体育教育实践教案3篇 打破界限:创新体育教育实践教案
本篇文章将重点介绍体育教育实践教案的制定与应用,为教师们提供实用的指导。体育教育实践是培养学生的身心健康、团队协作和积极人生态度的重要手段。本文将通过详细的教案编写步骤和教学案例,帮助教师们更好地设计和实施体育教学课程。
第1篇
排成一排,第一组在前,后边跟上,运球绕篮球场跑三圈
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动、活动膝盖、手腕、脚踝
双手抛接球:两腿左右开立,双手持球于胸腹前。练习时,全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球的高度,从低到高,再由高到低。
(1)两手体前相互拔传球:两脚左右开立,双手相距40~50㎝,用一球快倒手。只许手指触球,不许手心触球。由腹部高度到胸部高度再至头上高度,再向下,反复练习。
(2)环绕交接球:两脚左右开立,将一球在头部环绕,然后再到腰部环绕
(3)膝下“8”字交接球:两脚左右开立,略宽于肩,稍微下蹲,将球在胯下做“8”字交接球。行进速度可由慢到快,方向亦可不断交换。
(1)双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。
(2)。双脚分开与肩同宽,双膝微弯,俯身,双手自然下垂,在身前做交叉运球
4、体前左右手抛接球:掌心向上,左手利用手指及手腕力量将球抛向右手,右手用同样的方法将球抛向左手,两手连续不断地进行抛球。
将所有人分成两组(一排为一组),每组十个人,一个组拿一个球,十个人绕成一个圈,相互传球,不规定传给谁,任意传给一个人,快速传球,没接住球的人做一个俯卧撑。之后,每组选出两人(黑白配、猜拳),站到圈中央,截球,其余八个人继续传球,两人截住传的球,从谁那截住的球,就把那人换下来,游戏继续。
第2篇
一、导入,体育课是学校体育活动的基本形式,如何上好体育课呢?首先要了解体育课的卫生要求。
(1) 换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生
(4) 严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生
(5) 专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧
(6) 课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的`恢复
3、 运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的基本原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安排运动项目和运动量,否则也会引起不良影响,如:头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动作、次数、运动量去完成。
4、 体育课的合理组织:体育课的运动量必须适合学生的性别、年龄、健康和体力,运动量决定于课程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度大的练习,密度不能很大,时间因素也是影响运动量的一方面。一节课时间可分为四个部分:第
一、 开始部分,约2—3分钟;第二、准备部分,约6—12分钟;第三、基本部分,约25—30分 钟;第四、结束部分,约3—5分钟。
四、效果考查:检查学生在上体育课时,是否按体育 课的卫生要求去做。
第3篇
4、两人一组,随意选择三到四节基本体操进行复习,动作到位、有力。
难点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
学生活动:1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。
5、团结力量大:分成六小组,每组六人,小组商量,根据每人的体力分配不同的距离,接力赛跑,进行集体力量的展示。
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