣和特長，又對社會和他人有益，同時還體驗到了無窮的快樂，這就是成功，做到了最好的自己就是成功。

世界本來就是一個矛盾的集合體，每個人在生活中，都會遇到各種各樣的抉擇，但不需要為壓力過重而苦惱，更不需要為了失敗而哭泣，也不要讓事情來主宰我們，而是要用積極的態度來主導、推動事情往更好的方向進展。

最後李博士認為：成功就是不斷超越自己，就是“做最好的自己”。

對此我的理解就是每個人都有成功的機會，形式不同，成功的意義也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去實現理想，並且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的標準並不是單一的，社會給每個人提供了不同的舞臺，只要在自己的舞臺上將自己的價值發揮到極限，無論是令人矚目還是平凡普通，都是成功。當然，在現實社會中或許我們每個人都有自己無法實現的.夢想，我們的理想和現實永遠存在著差距。而許多事情是我們無法改變的，我們所能做到的就是改變心態，調節情緒，改變思考方式，不斷超越自己，努力讓自己的生命充分燃燒，做最好的自己。

讀完《做最好的自己》，感到其實做好自己並不難。作為一名普通老師，工作經常陷入一種疲勞的狀態，經常會被學生的問題搞得自己覺得很累，我知道這不應該是老師應有的心態，但是總是控制不住自己的情緒，總是會被學生不如意的表現所影響，開始經常抱怨這，抱怨那，這種心情影響到我的生活和工作，受李老師的影響，“既然只能當老師，那麼悲悲慼慼是當，高高興興也是當，我當然選擇後者!”

是啊，開心是一天，不開心也是一天，為什麼不天天開心呢?可是，每天出現的讓人頭疼的事情，讓人頭疼的學生，怎麼能高興得起來呢?我經常想：多想孩子們可愛的地方，儘量把課上好，儘量和他們一起玩兒，這樣孩子們就會越來越愛自己，每天生活在一個充滿愛的環境中，又怎麼能不高興呢?

多麼簡單多麼樸素的道理，為什麼我當初就沒想到呢，想想我們在工作學習中難免會與人產生摩擦，如果我們只盯著別人的錯誤，那麼只能讓矛盾越來越激化，但是我們如果想別人的優點，就會使我們很快的冰釋前嫌，問什麼同樣的問題發生在學生與老師的身上就這麼不可調和呢?其實還是緣於“愛”，如果我們給學生多點，再多點的愛，對於他們的錯誤我們都用理解之心，包容之心，責任之心看待，而不去苛求他們像成年人那麼懂事，師生關係會不會更和諧一點呢?在眾多的壓力與競爭下，要保持積極的心態，不論遇上什麼困難都不要氣餒，積極心態戰勝一切困難，一樣可以做到優秀。

事實證明，我們每個人都可以做一個最好的自己，都可以做到優秀。我們更不必為自己趕不上別人而太過自責，也不必因為境遇不好而太過感傷，怨天憂人。我們所需要做的，是追隨自己心靈的選擇，不求其他，但求做最好的自己。我們就會變成一個更美好、更大度、更成功的人!

第3篇

成功，一個既簡單又複雜，既平實又玄妙的字眼。在浩瀚的歷史長河裡，東西方的無數先賢為了悟透成功的真諦而皓首窮經，在紛繁的現代社會中，一代又一代的年輕人為了追求或世俗、或理想抑或是有個性的成功而奔波忙碌。人人都在追尋成功，但卻很少有人能靜下心來好好想一想:到底什麼是成功?

最近我讀了《做最好的自己》一書，作者李開復博士出生在x，成長於美國，是時刻心繫祖國大陸的少數幾位在大洋兩岸都取得過傑出成就的華人科學家之一。與普通科學家或企業管理者不同的是，開復博士總能在繁忙的科研和管理工作之餘，將飽滿的熱情傾注在對中國青年學子的關懷和教育方面。

在此前幾年的'時間裡，開復博士親自寫給中國學生的四封公開信文筆親切，說理謹嚴，感人至深，開復博士親自創辦和主持的是成為了無數逡巡和徘徊在學業與生活之路上，渴望追尋理想、贏取成功的中國學子的“心靈課堂”。《做最好的自己》是開復博士專門為大學生和青年朋友們撰寫的成功指南，讀後不禁覺得神清氣爽，以前也曾讀過一些書，讀後似乎感覺都是一些空話，僅僅留給我一些無謂的說教，沒什麼實質性的幫助。

看了這本書後，感覺與眾不同，如何才能做最好的自己?這需要我們每個人進行思考。是的，更多的時候，大家都在審評對方，研究對手，卻很少有時間靜下心來了解自己。李博士用平實的語言為我打開了一扇瞭解自己、重新審視自己

第4篇

這本書最吸引我的是書名，當書到手時我懷著好奇的心情去讀這本書，讀完後不禁覺得神清氣爽。以前也曾讀過一些書，讀後似乎感覺都是一些空話，僅僅留給我一些無謂的說教，沒什麼實質性的幫助。看了這本書後，感覺與眾不同，如何才能做最好的自己?這需要我們每個人進行思考。

書中李開復博士認為：成功就是不斷超越自己，就是“做最好的自己”。

對此我的理解就是每個人都有成功的機會，形式不同，成功的意義也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去實現理想，並且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的標準並不是單一的，社會給每個人提供了不同的舞臺，只要在自己的舞臺上將自己的價值發揮到極限，無論是令人矚目還是平凡普通，都是成功。當然，在現實社會中或許我們每個人都有自己無法實現的夢想，我們的理想和現實永遠存在著差距。而許多事情是我們無法改變的，我們所能做到的`就是改變心態，調節情緒，改變思考方式，不斷超越自己，努力讓自己的生命充分燃燒，做最好的自己。

讀完《做最好的自己》，感到其實做好自己並不難。作為一名職業女性，工作經常陷入一種疲勞的狀態，經常會被學生的問題搞得自己覺得很累，我知道這不應該是年輕老師應有的心態，但是總是控制不住自己的情緒，總是會被學生不如意的表現所影響，開始經常抱怨這，抱怨那，甚至開始懷疑自己到底適不適合教師這個職業，剛參加工作時的熱情減少了，這種心情影響到我的生活和工作。受李老師的影響，“既然只能當老師，那麼悲悲慼慼是當，高高興興也是當，我當然選擇後者!”

事實證明，我們每個人都可以做一個最好的自己，都可以做到優秀。我們更不必為自己趕不上別人而太過自責，也不必因為境遇不好而太過感傷，怨天憂人。我們所需要做的，是追隨自己心靈的選擇，不求其他，但求做最好的自己。

第5篇

人生如戲，有喜有悲；職場如戰場，有勝有負。然而悲劇總讓我們擁有，慘敗總讓我們承受。無數個日夜，我們不止一次的捫心自問；無數個日夜，我們不止一次的苦苦追尋。同樣的開始，不同的結局，是性格決定命運？還是細節決定成敗？但都不是最終的答案；觀念決定人的命運，有什麼樣的觀念就有什麼樣的人生，為此，在工作期間，公司領導特意推薦《做最好的中層》、《為你自己工作》、《把工作做到位》三本書進行研讀，讀後使我受益匪淺。

?做最好的中層》一書中說到中層有三類：一流的中層，將自己當作棟樑， 是單位的中流砥柱，主動擔起單位的重任;二流的中層，將自己當作夾心餅，被動地完成任務;三流的中層，處處埋怨，只會發牢騷，最終一事無成。作為一名中層，我也有同感。諸如從事技術管理崗的我們，讀過這本書之後，我對自己在本職崗位上更好地完成工作、拓展基礎有了更強的信心和更明晰的指引。同大家一樣，我相信學習這本書，將會對自己素質和能力的提升起到很大的幫助作用。

作為中層管理者，就要對領導深入細緻的瞭解他們的思想和意圖，對員工而言，應對她們進行深入細緻的掌握他們的思想、工作和家庭情況是非常必要的.。對於他們來說，中層的位置是在高處，員工對中層當然很敬畏，有什麼問題和想法也怕跟領導說，無形中也減少了我們傾聽問題的機會，如果我們能會放下自己的架子，主動深入她們中間，傾聽她們對工作的態度和想法，徵求她們對中層領導工作的意見，通過相互交流和溝通，縮小領導與群眾的距離，做為承上啟下的中層管理者，在上下級、同事還有其他諸多方面的溝通顯得至關重要。溝通可以使團隊之間更協調，管理更通暢，工作效率更高。恰當、有效地溝通可以消除彼此間的誤解，避免給自己、他人和組織帶來不必要的麻煩。

讀了此書後讓我明白：一個善於學習的中層領導，才能擁有不竭的智慧之源。記得愛因斯坦所說：“智慧並不產生於學歷，而是來自對知識的終生不渝的追求!”灌智慧，主動創新，做解決問題的高手。約翰61洛克菲勒說：“如果你要成功，你應該朝新的道路前進，不要踏上已被成功人士踩爛的道路。”一流的中層

不僅是傾注汗水，做工作的老黃牛，他更應澆灌智慧，塑造高績效思維，主動創新，做解決問題的高手。只有敬上、尊上、助上，才會有優勢，才會有機會活躍在事業的大舞臺上。有良好的職業素養，勤於實踐，終生學習，做智慧型中層，就不是什麼難事。善於總結，善於彙報，重點突出，抓關鍵點，條理清晰，與組織決定和領導的想法保持一致。主動創新，不逃避責任。

第6篇

?遇見未知的自己》是一本關於身心成長的小說。作者張德芬以其樸素的筆觸揭示了人們煩惱和痛苦的深層原因，用平實而樸素的語言詮釋了深刻的人生道理。

書裡解釋了我們一生追求的東西，但只能用五個字來表達，那就是愛！喜悅！和平！為什麼這麼努力了，還是追求不到想要的幸福？真我與愛、喜樂、平安是什麼關係？為什麼我們要遠離真實的'自己？我們不是每天都在演戲嗎？演各種角色，但是我們願意演多少？為了在這些生活劇中扮演不同的角色，我們每個人都必須根據當地的情況戴上一些面具。這是我們看不到真實自我的原因之一嗎？我也這麼認為我也同意這個觀點。

所有的人和事都是你內在自我的投射，就像鏡子一樣反射著你的內在自我。當外界有什麼東西觸碰到你的時候，記得往裡看，看看自己的哪一面又被觸碰到了，看看哪些陰影沒有整理好。不要把精力浪費在外在的、不可改變的、不可抗拒的事情上。首先在內心層面做一個調和，然後把精力放在應該付出什麼，外部能改變什麼上面。因為我們所有痛苦的根源，都來自於不知道自己是誰，盲目的執著和追求不能代表我們的東西！“快樂取決於外在的東西，所以一旦讓你快樂的情境或事物不再存在，你的快樂就會消失。而快樂，則是由內而外的綻放，從你的內心油然而生。所以一旦你擁有了，外界也拿不走。

所以，如果一個人充滿了快樂積極的思想，那麼好的人、好的事、好的事都會和他產生共鳴，被他吸引。同樣，如果一個人總是悲觀、憤世嫉俗，那麼他身上發生不好的事情也就不足為奇了！這大概就是書裡說的味道相近，物以類聚的原因吧！

第7篇

恰逢醫院讀書活動日，讓我更加細緻的閱讀了《做自己的健康天使》這本書，其中有一章節是關於“均衡營養是健康的前提條件”的篇章，讓我頗有感觸。於是茶飯之餘，便查閱相關資料，讓自己及家人朋友能夠更多的瞭解飲食與健康，更好地做到均衡營養。

有人曾做過一個比喻：如果將人生用數字來表示的話，那麼健康就是1，金錢，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，鍾南山院士說過，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒菸戒酒、適當運動、早防早治。其中合理營養是保持健康狀態的重要物質基礎。生命在於運動，生命在於營養。那麼是否經濟發達了，人們的生活水平提高了，身體就健康了呢?並不一定，只有均衡營養，才可能有健康身體，營養的.缺乏和過剩，即會消弱體能，也易患各種疾病。因此，注意均衡營養對健康至關重要。

現在人們也開始關注飲食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，國家發改委公眾營養與發展中心做了一個“你是營養盲嗎?”的問卷調查，其中有12道題，答對4道以下、被認為屬於嚴重缺乏營養知識的“營養盲”就有40%。“這恰恰暴露了我國現行教育的一個缺陷”只有科學飲食，才有均衡營養。

如何科學飲食呢?專家認為，科學飲食應結構均衡、營養平衡，其蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應占每天能量消耗的60%左右，脂肪佔25%左右，蛋白質佔15%左右。人們每頓都應補充糧穀類食物，早30%，晚30%，中午可以多補充一點，40%左右。

另外還要做到飲食中的粗細糧搭配。粗糧中富含的膳食纖維除了可刺激腸道的蠕動，預防便祕，還可改善腸道菌群，促進益生菌的生長，縮短糞便中有害物質在腸道的停留時間，預防腸道腫瘤。此外，膳食纖維能延緩碳水化合物的消化吸收，有利於控制血糖。可減少機體對脂肪的吸收，有利於預防高脂血症，還可增加飽腹感，有利於控制體重。中年人多吃粗糧，補充膳食纖維，可有效預防高血糖、高血脂等“富貴病”。

其次飲食中要注意膳食酸鹼平衡，主食和副食平衡十分重要。縱觀我國中醫文獻，自古以來評論人體健康時，常用“精、氣、神”三個字來描述身體健康。“精字的一半是米、另一半是青――綠色的食物蔬菜;繁體的“氣”字裡有米;“神”字的右邊是在田地裡種莊稼。漢字是智慧的符號，所以“精、氣、神”三個字告訴我們不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中華民族的祖先素有“世間萬物米為珍”之語，可見我們的仙人已深刻認識到五穀雜糧是須臾不可離得主食。

每個人呢都會有這樣的體會，一但吃了過多的雞、鴨、魚、肉以後，會感到發膩，這就是“輕度酸中毒”的表現。富含礦物質和微量元素、膳食纖維的瓜、果蔬菜是鹼性食物;而富含蛋白質的雞、鴨、魚肉屬於酸性食物。餐飲中應掌握酸鹼平衡，不可偏頗，如終日飽食膏粱厚味，酸鹼失衡，勢必嚴重影響健康。難怪古人云：“厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千功行從此始，淡食多補信有之。

在我們日常生活中還要掌握飲食八原則：第一是食物多樣，穀類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是長吃奶類、豆類製品;第四是經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量，不要過度飲酒;第八是吃清潔衛生、不變質的食品。

談了這麼多飲食的話題，發現飲食並不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我們需要合理的搭配飲食，做到營養均衡才能更健康。我們每個人都要重視營養，因為營養不僅是個人問題，而且是社會問題，關係整個民族的問題。每一種營養都關聯著一個組織，“吃得營養，吃出健康”吃對了，吃好了，身體才會健康。