演講稿視力6篇

想要讓自己演講的時候更有自信，提前寫好演講稿是非常有必要的，一場能打動人的演講註定是成功的，那麼也離不開一份演講稿，本站小編今天就為您帶來了演講稿視力6篇，相信一定會對你有所幫助。

演講稿視力篇1

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王燕華、流行病學教授耿貫一向全國首次提出在中國設立“愛眼日”，並在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會。1996年，衛生部、教育部、中央青年團、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合釋出通知，將6月6日確定為“全國眼日”。

學生的近視眼是如何形成的?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見，青少年的眼睛有很強的調節能力，當書和眼睛之間的距離達到7—10釐米時，他們仍然可以看得很清楚。

然而，如果他們經常在這個距離閱讀、寫作會使眼睛的調節極度緊張，從而形成屈光(調節)近視，即所謂的假性近視。

要擁有健康的視力，你應該做以下事情：

1、閱讀姿勢要正確。閱讀時，書與眼睛的距離應為30—35釐米，坐著看書比躺著好，因為看書時躺著不易保持兩眼的距離與看書相等，導致雙側眼部肌肉發展不平衡。

走路、坐車、乘船或坐飛機時不要看書，因為身體的擺動使眼睛與書本之間的距離不確定，加重了眼部肌肉調節的負擔，容易引起近視。

2、書寫姿勢要正確。寫字時，兩臂應等長放在桌上，一長一短會使身體歪斜;在你的胸部和桌子的後邊緣之間保持一個拳頭的距離。因此，眼睛距離書本或練習本約1英尺左右。

3、看電腦、玩電子遊戲和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，如發現近視，應採取矯正措施。

我們常說眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好它，照顧好它，才能用它清楚地瞭解，觀察我們生活的世界。所以，讓我們行動起來保護自己的視力，預防和治療近視，給我們自己一個清晰的世界和更好的生活!

演講稿視力篇2

敬愛的老師、親愛的同學：

大家好！今天我國旗下講話的題目是《保護視力，關愛眼睛》。

眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發現人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰——據相關調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，業已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是，根據最近釋出的一份報告指出，中國的近視患者已佔世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之後的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數超過3億。而中國青少年近視發病率更是高達50%-60%。

究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。

1、適度上網，不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，

2、閱讀時間勿太長，平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，

3、睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

4、多做戶外運動，經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

5、營養均衡，不偏食，應特別注意維生素b類的攝取。

最後希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛護它吧。願大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！

謝謝大家！

演講稿視力篇3

老師們，同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室裡讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數達到了1000萬。看看我們身邊，有多少小朋友都戴上了眼鏡，保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

一、自覺，認真準確地做好眼保健操，注意眼睛衛生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護自己的眼睛。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、不躺著看書，不在行進中看書，不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!

演講稿視力篇4

親愛的同學們：

同學們，時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視訊會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。

隨著現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。

演講稿視力篇5

爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。所謂一年之計在於春，一日之計在於晨。新的一年裡，我校組織開展了回收易拉罐拉環的環保活動。二月二十九日，此活動正式上線!在活動舉辦的第一天裡，就有大量熱心學生來到八年級教學樓學生處兌換飲品。一瞬間，因自動販賣機而引起的垃圾隨地亂扔這一重大問題找到了完美的解決措施。

其實，環保話題也許一直根深蒂固於我們心中，只是我們少了一根探索發現它的發條。今天，我就想和大家談談有關保護環境，愛護校園，從我做起的環保主題國旗下講話。

午休，本是放鬆學習疲勞的絕佳小憩時機。但我們總能在校園各處看到黃馬甲的身影，他們都是我們學校學生自主管理委員會的普通一份子，他們無時無刻不在用自己的雙手去維護校園環境的優美。但是，仍然有人在校園內亂丟紙屑、食品包裝袋等廢棄物;仍然有人在草坪上肆意踐踏;仍然有人在牆壁上亂塗亂畫;無人的教室裡，明晃晃的長明燈在我們眼前映照;中午食堂裡，有的同學飯菜沒吃幾口就被倒進了垃圾桶。

其實，一個人的環保意識和行為能體現出一個人的道德修養水平。擁有環保意識，不僅需要我們建立科學健康的生活觀，更需要我們戰勝自私與利己，從只關心自我，上升到關心他人、關心環境、關心地球的未來。我們完全可以這樣說：一個習慣隨手亂扔垃圾的人，在其他方面，也往往是個自私自利的人。

一幅優美的油畫，是一筆一畫點上去的。一件精湛的藝術品，是一勾一勒刻出來的。環保，是我們每個人的義務，是我們義不容辭的責任。如果一定要給環保下一個定義的話，那我覺得，環保其實是一種優秀的習慣。它並不是一個大概念，也不需要一個大活動來闡明，它存在我們生活中的方方面面，大部分環保行為都是舉手之勞。環保就是我們普通人的事，只有很普通的人把一些小事當成一種習慣了，而不是高高在上的，這才是真正的環保!

在此我倡議：保護校園環境，建立綠色家園從我做起：

(1)自覺保護校園衛生環境，不隨意丟棄瓜果皮屑、廢舊紙張、電池等雜物垃圾，不把飲料食品帶進教室。

(2)在餐廳吃飯時，不隨意浪費糧食;在學習中，要儘量雙面利用紙張，不浪費。

(3)離開教室時隨手關燈，用水之後擰緊水龍頭，特別是不浪費校園直飲水。生活中儘量將比較乾淨的水反覆利用。

(4)將垃圾分類丟棄，回收利用可再次使用的硬紙板、易拉罐，塑制飲料瓶、啤酒瓶、廢舊的報紙書本和電池等。

(5)拒絕使用一次性筷子、紙杯等製品。

(6)在去超市購物時儘量自帶環保購物袋，杜絕白色汙染的蔓延。

(7)在家庭生活中，節約能源，減少排汙，做到節能減排，倡導低碳生活，建設節約型校園、社會。

勿以善小而不為，勿以惡小而為之，同學們，我們是21世紀的主人，應當樹立起時代責任感，著眼身邊，美化環境。為了美化我們的環境，共建綠色生活，讓我們行動起來，將綠色生活作為我們生活的主旋律，用愛心去關注環境變化，用熱情去傳播環保觀念，用行動肩負起保護環境的重任!從我做起，從大家做起，為我們的環保多貢獻一份力量。

我的演講到此結束，謝謝大家。

演講稿視力篇6

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我是1202班周佳瑾。今天，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話。我講話的題目是——保護視力從自身做起。

上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄。你們知道是什麼嗎？對，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，並且誰都希望自己有雙明亮的眼睛，可惜，我在國小的後階段因為疏忽了對眼睛的愛護，以至於在國小畢業時，我看東西總是眯著眼睛看。升國中時，因為視力下降得厲害，媽媽無奈的帶我去醫院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心，漸漸的我就發現，戴眼鏡其實並不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻樑都不那麼舒服，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，彆扭死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學的痛苦和無奈了。真正感受到珍視視力是多麼的重要，能有雙好眼睛是多麼的幸福。

因此，我決定從我做起，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛，不去傷害它。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：

1.要注意用眼適度，長時間用眼後，要把眼睛眺望至遠處，減少眼睛疲勞。

2.要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺著看書或在闇弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降。

5.不能過多地沉迷於遊戲，電腦或電視之中。

6.用眼時間不宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下。同時應多補充維生素a胡蘿蔔素和維生素b2等，這是保護眼睛的重點之一。在學習過程中，要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉。已戴上眼鏡的同學也不要灰心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減小；沒戴眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被遮在一副大眼鏡後面，那不是酷與時尚，而是痛苦！

同學們，為了我們每個人都能有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界。讓我們從現在做起，保護眼睛，做眼睛的小護士，時常呵護它，愛護它，讓我們一起保護視力吧！

謝謝大家！