關於優秀愛護眼睛演講稿範文
對於演講稿的寫作要思路清晰,演講稿的寫作是演講的一個重要環節,那麼相關的演講稿該如何寫呢?以下是本站小編和大家分享的關於優秀愛護眼睛演講稿範文,以供參考。
關於優秀愛護眼睛演講稿範文愛護眼睛,從現在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一,90%的外界資訊來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛,是每一個人的願望。進入學校大門的學生,開始了人生最為基礎和漫長的學習生活,同時眼睛的負擔也開始加重,學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
首先,愛護眼睛,要形成良好的衛生習慣。 眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時養成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等於直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次,愛護眼睛,要選擇好的寫字閱讀環境。
關於優秀愛護眼睛演講稿範文
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好!今天我演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。同學們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”。現如今,我國青少年的近視率已經很高了,走進任何一個國小的課堂,都會發現有國小生戴上了眼鏡。當前我國國小生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見保護眼睛,預防近視已刻不容緩!
調查發現不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那麼同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。
3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!
關於優秀愛護眼睛演講稿範文
眼睛是我們認識世界,學習知識,相互交流的重要視窗。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力,不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,由於生活條件較差,又沒有對視力的保護給予足夠的重視,到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。
現在,科學進步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,望一望遠處,使眼睛得到充分的休息,;堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養,多吃一些有益於我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此,應該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外,我們還要注意用眼的衛生,不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛,不要長時間地觀看電視節目和操作電腦,應定期對眼睛進行檢查,及時發現問題。
同學們,讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學習,共同迎接新世紀的挑戰,爭取為祖國建設多做貢獻。
-
家訓家風的演講稿通用8篇
通過準備演講稿,我們可以更好地運用講故事和展示資料,一篇演講稿的內容要與聽眾的關切點和需求相契合,以激發他們的思考和行動,本站小編今天就為您帶來了家訓家風的演講稿通用8篇,相信一定會對你有所幫助。家訓家風的演講稿篇1"家有家規,校有校規"是人人皆知的一句...
-
以變為主題寫演講稿5篇
演講稿可以幫助我們更好地展示自己的情感和個性,使我們的演講更加生動和有趣,有一個準備充分的演講稿,可以讓我們在臺上更加從容自信地展現自己,下面是本站小編為您分享的以變為主題寫演講稿5篇,感謝您的參閱。以變為主題寫演講稿篇1尊敬的老師,親愛的同學們,大家好,我...
-
清明節國旗演講稿模板5篇
制定演講稿可以讓我們更好地運用故事和引用,一個準備充分的演講稿可以讓我們更加自信地回答聽眾的提問,展示出我們的專業知識和見解,以下是本站小編精心為您推薦的清明節國旗演講稿模板5篇,供大家參考。清明節國旗演講稿篇1老師們、同學們:大家好!我是六年級(3)班的秦...
-
國中生五四青年節演講稿5篇
一個有教育意義的演講稿能夠幫助聽眾學到新的知識和技能,一個精心構思的演講稿能夠使我們的觀點更有說服力,本站小編今天就為您帶來了國中生五四青年節演講稿5篇,相信一定會對你有所幫助。國中生五四青年節演講稿篇1身為中華民族的兒女,祖國的歷史讓我們震憾。那祥...