白领的知识

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白领别因加班犯“周末狂睡症”

很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵...
白领饮食10大黄金建议

第一，一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议，因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质，帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥，其实是非常错误的。不吃早饭不但...
一半白领认为加薪不公会跳槽

接近年底，很多的职场人士都面临着一年工作与职业生涯的总结；而企业则会整体评估业绩目标的实现情况。在这段时间里，加薪、升职与年终奖不可避免地成为关键词。加薪作为企业薪酬的重要组成部分，其对员工的激励效应是非常明...
决定白领薪酬因素知多少

许多人在跨进外企公司时，就会拿到一份员工守则，其中有一条是这么写的：不要把自己的工资随便泄露给他人，也不要去打听别人的薪水。然而，在白领员工中，薪水永远是最敏感的话题。从薪资满意度调查中发现，人们总体上对目前的薪资...
年轻白领睡懒觉的五大伤害

不知不觉间，“宅”成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着。不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少...
健康快车：职场白领女性最需的八大营养

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的...
白领健康堪忧如何工作生活兼顾

现在，工作负担重、现实压力大、亚健康状态肆虐，健康被透支……大城市白领的“过劳”症状日益成为常态。2011中国健康网、搜狐微博等媒体在上班族亚健康调查中显示：4成人称自己亚健康；5成人“特别容易疲劳”；在“高薪”和“...
白领薪酬决定因素：与经验对等与学历齐飞

一项对京、沪、穗、深四城市白领年薪的调查显示，薪金一般随着学历的增高而增长。但MBA的薪水却是个例外，他们的薪金遥遥领先，甚至高于博士，达到平均年薪6.2533万元的水平。许多人在跨进外企公司时，就会拿到一份员工守则，其...
浙江今年薪水涨了10% 木工月薪4000超过普通白领

最新统计数据显示，2005年，整个浙江省人才的工资待遇比2004年上涨10%左右。其中，2005年高级技术类人才的待遇涨幅是所有人才中最高的，达16.5%以上，一般性技术人才年薪在3万-5万之间，中层技术人才年薪12万-20万之间。在杭州市...
做个远离干燥的水嫩白领

性感露肤的季节已经来到，同时，夏天也是一个最容易让人尴尬的时段！穿着性感的吊带裙出门，可是腋窝、美腿等处却杂草丛生；精心化好的妆，不到几分钟就被眼油溶得乱七八糟；本想秀一下性感的肚脐，可是又被腹部的赘肉抢了风头.........
成都出现专业殡葬司仪月薪丰厚超过白领

“我不能私自接受记者采访，需要征得单位同意，由他们统一安排。”辗转联系到田碧君时，她的开场白像极了明星。田碧君，成都首位专业殡葬司仪，到成都殡仪馆“上任”只是10多天前的事情，但她在灵堂上“惊天地泣鬼神”的表现已经...
西方白领自我介绍有高招

英国人不看大报看小报尽管大报信息量大，可信度高，但英国人普遍认为大报上刊登的招聘职位成功率不高，因为同一个职位可能有几千人，甚至上万人竞争。他们宁愿选择小报上的招聘信息，以提高求职成功率。法国人青睐团体求职在法...
白领职场十大热门培训

1、高效培训。这是有关提高效率的培训课程，尽管费用高昂，但仍受到高层次职业人士的欢迎。2、时间管理培训。此类课程传授的不仅是工作时间的管理方法，而且还包括生活时间的管理方法。由于时间管理是提高工作效率的关键，因...
一个高薪白领的职业规划

高薪白领阿盛：31岁，著名企业客户经理，年薪近10万。职业困惑："一个对公司很重要的客户一直对我的工作很不满，上次例会上甚至当着上司、下属的面批评我做得不好，我当时很气愤，恨不得要上去揍他一顿！最近上司也找我谈话，让我处理...
职场中白领最受诟病的工作方式

职场中很多白领的工作方式都存在问题，比如缺少锻炼、有病不求医、与家人缺少沟通等。这些坏习惯，虽然短时间内对你工作产生不了大的影响，从长期来看，这会给你带来很多“后遗症”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物...
职场健康：白领甜食综合症是心理惹的祸

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多容易引发一种新的疾病—--甜食综合症。工作累了，怎么办好？吃点甜食先!桌上放一些甜食，成了一些白领丽人必备习惯！但是...
白领班户外活动与演讲策划书

一，目的1，通过活动的参与，让所有的同学都有机会全面提升自己的魅力口才。2，通过学员的风彩展示，进一步全面宣传提升企业品牌形象。二，班委会各部门具体负责相关事宜如下1，班长张爱明，罗涛同学负总责。2，张爱明同学负责活动策划...
白领男士的健身计划

都市中的白领由于工作和环境的原因，健身锻炼往往不能坚持下来，那么为何不早起一个小时，做一些简单的运动来强身健体。计划一：慢跑+气功跑前需要先活动一下手脚，甩手、压腿、转腰。而跑步的距离长短，可以根据自身条件而定，也...
职场白领励志书籍排行榜

白领是每个人羡慕的对象之一。励志的书有哪些呢?下面由小编来为大家整理了一些书籍,希望大家能喜欢!!职场白领励志书籍排行榜（建议收藏）No1:人生【影响千万青年的励志名篇--马云、贾樟柯倾情推荐!】作者：路遥著书籍介绍:...
白领为何变成职场恐会族

“恐会族”怕什么？理由1、“时间长”总结会成了“欣赏”领导普通话在本报“白领印记”群中，大多数网友们每周平均开会两次以上。网友“冬三”最讨厌开总结报告会，“回顾过去，展望未来……”“冬三”的公司每周、月末、季...
蓝领工资高，还是白领高

当然是白领高啊，蓝领和白领的底薪是不同的，有时候可能有些蓝领比某些白领拿的多。但是很多都是蓝领加班所得。白领的工作时间通常是5天8小时制，很少加班。蓝领通常也使天8小时。但是往往他们底薪低于白领，而且加班很多。...
白领必看：最短命的10种生活方式

“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼...
白领们:你的脊椎可好？

近年来，颈椎病似乎有年轻化迹象，一些“体贴”的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪……一些江湖游医也很有“默契”地提供起多种免费诊断，并不时提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪甚至成“废人...
蓝领工资高过白领很正常

近日，一张题为“搬砖工月薪7000元”的薪水单疯转，而有媒体调查后称“薪水单上的薪资水平基本属实”，一时间白领们纷纷自嘲“再也不说自己是搬砖的了”，有专家也分析说“国内蓝领工资高于白领的现象还将延续”，还有人为搬砖...
白领的省钱之道，如何用的多又省？

想让荷包胖起来？想住上大房开上大奔？甚至想早点达到财务自由提前退休？全面审视一下你赚钱和花钱的方式吧！白领无疑是这个社会的主力消费者，可在金融海啸的今天，富豪都纷纷变“负豪”了，小白领又怎能幸免？据说现在“白领”有了...