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上班族的知识

上班族精选列表是一个专注为工作事业的您提供帮助的实用性很强的上班族列表,这里分享了上班族相关知识,上班族最全的知识,挑选最优的上班族相关知识,爱事业爱上班族列表。

  • 上班族候车时健身操

    上班族候车时健身操

    还在抱怨没时间健身?其实,生活中健身的机会无处不在。上期我们向大家介绍了在厨房里就能进行的简单易操作的健身操,这期,我们将健身的时机锁定候车时刻。对于坐公交车和轻轨的上班族而言,每星期至少有10次候车时间,与其在原...

  • 给上班族的七点建议

    给上班族的七点建议

    今天来总结一下我对上班族的七点建议。01别想平衡生活和工作有个小姑娘,做美工设计的,是我老乡,她问我如何平衡工作和生活。我说你才毕业两年,平衡个屁啊,好好想办法提升能力吧。别听那些人告诉你要平衡工作和生活,现在做不...

  • 上班族的职场励志名言口号

    上班族的职场励志名言口号

    〖摘要〗实在是不但女人,就是男人,也很难和我相比。你是不是在写口号标语?本站小编就给你收集了《上班族的职场励志名言口号》这篇文章,简洁明了,大家不妨阅读。1、做人也要像蜡烛一样,在有限的一生中有一分热发一分光,给人...

  • 这次疫情提醒了上班族,副业的重要性

    这次疫情提醒了上班族,副业的重要性

    最近几年,随着网红、直播等赚钱新形态的流行,“斜杠青年”又开始让很多职场人心生向往。在追求个性的今天,相比过去较为单一的职业选择,如果能在把本质工作做好后拓展多领域的事业,当然是一件不错的事。但是人的精力有限,怎...

  • 上班族如何有效地减轻下午的瞌睡

    上班族如何有效地减轻下午的瞌睡

    二十分钟的小睡,一杯咖啡,晚上多睡一会,这三样哪种能更有效地减轻下午的瞌睡?答案如下(根据有效度排序):1.小睡2.咖啡3.晚上多睡会儿一项新研究刚刚证明小睡的威力强过一罐咖啡甚至是晚上多睡一会儿。这实际上是第一次让三...

  • 最适合上班族看的十部励志电影

    最适合上班族看的十部励志电影

    20、华尔街(电影)《华尔街》为二十世纪福斯电影公司制作的犯罪片,是由奥利弗·斯通执导,奥利弗·斯通、斯坦利·卫斯勒编剧,查理·辛、迈克尔·道格拉斯、达丽尔·汉纳领衔主演。巴德·福克斯为纽约大学的毕业生,华尔街的失...

  • 打造上班族健康瘦身饮食搭配

    打造上班族健康瘦身饮食搭配

    街头看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢,享受路人的注目礼时那种骄傲的表情,身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?没关系,生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列,让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装,走在...

  • 2010年1/4上班族存在心理问题

    2010年1/4上班族存在心理问题

    职场心理健康问题频频发生,为他们治疗的专业人才却出现短缺。昨天,记者从市卫生局培训中心了解到,我市目前心理咨询方面专业人才缺口很大。世卫组织资料显示,在美国,每1000人中就有1名心理咨询师。而据记者了解,目前我国精...

  • 1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键

    1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键

    近日,《2010年职场九大事件》评选中,“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”,成为关注频率最高的大事。在此基础上,中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查...

  • 经常加班的上班族必读的职场健康

    经常加班的上班族必读的职场健康

    专家们提醒经常加班的上班族,要格外关注健康,注意三件事:生活规律、饮食合理、加强运动,避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。北京安贞医院健康体检中心主任于利群说:60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁,90%的患者以...

  • 长期面对电脑的上班族怎样保持健康

    长期面对电脑的上班族怎样保持健康

    网上经常会有人提出这样的问题:长期面对电脑怎么办呢?小编提醒大家,如果你每天都离不开电脑,就应该遵守以下七大注意事项,以免影响身体健康。一、养成良好的卫生习惯:经常使用电脑的人,最好不要一边使用电脑一边吃东西,更不要...

  • 职场健康:白领上班族必知的护眼按摩法

    职场健康:白领上班族必知的护眼按摩法

    “久视伤血,久坐伤骨。”对于电脑族而言,经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状,这是因为肝血不能滋养双目所致。因此,想要养眼,先得护肝。肝血充盈,你才可以顾盼生姿。生活中,深受这种困扰的人应该不在少数。特别是“电脑族”...

  • 国外上班族最流行的10种护肤方法

    国外上班族最流行的10种护肤方法

    数位美国皮肤专家分析了大量研究结果,总结出一些夏日保养方法,以飨读者。1、服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒,其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。2、使用含防晒指数的唇膏。嘴唇缺乏外层保护,因...

  • 关于销售计划合集4篇 《上班族必备!销售计划大合集,助你实现销售目标》

    关于销售计划合集4篇 《上班族必备!销售计划大合集,助你实现销售目标》

    本文为销售计划合集,包含了多个销售计划范本,旨在帮助企业制定可行性、具有针对性的销售计划,以提升销售业绩。无论你是一家初创企业,还是一家成熟的机构,都可以从中获取灵感和实用建议。第1篇对于这月工作计划,我希望自己...

  • 上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜

    上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜

    今年处于生育高峰期,据了解,一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言,要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备,为此,专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多...

  • 上班族预防抵御流感方案

    上班族预防抵御流感方案

    7:00-8:00am家里第1招换牙刷起床洗漱,第一件事检查你的牙刷有多久没换了。每天使用的牙刷几乎一直是湿湿的,正好为细菌病毒提供繁殖的温床。经常更换牙刷,并定期用开水烫,可避免刷牙时遭遇流感病毒。第2招冷水洗脸,盐水漱口...

  • 10招让上班族远离亚健康

    10招让上班族远离亚健康

    过多的工作、过度劳累以及过大的身心压力使得越来越多的年轻白领们加入到身体亚健康的队伍,绝大多数白领有不同程度的颈椎、腰椎、视力下降、膝关节受损、胃部不适等身体问题。近期在恢复广播体操的号召出台之后,紧接着...

  • 前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读:前台个人工作计划集锦

    前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读:前台个人工作计划集锦

    本文收集了前台个人的工作计划合集,包括日常接待、文档管理、电话咨询等多个方面。对于前台工作人员来说,合理规划工作计划可以提高工作效率,降低工作压力。欢迎前台工作人员参考借鉴。第1篇(1)协助各项公文的登记、上报、...

  • 上班族的生活格言

    上班族的生活格言

    1.如果你只是为了忙碌而认真,只想用忙碌来证明自已的存在,却从来不懂得在忙碌之佘,停下脚步看看你的周围的绿地,感受窗外的和煦阳光,那你将错过生命中美好的东西。2.你应该知道世界上没有什么人和事可以达到完美的境地,所以...

  • 上班族长期面对电脑吃啥好

    上班族长期面对电脑吃啥好

    《中国互联网女性从业人群健康调查》结果显示,近两层调查对象表示因为工作关系饮食不规律,常常有一顿没一顿或者不能按时吃饭,而且常常边看电脑边用餐。广州红十字会医院营养科主任谭荣韶介绍说,女性长期饮食不规律会对身...

  • 教上班族的养生经对应“办公室病”

    教上班族的养生经对应“办公室病”

    十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康...

  • 上班族“省钱”四大秘技

    上班族“省钱”四大秘技

    “一个炫耀财富的时代结束了。”这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下,精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里“花钱不眨眼”的年轻白领们,如今也有了危机意识。“月光族”...

  • 上班族所面临的心理问题

    上班族所面临的心理问题

    你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗?你是个时刻都要对客户笑脸相迎,不惧冷嘲热讽的电信营业员吗?事实上,无论20,30还是40岁,无论你在哪一个行业,每个人都挣扎在巨大的精神和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理...

  • 缓解都市上班族久坐疲劳的方法

    缓解都市上班族久坐疲劳的方法

    有关调查发现,三成的城市人每天坐着不动的时间,超过7小时以上。对此专家指出,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液不易顺利回流,聚积在下肢,压迫腿部肌肉群,久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐...

  • 上班族:保健功夫不可少

    上班族:保健功夫不可少

    上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等,假如再加上经常加班,运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力...

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