在工作时感觉好烦时应该怎样
人际关系8.63K
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~
标签:好烦
-
做让老板赏识的老实人
某大公司的一个部门缺人手,而时逢公司总部冻结人力资源,于是部门主管就匆忙招了一个刚毕业的大学生邓皓文作为实习生,帮助部门的同事们整理档案。邓皓文相貌普通得不能再普通,他给所有人留下的印象就是一个非常老实、非常愿意吃苦的大学生。他住得很远,为了每天不迟...
-
性格内向的人在职场如何立足
在职场中,有很多人其实是不喜欢和别人打交道的,那么这样的人在职场又该如何让生存呢?职场中性格内向往往都有哪些体现呢?不喜欢主动参加社交活动不喜欢主动和同事聊天不愿意主动和人打招呼碰到老板和领导喜欢躲避没有关系非常铁的同事不主动争取机会开会不主动发言...
-
办公室白领须忌讳的五种恶习
    社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。那么,在职场中白领需要注意的...
-
处理人际关系的8字诀窍
在职场中,我们一定要学会处理人际关系,因为若是困在人际关系问题当中,会给你带来很多麻烦,十分影响情绪,甚至会耽误工作。所以,聪明的人都知道,一定要让自己有一个好的人缘,多交一些对自己有帮助的朋友,这是对自己负责的表现,是每一个积极进取的人都应该有的态度。毕竟,朋...