幸福贴士:10招让你的心情更阳光
幸福贴士:10招让你的心情更阳光
哈佛大学Tal Ben-Shahar 博士的《幸福课》,以及他总结的10招幸福贴士,改变了许多人的一生,现实生活中总有不如意的时候,假如生活欺骗了你,你怎么办?你可以选择逃避、悲观,但你会一直痛苦,或者用这10招幸福贴士让你的生活和心情更美好!
1、遵从你内心的热情
选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选择朋友所选的课,或是别人认为你应该上的课。
2、多和朋友们在一起
不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。
3、学会失败
成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。
4、接受全部的自己
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
5、简化生活
更多并不总代表更好,好事多了,不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。
6、有规律地锻炼
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。
7、睡眠
虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。
8、慷慨
现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
9、勇敢
勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。
10、表达感激
生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。
-
获得自信心的十大方法
自信心不是天生就有的,自信心是练成的,下面是获得自信的十大方法供参考:第一,人靠衣装。俗话说,人靠衣装马靠鞍。虽说是一句老话,不过到今天也不算过时。当我们充满自信地打扮好了以后,我们会觉得很有自信。你可以试一个星期,你希望成为什么样的人,就按照什么人的样子来...
-
成功励志:打好人生的七张王牌
〖摘要〗好共事不是简单的好说话好脾气,而是优势互补、求同存异的生存策略与艺术。本站小编详细收集了一篇《成功励志:打好人生的七张王牌》,希望能帮到你,不妨欣赏欣赏。成功励志:打好人生的七张王牌有些东西应该藏而不露,那叫成熟,叫有城府;有些东西却必须露而不藏,不...
-
见什么人说什么话
俗话说:“见什么菩萨卜什么卦,看什么人说什么话。”就是说,说话要看对象,针对不同的人采用不同的说话方式。有人认为,“见什么人说什么话”是虚伪、不诚实的表现,其实这是一种偏面理解。见什么人说什么话,是与人交流沟通的一种秘诀,是了解别人同时也能得到别人认可的一...
-
人就这么一生就应该这样过
人就这么一生,我们应快乐地度过这辈子。只要我们不丧失对生活的信心,对理想的追求,只要您虔诚地去努力,乐观地去对待,事业上有好的机遇,就快速反应,抓住机遇,果断决策,应有超人的智慧去完成自己的人生理想,因为人生短暂,时光如剑,让我们人生的每个季节都光辉灿烂.人...