2023大學生軍訓生活心得7篇 "體驗軍旅，鍛鍊成才——2023大學生軍訓心得"

2023年的大學生軍訓已經結束，同學們經歷了一個充實而辛苦的階段。在這段時間裡，他們不僅學習了軍事知識和技能，也鍛鍊了自己的意志品質和團隊合作能力。讓我們來一起聽聽他們對這段人生歷程的心得和感悟。

第1篇

軍訓在血與汗中完美結束了，我們雖然在這流血流汗，但卻增強了自我的意志力，吃苦耐勞的精神，還有班級的凝聚力。

xx月xx日，是我開始走進新集體的第一天，也是我軍訓的第一天，這我體會到了在外面生活的辛苦。

一直聽長輩說：部隊是一個紀律嚴格的地方，軍營非常艱苦，在他們那個時候，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如鬆、坐如鐘的境界。說實話，雖然我的軍訓時間比較短，我還是覺得像是魔鬼訓練營一樣，讓我不知不覺開始想家，開始哭了，也開始明白什麼叫做身在福中不知福了。不過，我也覺得雖然軍訓很苦，但是苦中有樂，自己也得到了鍛鍊。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這裡有所改正，一向比較懶、有喜歡拖時間的我在這裡得到了極大的鍛鍊。這次軍訓真的讓我變了一個人，改正了很多缺點，更重要的是讓我知道互相幫助、團結友愛的重要性，從不認識到認識，短短的時間讓我結識了許多的朋友，我很開心。

軍訓總是埋怨時間過得太慢，身體似乎受著鋼鐵是怎樣煉成的般折磨，教官又是冰一樣的冷酷。可現在回想起來這五天的軍訓生活，覺得種種煩惱是的多麼的幼稚。軍訓是對我的一次洗禮，也是一次挑戰!

軍訓雖苦雖累，但它鍛鍊了我們的身體，加強了我們的團結意識，增加了我們的指示素養，提高了我們獨立自主的能力。因此，這次軍訓，我敢說我們的苦沒有白受，我們的汗沒有白流。

俗話說：身體是革命的本錢。我們剛剛踏進大學的校門，正信心百倍幹勁十足地準備投身到大學的學習中。大學不同於高中和國中，講的是經驗與實踐相結合。試想，如果我們沒有強健的體魄，如何能夠完成大學中的課程。所以軍訓培養了我們良好的鍛鍊習慣。

有一首歌唱得好：團結就是力量。是的，在軍訓的日子裡，我們學會了團結合作;一起打掃衛生，一起搬水。訓練場上休息時處處流淌著我們的歡笑。

同時，部隊還為我們安排了國防教育課。是我們更加深入地瞭解了世界和中國的國情。極大地增強了我們作為中國人的使命感。為我們樹立了正確的前進目標和方向。

生活在蜜罐中的我們，在家就像小公主一樣，缺乏獨立自主的能力。在軍訓的一個禮拜裡，教會了我們獨立處理事情的`能力。除掉了家中養成的嬌氣，增添了幾分軍人的堅毅。在訓練場上，從開始的怕髒怕累到現在的能在灰塵中正步走並且不皺一下眉;從在家的挑食厭食到現在訓練完後的吃啥啥香。這所有的一切無不顯示了軍訓的作用之大。它所影響的不僅僅是我們一個禮拜的軍訓生活，而是大學的四年乃至今後的一生。

感謝軍訓，給了我們鍛鍊的機會。感謝領導，給了我們成長的條件。感謝教官，給了我們無微不至的關懷。

軍訓雖然過去了，但軍隊的精髓我們時刻銘記在心：團結緊張，嚴肅活潑。

第2篇

軍訓剛開始的第一天,看著同學們都穿著迷彩服的樣子,心裡對軍訓充滿了期待，我滿懷激情站在立德廣場前面，上面響起了主教官粗壯的聲音，心裡想著真正的軍訓要開始了，原本以為只是簡單的聚集在一起，等到教官講完話後，我們便可以進行訓練，沒想到的是主教官一開始便要求我們要標準的站好軍姿，我想著站軍姿應該是一件很容易的事情，直到我真正的開始站軍姿，才發現想要站好軍姿並不容易，站得久了就會發現腳會發麻，而就算如此我們也不能有絲毫的鬆懈，生怕教官再增加幾個小時，等到站完軍姿後主教官派了一些年輕的教官帶領我們去到了訓練場，在我們還沒有被分成方塊前以及軍訓的第二天，我們依舊由區教官帶領，那時的`我才剛學習了原地踏步，軍訓的第三天，我們便被分成了幾個方塊，分好方塊後，我們便由陳教官指導，剛認識他的時候還以為他很凶，直到後來的瞭解才發現原來教官也可以很幽默，和陳教官相似性格的還有我們的營長(陸教官)，讓我印象深刻的還是陸教官的一句話：“別看我黑黑的，其實我好說話也不好說話。”

軍訓的幾天以來，我們一直跟著陳教官學習如何站好軍姿，踏好正步，踏好齊步。該過程有苦也有累，我們也曾因踢不好正步，踢不好齊步而被罰，但我們也從中明白了許多道理，要想整個團隊能走在同一個直線上必須每一個人都要有一個團結的心，若是每個人都只顧著自己而不顧集體，那麼這個集體必將成為一盤散沙，軍訓讓我們磨練了意志同時也讓我們明白了團結的重要性。教官對我們很嚴格，但也很關心我們。齊步，正步我們練了很長時間，但也正是如此我們改掉了不少毛病。平日看來最簡單的動作我們有時也有做不好的時候，但是教官沒有放棄我們，依舊一遍又一遍地重複動作要領，同學們也在一遍又一遍地來回練習，雖然大部分時間不盡人意，但是就是如此才讓同學們懂得自己的不足，爭取在下一次做得更好，在此次軍訓中，我們迎著猛烈的太陽，挺著矯健的身姿，一張張晒得黝黑的臉龐下是我們努力的成果。

很快軍訓就要迎來結束的時光，我們並沒有就此鬆懈，反而更加賣力地訓練，為的就是在軍訓結束的日子裡讓自己無悔，不愧於這14天的艱苦訓練。終於，我們迎來了最後一天的軍訓，每個團隊都展現了的自己，我也從中領悟了軍訓的真正含義，軍訓讓我體驗了訓練時的艱辛，玩樂時的盡興，離別時的不捨。在大一軍訓中，我們有苦有累，有汗有淚，但我們從來不掉隊。大一軍訓無疑讓我充實了許多，看著晒黑的脖子，臉和雙臂，就能記起烈日下的汗水。

第3篇

我告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的大學，進入大學的每個新生都必須參加軍政訓練。

軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓，是我們增長才乾的機遇，也是對我們的挑戰。這要求我們用心融入其中去學習，去煅煉，去磨礪。其目的是：增強國防意識與集體主義觀念，培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰鬥力;軍訓，還能提高我們的生活自理能力，培養思想上的自立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。

這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發揚我們“同心協力，艱苦奮鬥”的光榮傳統。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴於律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務;大家要用頑強的意志，用敢於吃苦、勇於拼搏，發揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。

軍訓的第一天開始了，我懷著一股強烈的好奇心。來到操場後教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動作國小一年級就會了，幹嘛還要學呀!可是，我們雖然會做，但卻一點也不標準。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟併攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，兩手......”

我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動。一站就是二三十分鐘。此時此刻，我多麼想放棄，但我還是堅決的告訴自己：你一定行的，不要半途而廢，時間快到了，堅持就是勝利，堅持就是勝利，堅持......

在軍訓時教官對每一個動作都要求嚴格，一發現我們的動作不規範，不到位，便細心的.給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩痠痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什麼。俗語說：“不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今後的挫折。

第4篇

時間一天天的過去了，在不知不覺中，為期14天的軍訓就這樣結束了。軍訓是我進入大學之後，上的第一個課。軍訓這堂課的目的就是培養我們的毅力，讓我們學會堅持，鍛鍊我們的身體，同時對我們進行國防知識的教育。我想，在軍訓結束之後，我已經學到了這些知識，在之後，我也會督促自己成為一個全面發展的大學生。

在經過軍訓之後，我在遇到任何的困難之後，都不會放棄，而是會堅持。我不會因為自己覺得難就放棄，這樣肯定什麼事情都做不成功。在軍訓開始之前，我也覺得軍訓很難，我也認為自己做不好，但我還是堅持下來了，順利的通過了軍訓。這就說明我沒有自己想象中的那麼無能，只要我認真做，還是可以把事情都做好。軍訓雖然讓我學到了很多，但是也確實是很累。每天從早到晚，一共十個小時的訓練讓我非常的痛苦。每天晚上的訓練結束之後，回到宿舍累到都不想動。每天都會流很多的汗，特別是下午站軍姿的那半個小時，汗是一滴一滴的留下來的。

軍訓的這些訓練專案看似簡單，但要做到標準卻很難，特別是一個連隊的人還要做到整齊劃一，需要每個人都有很強的肢體控制能力，才能把手和腳都運動到一個水平線上面。我不知道國慶閱兵儀式上的軍人們要經過多長時間的'訓練才能做到整齊劃一，反正直到我們軍訓結束，還是不能夠在一個水平線上。特別是在走正步的時候，我關注著腳的位置就會忘記調整手的位置，所以動作一直都很不標準，我也很努力了，但軍訓結束的時候還是不能做到標準。

大學的軍訓比高中的軍訓嚴格多了，高中的軍訓就像是在玩一樣，每天就上午和下午軍訓，不用早起，休息時間也很充足。但大學的軍訓就不一樣了，在軍訓期間，我每天五點半起床，在我高三的時候都沒有起過這麼的早。從早上六點半開始，一直到晚上的九點半，中間休息的時間也比較的短暫，所以一整天下來真的是非常的疲憊了。雖然我在軍訓中學到了很多的東西，但如果要我再經歷第二次的話，我肯定不會再訓練一次了。

在軍訓結束之後，我終於理解了軍訓是我們的必修課的原因了。軍訓不僅能讓我們大學生的身體得到鍛鍊，還能夠提高我們的思想，讓我們成為一個全面發展的學生，而不是隻會讀書的學生。

第5篇

隨著軍訓的開始，懶散了一個多月的學生很快就在這緊張的軍營中少了許多嬌嫩，多了一點吃苦耐勞；少了一些懶散度，多了一些緊張度，能按照軍營管理的要求，像個軍人一樣，做到一切行動聽指揮，整隊迅速，意志堅強、紀律嚴明。

軍訓是新生入學的第一課，是一堂綜合素質的提高課。這次軍訓，得到了訓練營部隊的大力支援，他們派出了以一些優秀的教官，每天都準時精神抖擻地出現在我們同學的面前。他們展現了新時代軍人的風采，也用自己的行動無聲的教育著每一位同學。這一次的軍訓有著更特殊的意義，通過軍訓，我們進一步強化了國防意識，增強了愛國熱情。軍訓就像一條鞭子，時刻鞭策著我們前進；軍訓又像一把尺子，時刻規範著我們的行為；軍訓更像一盆火炬，時刻照耀著我們的前方。軍訓，讓同學們普遍增強了體質，磨練了意志，培養了團結協作的精神，形成了良好的紀律觀念，增進了師生之間的`瞭解和情感的溝通，為較快地形成一種積極向上的良好班風和班級凝聚力奠定了基礎。

在軍訓期間，同學們頭頂烈日，練習站軍姿、轉體、齊步走、正步走、跑步走等佇列動作。大家一個個都非常認真刻苦訓練，力求做得最好。如學習站軍姿，在烈日的照射下，非常整齊地站在滾燙的水泥地上，一個個筆直地站著，抬頭、挺胸、收腹，五指併攏緊貼褲縫，豆大的汗珠從臉頰上流下也紋絲不動，真的達到了站如鬆的境界。隨著內容增加，難度增大，同學們毫不畏懼，以最認真的態度進行刻苦的訓練，努力做到：動作規範、有力、整齊、不怕晒、不怕累。在“流血、流汗、不流淚”的口號下，從第一天的亂七八糟到一日比一日的整齊、規範，努力達到最好。在軍訓期間，湧現了許多感人的事情，如：xxx同學晚上走樓梯不小心扭傷了腳，腫的比較厲害，但是她輕傷不下火線，堅持訓練。xxx等學生身體有點不舒服，老師讓他休息，但是他們都說沒事，我能堅持。有的學生在日記中寫到，在訓練中有時身體真的有點支撐不住了，但看到周圍的同學一個個精神抖擻地頑強地堅持著，所以也堅持了下來。

經過一些日子的軍訓，我雖然不敢說有脫胎換骨的變化，但是我的內心實實在在感到的充實，我更瞭解了這個群體，對這個群體有了特殊的理解，軍人很早起來，很晚休息，一年又很少的假期，其餘的時候都是訓練，強壯身體，提高技能，他們這麼做，有時候想想，在他們服役期內，真的上戰場的機會不多，也許做些非常普通的工作，為什麼持續這種生活呢，我問了我們的教官，他說，如果把軍隊生涯當做為祖國奉獻的機會，他們不會感到痛苦，雖然服兵役幾年也許沒有機會揮灑熱血，但是我們這些當過的兵的，無論將來的合適合地，只要祖國一個召喚，我們立刻上戰場。聽到這裡，我內心起伏跌宕，他們自身是如此平凡，一個兵在中國如此多的兵種算不了什麼，但是他們又是如此偉大，這種愛國感，這種使命感，又是另每一箇中華兒女最敬佩的。想到八年抗戰，就是有著數不清的這樣擁有使命感的士兵，才打下了今天的江山，想當初，國快破，家快亡，就是這些中華兒女，不愛紅妝愛武裝，才有了今天。

第6篇

軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓，是我們增長才乾的機遇，也是對我們的挑戰。這要求我們用心融入其中去學習，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國防意識與集體主義觀念，培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰鬥力;軍訓，還能提高我們的生活自理能力，培養思想上的自立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發揚我們“同心協力，艱苦奮鬥”的光榮傳統。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴於律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務;大家要用頑強的意志，用敢於吃苦、勇於拼搏，發揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。所以,我們進入大學後的第一件事就是軍訓.

初聞軍訓，我總以為是一個很好玩的節目，可是我錯了。軍訓晴朗時，天空一絲雲都沒有，只有那個炙熱的太陽殘酷無情的直射下來，自己好像成為了一個蒸籠，一點點地將軀體烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

軍訓六天後，不僅磨練了我的意志，還讓我鍛鍊了我的耐力、素質、忍耐和堅持，敢於迎難而上的勇氣。首先，定好目標;然後，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實地，一步一步地向目標前進;接著，遇到困難時絕對不可以向挫折低頭，更不可以半途而廢，否則之前做的都會白費心機;最後，只要堅持，就會成功。我深深體會到作為一名軍人有多麼辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時候還亂動，但是我依然咬牙堅持著完成會操。我終於知道，軍人的威武姿態不是一朝一夕形成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓絕對是對我們體能和良好作風的訓練。

我深信，作為新世紀的大學生，應該像軍人那樣，站如鬆、坐如鐘、走如風。這難忘的大學軍訓經歷令我終生難忘。如果說人生是一本書，那麼，軍訓的生活便是書中最美麗的彩頁;如果說人生是一臺戲，那麼，軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的大學軍訓是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恆的。軍訓，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經結束了，很累，而且有酸酸的感覺。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓究竟帶給了我什麼?其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形，而是在磨練我們一種意識;一種吃苦的意識;一種堅持的意識;一種團結的意識;一種遵守紀律的意識!其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對於軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的.人才知曉其中的蘊味，然後才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對於每個人，都別有一番滋味在心頭。而對於我，大學軍訓，在某種程度上，已經超越了其本身的單純上的意義，它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支援力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最美好的記憶，是同學們和老師、教官之間純潔淳樸充滿人情味的關係。這種關係很令人懷念和留戀，嚮往啊!的內心深處，引領著我在國中的生活中乘風破浪、奮勇前進。

第7篇

苦咖啡，味道一樣，很甜，大家一起喝。如果你只是一個人品嚐苦味，你不能肯定地說你會把咖啡倒掉！但對於需要這杯咖啡的人來說，苦澀只是表面。

15天的軍訓生活為大學的軍訓畫上了圓滿的句號。在過去的15天裡，有艱辛，有痛苦，有汗水，甚至有淚水，有抱怨，有不滿，但我想更多的是成長和經歷！很感謝這次鍛鍊自己的機會，我想讓自己更成熟，更堅強！

人都喜歡享受，卻不知道有些磨難是上天給我們的機會。在表演結束，導師們整齊地離開我們的那一刻，我才意識到，我受了苦，卻收穫了人生中最珍貴的回憶。我意識到命運真的可以讓兩個陌生人成為朋友。

老師讓他們寫軍訓演講稿。其實他們心裡很迷茫。他們不是不會寫，而是有很多感情卻不知道從何說起。那些笑臉，那些嚴厲的眼神，那些鼓勵的話語……都像電影情節一樣在我腦海裡回放。每次路過操場，都覺得懷念我們一起訓練的日子。

我還記得第一天遇到教官的時候，我覺得好刺耳，因為我們每一排都是由好幾個學院組成的，所以我們都在那裡聊得很開心，教官成了我們閒聊的話題。是的，其實也是一種緣分，我們是命中註定相遇的，相信以後的日子我們會合作的很好。在綠油油的草坪上，我們穿著迷彩服，伴隨著教官們響亮的口號，操場上整齊地站著一排排方形隊伍。也許是因為第一天，我們都覺得很新奇，都充滿了活力，充滿了青春活力。我站在那裡，在這軍綠色的海洋裡，體驗著青春的朝氣與活力。

每天，以軍人的姿態站立已經成為必不可少的事情。站在那裡一定不能動，就算蟲子飛到你身上，你也要站著。“雙腿伸直，雙肩向後，小腹微收，抬頭……”導師的'指導至今還縈繞在我的耳邊。站在綠色的草坪上，微風拂過我的臉頰，帶來清新的青草氣息。整齊的廣場就像一群準備出發的士兵。他們的眼裡充滿了力量。講臺上的軍訓橫幅迎風飄揚，響亮的口號在綠色的操場上回響。

在快速行軍的練習中，幾乎每天我們走路的時候，我們的學生都會因為一開始不習慣而感到腿疼。而且我們宿舍離操場很遠，每次去操場都要爬很高的臺階，難免讓我們覺得更累更苦！但是我們沒有抱怨。讓我覺得很開心的是，每天晚上回到宿舍，同學們都唱著剛學的紅歌，唱著歌。當我們一起回到宿舍時，疲憊和痛苦似乎消失了。更讓我們感動的是，每次結束演習，教官領導都鼓勵我們堅持，告訴我們只是剛開始，慢慢會好起來的，回去也需要泡腳……漸漸地，我們不再厭倦軍訓，不再害怕教官，因為我們學會了苦中作樂，學會了團結協作。我還記得休息的時候，我們會一起唱紅歌，拉歌，一起笑啊笑。嘹亮的軍歌隨著國旗在空中迴盪。那一刻，我感到幸福和自豪！

每天晚上九點，其實我喜歡晚上訓練。明亮的燈光照耀著我們的青春迷彩服。響亮的口號伴隨著我們整齊的腳步。我們展現出年輕的活力。這些笑臉似乎在告訴大家，我們是大學生！我們期待成長！我們會更強大！是的，我們可以！其實經過一天的訓練我們都很累，但是當我們回到宿舍想到這樣充實的一天，我們就覺得很滿足，很享受！

其實軍訓的時候發生的一些事我是不會忘記的。原來，我營選擇了兩個排參加彙報演出。我們排沒有入選，我很失望。因為我想參加報告表演，我想讓我的軍訓生活更有意義。有一次，其他教官去我們排挑選表現更好的學生。我有幸被選中，因為宿舍裡只有我一個人，所以心裡自然沒有太多的激動。有一次教官再去選拔，學生們因為不想接受更嚴厲的訓練，故意打不好。我不明白他們做了什麼，可能是因為他們沒有放棄。也提醒了我，要追求自己想要的，要學會適當的放棄！儘管

然在那段時間真的很累，但我很滿足，我爭取到了我想要的東西。

而在這軍訓最後，使我印象最深的就是回報表演那天，所以首長校領導在主席臺就坐，操場看臺上坐滿了觀看人員，當音樂響起的時，一個個整齊的佇列昂首挺胸地走過主席臺，那一刻我感受到了成功的喜悅!我們努力了!我們做到了!

軍訓雖然辛苦，卻讓我學會了堅強!更讓我學會了堅持!也讓我真正認識到了我是名大學生了，或許軍訓的苦和累在今後的生活學習中會不值一提，但我想軍訓會讓我更好的認識到了什麼叫苦中有甜，什麼叫雨後會有彩虹。感謝軍訓給我帶來的所有，我相信我們都以長大，我相信我們都會很好的面對生活中的種種。軍訓帶來的不僅是讓我們身體更加強健也讓我們意志更加自信!

我們年輕，我們是青春的朝陽，我們更應該自信的面對一切!而且在這些天的軍訓生活中，我深深地體會到了軍人的獨特面貌，軍人的嚴以律己，軍人的無私奉獻，軍人的保家衛國，軍人的一切一切……也讓我瞭解到服從命令是天職!我們應該向軍人學習，學習他們不怕苦，不怕累，不怕高陽，不怕暴雨，心裡想著自己的目標，一直堅持著，因為只有堅持到最後才會勝利，再大的困難也不能倒下，讓我們試著以軍人的紀律來嚴格要求自己，做到願吃苦，敢吃苦，能吃苦!讓我們這群大一的新生變得更加堅強!