2022年心得體會總結8篇

學會寫心得體會對於我們自身素質的提高是有好處的，大家在寫一篇心得體會之前，需要注意什麼呢，本站小編今天就為您帶來了2022年心得體會總結8篇，相信一定會對你有所幫助。

2022年心得體會總結篇1

師德師風對一個教師來說特別的重要，因為，教師是孩子行動的標杆，教師的一言一行、一舉一動都在潛移默化地影響著孩子。因此，師德師風的好壞往往影響和決定了學校的校風，我有以下體會：

一、堅持“一切為了孩子，為了孩子的一切”

與每一個孩子建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關係，關心每一個孩子，尊重每一個孩子的人格，努力發現和開發每一個孩子的潛在優秀品質，正確處理教師與孩子家長的關係。只有我們把學生看重了，學生得到老師的尊重了，他們才會尊重老師，願意學習這個老師所傳授的各種知識。用師愛鑄就崇高的師魂，在教育中要做到嚴中有愛、愛中有嚴，如果我們把學生當成天使，那麼我們就生活在天堂。

二、嚴以律己，注重言行

為人師表，堅持嚴以律己，增強自身的自控能力，每天都帶著一份好心情投入到工作中，帶著微笑迎接孩子。幼兒園的工作繁瑣、壓力大，但我都坦然的面對，不以個人的得失斤斤計較，不把個人情緒帶到工作中。可以說每天我都是以平和的心態、飽滿的情緒，真誠的對待每一位孩子。用平平常常的心態、高高興興的心情來幹實實在在的事情。

三、培養良好的內在素養

天生麗質固然能給人以美感，使人愉悅，但是作為一名教師更重要的是塑造內在的修養，這樣教師本人的學識和內在素養就顯得格外重要。只有不斷的更新自己的知識，提高自身素質，不斷的完善自己，才能教好學生。在教學中我們要做到有效地備課，體現教師教學的智慧，常規教學做到紮實有效。

因此，師德——不是簡單的說教，而是一種精神體現，一種深厚的知識內涵和文化品位的體現!師德需要培養，需要教育，更需要的是——每位教師的自我修養!在我的人生中，不需要轟轟烈烈，只要將作為教師的美德繼續下去，讓自己在不斷自我剖析、自我發展、自我完善、自我超越中實現我的人生價值!

2022年心得體會總結篇2

“向前、向前、向前”，我們的軍訓還沒有結束，這只是我們漫長人生的第一步，我們腳下的路還很長。同志們，繼續努力吧！

一分耕耘，一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。七天的軍訓，對每個學子來說是多麼的艱辛，在訓練中付出的少怎能有更大的收穫呢？但願世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。

軍訓，相信經歷過亦或沒經歷過的人對它的反應都是累、苦。確實，嚴格的作息時間，長時間的訓練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經歷過軍訓的人除了反應苦、累之外，相信還會另有一番感受，我就是這樣。

記得高中軍訓時，我們比這大學的軍訓還要苦。那時我們就十五六歲，每天早上天矇矇亮就得抓起來去軍訓一小時，然後再吃早飯，吃完飯又開始訓。上午到12點，下午到5點結束，完了晚上還要自習，不說別的就軍訓時間就夠拖累人了。而且，我們南方的氣溫高得很，九月份正是我們那兒熱的時候。反正軍訓時你就別想穿乾衣服。從小到大，我都沒有參加過軍訓，在上中學，大多數同學他們都參加過軍訓，他們都會說，“軍訓好苦、好累”。雖然他們都這樣說，可對於軍訓我是非常的盼望的，畢竟那是人生的第一次，也可能是最後一次。

當我懷著非常激動的心情上路的時候，我在想象我們軍訓的地方到底是什麼樣呢！我一直認為，我們軍訓的地方在林園，那個通訊學校，可當車從那個地方經過，並沒有在那裡停下，我有些失望了。

終於，終於我們來到了我們的軍訓的地方，首先進入我眼前的就是“訓練基礎，”看著那幾個金光燦燦的四個大字，我心裡是激動的，可人生就是這樣，總會大起大落，首先就是把我們代進我們住的地方，那簡直是……只有一張髒髒的床和被條連枕頭都沒有，我當時真的有一種哭的感覺，還好的是，我們的教官很帥，很會關心人，很有責任感，站軍姿，等等一系列的動作，都那麼順其自然，對我們來說都是小玩意，可就在訓練的第七天，我們把教官惹生氣了，看著平時跟我們玩成一團的教官，突然就不理我們了，教官，本來就是一個好脾氣的人，可我們卻把他若得無語，可以想象，我們犯了多大的錯，第一次在上來的七天裡，再苦再累，我都忍受，堅持下來了，第一次，我哭了，那不是堅持不下來的眼淚，而是我的心裡第一次感到失落，無助，來到山上來，只有老師、教官、同學在一起，一起進步，互相關心，可這唯一的一點都失去了，我強忍住淚水，可它還是不爭氣的摔了下來，還好的是，我們大家都知道錯了，第二天，我們優秀的表現又讓原來的教官回來了。

“穩住就是技術”“要的是質量的，不是數量”這一句句經典的話語在心裡迴盪，就這樣，七天的時間轉眼就過了，說真的，現在要離開這個曾經讓我討厭的地天，還真的有點捨不得。

軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者．曾經，我們一起歡笑過，流淚過．今天，我們一起經歷風雨，承受磨練．明天，我們一起迎接絢麗的彩虹．苦，讓我們一起珍惜現在的甜．累，讓我們體驗到超出體力極限的快感．嚴，讓我們更加嚴格要求自己．天空愈晴，星辰愈燦爛，七天謂之辛苦的軍訓後，我們的靈魂將得到昇華．我相信軍訓後回擁有一個絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓，感謝你，感謝你，軍訓。

大學軍訓心得體會我們剛剛踏大學生活，我們就要面臨軍訓的十五天的生活。對我們這群將要走進部隊的大學生而言，這次的軍訓必將對我們早點適應軍營生活。也會對我們的人生觀，價值觀產生深遠的影響。這次軍訓生活即將結束了，我回頭看看軍訓的日子裡有苦有樂，有淚也有笑，但掌聲覆蓋了所有的傷痛，留下的只是團結與歡樂。

從軍訓的那一天開始，我就告訴我自己，我現在是一個兵了，我的心裡暗暗發誓：就是再苦再累，我也要堅強地做一個好兵，做一個經得起考驗的優兵。佇列訓練是作為一個軍人必須要做好的。在其中的軍姿應該是佇列訓練中最基本的一項，兩腳分開約60度，兩腿挺直夾緊，收臀，小腹微收，挺胸抬頭，收下顎，挺頸，兩眼平視遠方；兩手自然下垂，五指併攏，食指貼於褲縫。這個動作看似簡單，但是要做的標準而且要能堅持很長時間就不是容易的事情了。站的時間一長就會覺得異常的累和苦。再加上的天氣原因，頭上頂著白花花的太陽，腳下是滾燙的水泥地，不一會就汗流頰背，時間一長，頸，腰，膝，腳就受不了了。有好幾次，我感覺自己快站不住了，可是想想自己以後還要成為一名軍官，我咬咬牙又挺過去了。

這次的軍訓已經過去了。也許說起軍訓的苦，每個人都有一大堆話要說，可是我相信每個人能回想的更多的是喜悅。這種喜悅來自於訓練中自己作好的動作，佇列的整齊，教官的肯定，自己的能感覺到的成功。回到了學校裡，我以不再把自己當作一名普通的大學生了。我們國家正在飛速發展的時刻，我選擇了軍隊，就要準備好為了保衛祖國，發展國防事業奉獻出自己的青春和熱血。而現在自己作為一名國防生，就應該懷著比其他的同學更強的責任感和使命感，時刻謹記著祖國和人民賦予我們的光榮而艱鉅的歷史任務，在大學期間，刻苦鍛鍊身體、努力學習科學技術本領，為以後作為一個合格的軍官作好準備。

經過此次軍訓，我覺得對我們這些“嬌生慣養”的學子是一次磨練，在這次磨練中使我們獲益良多。不但培養了我們的集體榮譽感，而且增強了彼此間的溝通能力，還使我們學會了團結友愛。互相幫助。互相尊重。互相學習。大學軍訓心得體會 今秋微風襲襲，我們懷著對未來的美好遐想，揹著沉甸甸的行囊，告別親友，告別家鄉，向我們的未來踏出了第一步。在這陌生的環境中，接受軍訓的洗禮，在這天高雲淡，微風相伴的14天中，消磨了身上的傲氣和假期的惰性，在短暫的兩星期內我們以驚人的速度成長，為獨立的生活做出一個好的開頭。

訓練場上教官們的身姿英姿颯爽，無法相信他們是和我們一樣的年齡人。但他們身上體現出了成熟與幹練，這是屬於軍人的獨特氣質，是在艱苦的環境下磨礪出來的意志，與我們稚氣未脫的臉上相比形成顯著的差異。訓練場上，一列列身著軍裝的學子和一個個威武的教室，在藍天，白雲，綠草的映襯下構成一片綠色的海洋，純潔而靈動，充滿了希望，生機勃勃。綠色的“波浪”彼此起伏，緩緩地有節奏地向前推進，“海浪”聲道出了大海洪亮的吶喊。在這藍天碧海的氣勢中，不禁感覺到了自身的渺小和團體的重要，一滴水所能發揮的作用有限，但它融入大海後，那浩大的氣勢就足以威震四方，經過一個星期的艱苦訓練，我們迎來了第一次會操，看著主席臺上的評委和操場上許許多多的新面孔，緊張的感覺油然而止，剛上場就因排隊不整齊而被嘲笑，當我們跑步離場的那一刻，緊繃的精神終於得到稍許釋然，雖然我們的會操並不完美，但我們都盡力了，也展現了我們女兵的風采。

7天，是一個很短的時間段，它不是足以改變一切。7天，又是一個很長的時間段，它足以使一個團體成員之間產生深厚的友誼。人與人之間的交往不在與時間的長短，而在與我們是否用心去對待。第一次會操結束後，接著又進行了一系內為單位的重新分班，開始另一段更為嚴格的軍訓。當教官來挑選學員的時候，有的同學拉著同伴的手臂，紅著眼依依不捨的向同伴告別，在第二階段的軍訓中，面對的是更多的新面孔，通過一段時間的交流，認識到了許多新的朋友，也認識了我們的新教室，一個資歷更深，要求更嚴格的教官，由於新的團體剛組成，成員之間還沒有培養出良好的默契，因而總是犯錯，經常惹教官生氣，其結果我們將接受痛苦的懲罰，印象最深刻的一次是被懲罰原地跑步十多分鐘後立刻蹲下又持續了十多分鐘，腳上的痛楚傳遍全身，直至兩隻腳都麻痺了，那種滋味體會一次就足矣，用痛楚來記憶和訓練。在第二階段的訓練中，內容也多元化了。我們訓練的內容是對一星期前的訓練成果的強化與組合，雖然聽教室的講解與看其示範都顯得很簡單，但真正實踐起來才體會到它的難度，也使我們深刻體會到了“說起來容易做起來難”這句俗語的內涵了。放眼望去，有些同學在賣力地學打拳，英姿颯爽，女生也巾幗不讓鬚眉，動作矯健，還有些女生在練習匍匐，看到他們在瞬間臥倒的身姿和在草地上爬行的背影，以及撲倒後瞬間的轉身，動作優美而靈活，尤其是他們雙手握槍時的英姿，令人羨慕不已，但更多的是對他們發自內心的敬佩，敬佩他們的勇氣，敬佩他們的耐力，更敬佩他們的自信。無論什麼樣的訓練，成功的背後所付出的心血都是巨大的，正應驗了那句“臺上一分鐘，臺下十年功”的智理名言。

軍訓期間的另一項任務就是整理內務,煩瑣的細節令人頭痛,像我這種一直住在家裡的人來說,這可是一項重大的挑戰,在家時隨意慣了,突然之間轉化為這種半封閉

式的生活,一時之間都無法適應,尤其是疊被子,每天在這上所花費的時間可不少,可成果卻仍不如人意,每次在整理內務時,看到自己辛苦疊好的被子被教官掀掉時,心裡真不是滋味.苦悶啊?只能在心中默唸“只要功夫深,鐵杵磨成針”的名言繼續奮鬥.軍訓期間,雖然訓練很辛苦,但我們也因此學到了許多知識,也開始了獨立的生活.每當累到想放棄時,聽到佳人親切的問候,心中又充滿了溫暖與動力,雖然不能忘懷過去的悲痛,在寂寞的夜晚,當寂寞來襲時,仍會不由自主地傷感,每當心中充滿愧疚與思念時,只要望著那一方蔚藍的天空,想象著最思念的人就在自己的身邊,關心著我的一舉一動,我就能綻放笑容,融入我的新生活,讓思念化為動力.

軍訓,對我而言,是一次難忘的磨礪,也是新的生活的開始

2022年心得體會總結篇3

不知不覺中，高中唯一一次的軍訓結束了，剛開始的第一、二天我總覺得時間過得好慢啊，怎麼過了那麼久還才第二天啊，後面的日子該怎麼過！不過後面的時間越過越快，一下子就到了分別的時候。

雖然在軍訓的時候總是埋怨我們班為什麼總是站在太陽底下，別的班總是站在陰涼的地方。但現在想起來教官和我們也是一樣站太陽底下，但他卻沒有抱怨什麼，盡心盡力的教我們。我們教官和別的班的教官不一樣，他不像別的班的教官一樣在下課的時候和我們做遊戲，只是讓我們做在原地休息。但是軍訓快結束的前一天教官給我們班和9班打拳，感覺平時高冷的他變得酷酷的，他打拳是出臂十分有力。

平時教官對我們都十分的嚴厲，但總會給我們比別的班多一些的休息時間。有時我們的不認真訓練會惹他生氣，讓我們罰站軍姿或是蹲著，但時間都不是很久。據別的班的教官說我們班的教官在他們的軍隊中是精英，別的教官在訓練的時候他在一旁看著他們訓練。而且他是94年的，還非常年輕，不過再過兩個月就要退伍了。最後一天的時候，教官對我們說：“今天過後，以後我們誰都不認識誰。”雖然這句話聽起來有些煽情，可我們的心裡確實有些難過。

在這次的軍訓中，我學會了很多。教官讓我們知道想要走向成功就必須要做好吃苦的準備。所以在高中的三年中，我想要考上一個好的大學就要吃一點苦。並且要堅持到底，不輕易放棄。

2022年心得體會總結篇4

時光飛逝，時間如流水般溜了過去。五天的軍訓生活一轉眼就過去了！

在這悶熱的八月裡，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每位同學都頂著烈日來校軍訓，即使是一些身體不適的同學，也仍然堅持與大家共同訓練。

每一天主要複習以往所學習的刺殺操動作。還是腿軟腳疼，還是烈日炙烤，還是反覆訓練……或許由於漸漸適應了這軍訓生活，覺得時間過得還真快！

幾天軍訓我似乎明白了一條生活哲理：人就應而且能夠適應環境。如此繁重的任務，如此緊張辛苦的日子，如此一個新環境，如此一種全新的生活……我適應了，證明我有極強的適應潛力。我自信這一點會讓我受用終生。

以前我對“服從命令是軍人的天職”這句話不是很理解，直到今日，我終有所悟。我們軍訓時一切聽教官指揮，竟沒有誰敢違抗命令。這是為什麼也許是如此一個環境吧！或許是怕受懲罰，或許是我們紀律觀念強。總之，我能理解服從命令的重要，我也學會了服從命令。

一個人總會有精神上的支撐與寄託，一旦沒有，這個人將會崩潰，一事無成。軍訓時，我心裡有著要鍛鍊身體、減輕體重的目標，有不給班級拉後腿的信念，有堅持到底不服輸的意念，還有親人的囑咐與期望……

最後在那裡，真心的對我們的教官說一聲：“教官，謝謝您！”

2022年心得體會總結篇5

在這七天的軍訓中，感到自己確實收穫了不少。

首先，我收穫了幾份真摯的友誼，在這七天的軍訓中，自己與班級同學同吃苦，共患難。我們一起經受驕陽的“烘烤”，共同領略祖國的偉大。我們展現了各自的才藝，交聊了彼此的學習心得，如果說在七天前，我們還素不相識，那麼在今天，我們，三十七位同學，已經彼此融合，成為了一個共同的家庭，一個共同的集體。而我也與同組的同學小施、小巨集和小王建立了深厚的友誼。

其次，我在七天的軍訓中真正完成了從普通學生到符合西南模要求的“模範”學生。崇尚勤勞儉樸；崇尚刻苦好學；崇尚熱愛祖國；崇尚樂觀向上！以及“不斷超越，共同提高”的校訓在我們的心中被牢牢映刻。老師們的尊尊教導，教官們的嚴厲要求，教導主任的話語，年級組長的叮囑，以及學校的一草一木，都在提醒警示著我們——我們是西南模範中學的學生，我們要做最好的自己。

最後，但也是最重要的是，在這七天的軍訓中，我們磨練了自己的意志，提高了自己的毅力。是的，我們變得更加堅強了。我相信，下次站隊，我們再也不會慢慢吞吞，下次跑步，我們再也不會稀稀落落。因為，我們已經經受了這七天集訓的磨礪。

寶劍，只有經過千次捶打才能鋒利。蝴蝶，只有才繭中掙扎而出才能美麗。鋼鐵，只有經過上萬度的高溫才能堅硬。石灰，只有經過千百次的烘烤才能變白。我堅信，通過這次的磨練，我們必將做得更好……

2022年心得體會總結篇6

通過這次的聽課活動，讓我接觸了國小英語界幾位名師的教學風采。讓我受益匪淺。聽完這幾節課，心中除了讚歎和佩服，更多的是自己有所收穫的那份欣喜。下面是自己的一點收穫，或者說是感想，寫出來大家一起分享。

一、國小英語教師的基本功

各位名師的基本功紮實，語音的標準及語言的流利、親切，規範的板書。口語的流暢，使整堂課都特別的流暢，規範的板書除了能利於學生抓住本課的重點內容，利於課文的理解外，也利於學生養成良好的書寫習慣。特別是盧英苗老師的板書，使一篇很長的閱讀理解，重難點表現的那麼一目瞭然。學生抓住了本篇閱讀課文的重點。

二、情境的設定

英語的學習要求在語境中學習句子，在句子中學習單詞。這就是說我們在教給學生一句話、一個詞時還要給學生創設一定的情境，讓學生學會在一定的情境中學會用句子、詞語。給我印象最深刻的是這樣一個情境：李廣豔老師的這節課，通過自身的video更近一步的使學生熟知重點句型，通過視覺、聽覺的刺激，讓學生深刻的感受到自己的假期的豐富多彩。

三、恰當的匯入，自然的過渡

這幾節課，我是以一種欣賞和享受的心情聽完的。匯入的自然，過渡的簡潔而不留痕跡給我留下了深刻的印象。這點陸曉雪老師運用的特別好，通過“howareyou?”自熱匯入，生問師答“justfine”。從而匯入新課的學習中。

四、注重基礎，適當拓展延伸

這次的優質課觀摩沒有想象中那麼花哨，更多的是注重課文，注重基礎知識。在精講精練課文基礎知識的前提下，進行相應的拓展延伸。提高了整節課的課堂效率。

通過這次聽課，讓我開闊了眼界，明白了努力方向。同時我對自己也提出了許多問題去思考，怎樣讓自己的語言更優美?怎樣讓孩子更喜歡上英語課?怎樣培養孩子的能力?相信通過不斷努力，一定能拉近距離，不斷進步。

2022年心得體會總結篇7

這次軍訓，有太多令人難忘的事。譬如站軍姿和野營拉練。

先來談談站軍姿，這給我的感受可是夠深的。咱先不說那天氣，就說那要求：一動不動地在操場上站著，除了眨眼睛和呼吸，其他的幹什麼都要打報告。再加上那沒有人情味的太陽在做幫凶，更是讓我們這幫未曾嚐到過苦頭的小孩子們叫苦連天，怨聲載道。可是細想想，我們似乎明白了什麼：我們來這裡軍訓，不是來這裡享受來了，是來這裡鍛鍊自己的意志來了。沒有經過這樣的磨練，就不能成為一名合格的學生，就不能走上未來前進的道路。這一點，在家裡是體會不到的。這種思想境界，在父母的溺愛中更是達不到的。

再來說說野營拉練，這也與站軍姿一樣值得人去慢慢體會。記得那是*日的早晨，我們備好的礦泉水，戴好了涼帽，在操場上站好隊，精神抖擻，整裝待發，信心十足地做好了準備，只等著教官一聲令下。

野營拉練開始了。從四年一班開始，各班按順序開始爬山。在崎嶇的山路上，我們撥開雜草，繞開樹枝，一步步向頂峰爬去。遠處不時閃過一個個奮力向上的身影，那是其他班的同學在向上爬。一路上，我們相互幫助，相互支援：給沒水喝的同學們礦泉水，攙扶著有恐高症的同學上山，讓疲憊的同學短暫的休息一下……這一程，我們體會到了團結的力量，更體會到了友誼的真諦！

終於，我們到達了目的地。放眼望去，綠樹成蔭，一片蒼穹。看著我們走過的路，回想著我們剛剛經歷過的艱辛歷程。那一刻，我們似乎都長大了，都懂得了人生的大道理：人生，不怕有困難，只怕不敢面對困難；人生，不怕有攔路虎，只怕自己給自己放攔路虎，讓自己的攔路虎來嚇唬自己。這一刻，我們都成為了大孩子，而不再是以前那些稚氣未脫、乳臭未乾的小孩子了。

這次軍訓，讓我受益匪淺。總之，總結起來就一句話：軍人出自軍旅生活，而軍旅生活，也會磨練人的意志，就像磨練軍人一樣！

2022年心得體會總結篇8

五天的軍訓過得很漫長，五天前，我們抱著激動的心情來到西麗麻磡軍訓基地;五天後，我們同樣抱著激動的心情回學校。軍訓的累，只有我們知道，那便是所謂的“度日如年”。

五天前，我只是一名國小生;五天後，我便變成了一名小軍人。我們的紀律得到了很大的改善。我懂得吃苦耐勞、做錯事情及時改、不對事實有不切幻想。謝教官教了我們交警指揮操、武術操、軍姿、原地專案等;同時，我們學習了鋪床單、疊被子等內務。教官的一句話令我印象深刻：有獎就有罰。做得好可以休息，做的不好就得站著練軍姿。

這次的軍訓讓我懂得艱苦、樸素、勇敢地面對現實。謝教官為了能讓我們能在最後的彙報表演中表現出色，他費勁了心思。即使他對我們有點凶，可是他對我們的關愛還是不少的，從那天他給我們剛洗過頭，頭髮亂哄哄的女生梳頭可以看出來。雖然懲罰對一些同學的印象是可怕的,可是懲罰的目的是讓我們長記性。

五天的軍訓說漫長就漫，長說快就快。

在軍訓基地，我們也有很多活動，令我回味的是燒烤，每個同學兩根火腿、一個饅頭和一個雞翅。我們耐心地烤著，一會兒便熟了。當可愛的雞翅變得金黃金黃的時候，便意味著可以吃了，我著急的將雞翅取下，真是“手到擒來”啊。幹掉雞翅、火腿後，我慢悠悠的烤饅頭，一面烤了很長時間，結果烤焦了。

令我感到快樂的事還有學農，我們跟隨教官來到農民伯伯種菜的地方，教官問我們這些菜的名字，我卻只知道幾個。我們我們一個接一個的耕地，就數馬惠耕的最好。一字排開的地攤開在我們面前，只不過是東一排西一排的。比起在旁邊笑的伯伯簡直是天壤之別啊。

雖說軍訓是度日如年的，可是還是很懷念。

第二天辛苦一天的訓練後，晚上，我們看了電影《衝出亞馬遜》。這部電影令我印象深刻，雖然看到一半停住了，卻可以讓我們掉眼淚。我很敬佩王暉、小龍，他們讓中國走出國內，走向國際!再想一想我們的訓練比起他 們的特種兵訓練簡直是九牛一毛。

令我感到度日如年特別是在抬水瓶、吃飯、沖涼、訓練的時候。抬水瓶真累，我多想在家裡悠閒地看書啊;飯只是幾道菜，沒有什麼花樣，我多想在家裡、在飯店品嚐美味啊;沖涼時，水必須自己調，我多想在家裡泡澡啊;訓練真苦啊，我多想在家裡畫畫啊，可是我沒有當逃兵，因為我學會了面對現實!