社恐,要面试找工作真是太难了!
对一个社恐患者来说,还有什么事情比跟人打交道更让人觉得难受。
作为一个社恐去上班,从面试找工作开始就是折磨,面试一紧张就脸红、语无伦次。
即使找到了工作,每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。如果说做正事的时候还能通过工作拒绝交流,那么最可怕的莫过于摸鱼时候的闲聊。天知道同事会问你什么怪问题。我只想安安静静摸个鱼,不想和你们分享私生活啊!还有的网友更夸张:如果早上到了公司,发现旁边有两个不熟悉的同事,我会塞个耳机冷漠脸——求求你别和我说话。
你是否也遇到过类似的情况?
1、下班回家前不敢和同事打招呼,害怕被搭话把天聊死;
2、公司组织任何活动都不想去,觉得应酬很麻烦;
3、害怕在开会时提出自己的意见,唯恐自己说错;
4、不敢和陌生人说话;
5、被突然搭话会不知所措。
其实以上这些都是社恐的症状。但是人是社会动物,你可以一时不社交,但是社交总是无法避免的。想脱离社恐,先从小事做起吧。
这里小编给出几点建议:
1、学会表达自己的想法。比如说讨厌某种场合,试图和愿意和你交流的人分享情感;
2、进行内心建设,尝试认同自己。社交恐惧症其实是一种对自己的不认同,从现在开始不要对自己进行批判和自责,找到属于自己的位置和优势;
3、不要纠结于过去,容忍自己的不完美和错误。学会释怀。放下“不优秀,毋宁死”的想法;
4、不要在意别人的看法,过自己的生活。
归根结底,社交恐惧是由长期自我否定之后形成的,学会认同自己接受自己,社交恐惧并不难克服。(完)
-
职场新人完美转型八招
上班第一天就迟到,串岗聊天,或趁老板不注意上网打游戏等等,这些都是大学毕业生刚刚走上工作岗位时常犯的毛病。这些问题在大学生看来可能是小事一桩,不足挂齿,但对于职场中人来说,就是大忌。这些都是关于职业化的问题,招聘单位最青睐职业化的人才,所以大学毕业生只有培...
-
职场攻略:消除自己的负面情绪
职场是一个没有硝烟的战场,明里暗里都存在着巨大的竞争,这就要求我们对待任何工作事项和伙伴,都要谨慎处理、小心行事。因此,当自己心情不好时,不必急于投身工作,可以采用恰当的缓解方法来消除自己的负面情绪,今天就给大家分享一些技巧。带着负面情绪工作的后果众所周...
-
辞职理由大全
辞职的三十八个理由一、以家庭原因辞职的理由1、父母生病了,需要回家照顾。2、家里孩子太小,离不开。3、家里准备盖房子。4、家里庄稼要开始收割。5、家里发生了邻里纠纷,要回去处理。6、兄弟或姐妹要结婚,辞职回家。二、以个人原因辞职理由1、身体吃不消。2、自己...
-
十种让技巧让工作变得简单高效
1、问清楚工作的目标与要求,可避免重复作业与减少错误的机会你的一天只有1440分钟,你能完成多少的工作?在信息庞杂、速度加快的职场环境,我们必须在愈来愈少的时间内,完成愈来愈多的事情。在如今愈趋复杂与紧凑的工作步调中,“保持简单”是最好的应对原则。“简单”...