24節氣中雨水時節要怎麼養生
雨水時節是在春季的節氣,雨量開始逐漸增多,這時候要怎麼養生?下面是職場文祕網小編為大家整理的相關資料,希望對大家有用。
雨水時節養生
雨水節氣過後氣候轉暖卻又風多物燥,常會出現皮膚、口舌乾燥,嘴脣乾裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多食水果,以補充人體水分。由於春季為萬物生髮之始,應少食油膩之物。春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋頭、蘿蔔等。
雨水節氣屬於早春天氣,乍暖還寒氣温尚低,晝夜温差變化大,體弱的人易感冒。不要急於脱冬衣,要注意保暖防寒。要多鍛鍊身體,多到户外做深呼吸,多曬太陽。另外,雨水時節,初雨將下,易患關節痛,尤其是肩關節、腰關節痛較多,要注意保暖。
乍暖還寒,就不能不提人們常説的“春捂”。所謂“春捂”就是到了春季時不要急於脱去厚衣。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的穿衣方面的養生原則,初春陽氣漸生,氣候日趨暖和,人們逐漸去棉穿單。但此時赤峯地區冷空氣活動頻繁,氣温變化大,雖然雨水時節不像寒冬臘月那樣冷,但由於人體皮膚腠理已經變得相對疏鬆,對風寒之邪的抵抗力會有所減弱,易感風邪而致病,所以“春捂”是有一定道理的。
雨水時節簡介
雨水,是二十四節氣之中的第2個節氣,位於每年正月十五前後(公曆2月18-20日)。太陽位於黃經330°。降水開始,雨量逐步增多。雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。
雨水時節的由來
雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的正月十五前後(公曆2月18-20日),太陽黃經達330度時,是二十四節氣的雨水。此時,氣温回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節氣時段一般從2月18日或19日開始,到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。
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