大学体育课早操规定
一、考勤次数及规定:
1、本学期课外考勤将采用校园一卡通。考勤从第4周—15周,每周刷卡次数不限,按累计次数计数。
2、本学期考勤总次数为35次,其中早操15次、课外活动20次,两者不能互相替代。不满35次,则在体育总分中扣分,每缺一次扣除1分。
3、每天可最多刷卡3次(即早操1次,下午课外活动1次,晚锻炼1次),下午同一单元只记入1次课外活动。
4、本学期中长跑、立定跳远(男:25米往返;女:20米往返)、仰卧起坐(女:腹背肌各20次)、引
体向上(俯卧撑)(男:引体20次或俯撑40次)为必锻项目,各不得少于2次。中长跑:男生1200米在6ˊ30"以内,女生800米在4ˊ30"以内;其它必锻项目必须先慢跑400米后再进行。
5、参加体育社团、协会活动,根据出勤情况可给予加章(最多12次),参加院系组织或校内的体育竞
赛活动,根据出勤次数由下系教师负责加章(最多14次),两者最多累加14次。所有加章次数均记入课外活动的总次数,不作为早操次数。
二、早操规定:
1、每周一至周五早上6:30—7:00
南区:体育中心田径场,慢跑二圈(800米)后到考勤点刷卡。
本部:从宿舍慢跑至相辉堂,绕草坪逆时针跑一圈后到校史馆门口考勤点刷卡。
2、早操、课外活动不准骑车、代人刷卡、抄近路、穿皮鞋(拖鞋、凉鞋)等,如有违规,教师当场
填写违规登记表(学生签字认可)并在手持机中记一次违规,事后将违规登记表由值班教师交李海霞老师备案。
3、学生违规一次将在体育学期总分中扣2分。
三、课外活动:
1、南区体育中心田径场:中长跑、立定跳远、引体向上(俯卧撑)(男)、仰卧起坐(女)。
时间:周一至周五下午15:20—16:45
2、南区:乒乓房、健身房、篮、排球、羽毛球、网球。
时间:一、三、四、五下午15:20—16:45
3、本部:篮、排球 北区:健身房、乒乓房。
时间: 周一、三、四、五下午15:20—16:45
4、晚间锻炼:南区每周一、三、五晚上18:00—21:00项目:乒乓房、健身房
北区体育馆每周二、四晚上18:00—21:00项目:乒乓房、健身房、羽毛球。
5、北区体育馆二楼有氧健身操:每周一至周五晚上19:00—20:00。
6、周六、周日南区:乒乓房、健身房,北区体育馆:乒乓房、健身房、羽毛球上午8:30—11:00下
午13:00—16:30 晚上18:00—21:00
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