國小生養成好習慣演講稿8篇 「從小做起，健康成長：國小生養成良好習慣的重要性」

這篇文章主要分享國小生的養成好習慣演講稿，希望能夠引導孩子們在日常學習和生活中，形成正確的行為習慣，提高自身素質和競爭力。演講稿內容涵蓋了學習習慣、生活習慣、健康習慣等方面，為國小生們塑造完美的成長模式提供參考和指引。

第1篇

我是一三班的牡丹，我演講的題目是：《從小養成好習慣》。

從我兩三歲時，媽媽就教我刷牙了，給我買好看的杯子、軟毛牙刷和兒童牙膏，講保護牙齒的故事，爸媽每天和我一起刷牙，刷牙時間是我們快樂的親子時間。所以，小時候我刷牙很認真，一直到換牙前也沒出過蟲牙，體檢時醫生還誇我牙齒保護得好呢。

上學後，我覺得自己牙齒不錯，慢慢的就偷懶了，常常胡亂一刷，有時還不刷。不光這樣，有時還偷偷在床上吃東西。

有一天，我牙疼得沒法吃飯了，爸爸媽媽一看，呀，半邊臉都腫了。我疼得直掉淚，只好去醫院。

醫生一檢查，是牙縫裡塞了食物壓迫牙垠發炎了，哎呀，這顆牙上有小洞洞了，還好是要換的'牙不用補，要是補牙還要用牙鑽鑽牙呢!聽了醫生的話，我可真有些害怕。

醫生給我清理了牙齒，又提醒我：“小朋友，一定要每天早晚刷牙，要豎著刷，把牙縫裡的髒東西刷出來。牙面也要刷一下。”

回家後，又吃了好幾天藥，我的牙才不疼了。從此，我記住了每天都要認真刷牙!

第2篇

今天我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。但為了明天，為了未來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。我們生活在學校、生活在人群密集的環境裡，我們可以做些甚麼呢?

一、保持良好的個人衛生習慣。留意飲食衛生，飯前便後要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，起居定時有規律。

二、均衡飲食。隨天氣變化而增減衣服，定期運動，在平常生活中應定量用餐，凌晨起床後堅持早鍛鍊，呼吸新鮮空氣，堅持天天運動一小時，鍛鍊身體、增強體質，進步御冷能力和抗病能力。要知道照顧自己，真正學會生活、學會學習，只有有了良好的身體，才能更認真地學習，也才能真正感遭到真實的幸福生活，才能真正幸福生活一生。

三、要自我減輕壓力。果斷不能吸菸，在緊張的學習、工作、生活程序中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學之間矛盾、家庭父母發生糾紛，考試成績不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時千萬不能悶悶不樂，大哭一場也是一種解決的方法。要科學(教學案例，試卷，課件，教案)、公道，儘快解脫出來。

四、教室保持空氣流通。不要長時間、經常愛好呆在空氣流通不暢、職員密集公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室保持透風狀態，有些同學天天洗頭，有的同學長時間不洗頭，有的同學坐在教室喜歡把腳從鞋子裡拿出來，有的同學喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學進教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為甚麼?道理都懂，做到就困難了。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個人今後的成長髮展起側重要的作用。

五、我們是學生，當我們從睡夢中醒來，首先睜開的是眼睛。天天我們要用，眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的`不留意做眼保健操，有的同學一有空就坐在電視機前看電視，有的同學用不乾淨的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。

同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中漸漸習慣的，美好的生存環境是靠大家共同創造的。我們每個學生是明天的社會棟樑，讓我們攜起手來，共同為我們創造一個健康的生存環境，使我們都能幸福地成長而努力作出我們應有的貢獻。

第3篇

我們每個人都有自己的習慣，他伴隨著我們的一生，也會影響到我們的一生，所以擁有好的習慣對我們是很重要的。

行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣;90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作;同樣道理，任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，他已經形成了習慣，90天的重複會形成穩定的習慣，它一定已經變成了自己的信念。

改掉自己的老毛病，養成好習慣很難，但只要堅持，就一定能戰勝自己。

比如每天站在鏡子前告訴自己，我是最棒的，慢慢的你的潛意識裡會覺得自己是很棒的'，你也會慢慢的自信起來;提前預習書本，作業做錯了及時改錯;作業做完後學會自己檢查;當天晚上就整理好第二天要準備的東西;好記性不如爛筆頭，記不住的事情，拿本子記下來;養成每天自我反省的習慣，今天我做了什麼事，做的對不對，不對的話應該要怎麼做;養成誠實守信的習慣，不說謊，勇於認錯;學會設立目標和計劃，協調好遊戲與學習的時間安排;每天早睡早起，勤剪指甲，積極鍛鍊身體等等。

為了未來的成功，從小開始培養我們的好習慣，相信一定會受益匪淺。

第4篇

我是前宋國小五年級的學生，叫xxx。我能在這裡進行演講，感到非常榮幸，首先感謝我的老師給了我這個機會。今天，我演講的題目是《中國夢，我的夢》。

改革開放以來，我們偉大的祖國取得了一系列輝煌的成就。香港、澳門迴歸，經濟特區建立，使我國成為發展國家中的經濟大國、科技先進國和軍事強國。當中國成功舉辦奧運會、當神九飛天、當蛟龍入海、當航母下水、當莫言榮獲諾貝爾文學獎的時候，我相信每個中國人都感到了無比驕傲自豪。因為這是夢想的實現。夢，是生命之船，人生如夢，夢想是帆，人人都有屬於自己的夢，夢是絢爛的、豐富的、美好的，我們的國家也有夢，那就是中華民族的偉大復興。中國夢是一個偉大的夢，是全民族的夢，是每個中華兒女的夢。每個人的夢與國家的榮辱興衰緊密相連。生命因責任而美麗，人生因夢想而精彩。“天下興亡，匹夫有責。”只有國家繁榮富強，人民才能過得幸福。作為一箇中國人，有夢才能使中國強大復興!有夢才能使中華民族屹立於世界民族之林!

科技不斷髮展的今天，中國已經是世界經濟強國，但仍處於發展中國家的.行列，許多方面與其他發達國家相比還存在著很大差距，我必須昂起年輕的臉龐，挺起堅實的胸膛，因為我的夢想將托起中國明天的太陽。

我想有人會說，你個人的力量是非常有限的。的確，個人的力量很渺小，但是中國夢就是因一個個微不足道的個人的夢一直彙集、匯合，然後凝聚成一個巨大的夢。夢想是美麗的，它是最美的期望;夢想是陽光的，它使人由浮躁走向踏實;夢想是充滿力量的，它可以激發人的無限潛能。我們期盼國泰民安、經濟發展、社會和諧、民族昂首，這是中國人最偉大的復興夢。

少年志則中國志，少年強則中國強，少年有夢則中國的未來才有好夢。這是一個夢想綻放的時代，我的夢是中國夢，中國夢也是我的夢。當然夢想的實現是需要堅持不懈的努力，我剛剛起程追夢，未來的追夢路上免不了跌跌撞撞，坎坷難行，我將跨越著崎嶇之路，完成我的中國夢！我應該樹立遠大的理想，付之踏實的行動去努力學習，去實現中華民族的偉大崛起和復興的中國夢。

中國還需要進步，中華兒女應時刻把祖國的發展放在首位，作為一名華夏子孫，我的夢就是中國的偉大復興，雖然這對我來說遙不可及，但我是祖國的一員，我應該為祖國的發展奉獻出自己綿薄的力量，中國夢就是我的夢。

第5篇

習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監控，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。對於絕大多數學生來說，學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心，意志，習慣，興趣，性格等主要非智力因素中，習慣又佔有重要位置。

1，可以通過生物鐘，條件反射自動使你自覺地去做應該做的事。如果不是靠習慣，許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂，造成心煩意亂。

2，可以發揮下意識的作用。一般人都有這樣的體驗：吃完早飯準備上學，剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙，接著開啟車鎖，然後朝著學校的方向前進。這些動作幾乎連想都沒有去想。同樣道理，一個具有良好學習習慣的人，他的.下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕鬆鬆，有條有理。

3，可以調動潛意識為學習服務。潛意識的作用非常大，一些科學家，文學家，藝術家之所以能在休息甚至在睡眠的時候產生靈感，都是因為他的潛意識與外界剌激，與自己孜孜以求的問題之間保持著必然聯絡。1865年，德國的化學家凱庫勒坐在顛簸的馬車上打瞌睡，夢中揭示了苯的分子結構之迷。1869年，俄國化學家門捷列夫也是在夢中看見他日思夜想的元素週期表的。

一心向學的習慣，是所有學習習慣中最重要的習慣。這種習慣一旦養成，你就會自動自覺地把萬事萬物都與學習聯絡起來，你的感觀便會成為知識資訊的掃描器和接收器，你的大腦便會成對知識進行過濾，加工，再造的法寶。同時，你會感到生活到處都有樂趣。

專心致志的學習習慣，是學子必須養成的起碼的學習習慣。如果象小貓釣魚那樣不專心致志，學習是沒有效率的，甚至一無所獲。

嚴格執行學習計劃定時定量的學習習慣，是實現目標，克敵制勝的法寶。誰能根據奮鬥目標制定出科學的計劃，並且定時定量地完成計劃，誰就能無往而不勝。

認真思考的學習習慣，有利於提高學習質量，有利於培養人的能力，尤其是有利於增強人的發現，發明和創造能力。

有的同學學習時歪著身體，有的伏在桌面上看書，這些壞習慣既不衛生，又會影響學習的效率。

同學們，習慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄，養成良好學習習慣的人，要比那種沒有養成良好習慣的人以及養成不良學習習慣的人具有較大的潛在能量。希望同學們能養成良好的學習習慣，提高各方面的素質。

第6篇

培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”曾看過這樣一個故事，一個德國人，喝醉了酒，搖搖晃晃，為手裡的空酒瓶子尋找垃圾箱;找到後還仔細看一下垃圾分類，再把瓶子放進去……一個酒鬼能做出如此的舉動，這就是習慣的.巨大力量。

怎樣培養自己的好習慣?首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習慣。你是否留意到有的同學在樓梯、走廊上追逐打鬧，高聲喧譁、旁若無人，這種行為既影響了正常的學習秩序，又帶來了很多安全隱患。這種景象與周圍的環境是多麼的不和諧，這裡面有你的責任嗎?你留意過周圍同學的語言嗎?那脫口而出的髒字是不是很刺耳?這裡面有你的聲音嗎?你對老師、長輩禮貌嗎?你對同學友善嗎?你今天讀書了嗎?作業你認真完成了嗎?……

千萬不要以為這些都是尋常小事，古人說“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們應當銘記在心。我們的校園裡、教室內每天都有很多的老師同學在辛勤地勞動，當你隨手扔下一片紙、塑料袋的時候，想到過他們的辛勞嗎?把紙片、塑料袋扔到垃圾筒裡去，只是舉手之勞，說到底這是個習慣問題。如果人人都養成好習慣，校園會是多麼清潔、美麗。

我們應當不懈地培養好習慣，用我們的出色行為感染周圍的人，影響周圍的人。同學們，在今後的生活中，讓我們習慣性地去學習，去讀書、去思考，習慣性地去認真做事情，習慣地友好待人。當你養成了好習慣，在人們的眼中，你就會顯得很出色的。

播下一個行動，你將收穫一種習慣;播下一種習慣，你將收穫一種性格;播下一種性格，你將收穫一種命運。祝願我們每個人都能養成好習慣，成就好人生。

第7篇

從小，我就被爸爸嬌慣著，因此，什麼活我也不會幹，只能在人家旁邊看熱鬧。一直到三年級，我連開水也沒打過，媽媽還因此常批評我，但有一件事改變了我。

那一天，媽媽因為做飯脫不開身，便嚷嚷著讓爸爸去替她開啟水。爸爸正聚精會神的看足球賽呢，根本不理會媽媽。於是，我自告奮勇：“讓我去吧！”媽媽挖苦我說：“喲，我們家嬌小姐也做家務了，真是太陽打西邊出來了。”媽媽不相信啊，氣的我直跺腳，我要證明給你看，我拿起開水瓶出門了。

我哼著歌，一蹦一跳來到開水爐，剛準備開啟水，一拍腦瓜，哎呀！我剛才走得匆忙，連水票也沒拿。我急得像熱火鍋上的螞蟻。這時，媽媽慌慌張張拿著水票從後面趕來了，一邊上氣不接下氣地把水票遞給開水爐的老爺爺，一邊數落我：“開啟水連開水票都不拿，指望你還能做什麼 事！”我慚愧地低下了頭。

回來的路上，媽媽一聲不吭。我將功補過，幫媽媽拿水瓶。剛接手，挺輕的；過了一會兒，手感覺越來越沉，手上拎的彷彿不水瓶，而是大石頭。想向媽媽求救，可是不能違背誓言。我實在拿不動了，就停下來歇了一會兒又走。就這樣走走停停，終於把開水拎到了家門口。

自從這件事發生以後，我體會出媽媽平時做家務的辛苦，每次放假，我就會幫媽媽分擔一些家務活。媽媽誇我長大了，爸爸誇我懂事了，同學們，你們養成了幫大人做家務的好習慣嗎？

印度諺語中曾寫到：播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。每個人都有自己心中的好習慣，讓我在成長中受益匪淺的自然是我那心中的一些好習慣。

我有遵守交通規則的好習慣。父母、老師經常教育我們“安全第一”，所以，我一直做到把自身的安全放在第一位，一般情況下都不會因不注意而受傷。於是，“紅燈停，綠燈行，安全第一放在心”成為了我心中的好習慣。因此，我遠離了危險，每天都安全地到達學校，再安全地回到家。

我有喜愛看書的好習慣。我非常喜歡看書，每次看書都幾乎達到身臨其境的境界，我總是不知時間已悄悄過去多少了。“每天讀書在書房，與書為友幸福長”，喜愛看書便雷打不動地成為了我心中的好習慣。

我還有講究衛生、保護環境的好習慣。每當我正準備做一件破壞環境的事時，我的好習慣就會告誡自己：一個文明的人是不能做出這樣的不良行為的。於是我便打消破壞環境的念頭。當看見別人正要亂扔垃圾時，我就會連忙上去制止。“愛衛生，不隨地吐痰，護環境，不亂扔垃圾。”也成為了我心中的好習慣。

好的習慣，讓人終身受益，正是我心中現有的一些好習慣，激勵著我好好學習、健康成長。我會更加學習和培養更多更好的`優良習慣。同學們，讓我們從現在開始養成好習慣吧！

著名作家雷洛夫有一句名言：“壞事情一學就會，早年沾染的惡習，從此以後就會在所有的行為和舉動中顯現出來，不論是說話或行動上的毛病，三歲至老，六十不改。”刻骨銘心的一句話讓我聯想到很多。

很久以前，有個小和尚，他想學理髮給寺廟裡的和尚剃髮，於是，他就開始用好習慣伴我成長冬瓜練習，只是每次打水洗冬瓜時，總要順手把剃刀插到冬瓜上，沒多久就學會了如何剃髮。

他第一次給人剃髮時，去打水洗頭時，順手把剃刀插上去，結果可想而知，小和尚成了殺人犯。

為什麼呢？答案很簡單，小和尚用冬瓜練習時養成了把剃刀插向冬瓜的習慣，儘管為自己的師兄剃髮時心裡想著這是人而不是冬瓜，但卻習慣性地插了上去。因此，是那一個小小的壞習慣害了他。

雖然這一個故事有些誇張，但我們應該從身邊做起，從小事做起，養成好習慣，改掉壞習慣。比如：不要踩踏花草；在圖書館裡讀書時不能大聲喧譁，上課要積極發言；要熱心幫助有困難的人……習慣像空氣一樣，在我們身邊時刻圍繞著，可以時刻體現出文明。

如果你還沒有養成的話，那就趕快行動起來，在校做一名積極進取的好學生，在家做一名孝敬父母的好孩子，讓這兒成為你最快樂的樂園，留下深刻的印象。

我們讀書也要養成良好的習慣。沒有書，就像鳥兒沒有了翅膀；沒有書，就如花兒沒有了陽光；沒有書，就似老鷹沒有了獵物，書是人類進步的階梯。

大家聽過車胤的故事嗎？車胤，生於晉朝，本是富家弟子，後因家道中落，變得一貧如洗，可是，他卻能在逆境中自強不息。

車胤想了個辦法，他捉來許多螢火蟲，把它們放在一個白絹縫製的小袋子裡，因為白絹很薄，可以透出螢火蟲的光，他把這個袋子吊起來，成為一盞“照明燈”。後來，車胤不斷苦讀，終於成為一名著名的學者……

同學們，讓我們從身邊做起，從每一件小事做起，讓好習慣伴隨我們終身受益吧！

第8篇

大家好！今天我演講的題目是《養成雅行習慣，爭做文明學生》。

我們的祖國自古以“禮儀之邦”著稱於世，我們的民族歷來十分注重言行雅緻。古時的孔融四歲就知道讓梨，這個故事婦孺皆知。

現實生活中，我們也許有青年旁若無人地佔據著公汽的老弱病殘座位，也許有外表靚麗的姑娘嘴裡吐出髒話的叫聲，也許有遇到路人撞了你不道歉便揚長而去，也許有衣著光鮮的行人邊走邊隨地吐痰丟果皮。看到這些不雅的.言行，你一定會覺得他們與物質文明的社會是多麼不協調！是的，當今有些人對於自身不雅行為不以為怪，還會認為：小節無礙大事！我以為：言行文雅不是小事，它是一個人素養的體現，它是一個社會文明程度的標誌。

可以這樣說，雅行是現代文明人的重要素質，它比人的智慧與學識還要重要。舉止文明、彬彬有禮、溫文爾雅、儀態萬方，這些美好的詞語都是雅行寫照。生活在社會的大家庭中，文明雅緻地處事待人，是我們每個青少年成長過程中的必修課。我們更不能忽視，不雅的行為時常發生在大家的身邊：校園內，有我們不經意丟下的垃圾；同學間，話語裡也有髒話、粗話的字眼。雖說這只是一些小小的毛病，但卻影射出我們素質上的缺陷。

同學們，我們八（2）班有一個共同的信念：今天，在校園學做文明人；明天，在社會上做個高雅的公民。因為，我們出自詩情畫意的英華校園，我們不能辱沒班級的榮譽，我們不能辱沒校園的名聲！此刻，就要從我做起，從點滴做起，在老師的引領之下，做一個言行文雅的好學生。