测试你的职场快乐值
职业规划1.83W
据说人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一,但有调查显示,只有不到十分之一的人认为自己是在快乐地工作着。为什么占据了我们相当部分生命的工作让众多职场人士如此不快乐?正在埋头苦干的你,快乐指数又有多少呢?我们不妨做做下面的小测试。
请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态,然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符,再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。
1.总感觉手上有做不完的工作,甚至让你觉得自己根本应付不来。
2.一天二十四小时都不够用,做事情一定要争分夺秒,过马路爱闯红灯,说话、吃饭、走路速度都非常快。
3.找不到消遣、娱乐的时间,很久都没有安心逛街了,因为你总得记挂着工作上的事情。
4.一旦遭遇到挫折就很容易发脾气。
5.拼命想把工作做好,担心他人会不满意自己的工作表现。
6.觉得老板、同事、家人并不十分欣赏自己。
7.常常担心自己会陷入经济危机。
8.经常性地头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼,而且做了治疗也没有效果。
9.一旦陷入不安的情绪中,便需要借助烟酒、药物和零食等来安抚自己。
10.会服用**,否则难以入睡。
11.常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。
12.在与其他人的交谈中,常常会打断对方的话。
13.一躺在床上便会浮想联翩,心中记挂的事情非常多,很难睡着。
14.工作任务异常繁重,虽然想把每件事都做得尽善尽美,但根本不可能。
15.抽出时间稍稍娱乐休闲一下,便会有很强的负罪感。
16.做事急躁、任性,而事后感到内疚。
17.觉得自己应该享乐,但做不到。
计分方法:“从来没有”记0分,“偶尔发生”记1分,“经常发生”记2分。
计算出分数后,翻页对比结果,看看你的快乐指数到底有多少?
0~10分:虽然精神压力程度并不大,但你的生活严重缺乏刺激,太过简单枯燥,导致你做任何事的积极性都不高,并不十分快乐。
11~15分:你的精神压力程度比较适中,虽然有的时候会感到压力较大,但仍可应对自如,对你来说,工作的压力完全不是问题,因为你懂得利用生活的间隙让自己快乐起来。 16分或以上:哇,你的精神压力有些偏高,想想看,是不是对自己的要求过于苛刻了?现在的你应该反省一下了,赶紧找出自己不快乐的根本原因吧。
当然,这道测试题大概测出的只是你近期来的快乐指数状态。对于很多女性朋友来说,这个指数不是固定的,只是某一段时间压力过大才会这样。但是,当你在回想的时候,发现一年、甚至更长的时间以来,你的工作状态一直很紧张,无法体会到快乐,那就要重视这个问题了。
想一想,职场生活是我们每个人都无法逃脱的,既然如此,为什么不用一种快乐的心态面对职场生活呢?别忘了,你踏入社会后的第一个梦想也是在职场中出人头地,你的生活基础和物质源泉也在这里呀!
请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态,然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符,再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。
1.总感觉手上有做不完的工作,甚至让你觉得自己根本应付不来。
2.一天二十四小时都不够用,做事情一定要争分夺秒,过马路爱闯红灯,说话、吃饭、走路速度都非常快。
3.找不到消遣、娱乐的时间,很久都没有安心逛街了,因为你总得记挂着工作上的事情。
4.一旦遭遇到挫折就很容易发脾气。
5.拼命想把工作做好,担心他人会不满意自己的工作表现。
6.觉得老板、同事、家人并不十分欣赏自己。
7.常常担心自己会陷入经济危机。
8.经常性地头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼,而且做了治疗也没有效果。
9.一旦陷入不安的情绪中,便需要借助烟酒、药物和零食等来安抚自己。
10.会服用**,否则难以入睡。
11.常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。
12.在与其他人的交谈中,常常会打断对方的话。
13.一躺在床上便会浮想联翩,心中记挂的事情非常多,很难睡着。
14.工作任务异常繁重,虽然想把每件事都做得尽善尽美,但根本不可能。
15.抽出时间稍稍娱乐休闲一下,便会有很强的负罪感。
16.做事急躁、任性,而事后感到内疚。
17.觉得自己应该享乐,但做不到。
计分方法:“从来没有”记0分,“偶尔发生”记1分,“经常发生”记2分。
计算出分数后,翻页对比结果,看看你的快乐指数到底有多少?
0~10分:虽然精神压力程度并不大,但你的生活严重缺乏刺激,太过简单枯燥,导致你做任何事的积极性都不高,并不十分快乐。
11~15分:你的精神压力程度比较适中,虽然有的时候会感到压力较大,但仍可应对自如,对你来说,工作的压力完全不是问题,因为你懂得利用生活的间隙让自己快乐起来。 16分或以上:哇,你的精神压力有些偏高,想想看,是不是对自己的要求过于苛刻了?现在的你应该反省一下了,赶紧找出自己不快乐的根本原因吧。
当然,这道测试题大概测出的只是你近期来的快乐指数状态。对于很多女性朋友来说,这个指数不是固定的,只是某一段时间压力过大才会这样。但是,当你在回想的时候,发现一年、甚至更长的时间以来,你的工作状态一直很紧张,无法体会到快乐,那就要重视这个问题了。
想一想,职场生活是我们每个人都无法逃脱的,既然如此,为什么不用一种快乐的心态面对职场生活呢?别忘了,你踏入社会后的第一个梦想也是在职场中出人头地,你的生活基础和物质源泉也在这里呀!
-
计算科学专业大学生职业生涯规划范文
题记:中国人常说,尽人事,听天命。对于我们可以控制的,理当全力以赴;对于不可控制的,我们应当养成坦然接受的胸怀和气度。要抱着不做则已,要做就要做好的信念。这样,才能赢得收获。一、前言:没有方向的船,任何方向吹来的风都是逆风。有一个合理的职业生涯规划,犹如航船有了...
-
大学到底怎么过?过来人给出的16点建议
1。一定要有独立的思想、独立的人格。一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定。2。一定要多去图书馆,多去自习室。很多书大学的时候不去看,可能一辈子都不会再有机会去看了。虽然不是每一本书看了都有用,但是,因为你不知道...
-
女性职业生涯规划
如果要给女性的画一条曲线的话,那无疑应该是上抛物线。当她跃居这个抛物线的最顶端时,我们会思考她是如何做到的,她又是如何规划自己的职业生涯的?通过本章,相信你会有一个较为全面的了解。每一个人都应该做好自己的职业生涯规划,让我们跟紧她们的步伐一起出发吧,去规...
-
大学生职业生涯规划大赛作品范文示例
第一部分参赛个人资料和目录真实姓名性别年龄籍贯:江苏省沭阳所在赛区:**赛区所在学校及学院:****学院专业及班级学号联系地址*****学院**校区***信箱邮编联系电话目录一。引言二。自我分析三。职业分析四。职业定位五。计划实施方案六。评估调整第二部分是大学生...