2023有關健身心得體會彙集2篇 "Fit for the Future: Wisdom and Insights on Fitness from 2023"
2023年即將到來,新一年的健身計劃你準備好了嗎?在這個充滿挑戰的時代,自我保持健康的意識越來越強。為了幫助大家更好地進行健身鍛鍊,我們特意彙集了一些健身達人們的心得體會,分享給大家。讓我們一起迎接健康的2023!
第1篇
全民健身日活動溫州市黃龍第一國小四(5)班 李憶愷_年8月8日是我國第一個“全民健身日”,口號為“天天健身,天天快樂”、“好體魄,好生活”、“全民健身,你我同行”。雖然今天天氣很惡劣,受到颱風“莫拉克”的影響,但是我們還是天天堅持鍛鍊。早上,我和媽媽騎著自行車去健身廣場鍛鍊。走進廣場,只見人來人往,川流不息,健身器多得不計其數。人們有的玩單槓,有的玩雙槓,有的小朋友玩呼啦圈和跳繩,有的練舉重,還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧啊!再往前走就是一個寬闊的滑冰場。只見場裡有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學滑冰,心情有點兒緊張,所以一會兒就摔了一下,但是,他並不氣餒,他繼續練習,瞧!他滑得可優美自如了! 再往西走,就是一個籃球場。在籃球場上,七、八個哥哥在打籃球。每一個哥哥在球場上都健步如飛。“好球,快灌籃!快投球。”我大聲喊道,只見一位哥哥凌空一跳把球灌進了球筐。“好球!”周圍的觀眾興奮地大喊起來。
繼續向前走,就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球,雖然年齡小,打得不怎麼精彩,但他們都認真地去打,鍛鍊身體。
我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機,我一連轉呼啦圈就是半個小時,中間從未停止過,旁邊的小朋友一直在呼喊著:“好樣的,棒極了”!看著周圍的小朋友羨慕的目光,我心裡得意極了,像個小冠軍呢!現在看看人們鍛鍊的情景,我想,我也要好好鍛鍊,說不定將來我也能成為世界冠軍呢!
一眨眼快到中午了,媽媽叫我回家,我才戀戀不捨地離開了健身廣場,這種活動場面時時在我腦海中浮現,令我久久不能忘懷。
第2篇
今天豎民健身日,為什麼把今天定為國民健身日呢?是因為去年的今天是北京奧運開始;是一個運動健身的開始;是一個------今天,我和家人也一起去健身,去運動,紀念去年的今天,我們不僅是今天,而且是每天堅持鍛鍊。
這不,有一大早我就開始制定我的“天衣無縫”計劃了。計劃有三步:1、早上我們開始晨跑,去呼吸新鮮空氣。2、中午,我們會拿上“十八般武器”,“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步,到廣場去跳舞。哈哈,計劃完成了,下面該全家總動員了。看看大家都還在夢鄉,我真不願意把他們叫醒,沒辦法誰叫他們答應了我,要和我一起鍛鍊的,再說了只有鍛鍊才能有好的身體。於是我把鬧鐘開到最大,鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床後他們一個個無精打采,大概是因為起的太早不習慣吧。終於等到他們,洗完臉,漱玩口了。一切都準備好了,可以出發了,go!
來到大街上,大街上人廖廖無幾,我們迎著陣陣微風前進。我跑著跑著看見爺爺一鼓作氣追上我們了,我問爺爺:“爺爺你吃得消嗎?”爺爺抖了抖肩說:“吃得消,我的身體是倍棒兒!”“爺爺您可是寶刀不老啊!”我調皮地說。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,媽媽也是精力十足。我突然又想了一個點子,我建議大家一起唱歌,大家一致同意,於是我們唱起了“歌唱祖國”。這動聽的歌聲迴盪在寬闊的馬路上,迴盪在我們的心裡。愉快的晨跑過去了,休息幾小時後又開始下一個“戰鬥目標”——運動。中午我把家裡的“武器”都拿了出來:羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開始了羽毛球,我一上場就輸了兩個球,我想大概是多久不練,“手生鏽”了吧。突然羽毛球飛了過來,我來了一個“劈”球飛速向媽媽投去,媽媽馬失前蹄沒接著,耶!我高興地跳了起來。沒多久我反敗為勝了,友誼第一,比賽第二,媽媽也和我一起高興。奶奶不會別的,只會呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶還能轉十幾圈,可太棒了。不過奶奶以經氣喘吁吁,還好媽媽準備了鹽水,讓奶奶恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰鬥”中,正在努力加油贏的比賽……
運動了一兩個小時後也累了,於是我們回家了,回家吃完飯後,我們打算出去走一走。俗話說得好:飯後百步走,活到九十九。我們一邊走一邊聊,一路上有說有笑。轉眼間就到了廣場,廣場上人山人海,他們也都來鍛鍊。隨著音樂,我和媽媽一起翩翩起舞,跳起了優美的舞蹈。而爸爸他們去了健身的地方鍛鍊身體。天漸漸黑了,我們也要回家了。回家時我們搭車可爺爺說要安步當車,我們也沒辦法,只好安步當車,走路回家。
今天雖然累了一天,但是今天鍛鍊一天,讓自己更健康了,所以以後天天都要堅持鍛鍊、運動。
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