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![白领长假乐做“职业SPA”]( "白领长假乐做“职业SPA”")
白领长假乐做“职业SPA”
除了宅家休息、走亲访友、外出旅游等常规安排，沪上一些白领计划利用黄金周为自己的职业做一次“SPA”(一种水疗美容养生方法)，以达到修身养性、减轻压力、重拾激情、矫正职业发展道路等功效。“压力族”做休闲式SPA在一...
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![有效缓解职场疲劳的食谱]( "有效缓解职场疲劳的食谱")
有效缓解职场疲劳的食谱
疲劳是职场人的常见状态，疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“亚健康”。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和...
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![夏末初秋职场白领小心“情绪性失眠”]( "夏末初秋职场白领小心“情绪性失眠”")
夏末初秋职场白领小心“情绪性失眠”
度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件...
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![职场健康：小心臭美谋杀自己]( "职场健康：小心臭美谋杀自己")
职场健康：小心臭美谋杀自己
每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种生活方式，你就等于慢性自杀！1、头发每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的...
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![小妙招赶走办公室亚健康]( "小妙招赶走办公室亚健康")
小妙招赶走办公室亚健康
教大家3个小妙招，赶走办公室亚健康陷阱坐姿要正确很多人坐在电脑前面办公的时候都喜欢把椅子坐满，甚至有些人喜欢把椅子倾斜，觉得这样半躺不躺的舒服。其实这样的做法是很不对的。保健专家建议大家坐椅的时候要留“一拳...
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![职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法]( "职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法")
职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法
“久视伤血，久坐伤骨。”对于电脑族而言，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。因此，想要养眼，先得护肝。肝血充盈，你才可以顾盼生姿。生活中，深受这种困扰的人应该不在少数。特别是“电脑族”...
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![白领别因加班犯“周末狂睡症”]( "白领别因加班犯“周末狂睡症”")
白领别因加班犯“周末狂睡症”
很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵...
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![健康：白领最易遭遇八大精神疾病]( "健康：白领最易遭遇八大精神疾病")
健康：白领最易遭遇八大精神疾病
白领看似风光，其实背后却有着千疮百孔的问题，包括生理上和心理上的。在深圳人才网0755RC做过的调查中显示，白领的心理问题已经非常严重，普遍存在心理疾病已经不是什么少数人的事，如果再不引起你的重视的话，很有可能发展成危...
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![20多岁女人14件事决定一生]( "20多岁女人14件事决定一生")
20多岁女人14件事决定一生
二十几岁的女孩应该拥有以下的几点思想――一：拥有品位女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心的经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位，可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈...
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![办公室白领甩肉全攻略]( "办公室白领甩肉全攻略")
办公室白领甩肉全攻略
我是健康帮女郎，我相信对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。每个女人都希望自己体态轻盈，拥有完美的身材。而办公室的白领们更是如此，但是长期伏案工作，使得她们身材走样、体重超标。那么，你是否...
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![如何躲避职场负能量的侵袭]( "如何躲避职场负能量的侵袭")
如何躲避职场负能量的侵袭
最近如果留心一些热搜榜，我们会发现，一个名叫“西安交大夸夸群”的奇怪名称一直占据着热搜前十。当心情不好时有人对你“花式夸赞”，这事儿是不是很美?最近西安交通大学4名大三男生就创建了“夸夸群”，只要你求夸，就会有网...
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![职场女性心里的六座“大山”]( "职场女性心里的六座“大山”")
职场女性心里的六座“大山”
女性的位置在社会上越来越高，但是职场女性的压力也是越来越大，那么，职场女性的压力都来自哪里呢?经济压力和对前途的担心最为沉重有人说工作着的女性是美丽的，然而在当今这个竞争越来越激烈的环境中，工作也是增加女性压力...
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![中年女性如何摆脱职场焦虑]( "中年女性如何摆脱职场焦虑")
中年女性如何摆脱职场焦虑
职场中的中年女性，往往面临着工作、家庭和社会的三重压力，想要摆脱焦虑，就要学会理性地面对过去和现在，当自己的期待值和自己可以达到的高度一致时，焦虑自然而然会消失。那么，具体该做些什么呢？找到原因，取长补短凡事都找到对...
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![长期面对电脑的上班族怎样保持健康]( "长期面对电脑的上班族怎样保持健康")
长期面对电脑的上班族怎样保持健康
网上经常会有人提出这样的问题：长期面对电脑怎么办呢？小编提醒大家，如果你每天都离不开电脑，就应该遵守以下七大注意事项，以免影响身体健康。一、养成良好的卫生习惯：经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要...
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![打造白领“一周好心情”]( "打造白领“一周好心情”")
打造白领“一周好心情”
每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。建设的星期一心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你...
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![职场新人的情绪管理]( "职场新人的情绪管理")
职场新人的情绪管理
现在，职场中人越来越注重管理自己的情绪，很多人会问：该如何控制自己的情绪？如何不让负面情绪影响职涯发展？其实，当我们意识到自己应该控制情绪的时候，已经在很努力地对自己情绪进行控制了。当然，情绪管理不是简单的情绪控制。...
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![职场女性小心遭遇“红苹果现象”]( "职场女性小心遭遇“红苹果现象”")
职场女性小心遭遇“红苹果现象”
一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了里面会悄悄地变黑，而因为外表仍然是诱人的红润，所以你并不知道它已经变质了，只有当你想起吃它，切开来，才发现这个苹果已经坏掉了。如今这种现象常常被用来比喻职场女性外表光鲜靓丽，心理健康...
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![职场情绪管理也是健康管理]( "职场情绪管理也是健康管理")
职场情绪管理也是健康管理
每个人在职场上都会积累各种正面和负面情绪，在处理职场问题时都要学会管理自己的情绪，不能像在家里或者像对朋友倾诉那样任由自己的情绪一泻千里。一旦让脾气走火，不仅会伤害自己，也会对别人造成伤害。如果逮着理都跟别人...
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![职场上可以影响前途的七种心理]( "职场上可以影响前途的七种心理")
职场上可以影响前途的七种心理
人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中...
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![男白领“心压”来源及应对秘诀]( "男白领“心压”来源及应对秘诀")
男白领“心压”来源及应对秘诀
男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？身处江湖的男士们有什么减压妙计？一、工作狂一般人正常工作时间为...
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![盛产单身的九大职业]( "盛产单身的九大职业")
盛产单身的九大职业
现在是“剩男”“剩女”的时代了，除了忙碌的生活压力，还有什么因素造成了众多的单身贵族们？哪些行业盛产单身，参考一下，看看有没有你？1、会计事务所单身原因：女多男少，超时工作是家常便饭。2、公关、广告公司单身原因：认识很多...
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![四种有用的职场压力解决方案]( "四种有用的职场压力解决方案")
四种有用的职场压力解决方案
人们在进入职场之后，或多或少会感受到心理压力过大，有紧张感。这种压力由很多因素造成，如工作本身、人际关系、周围环境等等，在刚刚入职以及高压人员身上比较常发生，处理好了能更好地完成工作，处理不好就会导致工作失常，甚至...
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!["红苹果现象"已出现职场女性要小心]( "\"红苹果现象\"已出现职场女性要小心")
"红苹果现象"已出现职场女性要小心
近日，某集团公布了去年健康检查年度报告，其中一项专门针对职场女性的健康检查数据表明，“红苹果现象”在都市职场女性当中越来越普遍，导致25-45岁女性疾病的一个重要致病原因则是心理健康问题，这往往被大多数身在职场的女...
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![职场健康：11种食物不能空腹吃的原因]( "职场健康：11种食物不能空腹吃的原因")
职场健康：11种食物不能空腹吃的原因
香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜...
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![职场人不可忽视的三个要素：学习、健康、工具]( "职场人不可忽视的三个要素：学习、健康、工具")
职场人不可忽视的三个要素：学习、健康、工具
上帝对每个人都是公平的，虽说有的人腰缠万贯，而有的人生活窘迫，但每个人不都是拥有24小时？如何利用好时间才是最重要的，对有钱人来说，时间更值钱，他们会花钱去买时间，比如花钱买别人的时间去帮他做简单重复的事情，而穷人呢，有大...
