國小生安全教育教案7篇 "國小生安全教育全方位指南"

國小生是國家未來的希望，安全教育尤為重要。《國小生安全教育教案》涵蓋交通、食品、自然災害、電器用品等重要知識，具有實用性和針對性，有助於孩子們掌握正確的安全知識和處理突發事件的能力，是一份不可或缺的教育資料。

第1篇

(一)匯入：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。可是，我們卻經常聽到一些無端橫禍向我們國小生飛來的噩耗；看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。同學們白天的大部分時間是在學校度過的，因此，學習安全知識，保證校內活動的安全是很重要的。

1、你們在使用學具時發生過那些危險？還有哪些不夠安全的，如何防止危險？

3、你們在體育課上的著裝安全嗎？你參加的哪些運動具有危險性呢？

4、你知道參加校園勞動時，應當注意哪些安全問題嗎？

1．下課了，不能幹什麼：①打球。②追趕打鬧。③跳繩。

2．哪些東西不準帶進校門：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

3．哪種行為不對：①跳高、跳遠。②攀越圍牆、滑樓梯。③翻單槓、盪鞦韆。

4．上下樓梯怎樣行：①右行。②左行。③左右行都可以。

師說：同學們都很聰明，那就希望同學們在學校能自覺遵守安全規則。

a、參加室內活動，要牢記安全出口的標誌及方位。遇到火災不慌亂，服從指揮，保護要害，彎腰撤離

b、人混亂時，要靠在牆壁或固定物，加強自我保護。

（六）教師小結學校安全人人講，安全學校個個贊。安全知識時時記，注意安全處處提。願同學們乘上安全之舟，揚起生命之帆，在知識的海洋裡乘風破浪。

1、使學生了解食品汙染的知識，使學生了解食品中毒的知識。

食品（食物）從其作物生長到收穫、採摘，從生產加工、運輸、貯存、銷售直到食用前的每個環節中，由於各種條件，多方因素的作用及影響，使原來無毒無害的食品，混進了某些有毒有害的物質，降低了食品的營養價值和衛生質量，人吃了這樣的食品就能對人體健康帶來不同程度的危害，這叫食品汙染。

二、食物中毒食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一類急性疾病的總稱。

（一）細菌性食物中毒細菌性食物中毒，主要發生於溫度較高的夏秋季，因為這個時期的氣溫適合病原菌增殖和產毒，致使病原菌汙染食品而發生中毒。動物性食物引起中毒表現為發熱、頭痛、頭暈、食慾不振，繼而出現噁心、嘔吐、腹瀉一日可達7－8次，發燒38－40℃。嚴重者血壓下降抽風、昏迷、重症病人可因心衰、腎衰導致死亡。預防：加工肉類製品時必須生熟食品分開，儲存時要低溫貯藏或用鹽醃煮肉時肉塊不應超過2公斤，厚度不超過8公分，煮沸3小時以上，蛋類要煮沸10分鐘以上。前一餐剩下的食物一定要回鍋加熱後再食用。

（二）有毒動植物食物中毒1、豆角中毒一般豆角不中毒，但食用沒熟透的豆角能引起中毒，原因可能與豆角中含有紅細胞凝集素沒被加熱破壞有關。豆角中毒潛伏期短，最快食後10分鐘發病，主要症狀為噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈，有的出現胸悶，出冷汗，四肢麻木等。預防措施：菜豆宜燉食，加工時間要長，可使毒破壞，切不能急炒，更不宜涼拌。2、芽土豆中毒、毒蘑菇中毒

1、蔬菜不新鮮，腐爛變質時可能產生亞硝酸鹽中毒。蔬菜在醃製過程中也能產生亞硝酸鹽。製作熟食加過量的髮色劑，亞硝酸鹽過量引起中毒。

1、養成良好的衛生習慣。飯前便後要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。

5、不吃黴變的糧食、甘蔗、花生米，其中的黴菌毒素會引起中毒。

8、飲用符合衛生要求的飲用水，不喝生水或不潔淨的水。

只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證我們同學們的身體健康。

第2篇

近年來，學生遇到性的騷擾和性的侵犯案件不時發生，學生大量的時間對自己的傷害是無法知道的，或者因為羞愧的說出來和隱藏，突出當前青少年性教育仍然是一個很多缺點，加強青少年的性教育已成為緊迫的。“保護兒童不受傷害是全社會的共同責任，”全國婦聯人權和福利部門負責人蔣月娥說。她說，應該完善立法和機制來保護未成年人，尤其是女孩。教學目標：

1、引導學生認識什麼是性的侵害；瞭解性的侵害的主要形式；知道防範和應對性的侵害行為的主要措施和方法。

2、引導學生了解性的侵害發生的時間和主要場所，培養學生的觀察分析能力和應變處置能力。

3、使學生能正確地對待生活中的性的侵害事件，培養學生珍惜生命、關愛健康的生活態度。

教師準備：準備一些性的侵害事件案例和相應的法律法規；準備防範和應對性的侵害行為的主要措施和方法。

學生準備：收集相關青春期生理變化的資料；調查生活中的哪些環境容易發生侵害事件。

1、談話（敘述校慶幸免性的侵害而成功自救的故事）：請你結合生活經驗談談故事中的小青有哪些不當的行為、馮叔叔有什麼不良的企圖、加入小青沒有成功逃脫會是怎樣的結局、故事給了我們哪些警示。

3、教師小結：小青在沒有通知家人的情況下就獨自在外逗留，給犯罪分子以可乘之機；在遭受了性的騷擾之後保持沉默，在一定程度上又縱容了犯罪分子；但其最後識別犯罪分子的企圖，使自己避免了傷害。這一事件給我們敲響了警鐘，今天，我們就一起來探討防止性的侵害的問題。

1、哪些地方屬於身體的隱私部位。告訴學生隱私部位不允許別人觸控的。

1、談話：以你現在的經驗來看，什麼樣的行為才能稱之為性的侵害？哪些人容易受到性的侵害呢？

3、教師小結：性的侵害是指非意願性的並帶有威脅性的各種攻擊性行為，如強暴、猥褻。性的騷擾是一種有害的和強迫的性關注，例如：戲弄、觸控、或辱罵等。性的侵害的物件不僅僅是女孩，也包括男孩。

4、談話：課前老師佈置大家收集性的侵害的相關案例，下面請同學們在小組內交流你收集到得案例，小組同學討論分析性的侵害都有哪些形式。

7、教師小結：常見的性的侵害主要有以下幾種形式：（1）暴力型性的侵害（2）脅迫型性的侵害（3）社交型性的侵害（4）誘惑型性的侵害（5）滋擾型性的侵害

1、談話：其實在日常生活中，女性往往是性的侵害的主要受害者，你認為還有哪些具體的細節需要引起我們注意呢？

（4）避免黑夜單獨外出，如有特殊情況要父母來接。

（5）對於不當或不舒服的身體接觸，要勇敢地說“不”。

（6）衣著打扮要得體，不能太暴漏，不要隨意顯露自己身體的隱私部分。

（7）上學、放學或者外出時隨時與家長保持聯絡，儘量要結伴而行。

（8）不單獨和異性呆在一個封閉的空間裡。即使是在異性老師的辦公室，也要開著門。不要隨便到歌廳等娛樂場所，不單獨和異性約會，儘量不在同學家留宿。

（9）不在網路上和陌生人聊天和視訊。儘管在網路上聊天和視訊可以娛樂，但應小心謹慎。

某些人可能利用網際網路欺騙年青人進入性的侵害的情境；

3、談話：你還收集到了哪些關於性的侵害的法律常識？

5、教師小結：作為社會生活的弱者——女性往往是性的侵害的主要受害者，特別是不滿14週歲的幼女，國家以法律的形式給予了明確的保護。同性性的侵害的危害也很巨大……

（2）受到性的侵犯後要及時告訴可信任的人：如父母、老師

（3）要儘量記住歹徒的特徵，保護好證據，在家人的陪同下到公安機關報案，之後到醫院接受檢查和治療。

課後繼續收集相關資料，瞭解防範性的侵害的好辦法，我們將開展一次以“我會這樣保護我自己”的主題班會，將你的好辦法與大家共享，進一步提高我們每個人的防範意識和自我保護能力。

第3篇

2、讓學生在生活中能養成愛乾淨的習慣，宣傳不亂吃野生菌的意義。

讓學生真正明確食品安全的重要性，飲食要講究的必要性。

讓學生通過報刊、雜誌、網路等多種途徑，瞭解我國當前的食品安全狀況。教師引導：食品安全是一個關乎生命的重要話題，也是一個迫在眉睫的話題。說起食品安全，我們的許多同學會有這樣的想法：食品安全是食品安檢部門和大人們的事，和我們無關；其實，食品安全與我們息息相關，關係到我們的人生安全，是每個公民的事，也是每個公民必需知道和注意的事。

（二）我們面臨的食品安全問題有哪些？（先讓學生討論他們所知道的食品安全問題有哪些）

觀察圖片及閱讀材料，指導學生了解食品中農藥殘留的各種。

表現及危害，請學生分別舉出生活中的相應例子。使學生認識到農藥殘留在食品中人類健康的危害，明確目前食品中農藥殘留的危害無處不在的危機現狀。

網上以有不少不到揭示出很多無牌、無良的商家為圖謀利而不顧人們的生命安全，濫用色素、香料等新增劑；觀察圖片及閱讀材料，瞭解濫用食品新增劑的主要表現和危害。

觀察圖片及閱讀材料，知道在日常生活中，食品與我們人類的關係是最為密切的。我國收到國外關於我國出口食品包裝容器、包裝材料含有有毒有害物質的預警通報，這些通報主要集中在重金屬、苯、微生物、二氧化硫等有毒有害物質超標的問題上。長期食用“毒包裝”中的食物，可能導致各種疾病，例如膽結石，重金屬、苯中毒。暗藏“殺機”的食品包裝，對消費者的健康構成了潛在威脅，不得不引起我們足夠的重視。

（三）面對這些問題，我們應該如何做？（讓學生討論，得出結論）在食用食品時我們可以做到的：

1、生吃的蔬菜和水果要洗乾淨後再吃，以免造成農藥中毒。

2、儘量少吃或不吃剩飯菜；如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒。

3、不吃無衛生保障的海產品，如生魚片、生貝類等，避免細菌性食物中毒。

4、少吃油炸、煙燻、燒烤的食品（這類食品如製作不當會產生有毒物質）。

5、特別是野生菌生長的季節，我們不但不能採摘野生菌食用，還要向家長宣傳不能誤食野生菌。

在我國，在各個街頭巷尾幾乎都可以看見不少無牌無證的流動小販，尤其在學校附近，對於這些無牌小販，我們必須做到：

1、到正規商店裡購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。

2、購買正規廠家生產的食品，儘量選擇信譽度較好的品牌。

3、仔細檢視產品標籤。食品標籤中必須標註：產品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標籤不規範的產品。

通過我們今天的討論，大家知道了在我們日常生活中部分食品存在的危害，以及哪些食物對身體有益，讓我們大家都行動起來，拒絕街邊小吃，養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播；

我想只要我們細心觀察和學習，我們就能健康地成長，健康地學習和生活。

第4篇

“以構建和諧校園，以人為本、關注生命”的工作目標，堅持對人民對學生對社會高度負責的原則，充分發揮學校的教育和管理職能，減少乃至避免防溺水事故的發生，為建立平安校園，構建和諧社會作出應有的努力。

以不發生造成人員傷亡和財產損失的溺水事故為目標，以學校周邊水域為重點，全面清查、整改學校安全隱患，杜絕傷亡事故的發生。通過開展“防溺水安全教育月”活動，進一步強化學校安全教育工作，幫助學生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動員全社會共同關注和支援學校安全工作，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。

組 員：潘子榮 餘愛宜 劉學軍 羅瓊及各村校長、各班班主任

1。通過大力開展學生防溺水“六個一”（即：上好一堂防溺水專題教育課，開展一次防溺水自救互救技能培訓，組織一次防溺水和游泳安全知識競賽，開展一次防溺水主題班（隊、團）會，印發一份防溺水宣傳手冊，給全體學生布置一篇防溺水安全教育作文）主題教育活動，切實增強學生的安全意識和防範能力。

2。通過大量慘痛的案例和“兩個五分鐘安全提醒教育”以及 按時發放由市教育局統一製作的學生防溺水宣傳卡片（書籤）等多種形式，警醒學生時刻牢記“六個決不”。

3。通過校園網路、紅領巾廣播、黑板報、班刊、宣傳欄、led屏和課間安全提醒鈴聲等多種媒介，大力宣傳學生防溺水安全常識。

4。通過在校園及周邊醒目位置懸掛橫幅、張貼標語等多種形式，積極營造濃厚的校園防溺水工作氛圍。

安全工作是學校的頭等大事，希望全體師生以“防溺水安全宣傳”為契機，積極行動起來，全體教師要高度重視對學生的安全教育，在夏季即將來臨之際，對學生進行防溺水專項教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預防溺水”教育活動。在廣泛宣傳教育的基礎上，班主任要積極做好學生離校時與家長的銜接工作，避免出現學生管理上的空檔，對學生進行安全教育時，必須進行預防溺水的安全教育。通過教育，使學生自覺遠離危險，同時，也使學生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，從而減少學生溺水死亡事件的發生。人人講安全，個個關心安全，時時、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學習樂園而共同努力！

按縣教育局精神，四月份在我縣開展為期一月的中國小生防溺水安全教育，學校根據上級要求，制定了我校工作方案，望各村校、各班認真落實，將我校防溺水安全教育工作做好做實！

第5篇

1.提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

2.初步瞭解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

同學們，現在是什麼季節?對，現在是夏季,天氣漸漸變得很熱了,你們熱了怎麼辦?可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河裡、池塘裡洗澡，你們想知道他們去洗澡發生了什麼事嗎?告訴你們，今年涪陵有好幾個小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。

小朋友們，我們怎樣使自己不會發生溺水事故呢? 我認為應做到以下幾點：

(1)教育學生週末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。

(3)我們是未成年人，很多同學都不會游泳，如果發現有同學不慎掉進江河、水庫、池塘、水井裡等，我們不能擅自下水營救,應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。

本學期××學校在週末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什麼?這幾個同學違反了哪些安全規則?我們應如何遵守安全規則。

(2)教師小結：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裡，希望你們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

第6篇

1、通過學習，弄清什麼是意外傷害、造成校園意外傷害的原因，尋找校園生活中的意外傷害隱患。

2、瞭解意外傷害帶來的嚴重後果，從而增強學生自我保護意識。3、培養學生在日常學習生活中注意安全、健康的良好習慣。

一天放學後，某國小兩名學生小喬和小王在學校操場一起玩耍。小王把小喬當作靶子，取出自制的小弓箭放上小木棍玩射擊遊戲，玩得特別開心。可是，就在小王對小喬射第三箭時，悲劇發生了！尖尖的小木棍飛快地往前飛去，一下擊中了小喬的右眼，小喬捂著眼睛疼得在地上打滾，鮮血不停地從眼睛裡流出來，小王嚇得目瞪口呆，趕緊去學校找老師。老師們趕來後，立刻把小喬送到了醫院，醫生竭盡全力進行搶救治療。可是因為傷勢嚴重，雖然花費醫療費6萬餘元，小喬的那隻眼睛始終沒有治好，幾乎看不見任何東西，造成了終生殘疾。

同學們，讀了這個真實的故事，你的心裡是不是沉甸甸的？只是因為同學之間的玩耍嬉戲，只是因為一時的疏忽大意，竟然使小喬的眼睛一輩子都無法看見光明，竟然造成了終生殘疾，這真是太悲慘了！其實，我們應該知道，正是因為同學們擁有對危險的模糊認知能力、較差的防範意識、柔弱的體質和脆弱的心理素質，才導致了這一類意外傷害的發生。因此，為了使自己和同學們能夠健康地、安全地快樂地學習、活動與生活，在校園內活動時，我們必須增強安全意識，時刻注意安全，瞭解一些在校內活動時怎樣預防意外傷害的基本知識。

二、什麼是意外傷害？學生聯絡實際說說具體的例項。

校園意外傷害指體育課、課間活動中發生的意外傷害，既包含軀體組織的損傷或功能障礙，也應包括精神創傷或心理障礙。意外傷害不等同於意外事故，意外事故是指潛在有害的、無意識的、意料之外的突發事件。意外傷害的發生原因及危險因素是可以弄清楚的，因而可加以預防和控制。

1、如果讓你碰到這些情況，你有什麼好辦法來解決這些問題？大家群策群力，想辦法來克服。

2、教師給予學生指導和幫助，告訴學生應具備良好的品質。

不要在校園內相互追逐、打鬧，也不要做惡作劇捉弄人。

1、趙江同學今天來學校的時候，在路上撿了一個毛毛蟲小玩具，進了教室後，他悄悄來到一個女同學的後面，猛地將毛毛蟲拿到這個女同學的面前，女同學“啊”地大叫一聲，往後一躲，結果踩到了後面同學地腳。如果你是老師，應該怎樣來處理這件事？

2、天天在水房洗完抹布，隨便擰雷了幾下就走了結果水房門口的地上灑了幾滴水，正好小華進來了，差點摔跟頭。於是她拿起拖布把地上的水擦乾淨，然後才走回教師。你知道小華為什麼要這樣做嗎？

一個人一定要學會保護自己的身心健康，碰到突發事件時，要堅持真理、誠實、勇敢、謙虛、自尊、儉樸、清廉、堅毅、樂觀等品質。

第7篇

1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

2、初步瞭解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提

教學重點：學習溺水安全的基本知識，培養有關防範力。

教學過程:高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉專案之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

溺水是指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病症。多發生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出現上腹部膨脹。多數溺水者四肢發涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。

一、不熟悉水性意外落水：。主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息死亡。人落水後，水、泥沙街道的阻塞呼吸道，或因呼吸道痙攣而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹後一般4~6分鐘即可致死。溺水多見於兒童、青少年和老人，以誤落水中為多，偶有投水自殺者，意外事故如遇有洪水、船隻沉翻等也是重要原因。

二、熟悉水性而遇到意外的情況：1.手足抽筋是最常見的。主要是由於下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛。 2.有時因潛入到淺水而造成頭部損傷而發生溺水。3.有時候（特別是一些老年人）會因為心臟病發作或中風引起意識喪失，而發生溺水。

溺水後的表現症狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。輕者，落水時間短，口脣四肢末端易青紫，面腫，四肢發硬，呼吸淺表。吸入水量2ml/kg時出現輕度缺氧現象。重者。如吸水量在10ml/kg以上者，1分鐘內即出現低血氧症。落水時間長，面色青紫，口鼻腔充滿血性泡沫或泥沙，四肢冰冷，昏睡不醒，瞳孔散大，呼吸停止。

1、首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。

2、除呼救外，落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體，當你感覺開始上浮時，儘可能地保持仰位，使頭部後仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重）。

3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失將使落敗的作法水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。

4、當救助者出現時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。

5、會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。

（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。