擴充套件後心得體會6篇

心得體會是我們用文字記錄下自己所思所感的書面表達，當我們的內心通過活動學習之後有了新的收穫的時候，我們就應該及時寫好心得體會，本站小編今天就為您帶來了擴充套件後心得體會6篇，相信一定會對你有所幫助。

擴充套件後心得體會篇1

軍訓已經結束，相信每個人都是依依不捨。日子總要過去，就像我們的這段時間，曾經覺得像是個漫長的世紀。但現在不也都過來了嗎？現在想想，我們已少了些羞澀，多了些收穫。當我們在軍訓這段時間裡，提起軍訓我們總抱怨聲不斷，軍訓好象是我們的噩夢。但當軍訓過去，軍訓裡發生的趣事，卻被我們一而再再而三的提起。在軍訓這段時間了，提起教官，我們總是膽戰心驚，教官就像是錯誤和責罰的代名詞，但現在想來教官也時不時幫我們整理那我們未整齊的衣領。軍訓像是美味的食物，讓我們回味無窮。

黎明，刺耳的鈴聲讓我們這些正遨遊在夢境的孩子們回到殘酷的現實生活，拖著極其不情願的身子，努力離開溫暖的被窩。因為我們要軍訓！

凌亂而急促的腳步聲表現出我們慌亂的心情，急速而忙亂的動作顯示出我們匆忙的身影。此時，沒有閒庭信步的雅緻，只有腳尖與樓梯摩擦發出的噔噔聲，沒有耐心的等待，只有身後催促的快點。在陣陣的匆忙過後，一切安靜了下來。喧鬧的寢室樓獲得了它難得的寂靜，然而學校的操場卻人聲鼎沸了起來。此起彼伏的口號聲迴盪在操場，盤旋在空中。教官嘹亮而富有獨特軍營味道的口令聲，指揮著我們前進，太陽羞澀地從雲中露出笑臉，發出萬丈光芒。

而我們卻拖著經過早操訓練後早已疲憊不堪的身體，慢慢地，緩緩地。走向食堂，看見食物的我們猶如瘋狂的餓狼一樣。沒有了在家時那品味的細嚼慢嚥，有的知識為了填肚子的風捲殘雲，沒有了紳士般的風度翩翩，有的是毫無形象的狼吞虎嚥。當家里人問起飯菜如何？不知道沒感覺是我們的回答。

當太陽慢慢移動著它碩大的身軀，我們已經開始了早晨的軍訓生活。太陽發出萬丈光芒，溫暖著大地，驅走嚴寒。此時我們讚美著它。正在站立軍姿的我們猶如座座屹立的小山。雖不巍峨，但也挺拔。在教官的知道下，我們動作標準，整齊劃一，紋絲未動。哪怕是隻飛蟲落在臉上，也是絲毫不敢移動下早已僵硬的身體，亦不去抬手將它驅走。因為我怕教官的責罰，更怕影響佇列的整齊度。教官也總是給於我們鼓勵，使我們鬥志更加旺盛。當我們踏著整齊的步子，喊著嘹亮的口號，統一的著裝。我們真的感覺，我們不是新生，而是個剛剛入伍的新兵。剛進入大學的我們也許永遠不會明白，單單一個軍姿鈉會有如此多的要求？雙腳分成60度。五指併攏，大拇指指向食指第2關節處，中指緊貼褲子中縫，收腹，挺胸，提臀，收肩，雙肩自然下垂。眼睛平視前方，這些要求讓我們知道什麼叫做軍人！

太陽移動至我們頭上時，我們最盼望的就是教官發出解散的口令聲。這也許是我們在軍訓中最樂意聽到的兩個字了！這樣我們會回的休息的時間，休息的時間在軍訓顯得如此珍貴。我們會在這個時間裡儘量讓自己的身體得到放鬆，儘可能的讓身體能量得到補充。床是這麼的舒服，如果說早上的軍訓是大餐前的開胃菜的話，我願意把下午的軍訓生活比做完稅的壓軸戲。炎炎烈日，烈日下的我們挺拔的身姿，刺眼的陽光，晒地眼睛只能微微睜開，臉晒紅了，晒黑了，甚至晒掉皮了，衣服溼了，腿疼了，腳腫了。可我們沒有退縮沒有倒下，汗珠順著髮梢，慢慢流下，淌過臉龐，低落在乾裂的大地。

額頭上的汗水在陽光的照耀下，閃著晶瑩的光彩。偶爾有微風催過，帶來些思思涼意。在軍訓場上撒下晶瑩的汗水。面板就這麼一日一日變紅，再變黑。我們就這樣一天一天張大，再老練。十八`九歲的年紀承載無數夢想的宣告，在訓練場上明白了什麼叫堅毅；當綠草被熱浪風乾，當鮮花被驕陽晒得地下高貴的頭，我們口號嘹亮，步伐整齊地從它們身邊經過。離開了一朵花兒的絢爛，天上有一朵白雲飄過，我們明白了什麼是堅強。我們期待在場酣暢淋漓的大雨，澆滅這烈日下的炎熱，滋潤下乾旱的大地，那樣我們也許會休息兩天。可是天空依然請抗，太陽依然辣。

太陽依然重複著東昇西落，時間仍一秒一秒從我們身邊悄然流逝，我們揮一揮手滿作別稚嫩的從前。軍訓的日子裡，一張張充滿稚氣的臉，一起哭著一起笑著也鬧著，只是因為經歷過軍訓的風雨與考驗。堅強開始擠區脆弱的空間，團結成為一切的主角，在這淺淺的秋光裡，該開的花兒開著，什麼也沒有改變。但誰也想不到就在軍訓的時間裡，回給我們衣裙孩子留下如此深的烙印，這揮之不去的烙印將在每個聲命的旅程綻放出光彩。

或許最後我們會拿下軍訓標兵的稱號，或許多年後我們會非得比雄鷹更高，但能與否都已不重要，經歷過風雨後的陽光普照，沉澱下一種精神，已足以讓我們享用終生。

同學們，因為有了教官的嚴格要求，我們才會有今天的成績。在此，讓我們向所有離去的教官致敬！因為有學校的支援和配合，軍訓才得以畫上圓滿的句號所以讓我們向所有老師，輔導員說聲：謝謝！

高爾基在《海燕》中寫到：讓暴風雨來的更猛烈些吧！同學們，讓我們對將來說：讓任務來的更繁重些吧！讓我們用軍訓後的金剛鐵骨來迎接新世紀的挑戰！讓我們用鋼鐵般的意志來實現心中的夢想！讓我們用鋼鐵的脊樑來完成祖國建設賦予我們的任務。

擴充套件後心得體會篇2

拓展分為兩個部分，三個遊戲，每個遊戲給我的啟發都不一樣，從中領悟到很多能作用到工作中的道理。

1、熔鍊團隊，這個遊戲除了考驗團隊的默契度和用心，我覺得更多的是寬容，一個團隊，會有人不盡心盡力，也會有人不在狀態，犯錯，如果其他人放棄了他，不給他重新再來的機會，這個團隊肯定是走不遠的。結合自己在工作中，有時會因為自己的失誤，影響到團隊的結果，感謝這個團隊從來沒有拋棄我，今後工作中，我也不會拋棄任何一個夥伴。

2、冰海沉船，這個遊戲分為兩個部分，不同的位置，感受是不一樣的，我有幸排在第一個，感謝我的夥伴對我的信任，把前進的方向交給我，在前面，每一步走的真心很艱難，特別是體積龐大的人，不能自己一個把位置佔了，只能單腳踮腳站立，中途還有人踩到腳上，當所有的規則生效時，有站不穩掉落的，有發出聲音的，就有一次又一次的重來，剛開始可能會有抱怨，責備，重來很多次以後，大家忘了抱怨，忘了疼痛，只有一個目的就是完成這項挑戰，我專門採訪過在後面的人，情況並沒有前面那麼惡劣，當你走的輕鬆時，是因為有人在負重前行，當其他人走不下去的時候，我們應該攙扶他們一起走下去，不放棄任何一個夥伴，在工作中也是如此，我們的企業發展的那麼好，是因為有人在負重前行，感謝前排負重前行的人。

結合這次拓展，我懂得了寬容、付出、協作、感恩，在工作中，我將帶領我的夥伴們，把學習到的東西一點點滲透到工作作風裡，不讓拓展訓練裡的遺憾成為現實工作、生活的遺憾。

擴充套件後心得體會篇3

12月20日感謝公司給我們預備了以“凝聚團隊力量，促進企業發展”為主題的拓展訓練，不僅鍛練了身體，同時也學習了在人生和職場的方方面面。特別喜歡陳教官對拓展訓練的定義，拓展訓練是戶外體驗式地學習。不是口授式地學習，而是在實踐中團隊集體的參與與學習，使我們從其中所學習的內容更能有利於我們運用在今後的生活與工作中。

我們的第一個挑戰專案是“急速60秒”。遊戲很簡單，在60秒內撿起30張牌交給教練，有6輪的機會。我們的隊員分成兩個小組完成這個挑戰。但是這30張牌不是很簡單的30個數字，而是內容完全不一樣的數字加圖畫。我們隊經過4次的嘗試後終於在規定的時間內完成了挑戰。其實如果我們一開始就和一隊合作，我們會在更短的時間內完成挑戰的。在我們的工作中，有時候事情緊急，容不得你有考慮的時間，使我明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊的幫助。

第二個挑戰是“驛站傳書”。這個遊戲很有趣，隊員分成兩隊，每個隊的隊員排成一行，最後一個隊員把教練寫的數字傳遞給第一個隊員，第一輪用過的傳遞方法下一輪就不可以用了。就是這最簡單的遊戲把我們的隊員難住了，在剛開始的兩輪中，我們兩隊幾乎都是0分，最簡單的傳遞方法我們竟然沒有成功。最後我們的隊員想了幾個特殊的傳遞方法，最終得到了一些分數。這個遊戲以簡單的方法揭示深刻的道理，讓我明白了工作中非常重要的東西：團隊、溝通與方法。使我更深刻地意識到，在面對日常工作中的問題，應該要充分發揮團隊的力量，加強溝通。

第三個挑戰是“穿越地雷”。在這個專案中，規定隊員在1小時內從地雷陣的一邊成功走向另一邊。如果隊員踩到地雷，就按原路返回。剛開始，我們的隊員信心十足，可是走了沒兩步，就被地雷“炸”了回來，我們一次又一次的失敗後，終於發現旁邊的紅色區域竟然是安全地帶，而不是危險的懸崖峭壁，幾經周折後，在我們還差一步的時候被打道回府。後來經我們的周密計劃後順利到達彼岸。這個專案是我深深的明白：失敗後不要放棄，好好總結失敗的經驗教訓，最終一定能取得成功！

從三個遊戲中我感受到：有一個信念存在，無論多麼困難，只有選擇堅持，再堅持，成功就會向你招手。

擴充套件後心得體會篇4

xx月xx號，是我值得深刻銘記的日子。因為那天是我第一次參加團隊的拓展訓練,也是我在一天中情緒波動較大的一天。

早晨，在單位領導的帶領下，我們來到了高原河谷，開始了我們一整天緊張而激情的活動。秋季的高原多了幾分靜謐，微風徐徐吹拂著水面，基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓練前，教練給我們講了一些規則，帶領我們玩了一些小遊戲，這些小遊戲有助於加深學員之間的相互瞭解，消除緊張感，以便輕鬆愉悅的投入到各項訓練活動中去。

隨後，教練將我們隨機的分成了三隊。各個隊伍選出一名隊長，帶領隊員完成任務，順利完成任務的隊獲勝。從隊名、隊歌、隊旗到口號，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的口號時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。在短短一天的時間裡完成了四個訓練專案，分別是：信任背摔，空中斷橋、攀巖，畢業牆”。從這些訓練專案中大家學到如何挑戰自我、激發潛能，以及團隊間的相互信任、有效分工、團隊協作。

這次拓展訓練，讓我最有感觸的是空中斷橋這個專案，對我這麼恐高的人來講，真的是很難突破！當我看到每位隊員都這麼從容的面對時，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話，橋也因

為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵下，終於我拋下了所有的雜念，調整好自己的狀態，“不能拖我們隊的後腿，不能因為我而不能完成任務，要勇敢，我是安全的??”我在心裡面不停地告訴自己。當教練在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，當所有隊員都在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內心的恐懼，克服了恐高。現在想想那時的感覺真是美妙而激動的。後來想想，這個專案對人體能的要求並不高，主要是內心的障礙，空中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以後人生中的任何困難都將順利跨過。

完成了對我來說最困難的專案，接下來的就顯得簡單多了，我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業牆。

拓展訓練圓滿結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。這就需要我們發揮聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作。

很感謝xxx政府給了我們這次學習和鍛鍊的機會！當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

擴充套件後心得體會篇5

人生應該由酸、甜、苦、辣組成，人生又該有幾回搏，今天，我們跋涉了近2。5公里去參觀並且學習了軍營的一些生活首先，我們冒著高溫，穿著沉重的軍裝，一路酸苦艱難的來到了位於我市郊區的常州陸軍預備役通訊團。給人震撼的感覺。席地而坐，軍營給這片大地籠罩了一絲威嚴。進入襄陽特攻隊陳列室，迎面而來的是那一副副感人肺腑的照片，一張張圖片讓我們回憶起那光榮的歲月，遠方彷彿又重現了官兵們浴血奮戰的情形。無論是誰，在這陳列室中都是無比的肅穆。每個人的靈魂都在這一刻明淨了。參觀完團陳列館，我們來到了官兵們的宿舍。

軍人的紀律性以及規範性在這裡得到了充分體現，如豆腐塊般的被子，如明鏡般的地面，如在這種場景下，我們也只有自嘆不如和向軍人學習的份了。轉至放映室，我們觀看了關於襄陽特攻隊的紀實記錄片，心靈的震動又一次浮上心頭。展望未來，希望就在前方，軍營生活在時時刻刻鞭策我們不要沉醉於兩側的景色，前面的風光更加美好。不管是現在還是將來，我一定會百年如一日一般的刻苦努力，爭創第一。

軍訓是累的，是苦的，更是最難忘的。古人云吃得苦中苦，方為人上人。可以說，軍訓真的改變了我得生活。

我記得，在軍訓得第三天，我們得教官嗓子已經啞了，很多人都被替換掉了。而他沒有，他說4班，我教師了，無論我怎麼樣，我都不會離開我的崗位。確定，他陪我們度過軍訓的8天，但他的嗓子已經不行了，說不出話了。但他無怨無悔。

還有一次，我記得很清楚，是在軍訓的第2天下午，那一天，我班的士氣高昂，我也不知道教官是怎麼做到的，我班的口號特響，軍伐他齊，每個人都很團結、合作。其餘的班級很不服氣，和我班作敵。我班的同學像一群嗷嗷亂叫的野狼，把對方一口吃掉了。接著接二連三的上陣，我班一一把對手擊潰。

在群體的軍訓中，我還見過許許多多的軍人風采。這使我深有感慨，作為一名軍人，需有骨氣！狹路相逢，勇者勝：劍風所措，所向披靡著兩回是來自《亮劍》裡面的話。著兩回也是很深刻地表現出軍人的軍魂，其實，生活中也是這樣子的。生活中有很多挫折，誰的一生也不能風雨無阻。但有的人卻被困難所擊倒，從而一蹶不振。這就是懦夫，這些人失掉了信心，失掉了骨氣，失掉了靈魂。人嗎，就應該像軍人一樣，有骨氣，有膽量去面對困難有信心去擊敗它，正如兩個人狹路相逢，只有有膽識的人才能勝利，即使是失敗了，也雖敗猶榮。人，就應該活得精彩，活得漂亮。千萬不要忘了天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。

人還應該持之以恆。這點，我們教官就做得很好。有句古話滴水穿石那樣的功效，也一定能得到你滿意的成績，在軍訓的8天裡，很痛苦，很痛並快樂著。他鍛鍊了我的意志力。

軍訓完畢後，感覺真的不一樣，腰板筆直，呼吸流暢，走路昂首闊步。一身清爽，像脫胎換骨似的。行走坐臥都正式很多。這8天，我確實體會深刻，正所謂寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。要像成為有用之士，必先磨鍊自己。

總而言之，同學們，努力拼搏吧！

擴充套件後心得體會篇6

20xx年6月18日，公司為了更好的培養我們的團隊精神和挑戰自我的能力，我有幸參加了在濟南南部山區的拓展訓練，參加完這次拓展訓練，對我來說，從心理上有一個新的洗禮，不僅讓我懂了團隊協作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、反省自己，挑戰自己。在這個過程中我們拋開年齡，忘記了職位，心中只有兩支隊伍，我們每個人都全心投入到活動中，讓我感觸頗深的是以下幾個專案。

拓展訓練的第一個專案“高空斷橋”，要求隊員們爬上8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。5米左右，然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手裡又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。在此項拓展中有點細節就是雖然大家分成兩個競爭隊伍，但是當其他隊伍的同事上去以後，下面所有的人其實都在為站在上面的同事捏著一把汗，此時大家的心是擰在一起的，通過這個專案，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於邁出第一步，挑戰自我，戰勝自我，同樣也教會了我們鼓勵的重要性，還懂得了為對手的勝利鼓掌。

第二個專案就是“齊眉棍”，其中一條規則就是隻有隊長可以講話，其他人不得擅自發言，否則算為失敗。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話讓我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，也許你會好心辦壞事，放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助，重要的是要按著一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成，這就要大家在工作中做到服從。即使有自己的意見和想法，可以以後再提出，並不要立馬說出來，這也是我們年輕人工作中最經常犯得錯誤。

第三個專案就是“信任背摔”顧名思義，讓我對信任、責任、規則有了更深刻的理解，經過一系列活動，彼此之間雖然已經建立了信任，但當真正站上高臺，束縛雙手，把自己的生命交給別人，還是會膽怯，遲遲不敢倒下來，當倒下那一刻隊友們緊緊接住自己時，內心的激動難以言表。只有人與人之間增加了信任感，團隊的凝聚力才會增強，才會給工作帶來無窮的正能量。

本次拓展訓練最感動人的專案莫過於最後的攀爬“畢業牆”，當我們看到這面牆，大家都在討論，覺得是一項不可能完成的任務，覺得最少會用半個小時，一個小時，甚至更長時間，但是溫隊提出10分鐘內有把握完成，大家都很驚訝，在集體的努力下我們最終取得了13分鐘攀爬兩次的成績，那一瞬間共同感受勝利的光榮和驕傲，還有人落下了的眼淚。這個成績和大家每個人的努力是分不開的，還有溫隊機智的合理安排，代入到工作，試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契，那麼互相照應彼此，那麼還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中，還需要一個更長的磨練，通過此次拓展訓練，讓我肯定的一點就是，一個緊密團結的整體就能戰無不勝、攻無不克，希望公司以後會多組織類似的活動。