學生心理健康教育的演講稿800字左右3篇
學生在日常生活中一定都要擁有一個健康的心理,那麼你在心理健康教育這一方面,演講稿都是怎麼準備的呢!下面是本站小編為大家整理的學生心理健康教育的演講稿800字左右,僅供參考,歡迎大家的參閱。
學生心理健康教育的演講稿800字左右1
尊敬的各位領導、親愛的同學們:
大家上午好!
今天我演講的題目是:中學生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學:你健康嗎?他也許會說:我當然健康!瞧,我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否,還應包括心理在內的健康。
那麼,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意:
1、不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因為小小的瑕疵而自責,結果受害者還是自己。為了避免挫折感,應把目標要求定在自己能力範圍之內,懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高:很多人把希望寄託在他人身上,若對方達不到自己的要求,便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點,何必要求別人迎合自己的要求呢?
3、疏導自己的憤怒情緒:當我們勃然大怒時,會做出許多錯事或事態的事。與其事後後悔,不如事前加以自制,把憤怒轉移至另一方面,如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鑽的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
5、暫時逃避:在生活受到挫折時,便應該暫時將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等,等到心境平衡時,再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱:把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
7、為別人做點事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8、在一段時間內只做一件事:依據美國心理輔導專家喬奇博士發現,構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負擔,不應同時進行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因為他們太愛競爭,使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處,應該以和為貴。
10、對人表示善意:我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意,對交朋友,少數敵人,心情自然會變得平靜。
11、娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理,我們才能順利而輕鬆的解決學習和生活中出現的問題,從而更好的適應新的環境,不斷保持與增進身心健康,是人生健康豐富的發展,邁向自我實現。
謝謝大家!
學生心理健康教育的演講稿800字左右2
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!
我是心起步心理社的社長XXX。今天,我在國旗下講話的主題是《從心起步,健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說:“我當然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說明你生理健康而已。其實,一個真正健康的人不僅是生理上的健康,同時心理也要健康。眾所周知,一個心裡裝著假醜惡的人,無論他的體格怎樣強壯,他也不會是一個健康的人,因為他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學來說吧,他們常常想著玩手機、電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂,總是懶懶散散的過日子,心中已經沒有了遠大的理想,我想他至少不是一個幸福的中學生。
那心理健康的中學生是什麼樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態度,抱有正確人生態度的人,對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷,既有遠大的理想,又有實事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。
其次,心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明,對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦,又不會因批評、責備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識,對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價,因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三,心理健康的同學有著和諧的人際關係。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關係和諧了,心情自然也會較為舒暢,心理就會處於健康的狀態中。
最後,心理健康的同學有良好的個性,統一的人格。他們不追求怪異的髮型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執,禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅強的意志,誠實、正直的作風,謙虛、開朗的性格。
同學們,無論你在何時,都要學會關注自我,不僅要關注自身的身體成長,更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂觀,我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上,我第一次感受到史無前例的緊張,作為班級的領操,站在隊伍的最前方,我們位置的前方就正對著評委,我的腿開始瑟瑟發抖,但是,因為心理課給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,心中也堅信著自己,最後,我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼,但是,我看見了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學可以用在生活的很多地方,心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的,它在知行樓二樓,那裡有一條溫馨的心理長廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來到那裡,便會覺得心曠神怡,走進心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見“海闊天空”,一張白色的沙發,軟軟的靠枕,安靜的書架,這裡是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,讓我們開啟心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結束了,謝謝大家!
學生心理健康教育的演講稿800字左右3
老師們,同學們:
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是,什麼是健康。世界衛生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”
一個健康的人,應該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應自然環境和社會環境。
所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實證明,心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環境有較強的適應能力。
心理研究也證實,當一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、幹勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
那麼,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態,做到身心健康呢?
第一,對自己有一個正確的認識,志存高遠。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,並據此安排自己的生活、學習和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠,狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢,現實生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。網路生活中他們能控制有度,誠信為人。他們目標遠大,志向高遠,不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二,要正視現實,勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,勇於面對現實,找出問題的病結和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙,能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂於交往,保持和諧的人際關係。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關係。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人,團結友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係,與他人齊心協力,合作共事。‘少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝於歐洲,則國勝於歐洲;少年雄與地球,則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪著一代代青少年的心靈,我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰,為國家的富強做出貢獻。
我的演講完畢,謝謝大家!
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