不抱怨的的世界讀後感4篇 堅守正能量，擁抱美好生活——讀《不抱怨的世界》有感

《不抱怨的世界》是一本富有啟示性的自助勵志書籍，作者阿克塞爾·梅姆。他從生活、工作、家庭等方面深入剖析抱怨對個人、團隊和社會所造成的負面影響，反思自我負面情緒的根源，提出積極正面的生活方式，為我們提供了一份改變生活、改變自己的有益探索。

第1篇

?不抱怨的世界》讀後感提要：如果你時常抱怨工作是多麼的乏味，領導是多麼的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過後呢？工作不是照樣繼續，問題還是要解決。

生活不可能是一帆風順的，在生活中我們常常會為了一些事情發牢騷、吐苦水，而抱怨的事情多了也漸漸地感覺抱怨是一件理所當然的事情。在沒讀這本書之前，我並不認為自己是個愛抱怨的人，細細讀完這本書，我發現自己時常會抱怨一些人和一些事，自己卻沒有發現。書中紫手環的方法給了我很多啟發， 一個習慣的改變需要21天的堅持，但堅持很難，通過紫手環的交替不斷提醒自己，這是一種循序漸進的好方法，特別是當你看到很多紫手環的同時，會激勵你堅持前行，改變自己從不抱怨開始，這是我讀完這本書最大的收穫。

抱怨是在生活和工作中最常見的，同時也是自己推託責任最好的藉口。把一切的過錯都推託到別人的身上，而自己卻不做任何的反思和自責即使錯誤確實是自己造成的。長此以往，抱怨的越多，失去的也就越多，藉口只會讓人一事無成。抱怨，是不明智的產物，聰明的人不會抱怨，我們也不喜歡和一個經常抱怨的人工作、生活在一起，抱怨解決不了任何問題，它只是我們逃避自我過錯的藉口罷了。

不抱怨就是要行動，行動不會讓我們成為空想家！用感恩的心去工作，工作就會精彩而有意義，漸漸地讓我們學著去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實際上作者所說的不抱怨並不是教我們逆來順受，而是一種積極的心態，我們總是習慣於向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們並不能為我們去解決我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多餘的抱怨，有不滿或者問題，是要向能解決問題的.人去積極面對解決。

如果你時常抱怨工作是多麼的乏味，領導是多麼的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過後呢？工作不是照樣繼續，問題還是要解決。心中懷有抱怨又怎麼能把工作做好呢，沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，太多的牢騷只能證明你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種客觀因素。若是領導見你滿腹牢騷，他會認為你做事太被動，不足以託付重任。正像書中所說“ 當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示”你會發現，人們不但欣賞積極主動的人，還會對他充滿敬佩。

讓我們拒絕抱怨、做好自己份內的事吧，從不批評任何人，從不抱怨任何人，從不抱怨任何事，盡全力而為之，在工作中堅持以立德、敬業、忠誠、感恩、奉獻、包容的奉獻精神，做好我們的本職工作，這樣就是我們的成功！

第2篇

抱怨在我們日常的工作生活中是一種司空見慣的行為，通過認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優秀的人都不抱怨。”

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書後心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發現，它其實就是一面心靈的鏡子。裡面並沒有什麼大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度，讓我們更加了解自己。在鏡子裡我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什麼表情，是憤怒還是喜悅。而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的.內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣洩，一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助於自己內心平衡的調節，有助於擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書後，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了後，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安於自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安於自己的不安”。書中就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。由少說到學會沉默，再到安於不會沉默，再到安於不說的狀態，最後就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

最後引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”

第3篇

有一種毛病叫抱怨，這種無法靠吃藥打針能夠醫治的毛病會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中。如此，即便我們坐著站著，也沒法安定下來；就算笑著哭著，也覺得不痛快；哪怕再怎麼醒著想著，也還是百思不得其解。這種我們當下已經司空見慣了的抱怨行為，恐怕很多人身上都曾經或者正在，抑或將要發生。而最近因為單位組織的讀書活動，隨手在家翻到這本美國著名的心靈導師威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，讓我茅塞頓開。

我們對工作和生活發洩怒氣，對疼痛和痛苦發牢騷，對政治及世界局勢唉聲嘆氣，又對天氣抱怨連連，本來可能很開心的一個人，就因為這些抱怨而變得消極煩躁，周圍充滿著全是抱怨的負能量，導致他人不願也不敢上前勸慰，自己更加地陷入孤獨生氣的惡性迴圈。但鮑溫牧師卻與我們分享了破除這種惡性迴圈卻淺顯易懂的'道理：“你如果大聲喊‘痛’，傷害就會出現；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的‘吸引力法則’。當你經歷這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去傷害而喊‘痛’時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。”

就像馬雲如果抱怨淘寶買賣雙方不好“伺候”，那也就沒有雙11的輝煌景象；巴菲特如果像那些投定不一的股民一樣只顧抱怨股市浮沉不定的話，那也成不了聞名世界的股神；相反，屈原如果不抱怨社會，他也不會投江自殺，也許會留給後世更多的佳作；周瑜如果不抱怨老天“既生瑜何生亮”，也許他的功業超過自己臆想的敵人諸葛亮，又何至於被活活氣死呢？

書中鮑溫牧師也說：“我們尋求的改變從來無需‘外求’——它是發生於我們的內在我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周遭的人們，而且這種影響力會擴散開來。”所以如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變，以身作則才是最好的影響。

親愛的朋友，也許我們已經習慣了抱怨每天早上叫醒的鬧鐘，也許我們已經習慣了抱怨每天擁擠的公交車，也許我們已經習慣了抱怨炎熱的夏天為什麼空調還如此不給力······我們會聽到不計其數的抱怨，有時候，我們已經有意無意間參與其中不能自拔了。

但，抱怨卻不是我們的本性，我們可以像鮑溫牧師那樣借用“紫手環的力量”，通過二十一的實驗來慢慢治癒這“無藥可救”的流行病，抑或尋找一位不抱怨的夥伴，彼此鼓勵、互相打氣，不讓抱怨操控我們、支配我們。

請隨我一起進入鮑溫牧師的《不抱怨的世界》，不再找藉口，朝夢想前進。做個在辦公室散播快樂的人，在家中傳遞幸福的人，在社會傳播正能量的人，那時，你會發現：快樂，就在當下，就在我們的周圍。

第4篇

最近我們學校很流行一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國曆史上最著名的心靈導師之一。他發起的“不抱怨”運動，就是想最終實現人們“平和心態”在自己個性中能生根。

在這個世界有太多的事情要抱怨：工作忙了，成天要風吹日晒了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，孩子的成績下降了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨當今的社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，......似乎藉此可以發洩自己的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題該怎麼解決還得怎麼解決。

自從我讀了這本書，自從我帶上了這個紫手環，書中抱怨不如改變的理念，正不知不覺悄然影響著我平時的工作與生活，當我有時再說抱怨的話時，心裡馬上就會有個聲音提醒我，“你在說抱怨的話，停止抱怨”，在聽到身邊的人抱怨時，我也會告訴他們，不要說抱怨的話，抱怨不如改變。首先讓我們學會知足，讓我們用一種超然的心態對待眼前的一切，對生活不挑剔，不苛求，不怨恨。其次是感恩，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去。最後是珍惜。光陰一去不復返，只有把握住最值得珍惜的時刻，我們才能抓住現在，抓住未來。而讓我更加欣喜的是這隻紫手環停留我右手的時間也越來越長了，我真真切切地感受到了紫手環神奇的`力量，正如它的顏色物語一樣，我的思想正在發生著蛻變，心底裡那份積極向上的細胞正在活躍起來，生活中正面思考的雪球愈滾愈大，我學會了用微笑來面對生活和工作，面對著一群群的孩子，我變得更有耐心、愛心啦，更積極、寬容了，更能善待身邊的每一個人了!也變得更快樂了!紫手環，只是能起到監督的作用,從現在開始一種陽光的、積極的、獨特的心靈體驗，讓我每天的抱怨少一點點，試試自己的人生會不會有所改變!

俗話說的好：愁一愁，白了頭;笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發現自己的人生照樣很精彩。反思我做教師的行為，還算慶幸，我一直沒有鄙視過哪個學生，也沒有一直打擊某個孩子。但是，在有意無意中，我可能真的太過嚴厲，要求過高。今後，努力做個不抱怨的老師，不抱怨孩子的犯錯，不抱怨家長，不抱怨自己的選擇!懷一顆寬容的心，靜靜等待孩子在跌跌撞撞中成長!

最後，再次把書中的一句話和大家分享：“如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態度，而不要抱怨!”