國旗下講話:生命在於運動
老師們、同學們:
上午好!
“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著物質文明的高度發展,隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶,體育運動就被我們擠到了生活的角落裡。據教育部門調查顯示,近年來,我國學生體能素質連續下降十年,身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前,國中生近視的只有少數,而現在,國小高年級近視已經是常見的事。我們也不難發現,有些同學天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊開會站一會兒就暈倒。同學們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?
也許,你會說,我們每天的學習都那麼緊張,根本沒有時間鍛鍊身體。其實,運動不在於多,不在於激烈,而在於持之以恆和適量。跑步和走路是所有體育專案中最適合青少年的一種鍛鍊方式。早上來到學校可先到運動場走兩圈再去教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場去運動一下;飯後在家或附近慢走十分鐘。這些時間你有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恆地去做,一定會收到事半功倍的效果。
還有,我們要認真上好體育課,做好課間操。要知道,這段時間就是專門用來鍛鍊的,自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛鍊,達到健身的目的。
課間十分鐘,也要充分利用起來,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動,因為室內新鮮空氣少,長時間的學習會增加腦力活動的負擔,影響身體的健康。
最後,老師們、同學們:露出你的笑臉,做個運動的自己,快樂的自己,健康的自己!
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