健康飲食學生演講稿四篇
健康飲食學生演講稿四篇
養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯,多瞭解健康食品知識,建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衞生潔淨、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。以下本站小編為大家整理的健康飲食學生演講稿資料,提供參考,歡迎你的閲讀。
健康飲食學生演講稿一
尊敬的教師、親愛的同學們:
大家好!
我今日演講的題目是:“遠離垃圾食品”我以往看到過這樣一篇新聞,主要講了一個九歲的小男孩兒,他早上沒有吃早飯,被家長送到學校後,拿着錢買了一包辣條和一根冰棒,站在校門外吃,吃完才進教室。可沒過多久,那個男孩的父親接到了學樣的電話,説:“您的孩子被送到了醫院”他經過醫生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右,很多學生都會買一包,其實辣條是對我們身體極有害處的。第一,它包含較高的油脂和氧化物質,經常吃就會導致肥胖。第二,辣條裏面包含很多防腐劑、色素,而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三,辣條也傷胃,那種東西里面放有太多佐料。
還有報道説:那些製作辣條的工人,有時候在工作的時候都不帶手套,上手就抓,周圍環境也很髒。有的員工工作時間長了,他們的手都變紫色了。
同學們必須不要吃垃圾食品了,我們應當多吃水果和蔬菜,因為水果蔬菜都是有必須營養和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品,我期望你能把它戒掉。
多謝大家!我的演講完了!
健康飲食學生演講稿二
敬愛的教師,親愛的同學們:
大家早上好!
我是五年級2班的黃菲雪,今日我國旗下講話的主題是“遠離流動攤點,拒絕不潔食品”。
民以食為天,食以安為本。南京一所高校的女大學生佳妮,因為患上舌癌,醫生為她實施手術,切掉了她一半的舌頭,然後用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個“新舌頭”。專家分析,以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。而各類小零食多數屬於油炸食品,有的還包含過量色素(添加劑),有的可能是地溝油做的,有的甚至包含致癌物質。長期食用這些垃圾食品,對人體有較大危害。
中國小生正處於生長髮育的特殊時期。食用不潔食品容易導致肝炎、腹瀉等疾病,不利於身體發育;如果長期食用包含過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩,注意力不集中,自制力差,行為怪癖等症狀,從而影響學習。為此,向全體同學發出如下倡議:
1、為了自我的健康,自覺抵制“三無”食品,遠離流動攤點,不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、進取宣傳,人人都來當“拒絕不潔食品”的宣傳員,教育我們身邊的每一位愛買零食的同學,堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的學校。
3、合理使用零花錢,讓零花錢為我們的學習服務。
4、健康飲水,提倡喝白開水、礦泉水,不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料,不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養成良好的衞生習慣,嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理髮、勤換衣報,不吃腐爛變質的食物,少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾,堅持良好的學校衞生環境。
6、養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯,多瞭解健康食品知識,建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衞生潔淨、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。
勿以惡小而為之,勿以善小而不為。親愛的同學們,讓我們從此刻鄭重許下諾言:拒絕食用不潔食品,讓健康伴隨我們每一位。
健康飲食學生演講稿三
親愛的同學們:
大家好!今日我演講的主題是“遠離垃圾食品,關注身體健康”。
在下課期間,我經常看見一些同學往小賣部裏跑。回來時只見他們手裏抱着一大堆的飲料、餅乾、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學們明明明白對身體不好,可他們為什麼又要買呢?
抱着這些疑問,我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什麼,如油炸食品、醃製類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅乾、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味,其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。那裏有一則真人真事,在我們附近一位教師的兒子在去年突發急性腸胃炎,住院了將近一個月才痊癒。這一切都是源於他毫無規律的生活。他每一天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便麪,長期宅在家裏,從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在那裏,我有幾點提議要提給大家:1、每一天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;2、在買東西時看準商標,買正規廠家的食品;3、買東西時,不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品,關注身體健康吧!
健康飲食學生演講稿四
親愛的同學們:
大家好!今日我演講的主題是“遠離垃圾食品,關注身體健康”。
在下課期間,我經常看見一些同學往小賣部裏跑。回來時只見他們手裏抱着一大堆的飲料、餅乾、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學們明明明白對身體不好,可他們為什麼又要買呢?
抱着這些疑問,我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什麼,如油炸食品、醃製類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅乾、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味,其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。那裏有一則真人真事,在我們附近一位教師的兒子在去年突發急性腸胃炎,住院了將近一個月才痊癒。這一切都是源於他毫無規律的生活。他每一天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便麪,長期宅在家裏,從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在那裏,我有幾點提議要提給大家:1。每一天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;2。在買東西時看準商標,買正規廠家的食品;3。買東西時,不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品,關注身體健康吧!
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