等天的感覺讀後感6篇

為了記錄自己內心的感悟，我們可以將讀後感寫完善，通過寫讀後感可以加深我們對書本內容的理解，，下面是本站小編為您分享的等天的感覺讀後感6篇，感謝您的參閱。

等天的感覺讀後感篇1

“如果說，愛情只是兩人間的互敬互愛，那麼，人情就是人世間的互敬互愛。心理諮詢正是這種互敬互愛之表達與交流的藝術。”在書的開頭，嶽曉東教授便對心理諮詢給出了這樣的一個定義，不得不說，這是個很形象的定義，也正是這句話，吸引著我繼續讀下去。

心理諮詢是一門藝術？我存著疑惑。在看完書中的案例後，我終於不得不承認這是一個事實。在生活中，我也常常會遇到需要給予他人安慰的時候。朋友們都說我很會剖析問題，和我談心是件快樂的事情。可是，我越來越發現，自己在安慰別人時的那種無措之感，那時的語言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的物件換成是我自己，我不會因為那幾句蒼白的話語而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發現，我常說的一句話就是:“放開些吧，一切都會過去的，一切都會好起來的。”現在想來，這些話對於那些正陷於泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對的那個人變得更加的鬱悶。“安慰語言的巧妙實施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結的事情？我想這就是這本書所闡述的問題吧。

在這本書裡，我學到了很多。首先面對向你諮詢的人，最重要的莫過於靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對方的感受，讓他將心中的鬱結都傾吐出來。“不然一塊心病壓在心頭天長日久必然會越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個巨大的黑洞給。”而我們則應該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結所在，然後才能幫著對方一步步解決問題。嶽教授在書中屢次提到，我們只是起個建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應該儘自己最大的努力站在諮詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對方最大程度的接受你提出的建議。

除了上述的這點收穫，還有一點，於我而言更為重要的收穫，那就是——不能逃避遇到的事情。在嶽教授遇到同性戀的個案時，他曾選擇過放棄，而他的督導這樣告訴他:“只要你不但字當頭你就會成功的這就是為什麼羅斯福總統會說世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”教授的這個經歷對我的`啟發很大，在我的生活中，我常常會遇到很多糾結的事情，而也就是那個“但”字，讓我在做選擇時變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛鍊機會。現在想來，這是萬萬要不得的，不錯的，有時，只要我們拋棄了那個“但”字，很多事情也就變得容易了很多。

溝通的藝術，不是現在這點淺薄的感想所能夠領悟的，它需要我們在生活中不斷的實踐總結，而後方能達到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書後的一些感悟。

等天的感覺讀後感篇2

接觸心理學科的知識後，知道有本書在心理學界獲得好評，它就是嶽曉東寫的《登天的感覺》。

得到此書頗費周折，轉遍煙臺的大小書店也沒買到。本校的一位老師的兒子在清華大學讀書，便託他在北京買，因此當我拿到此書時已是06年的9月了。當時囫圇吞棗的看了一遍，心裡沒啥想法，就連寫點東西的慾望都沒有。

促使我再看此書是因為雪落故園的系列博文《一個真實的故事》點選進入，故事講述了一個女孩不想在一所重點中學讀書而執意要回老家的學校，由此與父親之間的矛盾衝突。在關注著這個案例的同時，我也在不停的想，作為班主任的我該如何處理；作為心理老師的我又該如何處理？

想起了這本書，認真地看完這本書，突然感覺有一扇窗在我的眼前開啟……

這本書寫的是嶽曉東教授在哈佛大學做心理諮詢時的幾個案例。很多有關心理方面的書都非常枯燥難懂，理論性強，但是本書不是。作者在前言中說：因為我厭倦了用空洞的、抽象的術語來講解心理諮詢的原理。我渴望寫出一本通俗易懂的讀物來，在引人入勝的情節中，展示心理諮詢的目標和原理。也就是說，我想寫出一本對心理諮詢一無所知的人都想看、也都能看得懂的書，做到雅俗共賞，老少皆宜。

正因為有了這樣的理念，所以此書才獲得了大家的好評。書中有幾個案例其實我們在教育教學中會經常碰到，關鍵是我們是按照什麼思路去處理的，不同的思路帶來的結果是不同的。

比如案例一《我是全哈佛最自卑的人》。這名叫麗莎的女孩來到哈佛後，卻怎麼也找不到往日的自信：上課聽不懂；說話帶口音；許多事情她不知道；她知道同學們又感到好笑。以前她與同學相比獲得的盡是自信，可眼下與同學相比獲得的盡是自卑。這樣強烈的心理落差讓麗莎無法接受。

其實這樣的學生我們也會遇到很多，比如國小學習很好，但是進入國中後卻不盡人意。國中是尖子學生，但是進入高中實驗班，往日的燦爛的光環便不再照耀。面對這樣的學生該如何做工作？

很多老師習慣的做法是先來講一番怎樣從困難中看到希望、從黑暗中看到光明的大道理，然後勸說或教導學生，再給出一系列的學習策略和方法。其實，這樣做只會讓學生感到惱火和失望，覺得我們根本就不理解他們。正確的做法是先給他們傾訴的機會，讓他們盡情的宣洩自己惡劣的情緒和內心裡的委屈，我們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得學生的信任。

然後引導學生自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去做比較，而要學會多於自己做比較。當我們只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑；因為我在進步的同時別人也在進步。此時此刻最好的方法是學會與自己相比來維持自己的幹勁。現在看來，好多學習困難的學生之所以對學習沒有了信心，一方面也是自己和好學生作了比較，二是我們老師也總是拿著他們與好同學做了比較。所以他們就越來越差了。

最後一步才是幫助這些自卑的學生理清學習中的具體困難，並制定相應的學習計劃加以克服和改進。

需要記住的是我們在幫助學生的整個過程中，不是我們在告訴他應該怎樣怎樣做，而是要通過不斷的啟發和誘導，促使他們自己認識這些人生的道理，認識和克服自己面臨的困難。要花時間去啟發學生自己說出我們想讓他們說出來的話，也不直截了當的告訴他們我們心裡是怎樣認為的。這樣才會幫助他們真正的成長起來。

再如案例三《我不要上哈佛法學院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學讀什麼專業與父親發生矛盾。嘉惠夢想成為記者或專欄作家；父親要求學醫或學法律。

這個案例也會給我們很大的幫助。現在的學生和父母之間，因為各種問題而隔閡很深，互不理解。這其實也是教育中的兩難問題。俗話說可憐天下父母心，父母為了孩子可謂操盡了心，但是這些心並不為孩子所接受。所以我們會遇到家長問：老師，我該怎麼辦？也會遇到學生對我們說，老師，我該怎麼辦？

最好的解決辦法是不告訴他們該怎麼辦。因為聽誰的都是對的，也是不對的，看你站在什麼角度看這個問題了。我們要想到，我們不是上帝，不是救世主，不可以代替學生或其家長做主。我們做的就是啟發引導工作，而不是勸說教訓工作。

案例中的父親認為只有女兒進入到哈佛法學院，才可能作一個堂堂正正的美國人，將來才會有份高收入的工作。而女孩不願做自己不喜歡的事情，向追求個人的生活夢想和幸福。因為她對協作有一種說不出的興奮和期盼，自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時刻。

面對這樣的一個兩難境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想，竭力從對方的角度考慮問題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理的事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認識到這一點，則其矛盾衝突就會緩解。一次作者是這樣幫助女孩嘉惠和父親做溝通的：

首先要求嘉惠不要對父親的話不屑一顧，並讓她明白正是因為自己的牴觸情緒，父親才不厭其煩的逼她去法學院。其次不明確地說嘉惠的文學夢就一定適合自己，只是與她反覆探討她個人的特長和興趣，比較新聞和法律這兩條職業道路上，那條路可以走的更快一些，那條路可能獲得更大的滿足。並且要求女孩把這些具體的比較將給父親聽。最後和嘉惠作了多次的角色扮演練習，讓她分別作父親和自己，以此向她展示怎樣的溝通才能獲得更好的效果。

在這個案例的題記中，作者告訴我們，解決父母和孩子之間的衝突，一定不要當仲裁人和調和人。只需幫助其認清自我和加強與父母之間的溝通即可。

十個案例一口氣讀下來，終於明白為什麼此書的名字為《登天的感覺》。因為那些長期揹負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而讀者從本書中不也是體驗到一種像飛翔在雲端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

願每個人都來體驗這登天的感覺。

等天的感覺讀後感篇3

?登天的感覺》這本書，記載了嶽曉東博士在哈佛大學心理諮詢中心實習期間經手的十個諮詢個案。嶽博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。

嶽博士用深入淺出的表達方式說了心理諮詢的基本理論和方法，並把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理諮詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發。每個個案都描述得很細膩，也著重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。

書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現出了典型的“新生適應不良綜合症”。嶽博士針對她的狀況，採用了“現實療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新擁抱自信的陽光。

從這個案例中，我學習到了嶽博士提出的自信與自卑的關聯。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙；而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。

從這本書中，我領悟到了心理諮詢的三個方面知識。

第一個是什麼叫做心理諮詢。心理諮詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理諮詢的前奏曲，而使人成長才是心理諮詢的主旋律。心理諮詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理諮詢也在於幫忙人學會辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是要靠啟發領悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理諮詢就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎？

第二個是心理諮詢追求的目標是什麼。心理諮詢要使人從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日後生活中可能出現的各種不愉快經歷，也就是要使人更好地認識自我，開發自我，激勵自我。

第三個是心理諮詢之高明所在是什麼。心理諮詢之妙，就在於它幫忙了一個人，卻讓那個人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。

我很喜愛這本書的基本構架。嶽曉東博士在每個案例的後面，都加入了一段個案分析。對個案的性質、特點、諮詢方針及操作方法等問題都進行了詳盡的討論。在個案中，嶽博士也寫了一些自己對留學美國八年的感悟和體會，並就一些資料、詞彙及心理學專門術語做了相關的註釋。在個案分析的後面，嶽博士還加了一條心理學或心理諮詢方面的小知識。

這樣的構架，增添了我們讀者對這本書的閱讀興趣，也加深了我們對心理學知識更多的認識和明白。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經涵蓋了心理諮詢的很多方面，包括現實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、互動分析法、行為療法等心理諮詢流派及其方法的解釋。

日常生活中許多困擾我們的問題實際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，嶽曉東博士展現了心理諮詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。

等天的感覺讀後感篇4

今天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我非常喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。

這本書是嶽曉東博士在哈佛大學作心理諮詢的一本諮詢案例集。他精選了10個在哈佛大學期間做的、較有代表性諮詢案例，來告訴我們自己對心理諮詢的方法理論和體會，及在諮詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達方式介紹了心理諮詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學術專著，但是我覺得這本書可以糾正非心理學人士對心理諮詢的誤解以及引導一般諮詢者諮詢過程中走出常見誤區，又可以讓心理學工作者對心理諮詢有更深入理解。該書的篇幅不長，但在10個案例裡卻已經涵蓋了心理諮詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理諮詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且嶽曉東博士把心理諮詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理諮詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發。它被稱為所有心理諮詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理諮詢開始有所瞭解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是嶽曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理諮詢教授談話的內容。從談話中，嶽曉東第一次聽到了關於心理諮詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰雲駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正因為這種描述，使人不由想一步步瞭解蒙著一層神祕面紗的心理諮詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被嶽曉東博士那種細緻入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫助別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”！

例如在《萬般內疚為了誰》中，本來嶽曉東博士運用的是現實療法，但是後來發現來訪者還是無法調節自己的心理問題，後來運用分析療法終於發掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運用了認知療法但是在諮詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學轉學》中，嶽曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題，這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。他很坦白地告訴讀者他在心理諮詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤。

一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時，幫助他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢。看本書的時候，正好實話實說在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時，拯救了自己的心靈。現在看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動上助人簡單，而在心靈上助人卻不簡單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對孩子有害的“愛”。

十個案例一口氣讀下來，我也終於慢慢明白為什麼此書的名字為“登天的感覺”。因為那些長期揹負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而我們從本書中不也是體驗到一種像飛翔在雲端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

願每個人都來體驗一把這登天的感覺！

等天的感覺讀後感篇5

在《登天的感覺》這本書中，嶽曉東老師認為心理諮詢若能使人獲得“頂峰的體驗”，便是“登天的感覺”。這我想起自己曾有過的幻想：如果有來世，我想做朵雲——因為可以隨心所欲地環遊全世界。我覺得這和“登天的感覺”有一個共同點，就是讓人放鬆。而心理諮詢其中一個作用就是讓來訪者放鬆自己，更深入點說，就是宣洩積蓄在心裡的精神痛苦和煩惱。恰好這本書就很清楚地講述了這方面的知識。

儘管書中只敘述了十個看似簡單的諮詢個案，但其中卻涵蓋了許多有關心理諮詢的知識，比如現實療法、格式塔療法、來詢者中心療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、互動分析療法和行為療法等。作者在描述每個案例的時候都會將所採用的諮詢方法貫穿其中。對於較少甚至沒接觸過心理學的人來說，很多心理學知識是較為深奧難懂的，但該書的巧妙之處就在於作者能用深入淺出的表達方式來解釋這些理論，而且作者能同時將案例中出現的問題和解決的辦法融匯在一起，使讀者較容易理解。

以前我曾理所當然地認為，心理諮詢就是給人們心靈的慰藉，就像平常的聊天一樣。但讀了這本書之後，我才發現自己對這方面的理解很狹隘。心理諮詢不僅僅是安慰來訪者受傷的心靈，還要諮詢者懂得去聆聽來訪者的心聲，不要擅自給予評論。諮詢者也要懂得尊重和耐心對待來訪者，使得兩者之間能儘快建立互相信任的關係。更重要的是，心理諮詢不是代來訪者做決定，而是幫助來訪者發現自己的困擾，並使其自發地深刻反省自我和獨立克服當前面臨的困難，從而增長自信心和人生的智慧。對於諮詢者來說，不僅要懂得讓來訪者講出心中的煩惱，還要保持清醒冷靜的頭腦，時刻觀察來訪者是否有移情或者防止自己出現反移情現象。例如，作者在書中有講到自己出現過的反移情現象以及來訪者的移情現象，還有解決的方法等等，這都說明了諮詢者保持清醒冷靜的重要性。

在讀這本書的過程中，我不僅獲益匪淺，更多的是體會到了心理諮詢的莫大樂趣。我想這多多少少會堅定我學心理學的信念，也希望自己在以後能幫助許多需要心靈慰藉的朋友。

等天的感覺讀後感篇6

從20xx年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺》這本書，這是我讀的第一本關於心理諮詢的書籍，下面我把摘抄分享給大家：

p26一個人的價值不在乎其出身，而在乎其所*一祕 *為。—斯金納

p41空談問題不談情緒，會給人以冷冰冰的感覺；空談情緒不談問題，又會使人感到茫然不知所措。兩者應相輔相成，互為補充。這不僅是心理諮詢的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。

p44一個人特意行為的背後，必定在潛意識裡藏著一個不為人知的迷。—弗洛伊德

p54過去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內心的平靜。

p56心理諮詢，就是要以“靜”促“動”，以“無為”帶來“有為”。

p75“三圈”遊戲，我最喜歡做的事，我最擅長做的事，我認為最有價值的事。用自己擅長的去做有意義的事情。那你就是一個成功又幸福的人。

p92寬恕在愛情和婚姻中的重要性。

p95作為心理諮詢人員，我的作用不是要主宰他人的命運，而是要推動他人去主宰自己的命運。

p97最終，他體悟到了愛情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護兩者間的關係是十分重要的。

p102對生活環境進行控制的努力幾乎滲透於人一生的所有行為之中，人越能夠對生活中的有關事件施加影響，就越能夠將自己按照自己喜愛的那樣進行塑造。相反，不能對世界施加影響會對生活造成不利的影響，它將滋生憂懼、冷漠和絕望。—班杜拉

p209愛護孩子是否得法，對孩子的心智成長有非同小可的影響。

p241好的迴音板，就是要善於對來詢者的話語提出質疑，歸納總結，以推動來詢者不斷認清自我，發現問題。

心理諮詢的過程其實就是一個自我探索的過程，每個人的人生其實都是一個自我探索的過程，每個人都想擁有更好的人生，可在探索的過程中，有很多地方都迷霧重重，通過不斷的反省更好的認識自己才能穿過迷霧，遇見更好的自己，獲得自己想要的生活。