防溺水安全心得體會2篇 標題:從溺水事故中汲取的安全經驗與教訓
近日,暑期已至,游泳季節也隨之開啟。為了提高廣大民眾的防溺水意識,我們邀請了多位實戰經驗豐富的游泳教練和專業救援隊員,分享了他們在防溺水方面的心得體會。讓我們一起來聽聽他們的建議,為安全游泳保駕護航。
第1篇
炎炎夏日已經來到,游泳戲水成為國小生們最為喜愛的一項運動,游泳不僅能鍛鍊身體,還能納涼消暑。但是,這項看似有益的運動卻蘊藏著不小的風險,我們國小生在游泳前一定要做到以下幾點:
一、 游泳前最好做一次體檢檢查,有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、面板病、眼疾等不宜游泳。或者有無發燒(腋溫37度c以上)、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象,有就不要下水了。
二、 飽食或飢餓時不要游泳,可在飯後休息1~2小時後再行遊泳。強體力勞動或劇烈運動後也不宜游泳,尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳,否則會引起感冒,抽筋。
三、 慎重選擇游泳場所,河流的急流處,被汙染的水質地域,水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
如離池邊不遠可以上岸坐在池邊,抽筋的腿伸直,一手抓住腳趾向身體方向拉,一手向下壓膝蓋,使腿後部肌肉伸展,即可緩解。緩解後不要著急下水,多牽拉按摩一會,待不適感消除後再下水。
如果離池邊較遠,先深吸一口氣憋,身體仰浮,用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉,用另一手向下壓膝蓋,使腿後部伸展,緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。
如果能上岸,可俯臥池邊,屈小腿,用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠,先深吸一口氣憋住,然後俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。
手指抽筋時可用力握拳,再用力伸直,反覆多次即可緩解,腳趾抽筋時主要按摩方法解除。
經過上面幾點介紹,我們對游泳安全方面也有了一定的瞭解,所以在以後的游泳中,我們一定要珍愛生命,嚴防溺水。
第2篇
隨著時光的流逝,炎熱的夏天將悄悄的來臨,隨著氣溫的逐漸升高,同學們一定想到游泳。游泳能鍛鍊身體,增長體質,但要保證安全。學校組織的防溺水安全教育系列活動,使我受到很大的教育和啟發。
游泳是一項十分有益的活動,同時也存在著危險,輕則呼吸困難,重則溺水死亡,所以作為國小生我們應當學會以下幾方面:
一、不要獨自一個人外出游泳,更不要到不知水情或比較危險容易發生溺水傷亡事件的地方去游泳,選擇好的游泳場所為場所的環境,如水庫浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁,暗流,雜草,水域的深淺等情況,要了解清楚。
二、二必須在家長老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,以便互相照應。
三、下水前要先做一下運動,以防在水中抽筋,比如跑跑步,做做操。
四、記住“六不”:不私自下水游泳;不擅自與他人結伴遊泳;不在無家長或老師的帶領下游泳;不在無安全設施,無救援人員的水游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
我國一年大約有一萬人意外死亡,溺水死亡的人數高達70%,也就是說,平均溺水死亡的人數達到十幾人,所以溺水是多麼嚴重的呀!我們要牢記防溺水的知識,增強防溺水的能力。
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