如何克服害怕面试的心理
面试恐惧症的原因分析
面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境。
1:对自己要有信心
既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。
2: 用积极的话暗示自己
在面试前,经常对自己说:“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。
3: 想像自己是面试官
在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
4:把紧张情绪说出来
比如面对很多人做自我介绍时可以先说:此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。
5:系统脱敏法
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中,我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着,四处多投简历,不管是不是你喜欢做的工作,都去积极争取面试的机会。
对先后来临的面试机会进行挑选,要先选择一些不会去就职的机会去面试,以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥,以摆脱面试恐惧,当然如果录取了还能提升自己的信心。
6:认知领悟法
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在应对面试恐惧时,更要多学习知织、多看书,以知识的头脑去取代恐惧的心理。
-
如何在面试中察颜观色
要提高的成功率,除了必要的专业知识和准备、良好的心理素质和合适的仪表等不可或缺的要素外,求职者还要学会在面试时候“察颜观色”。在面试中,单位和求职者直接见面,形成了一个人际互动的局面,求职者学会如何看懂对方的“脸色”,也是求职过程中不可忽视的一项能力。...
-
面试成功但不想去怎么办
〖摘要〗对方貌似胸有成竹地说“我有熟人在公司,进去肯定不成问题。如果你在查阅面试技巧,小编在这里特别整理了一篇《面试成功但不想去怎么办》,不妨借鉴借鉴。在面试求职的过程中,不少求职者会面对这样一种情况,就是面试成功了,但是又不想到这家企业入职,这时,就会有...
-
怎么称呼面试官才得体
很多求职者都对在面试时该如何称呼面试官比较伤脑筋,因为说的好可能会给面试官留下一个深刻的印象,同时也有利于自己在面试中的发挥;反之称呼不得体可以会影响你整个面试状态,那到底怎么称呼面试官才得体呢?1、一般来说,刚刚进去面试的时候,可能还不知道面对的是谁,...
-
护理面试技巧
对于消毒隔离的一些常识要知道,对于一些护理常识也要明了。同时要举止得体大方。其实我也是根据我对于护士的一些认识说的,因为我是医生,从医生的角度看护士,当然未必是从护理部主任的角度看问题了。问的一般未必就是护理专业知识,一般都是给你一些状况看你如何解决...