戶外拓展培訓心得體會7篇 《探索自我，感悟成長：戶外拓展培訓心得體會》

戶外拓展培訓是一種全新的學習方法，通過在自然環境中進行各類團隊活動和挑戰，來培養個人的團隊合作意識和領導能力。在這篇文章中，我們將分享一些參與戶外拓展培訓所獲得的寶貴心得體會，幫助讀者更好地理解和體驗這種獨特的學習方式。

第1篇

20xx年4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx國小全體教師到“綠滿地”戶外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車，教練就讓我們集合宣佈訓練中的紀律，到了訓練基地，把 50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最後確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開始的時候，我們心想：遊戲而已，何必較真。就滿不在乎，後來隨著活動的展開，違規隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。在短短的一天訓練中，專案不算多，但每一個專案都給我們留下深刻的印象。每個專案都是團隊專案，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的收穫頗豐，收穫了****、收穫了快樂、更主要的是收穫了人生的感悟：

第一，珍惜機遇，周密計劃，再實施行動。範文寫作比如過“生死電網”：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭髮和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，並確定穿越的先後順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。由於我們沒有聽清楚教練的要求，便急於求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會，結果違規多次，網眼同時作廢。在失敗了5次以後，教練對我們進行了5分鐘的教導總結，讓我們找出失敗的原因，經過總結，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

第二，統一指揮、範文網協調溝通，才能創造高效的效益。比如“七巧板”這個專案,目的是鍛鍊人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。一開始教練便把我們分成七組，並且規定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什麼東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完後，教練便給每組發了一些彩色板和一份任務說明書。剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務，沒有顧及整個團隊的任務，而第七組也沒有履行他的職責，統籌安排，相互調配，結果40分鐘內我們沒有順利完成各項任務。活動結束後我們做了反思，從這個遊戲中，我領悟到很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。(1)每個團隊都離不開一個核心的領導人物去幫助，協助，指揮和監督隊員向著一個共同目標而奮鬥。而作為一個領導，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務，不必事必躬親，要給下屬一些充分發揮主觀能動性的空間。( 2)在執行工作之前，要明確目標，清楚資源情況和外部環境並做好計劃，磨刀不誤砍柴工，有個好的計劃，能讓團隊更加集中精力去完成目標，可以達到事半功倍的效果。(3)每個員工都應該要清楚團隊的目標及整個工作的計劃，不應該只 顧自己，更多的為團隊做出貢獻。( 4)溝通。尤其在現實生活當中，團隊之間的溝通尤為重要，領導要充分聽取員工的意見，員工要積極表達自己的想法，只有在大家互相瞭解的前提下，才能更好地開展工作。領導不聽員工的意見，只一意孤行地執行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性，也影響團隊的凝聚力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發表自己的意見，只一味跟著領導走，很快也會喪失工作熱情，同樣不利於目標的有效實現。( 5)要靈活運用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的，並不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要具體問題具體分析。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎麼回事、該怎麼做非常重要，這有利於提高工作效率，而且員工在執行的過程中就節省了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。比如：“孤島救人”專案，酷貓寫作範文網手機版教練把我們團隊分成三個小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標是把全體成員集中到珍珠島，通過這個專案，我深刻地體會到溝通是多麼的重要，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務並取得滿意的結果，同時在工作我們還分清主次、緩急，應先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關緊要的事做了可到頭來還是沒結果，沒有結果就等於失敗。

第四，守承諾，講信任。比如“信任背摔” 它讓我深刻地體會到信任與團結的重要性。當站在臺上向下面的隊友問“我準備好了，你們準備好了嗎:”下面的隊友迴應“準備好了，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音，真的一百個放心。其實在學習和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來完成那些靠個人根本完成不了的任務.通過本次訓練，使我學到了之前在書本和其他一些地方學不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，計劃在以後的工作中，多總結工作方法，把現有的資源達成目標，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，並且在工作中不斷的突破創新，常懷感恩之心，發揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。

雖然只有短短的一天時間，但是拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟

20xx年6月23日—20xx年6月25日，我非常榮幸參加了由集團公司組織的在成都市郫縣鹿野苑舉行的以“團隊精神建設”為主題的戶外拓展培訓，為期三天的培訓使我獲益匪淺，特別是從思想上得到了極大的錘鍊和提高，此時此刻我懷著無比激動的心情期盼著和大家一起分享我的一些切身感受並相互交流。

本次培訓以“理想、信念、行動”的主題培訓講座為開端，通過孫總精彩的講演，使我更加深刻地體會到了三者的內涵及聯絡。我國古代著名愛國辭賦作家屈原在人生混沌時刻仍抱以堅定愛國理想，以“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”表達出至死不渝的愛國情懷，更是值得讓人深思。

追憶古人更是為了激勵自己，人活一世，沒有理想就如同行屍走肉，找不到人生的方向，毫不利己，更不利人。理想指引著我們前進的方向，是人生道路上的一盞明燈。引申到工作中，告訴我們每一項工作目標任務就是我們的短期理想，想要實現理想，就必須得堅定信念，酷貓寫作範文網找準辦法，付諸行動。理想的確立必須得結合我們自身所處的環境和現實情況，盲目和脫離實際的理想那是空想，工作的開展更是如此，必須結合歷史情況去預知未來、理性分析，確立我們的工作目標任務。工作中和生活中遇到困難，要堅定目標，不畏懼不放棄，尋求多種途徑、多種渠道、多種方式去解決。

樹立正確的人生方向和理想固然重要，可腳踏實地的實踐卻是通向理想彼岸的唯一途徑。正所謂：實踐是檢驗真理的唯一標準，如何培養和提高執行能力，極為關鍵。本次戶外拓展培訓通過“高空抓槓”、“信任背摔”、“智慧七巧板”、“翻越求生牆”四個遊戲分別從不同的角度給予我們啟發，並且培養和提升了我們的執行能力。

“高空抓槓”遊戲向我們證明只要相信自己，敢於突破和挑戰，就一定能夠成功。這就告訴我們工作中遇到困難，要尋求方法和解決途徑，越是到關鍵時刻就越不能放鬆，堅持才能勝利。

“信任背摔”遊戲主要是從團隊協作、信任和奉獻精神等方面給予我們啟發。每一個團隊都需要每一位成員的無私奉獻和付出，也只有大家相互協作、相互信任才能談得上付出和不求回報，兩者緊密結合、相輔相成且不可分割。

“智慧七巧板”遊戲現在想來都記憶猶新，想必是給每一位參訓人員有最深啟發的。從遊戲的一開始，幾乎所有成員都沒有認真去傾聽教練的要求和各自的目標，每一位成員都“埋頭苦幹”、“兢兢業業”，可到頭來卻落得過事倍功半，得不償失。遊戲啟發我們做每一項工作都需要認真傾聽，弄清楚各自的目標和崗位職責，不能盲目工作，不能心中無數，不能沒有計劃，更不能忘掉我們“信任背摔”活動所啟發我們的團隊協作，無私奉獻精神。

“翻越求生牆”可以說是將團隊協作精神和無私奉獻精神發揮到了極致。遊戲開始之前，我根本不相信在不借助任何工具的前提下，團隊二十多位成員能夠全部翻越。後來通過教練的指揮，找尋到合適的辦法，各自分工，更有許多隊友冒著受傷的危險衝在第一線，通過不懈努力在短短的13分鐘內，所有成員全部安全翻過求生牆，這難道不是團隊精神的力量嗎？

團隊精神，簡而言之，就是一種信念，是一個現代企業不可或缺的精神靈魂，也是我們生活在這個社會大集體中所必需的精神食糧。作為企業的團隊精神，跟企業文化緊密相連，企業的員工沒有良好的從業心態和自我犧牲的精神，就很難形成堅實的團隊精神。

團隊精神可以說是無處不在，一個家庭，一支球隊，一個企業，一個國家，無一不需要我們無私奉獻，團結協作。團隊精神來源於我們集體中的每一位成員，只有每一個成員都提高自身素質，不斷突破自己，提升自己的從業技能和職業素養，敢於做出犧牲，無私奉獻，團結協作，服從指揮，才能形成強有力的團隊精神。

“一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝”這句諺語想必大家都耳熟能詳，“三個和尚”形成一個團體，可他們不講

協作，相互推諉，最終導致沒有水喝的下場。而在動物世界裡，狼族作為群居動物，他們一旦鎖定目標，由頭狼帶頭攻擊，後群起而攻之。這恰恰反映狼群的團隊精神，頭狼是領袖，負責指揮協調，群狼各施其職，團結協作，待頭狼一聲令下，則狼群一鼓作氣，果斷出擊，擊殺獵物。狼群成功捕獵過程的眾多因素中，嚴密有序的集體組織和高效的團隊協作是其最明顯也是最重要的因素，由此可見團隊精神的重要性。

總而言之，培養強有力的團隊精神必須從團隊的每一位成員入手，培養大家的溝通協作意識和提升各自素質，選拔有能力的領導者帶領團隊，建立積極向上的團隊文化，“有勇有謀”、“系統策略”、“高瞻遠矚”，那麼一支強有力隊伍，一個強大的企業，一個昌盛的國家便指日可待。

培訓的最後，還由我國著名的詞作家蒼山牧雲先生給我們作了以“職業化”為主題的培訓，蒼山牧雲老師從儒家文學角度，另闢蹊徑給我們詳細講述了在中國特色社會主義制度下和中國幾千年文化積澱下的“職業化”的來龍去脈以及如何對待現如今的職業化問題。總體看來，“職業化”已經不僅僅是浮於表面的外在服飾和口號的統一，而是我們應懷揣一顆感恩心，融入團隊，向我們所在團隊傳遞正能量，培養自身素質，形成高效的執行力，從而做出自己應有的貢獻。

本次培訓對我而言意義重大，通過理論的學習和戶外體驗式培訓，無論從精神上還是從突破自我的角度，都給予了我很大的啟發。回顧往日的工作，自身的確還存在很多的不足之處，我想這也是我今後工作能夠再提升再進步的地方。只有不斷完善和提升自己，做對自己有益而曾經又不敢做的事，在不斷的自我解剖中成長，實現自身價值，為公司發展做出貢獻。千言萬語匯成一句話：強內功，重團隊，多溝通，多付出，成就他人，成就自己。

簡短的文字語言始終不能完整表達我內心的切實感受，我還將細細琢磨本次培訓的精髓，努力將它應用到實際工作和生活中來，爭取能在不斷進步中成長。

我很榮幸參加了單位這次的戶外拓展訓練，從上午的分組挑戰專案，到下午的真人cs鐳戰。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉變和提升，現總結感想如下：

在拓展活動中，我們做的同心竿專案，就體現了“團結就是力量”。我們小組所有的隊員表現得都很認真、努力，在活動專案中大家盡職盡責，心往一處想，勁往一處使，最終取得了較好的成績。其實我們在工作中也是這樣，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”“人心齊，泰山移”，只有依靠團隊的力量，才能成就一些事。

在拓展活動中可能會由於團隊某個人的一點小過失，給整個小組團隊帶來很大的懲罰。但是，我們沒有因此去埋怨，大家毫無怨言，勇於承擔，因為，我們是個整體，我們是個團隊。在工作中也是這樣，我們不能一出現問題，就相互推諉，相互埋怨，不去找原因，不去找解決問題的辦法。所以，我們以後要學會承擔責任，要承擔自己的過錯，共同尋找解決問題的辦法，把工作做得更好，只有這樣，我們才能有更大的進步，團隊才能更加強大！

在拓展活動中，我們親身體驗了“真人cs鐳戰”，為了完成“護送vip”專案任務，我們的隊友不顧個人安危，衝在前沿一線，犧牲了自己，成全了整個團隊，真是由於他們這種樂於奉獻，大功無私的精神，才使團隊能夠順利地完成任務。結合我們的工作，也是這樣，我們每個人都要把企業當做家，要樂於奉獻，做好自己的本職工作，努力把我們的大家庭建設好，所以我們在以後的學習工作中，要學會敢於擔當，學會樂於奉獻，努力為企業的發展做出自己應有的貢獻。

感恩父母、感恩夥伴、感恩那些在人生中幫助過我們的人，感謝企業和企業的領導給我們提供了這個鍛鍊的平臺，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生。

通過拓展訓練，我們每個人都是收穫頗多。心態，信念，團隊，感恩這些必將植根於我們的心中，堅信，我們共同努力，明天必將更加輝煌。

拓展訓練是一種自我突破的培訓，能使人認識自我潛能，磨練意志，又增強了團隊的凝聚力。通過這些訓練使我真正瞭解了拓展的含義，是通過各種個人及團隊的活動，使每個學員在今後的工作中表現出最佳的工作狀態和創造力，使我們的團隊更為融洽、團結、協作。

記得在第一天的歡迎儀式上，教練為我們講述了拓展的由來，並強調了拓展訓練的目的關鍵在於“悟”。訓練的時間是短暫而又緊迫的，在這短短的兩天的時間裡教練共為我們設計了八個專案的活動。這次由於我自身的原因，我只參加了其中四個專案的活動，下面我就談一下我此次拓展的感悟。

空中斷橋是個人挑戰專案。當想到要在八米的高臺上跨越，雖然知道有很完善的安全保護裝置，但不免心裡還是會害怕。其實在向上爬的過程中我覺得有些體力不支，可能是自己平時真的很少運動，我是我們隊倒數第二個站上高臺的，在站上高臺的一剎那向下看，心裡真是懸懸的，當時真的有?*サ某宥鈧瘴一故竊誚塘泛投佑衙塹陌鎦巒瓿閃舜舜蝸釒俊ｍü飧魷釒渴刮彝黃屏俗約海刮已щ崍俗孕藕陀賂遙檔較質瞪鈧校綣齙嚼訓氖慮榫屯慫醯陀澇睹揮諧晒φ目贍埽揮鋅朔睦碚習髡硇淖刺止鄣孛娑怨ぷ魃鈧械奶粽劍嘔岢晒γ晒τ朧о苤湟殘碚嫻鬧揮幸徊街！ｎ蟻胛夷芡瓿燒飧魷釒浚胛頤嵌擁拿扛齠佑咽欠植豢模撬歉宋夜睦宋倚判暮陀縷刮腋芯醯攪宋矣姓餉匆桓黽崆康暮蠖茉諡с腫盼搖?/p>

驛站傳書和盲人方陣都是團體合作專案。在這兩個專案中充分考驗了團隊的配合與協作能力，在兩個專案中我感觸最深的就是要學會傾聽別人，其實在現實生活中也是一樣，一個人的思維往往是有限的，只有大家一起想辦法，各抒已見，才能在獲得最好的解決方法。但也需要一個最終的決定力量，這就像企業中的領導人是一樣的，一旦決定了方法，所有人都要遵從這個規範，也只有大家團結在一起，擰成一股繩，團隊才會進步與發展。

從專案中我充分感受到了團體溝通、合作的重要性，在企業中每個員工都要明白自己在企業中的位置，按照團隊的目標及內部分工，明確每個成員的工作任務，因為只有當你知道團隊在做什麼，又知道自己要做什麼，才能充分的進行合作。

在這兩個專案中也都啟發了我們的想象力與創造性，讓我們進行了積極的思考，提高了解決問題的能力。

以前從沒覺得讚美一個人能有很大的效果，通過會上與隊友們的分享明白了讚美其實對每一個人都非常重要，每個人在工作生活中都要學會去尊重別人，體諒別人，讚美別人，我們的團隊才會更團結，更協作。

結合我現在的工作，一點一滴中都聯絡著公司各個部門，起著鈕釦的作用，只有明白自己的工作，嚴格按照自己的工作任務去開展工作，將公司內部的建議意見合理化的歸納總結，傳遞給相應的職能部門，所有人員加強交流與溝通，公司內部的工作流程才會運轉得更為順暢。

其它的幾個專案我雖然沒有參加，但通過與隊友們的分享，還是能分享很多感悟，比如背摔就充分表現了信任的重要性，只有相信團隊，相信一起戰鬥的隊友，所有的人都遵循一個規範，達到一致，才能取得真的成功。

我想無論是個人專案還是團隊專案，對於每一個隊員來講都是一次極大的考驗，個人專案是挑戰自我，團隊專案培養了隊員間的相互信任、理解、默契與配合。拓展訓練不像極限運動那樣具有很強的挑戰性，極限運動強調的是個人的意志，而拓展訓練強調的是加強團隊精神和協作能力。就像我們隊長最終總結的那樣：沒有完美的個人，只有完美的團隊。

首先非常感謝公司給我們組織的這次拓展培訓，讓我參與到其中使我深刻的體會到人與人之間的信任、溝通和協調是何等的重要。

大家被分成三個小組，進行展示喊出口號和組名後，第一個任務是“空中斷橋”，首先要爬上8米的高空，並且來回跨越空中的斷橋，說實話，從小到大我的身體體質較差，嚴重貧血，經常犯頭暈，看著那高空的板都害怕。可是想想，不能因為我一個人拖了團隊的後腿而讓隊長受罰，還是堅持爬了上去。可是當我站到空中斷橋的板子上的那一刻，我的心跳特別快，頭暈的感覺也來了，覺得自己真的很難走過去的。在夥伴們不斷的鼓勵和加油聲中，我慢慢地調整呼吸，告訴自己不要怕，不要怕，我必須要過去，相信自己一定能做到的，最後終於跨越了斷橋，克服了心裡的恐懼感。

第二個任務是七巧板。一開始大家都亂哄哄的，都是各自顧各自手裡的拼圖任務，互不相讓，所以在規定的時間內使得大家都沒能完成任務，七巧板體現在處理事情時要冷靜思考，清楚瞭解事件，多和其他人溝通，分工合作才能完成。

第三個任務是背摔，它充分體現了團隊的信任、團隊合作的重要性。經過前2個任務大家很默契的分工明確，很快就順利完成。

最後一個是“一線生機”，要求全體參加拓展的人員來完成任務。兩根白色線拉成一道虛擬的牆壁，高度約1.2米，在不借助任何外力和不許碰線的前提下所有隊員都要翻過這道牆壁。當時的場面混亂，大家都沒有頭緒了，各抒己見，你一樣我一語，意見不能統一，經過“紅孩兒”李靖（公司財務部的同事）的一次又一次的被摔過去，吸取經驗和教訓，用了三個小時在不斷嘗試下最後大家完成了任務，這最後的一關就是讓我們體會到一個團隊必須要有一個合格的領導者、全力協作的隊員以及在困難面前不退縮、不妥協的精神，唯有這些崗位的人相互配合，團隊方能共同前進。

經過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓練中心，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視和支援，x總全程參加、指導了此次拓展培訓。

這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。

這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊專案，它的特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”員工團隊拓展訓練心得體會員工團隊拓展訓練心得體會。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練專案就無法完成。如果一個團隊的組****員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要**，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練專案的精心設計最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓練專案也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練專案中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

十分感謝公司為我們提供的這次培訓機會。能夠擁有這樣的經歷，無論是對現在的自己還是將來的自己都是有所裨益的，感覺自己真的是很幸運。在這裡，我能夠有機會通過實踐來加深自己的專業知識和業務能力，學會了如何合理的把所學的知識運用於實際操作中，讓我充分的體會到團隊協作的必要性，磨練了自身的意志，得到了真正的鍛鍊。學到了許多為人處世的道理與方法，學會了和善待人，也學會了時刻勉勵自己，使自己始終保持自強不息的良好心態!這也讓我明白了許多事情，瞭解到生存的艱辛，工作的辛苦，端正了自己以前那種不珍惜別人勞動的不良心態，也明白了社會的複雜和多樣性。為了能更加了解社會，適應社會，融入社會，我們要不斷地學習新的知識，在實踐中合理的將其運用，不斷地提高自己的素質，鍛鍊自己的能力，使自己在激烈的競爭中立於不敗之地。此時此刻，最深切的感受就是，無論從何處起步，無論具體從事哪種工作，認真細緻和踏實的工作態度才是成功的基礎。

對於這幾天的培訓課程，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海裡留下了深刻的印象，我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將所有的感觸都通過文字顯然於紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完後心中所想所獲能表達出來。此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面：

一個企業的負責人按照什麼準則來安排企業的日常經營活動?只能是依據企業經營戰略，企業的日常經營活動必須要服從於自身的經營戰略，任何人都不能隨意更改企業已經決定的經營戰略。由此可見，如果企業沒有一個作為行動綱領的經營戰略，那麼就會出現企業領導人拍腦袋瓜，隨意改變企業的經營活動戰略的情況，從而使得企業的經營活動沒有一個有效的良好約束。因此，企業只有有了一個很好的經營戰略，使得所有的人都能按照經營戰略安排自己的日常經營活動，才能保證企業既充滿活力，又能夠有序發展。正是從這個意義上講，我們強調企業經營戰略實際上是企業的行動綱領。

企業生產發展的每一步都需要文化的附佐、為文化所決定

企業文化就是一個企業的靈魂，一個人若沒有靈魂，那麼他就是一個行屍走肉，一個企業也是一樣;也正如偉人主席所說，沒有文化的軍隊是愚蠢的軍隊;而愚蠢的軍隊是不能戰勝敵人的。企業文化是企業的靈魂，是推動企業發展的不竭動力。企業文化是指企業全體員工在長期的創業和發展過程中培育形成，並共同遵守的最高目標，價值標準，基本信念及行為規範。

企業文化的核心是價值觀。這種價值觀一旦得到組織成員的廣泛認可，員工就會對企業形象產生強烈的認同感;對企業的工作產生責任感;對企業的發展產生使命感;對企業的利益產生維護感。員工便會形成一股合力，共同為企業效力。所以說，企業文化是企業發展內在動力的基礎，是提升企業核心競爭力的核心。

有一點要清楚企業文化不是喊出來的，而是實打實的做出來的，喊出來的只是一個口號，喊出來沒有做到反而讓人覺得虛偽。企業文化是一個企業做事的方式和態度。

團隊是一群人為了長久的共同目標和理想而工作。至少他們之間的價值觀不是相駁的。在共同的目標面前個體利益後退。團伙也有著共同的目標但是在個人目標和集體目標衝突時，集體目標是後退的。而且團伙時有時並無集體目標和理想，即使存在共同目標也是臨時性的。筆者認為，這是團隊和團伙的主要區別。當一個企業產生了共同的目標和共同理想時，這個組織機會發揮無限的潛在能量。這些能量都是每個成員發自內心的。當企業中的每個人成員都願意發揮自己無限潛能時這個組織就會產生巨大的力量。而這種力量是集聚在一起的。難道組織中的每成員真的沒有自己的想法?不是。當然，每個組織成員都有自己的想法，但是這種想法一定是建立在共同的理想和目標之下的發揮。否則成員很難融入組織，就會脫離組織。做企業就是要建設一支目標性高度一致的團隊。現代企業管理過程中，掌握一定規模的企業員工或者一般企業高階員工的思想比管理員工的行為更重要。通過管理員工思想統一價值觀形成團隊認可的價值理念。這樣會使團隊產生共同的力量。

一個企業的成功是要靠出色的執行力來作保證的。如果沒有出色的執行力，那麼即使企業有再好的發展戰略目標、再高的經營利潤率、再好的管理機制、再細的管理制度，也只能是沙盤上的巨集偉藍圖、貼在牆壁上的標語，掛在口邊的偉大口號，永遠不會實現。

執行力源於責任心，責任心決定執行辦。執行力不高有很多原因，但一切原因的深層次原因都是責任心不強;責任是一種使命，責任是一種能力，責任可以使能力發揮到極致，負責是一種素質，負責是一種美德。責任心是事業的基石，責任使人樂觀向上。從日常的管理過程可以發現，責任心是激勵出來的，也是管出來的;責任心是既需要內在的追求來培養，更需要外在的約束來強化;所以我們要用制度管人，流程管理事，健全制度，完善流程;

工作中學會問封閉式問題，不要問開放式問題，這樣才能找到問題的根源，才能解決好問題，並且能夠引導到員工發現問題根源;有利於節省時間和精力，所得資料也便於統計分析。

激勵能力是每個管理者的基本技能，激勵是隨時隨地的，激勵是一種優良的工作和生活習慣;有效的激勵能調動人的積極性、主動性和創造性等重要作用。建立有效的激勵機制,不僅是企業面對市場競爭加劇環境下的.中心環節之一,也是企業日常管理工作的任務之一,同時也是吸引人才、留住人才的迫切需要。

有效溝通可以讓員工改變工作態度、激發工作熱情、更具有戰鬥力

溝通是人與人之間橋樑，沒有溝通就沒有相互交流的平臺;溝通還是一種技能，是一個人對本身知識能力、表達能力、行為能力的發揮。無論是企業管理者還是普通的職工，都是企業競爭力的核心要素，做好溝通工作，無疑是企業各項工作順利進行的前提。以前認為有了禮貌、真誠的態度，就可以與他人進行很好交流，培訓後才瞭解到溝通並非那麼簡單，有好多技巧和方法。如:工作中溝通時，先處理心情，再處理事情;用眼睛和他人溝通,有人對你說話時,眼睛要注視著他,有人發表意見時,你的身體和臉要正對著他,

全面預算管理不僅財務費用預算管理，還是工作預算管理

全面預算管理從本質上來說是一種對未來的管理。是在預算的基礎上，實施的全面管理。他是全員參與的，全流程、全方位的系統管理手段。以企業戰略目標、年度目標、計劃、預算、績效、薪酬及過程控制為要素，形成一個管理閉環，是目標達成得到保障。為了使企業目標更好的達成，合理分配資源，提高資源的效率，防範資金鍊風險，控制企業風險。

xxxx年9月9日~10日，公司組織員工在xxxx市xxxx森林公園開展戶外拓展訓練，公司領導，發電公司和安裝公司領導，部室主任以及各班、組、站、所長共37人蔘加。

通過參加這次戶外拓展訓練，我不僅在思想上得到進一步鍛鍊，還從中學到許多知識與經驗，使我在今後的工作中不斷完善自我，想盡一切辦法去完成好每一項工作任務。這次戶外拓展訓練，我所得到的心得體會有如?*悖?/p>

一、在“鐵甲雄風”活動中，主要體現領導者的聆聽及決策能力方面。一個團隊要勝利完成任務，主要要靠領導者或管理者的決策及團隊隊員執行方面。這與我們的現實工作中一樣，公司領導下發的各項任務目標，做為一個所的管理者，不僅要聆聽好任務，定好決策，通過與員工交流、溝通與協作，提升我們員工的執行整體力，勝利完成公司領導下發的各項任務。

二、從“穿越800米戶外長廊”這項活動中，聯絡到我們實際生活與工作，我們公司部門與部門、部門與所、所與員工及員工與員工之間，要處理好溝通與協作，樹立相互配合、相互幫助、互相支援、團結協作的整體意識及合作意識，進一步加強和提升我們的凝聚力和創造力，不斷髮揮我們的聰明與才智，完成好每一項工作任務。

三、在參加“跳躍極限”活動後，給我的體會是：作為公司員工，要克服自身的缺點和困難，發揮自己的優點和潛能，完成好每項工作任務。作為一個公司或是一個部門或是一個團隊，作為公司、部門、團隊的管理者，要懂得如何去分析每位員工和對每項工作任務如何分工好到個人。分析好本部門或本所缺點和優點，充分發揮我們的優點，使我們隊伍發展為一支團結力和凝聚力極強的隊伍，一支不被任何困難嚇倒的隊伍，一支能夠在逆境中求得生存和發展並不斷取得進步的隊伍，是一支戰無不勝的隊伍。使公司的發展立於不敗，永遠向前進。

早晨7點，所有參加培訓的同事整裝出發，經過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展訓練基地――宿遷市拓展培訓基地。下車休息10分鐘後，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完後，教練為我們簡單講解了拓展培訓的由來，然後大家自由組隊，並要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓，選隊歌，接著即開始了真正意味上的訓練。

在一個1。5米高的臺上向後倒下，落在同組隊員用手支起的人牆上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心裡都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自於團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業的技術指導。當每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓練進行的很順利，每個人向後倒都表現的很放鬆，沒有發生隊員們所擔心的意外。專案結束後，教練非常肯定地表揚了大家。這個專案對於剛進職場的我們來說很有啟發：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價值。

雖然是一個虛擬的電網，團隊精神在這個訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網交叉形成的洞裡鑽過去，且不能觸碰到電網，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個。鑽出電網的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網的對面僅剩下一直忙碌到最後的隊長，雖然隊長過來時因電網晃動，我們被教練罰做10個蹲起，我們還是分外的感動！電網“穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無窮的。

教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當時沒有舉手，可來到訓練場地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80釐米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那麼的遙遠。輪到我爬上高臺時，教練讓我看周圍的風景時我的心跳已經加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什麼風景，再一轉身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心裡不斷鬥爭著跳還是不跳，終於在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了！那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風景了。從高臺下來後，我興奮地對別人說沒什麼可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關鍵是怎麼樣開啟心裡潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓練中得到了徹底地昇華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。

同樣是一個團隊協作精神的體現，但說實話，當我看到這面高牆的時候，我依然想，即使是依靠協作估計也難跨越！這時，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經過一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高牆只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優秀的團隊來說是何等的重要。

訓練結束後，夕陽已經悄悄落山了，餘輝照在每個參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收穫的成功的喜悅吧。

為期兩天的戶外拓展訓練於3月30日結束了。時間雖短，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復。回顧在拓展訓練中承受的挑戰和磨練，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓練，更是我們大家從團伙向團隊轉變的開始，讓我們更加團結，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近。

第一天到的時候，因為彼此的不熟悉和不瞭解，我們完成任務的時候沒有半點默契，做事不會用盡全力，大家一心只想著自己的利益，不顧及團隊，不聽從領導的安排,導致我們完成任務的效率很差。

我們真實的寫照：自以為在佔便宜和耍小聰明的時候，往往都是在自以為是。晚上的時候，我們一起玩穿越生死線的遊戲。因為一個小小的失誤，我們集體受罰了。那時候，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團體。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個團隊。

第二天我們還是遇到了同樣的問題，不團結，喜歡單打獨鬥，領導安排不清，不服從指揮，導致大家集體受罰。直到最後一個專案：畢業牆，大家第一時間選出隊長以後，剋制自己的英雄主義情節，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時，提出改進的建議，最終我們以25分鐘42人次通過畢業牆的成績，完成了這次結業考試，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的，但我知道這次我們團隊都很滿意，因為我們沒有找理由，沒有找藉口，大家一起全力以赴，做到。

人往往一開始的時候，都喜歡自以為是，但到最後才發現，傷害的不只是自己，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓才會明白自己錯了。

工作上，我們都生活在團隊裡面，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的，要管理好一個團隊也不容易，因為他需要統籌部門工作的同時，還要承擔起組員所有的責任，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點：

一個團隊不管做什麼事前，先要聽從領導的安排，可能領導的安排有對也有錯，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解，這樣才能瞭解別人的想法和讓別人瞭解你的想法;

團隊之間要懂得相互合作，怎麼做才最有效。就像一個企業裡,要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做，大家分工明確，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套方案和幾個備選方案,這樣才不會在專案的進行中延誤太多的時間;

由此戶外拓展訓練延伸到一個小組，一個部門，一家公司，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

一個人無論做什麼事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望;有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗。

當我們面臨困難和壓力的時候，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

相信大家都會從團隊拓展訓練中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展培訓中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的,在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊,相信公司亦能贏來嶄新的明天!

?戶外拓展培訓心得體會》是篇酷貓寫作範文網，講的是關於團隊、我們,工作、自己、一個,專案,沒有、任務等方面的內容，希望對大家有用。

第2篇

短短三天時間，似乎並沒有太多的言語，然而感謝兩個字瀰漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的發言都帶著感謝，似乎每個人都有著說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。不能忘記自己站在七米高中無法邁步時隊友的鼓勵，那加油聲會永遠響徹在內心底處;不能忘記攀天梯、鑽電網隊友們的幫助，那建議聲讓自己學會了協作;不能忘記教練的指導，是他們用智慧讓我們獲得了成功，自信將在內心永遠不倒;不能忘記公司的關懷，是公司給了我們釋放****、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。

如果說瞎子與啞巴的遊戲，讓我懂得了人間的關愛和互助，讓我在體驗人間冷暖的同時漂洗了自己的心靈，那麼感恩的心的手語歌和那動人的故事，讓我明白了真情無處不在，時刻不要忘記感恩父母、感恩他人、感恩每一個幫助過自己的人。

****，似乎這個詞應該算是一箇中性詞。有人說，****是個天使，可以使你進步，思想彙報專題可以讓你獲得成功;也有人說，****就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認，****在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會努力，年輕需要****。每個人都有著****，只不過在世故的面前被深深地掩飾，而今天在訓練營中就是去讓我們釋放****、釋放年輕。

拓展訓練器材-信任背摔讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在兩米多高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支援;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。其實在工作中，我們要做的是主動坦誠待人，這樣不僅會讓我們更快、更好、更有效率的完成工作，還會讓我們體會到工作帶給我們的快樂。生死電網和逃生牆，是團隊完成任務的催化劑，激發了團隊激昂的鬥志、增強了大家的凝聚力。大家集思廣益，為了一個共同的目標，出謀劃策，最終順利完成了任務。大家從中真正體會到了什麼叫相互協助，範文寫作什麼叫為人付出，什麼叫一份責任，什麼叫做感動。通過生死電網和絕壁求生的兩項訓練，充分體現了團隊的作用。

這篇內容涉及到我們、****、感謝、信任、忘記、什麼、自己、年輕等範文相關內容，希望對大家有用。

第3篇

拿破崙已經說過“沒有念做將軍的兵士不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，部隊才能打勝戰，在平常公司工作中也是如此。在做拓展培訓專案時，要明確分工、降實責任，有利於明白任務，發揮集體的客觀能動性。因而，在具體工作中，我們要明確分工、落真義務，正確、片面地懂得自己、認知別人，進而對自己的行動、團隊協作等做出響應調劑。

做“電網”活動專案時，大家在明確遊戲規則情況下，其實不先慢於過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從上面相對寬的網鑽疇前，再把密斯及體重較輕的人從下面抬過去。這種目標明白及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順遂完成了責任。因此，計劃很重要，在工作中做到有謀劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中幹事要先想好辦法，用精確有效的措施去辦事。

當“尋覓魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟屬於哪一種“魔獸”角色呢？隨著運動過程的開展，我們逐步清楚和定位了可能代表自己止事風格的主體“魔獸”角色。通過對山君、孔雀、考推和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、周全地理解自己、認知別人，從而對自己的行事圓法和團隊配合上做出相應調解。通過參加進一步的拓展培訓專案--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、討論的話題曾經在潛移默化中逐漸深刻，圍繞著五種天賦特量發展探究，一步步去深思自己的舉動，始終去了解和意識自我，並思考自己如安在團隊中能做出更大的貢獻。

過“空中斷橋”主要是磨練了個人的膽子和意志，我們隊有一位隊友有恐高症，但在大師的鼓勵和加油下，還是跨了從前，對個人來講，成功超越了人生的一大步，這是一個奔跑。面對難題敢於拼搏，對自己、對團隊、對企業都要充滿信心，這樣能力接受一次次的挑戰，並戰勝種種困難。

在拓展培訓中，每一個小組都是常設組建的，小構成員去自差別的部分.每團體皆有分歧的性格、生涯風俗跟工作方式，那些習氣有些對團隊有益、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創作出團隊稱號和隊訓,這類團隊組建的複雜性懇求組少和組員快速轉換本人的腳色跟心態,為了團隊利益,必須服從構造,發揮小我私家才幹和施展苦於奉獻的精神。正在工作中也是如許,請求新來的員工必需存在快速融進團隊的才能,而且與各區域性有優良的相同,建立人際關係收集，依靠團隊優勢開展工做。

在“信任背摔”專案中，最能證明這一面，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體曲直的向後倒下，僅靠前面的同事單手拖住，這需要奉獻多麼大的勇氣與對他人的信任。如果我們不克不及信任團隊的其他人，在我們的天下里，永久可以相信的只有自己，總防備著團隊的烏腳，人人相互防範的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環境壓抑，一切城市覺得很艱難。相互信任是團隊扶植的基石，只有在相互信任的基礎上，才華奇特地做好每件情事。充滿信任、出的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。

言語的溝通勝過任何肢體的抒收。一樣平常生活和工作中，我們須要溝通和理解，也需要互相合營和合作，只要統一的整體能力實現獨特的義務。善於言辭的人可能把難堪的局勢化成幽默的氛圍，擅長溝通的人能夠把牴觸與曲解的妨礙清除，釀成協調的氣氛。在工作中，我們面臨各類問題與事情時，若能實時溝通，增加隔閡，削減牴牾，多些認識，多些支援，便會避免諸多不必要的費事。

在培訓過程當中，培訓教師經過故事、遊戲或許是傑出案例的分析，讓各人勇於測驗考試各辦法往處理問題，這樣更能啟發咱們的靈感，充分表達自己的觀念，而這比純真的道教有效很多，使我們在解決題目程序中，能更靈活來處理問題。並會給企業帶來以下收穫：加強團隊的自信心，增強團隊成員間的彼此信賴、勾結，刪強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊共同的粗神，有助於提高團隊的休息生產率、降落離職率、營建和諧的工作情況，培養團隊團體在有用的時光科學地辦理成績，提升公平利用資本的認識。

經由過程本次拓展培訓，使我們每個人都能準確瞭解自己的性情屬性、重新認識自我、覺察自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的意識和定位。為了強化培訓成果，拓展培培訓束後的半個月，公司培訓部還約請拓展培訓教員對我們大先生開展回訪，將培訓內容再次舉行梳理和強化，幫助我們將教到的知識與技巧運用到工作與生活中，到達職業生活和生活的劣化婚配。在工作中一直地“塑制自我、提升自我”，最終達到小我與公司共同疾速生長。

第4篇

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的遊戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的專案中，我卻有著極其深刻的體會。這個專案我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，並得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全域性，心裡很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦於自己所在的位置(啞人島)，因而難於得到其他人的理解;最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網”“衝出亞馬遜”“畢業牆”協作專案比賽結束後給我的感悟是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯絡，我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心裡素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!

第5篇

上週，註定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊專案，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收穫。

通過這種拓展專案也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展專案中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，通過對拓展專案的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

第6篇

今天喀什社工20多人一起參加戶外拓展訓練，早上10點我們在歡聲笑語中出發了，坐在車裡，大家有說有笑，其樂融融，很快我們就到了目的地。早上的天及其的冷，雖然凍得瑟瑟發抖，但是看到那邊的訓練“設施” 我們都驚呆了，難道今天我們要爬這個梯子?

過了一會兒，教練來了，教練也是個很幽默的人，他時不時的說的話，還有講的笑話，都讓我們哈哈大笑。但是他很嚴格，即使看他在笑，你都覺得他的笑容裡帶著嚴肅。教練講完了之後，給我們分了兩個隊，兩個隊長跟我們這些小隊員商量了之後，給小隊起了個響亮的“雪狼隊”，另一隊叫“戰神隊”接著，我們的訓練開始了。

訓練專案一共有五項，我覺得讓我最恐懼的就是高空斷橋，我感覺我有恐高症，本來在下面拉繩子的時候我覺得應該沒什麼，我能完成，結果到我的時候，當往上怕的時候，一看到下面，我都暈了;到上面的時候我腿都軟了。但是沒辦法，我膽子太小，本來想放棄，但是當回過頭，看到同事們加油打氣的眼神，我猶豫了半天，最後我跳過去了，也順利的完成了這一項訓練。下來的時候懸著的心終於放鬆了。

……四項科目完成後，我們隊輸給了對方“戰神隊”。我們隊的旗子被銷燬了，那個時候我們都眼睜睜看著旗子被剪刀一條一條的剪成碎條，當時的心情真的很難過，心裡像打翻了五味瓶不是滋味。但是這就是現實，輸了就是輸了，雖然有點可惜，但是接下來我們想更努力的去融入到“戰神隊”這個大家庭裡，完成我們最後的任務。

最後一項“穿越電網”也讓我們整個集體捏了一把汗，我們只要40分鐘的時間去完成這項任務，我們試了好多遍都沒有成功，我們可能也絕望了，但我們也沒有想放棄的念頭。經過一次又一次的實驗，大家的齊心協力下，我們找到了技巧，在最後的二十多分鐘裡，我們還是完成了任務。大家的疲憊，大家的笑容都展現在臉上。

接著，我們在教練的指引下轉圈坐到在一個大毯子上，大家手握手，緊閉雙眼……教練在一段輕音樂中總結了我們這一天的訓練結果，我們也在心裡回憶著這一天……從早上開始到天暗黑，我們的這一天訓練就結束了，我們歡笑，我們悲傷，到最後的眼角溼潤，還有同事之間大大的擁抱和鼓勵……我只希望我們每個人都記得這一天，記得這個團隊，記得我們這次的拓展訓練。

最後我想說拓展訓練不僅是身體上的挑戰更是精神上的財富，也是提高員工素質的一本書，拓展訓練時暫時的，影響才是深遠的，我們一起加油↖(^ω^)↗。

第7篇

戶外拓展，有益身心，看看下面的公司戶外拓展培訓心得吧!

拿破崙已經說過“沒有念做將軍的兵士不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，部隊才能打勝戰，在平常公司工作中也是如此。

在做拓展培訓專案時，要明確分工、降實責任，有利於明白任務，發揮集體的客觀能動性。

因而，在具體工作中，我們要明確分工、落真義務，正確、片面地懂得自己、認知別人，進而對自己的行動、團隊協作等做出響應調劑。

做“電網”活動專案時，大家在明確遊戲規則情況下，其實不先慢於過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從上面相對寬的網鑽疇前，再把密斯及體重較輕的人從下面抬過去。

這種目標明白及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順遂完成了責任。

因此，計劃很重要，在工作中做到有謀劃才動工，不能盲目。

方法也很重要，工作中幹事要先想好辦法，用精確有效的措施去辦事。

當“尋覓魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟屬於哪一種“魔獸”角色呢?隨著運動過程的開展，我們逐步清楚和定位了可能代表自己止事風格的主體“魔獸”角色。

通過對山君、孔雀、考推和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、周全地理解自己、認知別人，從而對自己的行事圓法和團隊配合上做出相應調解。

通過參加進一步的拓展培訓專案--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、討論的話題曾經在潛移默化中逐漸深刻，圍繞著五種天賦特量發展探究，一步步去深思自己的舉動，始終去了解和意識自我，並思考自己如安在團隊中能做出更大的貢獻。

過“空中斷橋”主要是磨練了個人的膽子和意志，我們隊有一位隊友有恐高症，但在大師的鼓勵和加油下，還是跨了從前，對個人來講，成功超越了人生的一大步，這是一個奔跑。

面對難題敢於拼搏，對自己、對團隊、對企業都要充滿信心，這樣能力接受一次次的挑戰，並戰勝種種困難。

在拓展培訓中，每一個小組都是常設組建的，小構成員去自差別的部分.每團體皆有分歧的性格、生涯風俗跟工作方式，那些習氣有些對團隊有益、有些對團隊有害。

要在短短20分鐘時間內，創作出團隊稱號和隊訓,這類團隊組建的複雜性懇求組少和組員快速轉換本人的腳色跟心態,為了團隊利益,必須服從構造,發揮小我私家才幹和施展苦於奉獻的精神。

正在工作中也是如許,請求新來的員工必需存在快速融進團隊的才能,而且與各區域性有優良的相同,建立人際關係收集，依靠團隊優勢開展工做。

在“信任背摔”專案中，最能證明這一面，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體曲直的向後倒下，僅靠前面的同事單手拖住，這需要奉獻多麼大的勇氣與對他人的信任。

如果我們不克不及信任團隊的其他人，在我們的天下里，永久可以相信的只有自己，總防備著團隊的烏腳，人人相互防範的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環境壓抑，一切城市覺得很艱難。

相互信任是團隊扶植的基石，只有在相互信任的基礎上，才華奇特地做好每件情事。

充滿信任、出的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。

一樣平常生活和工作中，我們須要溝通和理解，也需要互相合營和合作，只要統一的整體能力實現獨特的義務。

善於言辭的人可能把難堪的局勢化成幽默的氛圍，擅長溝通的人能夠把牴觸與曲解的妨礙清除，釀成協調的氣氛。

在工作中，我們面臨各類問題與事情時，若能實時溝通，增加隔閡，削減牴牾，多些認識，多些支援，便會避免諸多不必要的費事。

在培訓過程當中，培訓教師經過故事、遊戲或許是傑出案例的分析，讓各人勇於測驗考試各辦法往處理問題，這樣更能啟發咱們的靈感，充分表達自己的觀念，而這比純真的道教有效很多，使我們在解決題目程序中，能更靈活來處理問題。

並會給企業帶來以下收穫：加強團隊的自信心，增強團隊成員間的彼此信賴、勾結，刪強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊共同的粗神，有助於提高團隊的休息生產率、降落離職率、營建和諧的工作情況，培養團隊團體在有用的時光科學地辦理成績，提升公平利用資本的認識。

經由過程本次拓展培訓，使我們每個人都能準確瞭解自己的性情屬性、重新認識自我、覺察自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的意識和定位。

為了強化培訓成果，拓展培培訓束後的半個月，公司培訓部還約請拓展培訓教員對我們大先生開展回訪，將培訓內容再次舉行梳理和強化，幫助我們將教到的知識與技巧運用到工作與生活中，到達職業生活和生活的劣化婚配。

在工作中一直地“塑制自我、提升自我”，最終達到小我與公司共同疾速生長。