防溺水安全心得體會3篇 保護生命，從防溺水開始——我的防溺水安全心得體會

隨著天氣逐漸進入夏季，游泳活動逐漸增多。然而，也伴隨著溺水事故的頻發。為了提高大家的防溺水意識，本文總結了一些防溺水的心得體會，希望對大家保障游泳安全有所幫助。

第1篇

炎炎夏日已經來到，游泳戲水成為國小生們最為喜愛的一項運動，游泳不僅能鍛鍊身體，還能納涼消暑。但是，這項看似有益的運動卻蘊藏著不小的風險，我們國小生在游泳前一定要做到以下幾點：

一、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、面板病、眼疾等不宜游泳。或者有無發燒（腋溫37度c以上）、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象，有就不要下水了。

二、飽食或飢餓時不要游泳，可在飯後休息1~2小時後再行遊泳。強體力勞動或劇烈運動後也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。

三、慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被汙染的水質地域，水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿後部肌肉伸展，即可緩解。緩解後不要著急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消除後再下水。

如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿後部伸展，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。

如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然後俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。

手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反覆多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。

經過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的瞭解，所以在以後的游泳中，我們一定要珍愛生命，嚴防溺水。

第2篇

夏天到了，天氣非常炎熱，最好的避暑方法莫過於游泳了。但游泳有一定的危險性，每一年，不知有多少人因為游泳而失去了生命。下面就有這麼一則關於溺水的悲劇故事。

6月25日是一個令人傷感的日子，一個叫戴明明的13歲的男孩因為溺水而永遠的離開了這個世界。那一天，天氣特別炎熱，他和兩個同伴一起去魚塘裡游泳解暑，起先大家都在淺水區裡遊，慢慢地，水性很好的戴明明放鬆了警惕，他興奮地往深水區游去。沒過幾分鐘，兩個同伴就怎麼也找不到戴明明的蹤影了。他們爬上岸來，四處尋找，大聲呼喚，就是沒有發現戴明明。

回到家，戴明明的同伴把剛才發生的事情告訴了自己的父母，兩家的家長連忙感到魚塘邊，看到戴明明的書包還在魚塘邊，知道事情不妙，急忙打110報警。等到把戴明明從魚塘深水區大佬上來的時候，他早已沒了呼吸。

這件事給了我們深刻的教訓，在這裡，我提醒大家：小孩游泳一定要有家長看護，不會游泳的最好不要下水，特別不能到水深誰冷的地方，如魚塘、水庫等地方去游泳。及時出去游泳，也要結伴同行，這樣可以互相有個照應，一定要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。

第3篇

春去夏來，天氣又越來越熱了。此時此刻，一定會有許許多多的人去好溪裡游泳了。但是你們有沒有想過，萬一不小心摔進不知明的水域會怎樣呢？你們又有沒有想過，在水中如果抽筋會怎樣呢？所以，我們一定要時時刻刻敲響防溺水的警鐘。同學們，我們的生命如花兒一樣的美麗；如小草一樣的青翠；如溪水一樣的清澈。但是，在這美麗的背後，生命是脆弱的。它如花兒，會凋謝；它如小草，會枯萎；它如溪水，會蒸發。所以，我們一定要讓防溺水的警鐘走進我們的心靈，走進千家萬戶。

珍惜生命，預防溺水是一件非常重要的事情。如果你不牢牢記住珍惜生命預防溺水的警鐘，生命就有可能馬上離你而去。溪水是冰涼的，在炎熱的夏天清清的溪水會讓人覺得非常的舒服，而小溪的水看起來是那麼的溫柔、那麼的平靜。會讓你覺得投入她的懷抱是一件非常美好的事，於是有些人就會常常經不住她的誘惑，情不自禁的投入了她的懷抱，可有時她就會抱住你不放。我清清楚楚的記著在xx年的5月11日，廣東省惠州市，博羅縣羅陽鎮發生的`一起5名中學生先後落水失蹤的意外事故。在晚上10點時，5名失蹤學生的屍體從事發江段撈起。5月11日上午8點時，博羅縣羅陽一中的羅某、李某、胡某等8名學生相約到東江邊沙灘燒烤。11點時，1名學生不小心踩到江邊的石砂滑入水中，4名學生見了，立馬下水施救，結果在施救過程中全部落水失蹤，其餘的3名同學就立馬報警了，最終，他們就再也回不來了。所以，水是多麼的危險啊！如果沒有大人的陪同，最好不要去溪邊或江邊玩耍或燒烤或游泳。珍惜生命預防溺水的警鐘一定要時時刻刻的牢記。

珍惜生命，遠離溺水是我們每一個國小生必須牢牢記在心中的。有些溺水事件總是發生得這麼偶然、巧合，所以，讓我們時時刻刻都敲響防溺水的警鐘吧！